现在很多宝妈都知道吃香蕉并不能针对宝宝便秘,之前我也是一个劲的给宝宝吃香蕉,可便秘的情况不见任何转机,后面看新闻才知道香蕉不能解决便秘!
我总结一下宝宝便秘可以做到以下几点:
1、多吃高纤维的食物:摄入高纤维食物是预防便秘的最佳方法。如燕麦、麦麸、荞麦、糙米、芹菜、马铃薯、大豆、茭白、豌豆、笋、青豆、绿豆、韭菜等。
2、 少吃这些食物:如果经常出现便秘,日常生活中要少吃土豆、香蕉、苹果酱、牛奶、奶酪、煮熟的胡萝卜、白面包、米饭、面条、苏打水等食物。
3、让身体动起来:长时间在一个地方不动,自然不会促进肠蠕动。
4、养成按时排便的习惯:当孩子有如厕意识之后,要养成按时排便的好习惯。如果经常错过排便的时间,孩子肛门对粪便刺激的敏感性降低,也会导致便秘。
我总结一下宝宝便秘可以做到以下几点:
1、多吃高纤维的食物:摄入高纤维食物是预防便秘的最佳方法。如燕麦、麦麸、荞麦、糙米、芹菜、马铃薯、大豆、茭白、豌豆、笋、青豆、绿豆、韭菜等。
2、 少吃这些食物:如果经常出现便秘,日常生活中要少吃土豆、香蕉、苹果酱、牛奶、奶酪、煮熟的胡萝卜、白面包、米饭、面条、苏打水等食物。
3、让身体动起来:长时间在一个地方不动,自然不会促进肠蠕动。
4、养成按时排便的习惯:当孩子有如厕意识之后,要养成按时排便的好习惯。如果经常错过排便的时间,孩子肛门对粪便刺激的敏感性降低,也会导致便秘。