忏悔录2016.12.21
过：1、放人家鸽子，对不起，自己做事犹豫不决，不果断，没住进，欠考虑。有些事没必要形式主义，而是需要毅力，贵在坚持，所以要坚持节食，坚持运动。-5
2、对一个同事嗔恨，人家不帮你没必要生气，自己长点心，多积累经验，让自己强大起来才是正理，对不起她，自己罪过罪过-10
功：1、认识了一个温暖的人，希望有一个好的结果，不过不强求，且行且珍惜吧+5
合计：-395

忏悔录2016.12.22
过：
1、昨天晚上胡思乱想，想以后想未来，天马行空，越想越兴奋，后来听南无阿弥陀佛，后来心里默念：时间会给一切答案，念着念着心就领了。其实，很多时候我们都是晚上胡思乱想，兴奋难眠，天亮以后只是过眼云烟，浮云，与其胡思狂想不如认真诵经念佛，积累功德。-10
功：
1、今天值班，事情繁杂，但心态很好，没有紧张生气，不会就问，多记笔记，专心用心工作，很好，继续加油。专注用心。+10
合计：390

忏悔录17.1.15（一年总结）
我是2016.1.16认识的燕如姐，进的贴吧，开始照做的功课，好快呀，都一年了。一年里我成长了很多，在这里衷心感谢无穷智慧的佛法，普度众生的吧主及互相鼓励的同修，感恩一切。
总得来说，这一年收获很多，改善不少，不像以前那样整夜失眠，极度对失眠担心焦虑，不在恐惧经常怀疑活着的意义。现在我能正常工作，积极生活，尽量让自己乐观快乐，充满正能量，心怀善念。
较前期的努力坚持诵经念佛，磕头忏悔，后期自己懒惰了不少，懒惰之心不可无，自己在新的一年里要继续坚持，不可临时抱佛脚，要坚持。
运动可以让自己更有自控力，念佛加运动（瑜伽、跑步、广场舞）可以更快的让自己树立信心，还能减肥健身，一举数得。
行善，时刻告诫自己，心不可不善，常吃亏吃苦乃人生积福消业之事，要可在心中，日行一善，积万善报恩消业障。
希望在新的一年里，各位同修能更加快乐精进，我也要每天认真诵经念佛，回向法界众生，回向给年老的父母，回向给家人及周围的人。南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛。

忏悔录17.2.5
过：1、最近没坚持做功课，以致荒废不少，自己也深有感悟，从心里状态没那么踏实，睡眠那么没那么安稳，心里妄念横生开始，身体发胖，虚弱，邪淫开始，脾气见长，贪嗔痴慢慢来袭开始，贪睡眠谈容貌开始，沉迷于网游开始。要找回以前的我，今天五点多醒了睡不着，没有偷懒，起来磕头忏悔，看了同修们的功过记录，羞愧自己的不坚持，也感恩大家一直都在，以后一定要坚持做功课，坚持观察起心动念，坚持忏悔转念，坚持行善积德，加油！！！
2、昨晚想约他一起过周末，因为好久没见，一点也不像恋爱状态，总怀疑他不喜欢我，昨天约他，他说要陪哥们，我就很郁闷，自己憋了一肚子委屈，之前幻想的美好周末全泡汤了，他还问我怎么了，我也是哭笑不得了，常常在想是他本来情商就地还是故意这样说，其实不在乎我呢，哎，人间情缘难懂，有时候真想做个和尚，端了他，免得这样伤神。（在这很大家啰嗦了，别嫌我烦呀，实在不知道该怎么办了）
3、工作态度在慢慢转变，以前换个工作岗位，来到新岗位，自己给自己的定位是：服务好每一位客户，把他们当成度脱自己菩萨，也坚持了一阵子，那时候心里很安慰，现在慢慢的对客户有些烦了，没那么有耐心了，没有把他们当菩萨了，心变了。万物由心造，还得多修心。
功：1、感恩室友今天答应我陪我逛街
2、感恩同事帮我结账，工作中帮我，自己也要坚持吃苦耐劳的精神和奉献精神。

忏悔录17.2.5
过：1、虽然读经后对他想开了，但是今天他跟我说话我还是有些生气，对他有嗔念，不想理他。总觉得自己付出多，他不关心我，也是一种贪念吧，会经常劝自己我们其实合不合适，相处起来太累了，随缘吧，缘起则聚，缘灭则散。自己不该怀着报复心跟他说话，要改，跟别人赌气，自己也难受，罪过罪过。
2、晚上没抑制住吃多了
3、一想明天上班，而且自己要值班一周，难熬的一周就有些抵触，哎，其实都是贪念，贪舒服，贪自在，只有自己一切皆是平常心了，戒了贪嗔痴慢疑，才会心静，还来的就来，还受得就受，该忍的就忍，多吃苦多吃亏才会积德消业障，别人在度脱自己，自己要感恩。
功：1、感恩室友陪我逛了一上午，收获不小，给家人买了衣服，没给妈妈买，改天补上。
2、逛街四个小时，也算是运动，继续坚持。

忏悔录17.2.6
过：1、今天值班第一天，有些畏惧心里，也是贪的一种表现吧，不想劳累，不想费劲，不想加班，就是贪呀。有了贪念就会心生嗔念，或者会迁怒于人，所以贪是修身大忌，所以一定要改。时刻观察自己的起心动念，贪损福报。
2、突然发现女人心眼就是小，能为一个事耿耿于怀很久，而在此期间自己还会胡思乱想，是自虐自我折磨的过程，哎，人这才痛苦呢。改变不了，纠结其中，胡思乱想，自我折磨，怎么能修心呀，该要改，时间除了生死都是小事，自己要看开，别和自己过不去，更不要和别人过不去。
3、今天好友理财，自己疑心她不想借给自己零头，哎，其实一直都是她在操心我们的钱，买什么？买哪个理财产品？怎么抢购？我就是一个甩手掌柜，遇见这样好的人还想怎样，我就是不知足。
功：1、坚持运动1小时
2、关心家人，母亲也失眠很久了，希望她能好起来，因为年纪大了身体抵抗力变差了，希望我的功德（有的话）能回向给她，也祝所有父母都能健康平安。

忏悔录17.2.7
过：1、今天自己值班，有些焦躁，还会说一些幼稚的话，应该改，自己快奔三的人了，要成熟，要有抗压性。
功：1、感恩同事的帮忙与忍受，自己工作慢，她付出的很多，感恩
2、佛法就是能让人顿悟明理，能与他愉快的聊天，虽然不知道缘分能到哪，但是我很知足，朋友一场，让他能变得情商高，让我也提升沟通能力，挺好的，做朋友也很好，不强求，顺其自然，帮助他克服缺点也是功德一件。

忏悔录2.11
过：1、犯淫业，明知不对，还不戒，修行大忌，罪过罪过
2、胡思乱想，妄念多，一点音信自己就天马行空，哎，不失眠才怪，说起来终究是贪，所以才有欲望和幻想妄念。一切皆是空，一切皆是缘。
3、
功：1、帮弟妹带孩子，感恩新生命为家庭带来的延续和欢乐，希望小侄子能健康平安，以后要勤做功课多回向给家人及众生
2、感恩父母的辛勤，为了我们能有更好的生活，付出了很多，年老了体弱多病，作为儿女，要及时报恩，以后要多做功课回向给父母们。要及时行孝。

忏悔录2.13
过：1、会回忆过去，想很多如果，还是贪吧，可能和快过情人节了，所以贪关爱，总回忆，其实一个人也挺好的，无牵无挂，自由，一切都是最好的安排，心静了，一切都好，要找另一半的话也要找一个能让自己安心踏实的人。
2、今天工作时有些着急，为客户着想是应该的，但是不可以让自己陷入紧张中，自己要保持淡定才效率更高，再说焦虑解决不了任何问题，下次再着急深呼吸然后念佛号。
功：1、跳广场舞一小时，坚持走路一小时
2、为同事查状态，自己要充分发挥自己的价值。

忏悔录2.14
过：1、今天最后为客户办业务，本来是自己行善积德的机会，但是自己没耐心，对客户催促，还向同事抱怨，损功德，哎，做自己，不要同流合污，要真心的把每一位客户当菩萨，他们都是在救拔度脱自己。
2、昨天自己又贪心了，弟弟买彩票说差一点中大奖，自己就开始浮想联翩了，贪财的心真不是一点半点呀，人家随口一说，自己贪欲肆起，哎，真有钱了又怎样，生不带来死不带去的，一定要戒，贪嗔痴慢疑，努力修行，回向法界众生才是。
3、今天一直在想他会不会约我过情人节，结果回家看微信还是没有，大概真觉得不合适吧，我也觉得但还是会心生妄念，胡思乱想，这种事不合适就是不合适，自欺欺人是最不负责任的，所以一切随缘吧，贪不得急不得，欺不得
4、今天贪吃了，中午聚餐吃的不少，晚上自己一人在家无聊，没控制住，又吃了不少零食，哎，自控力有待加强，改天去公园散步，提升自控力。
功：1、锻炼50分钟
2、感恩同事及客户，还是那句话，因果报应，一切都是因果，所以好好对待自己的心，你给别人微笑，别人也会对你微笑。
3、感恩吧主及同修放生，为我们积功德，感恩佛法

忏悔录2.15
过：1、昨天没睡好，总觉得自己又要犯病了，这几天如坐针毡，念佛号也没有以前有感觉，没有用心忏悔改过，哎，不坚持做功课就是不行，从头开始吧，虽然肯定会很难，但是要踏实下来开始，痛苦也是自己之前种的因。-100
2、工作中自私，小气，爱胡思乱想，疑心重，怀疑同事不怀好心，其实都是自己想出来的，一切唯心造，自己心是黑的，所以才会把别人想成黑的，罪过，要改。-10
3、为了工作量着急，逼得自己心脏有点压力，身体紧张。自己不偷懒，少犯错误，尽量快就行了，别给自己那么大的压力，尊重工作也要真爱身体，因果循环要时刻记心里，不贪不燥，还受的受，还还的还。-10
4、还是会想他，自己在感情这关始终这样，算了想就想吧，想着想着就不想了，总要有个过程，谁让自己重情义呢，哎。今天看了一个三十大几的未婚女同事微信空间，突然自己也想找个人嫁了，就像吧主说的，到什么时候办什么事，不要把失眠当借口，失眠不会太影响结婚，生孩子，我也是时候塌下心来找个人嫁了，希望属于我的缘分快点到来。
5、今天没有运动，晚餐吃了不少，但是自己时刻谨记减肥和运动。-10
6、和表妹计较钱，去超市买东西自己还想该不该出钱，哎，扣死了，付出才有福报，自己的贪财抠门要反思，什么时候变这么斤斤计较啦，还是和亲人，自己挣得多就应该多照顾小的。-20
7、在吃完晚饭回来的路上遇见一个问路的阿姨，自己开始没有好态度，心想可能是骗子，就像不理她直接走，但是表妹很热心，很善良，停下来耐心的为她指路，自己很惭愧，心里急需清理，没有最基本的爱人之心，活该失眠。-20
功：1、请表妹吃晚餐，很开心，之前她请我吃了不少，以后要经常聚，互相聊聊天也好。+10
2、感恩同事的帮助，感恩客户的理解和体谅+10
合计：-150

忏悔录2.16
过：1、今天一个业务员来找我，因为之前的单子有问题，还说要投诉，当时自己很害怕，心里一惊，但是后来一想自己没做过，也可以调影像，自己问心无愧就好，以后要好好掌握知识保护好自己才行。也在感叹人与人不好相处，什么人都有，有些人需要提防，害人之心不可有，防人之心不可无呀，自己多行善来消灾挡祸积功德吧。-10
2、今天把他微信删了，没有别的意思，只是想以后不去关注他，祝他早日找到自己的幸福。其实还是自己心不静才需要删微信，哎，修心吧。
3、每天为了抢号也是拼了，但是还要保质保量的工作，对客户态度好，该说到的要说到，认真仔细，耐心倾听才是。把客户当成菩萨，都是来度脱救拔自己的人。
功：1、运动一小时+5
2、吃了晚饭，没吃很多，继续保持少食减肥+5
3、今天很大方请同事吃饭，没有吝啬，感恩他们对我工作的帮助+5
合计：-145

忏悔录2.16
过：1、贪心，今天听到电话响，自己心里问自己会是什么事，首先冒出的念头是，他给我打电话和好？弟弟重大奖？都是自己关注想得到的欲望呀，真是罪恶，贪心太大，只关注自己的一些欲望，贪心太大人就太受限，无欲则刚呀，还是清净淡薄些好，让自己活得轻松些吧，一切皆是虚幻？-20
2、今天看一朋友微信朋友圈，看到她家庭幸福，生活富足，第二个孩子都出生了生出了羡慕嫉妒之心。其实自己的性格决定了自己的命运，所以不必羡慕，别人也是辛苦挣来的，别人的付出自己没有看到而已。而且自己选择的自己承担后果，不要嫉妒更不要有嗔念。-15
合计：-180

忏悔录2.17
过：1、工作不精进不长记性，以至于又犯了许多低级错误，自己没副业没背景所以要好好工作，哎，整天要求别人上进，自己何时努力过，也是两套标准要求人呀，以后要经常想想如何做业务，少想些有的没的。-50
2、拖延，总想着写个工作总结，可是一拖再拖，这周要抽时间开始，不为别人为自己，战胜拖延加强自控才能掌握人生。-50
功：1、坚持上下班走路两小时，继续努力，坚持晚餐没吃，加油。+20
2、今天突然冒出一个念头：我有多久没有好好的看一天书了，周末除了回家，看电视，逛街，都是在虚度光阴（陪家人不算，重在心），懂得反思是好事，既然知道了问题，自己要尽快行动起来，争取本周看半天书，如果达成给自己加50分
合计：-210

忏悔录2.19
过：1、每到晚上各种思绪袭来，心静不下来，祖或许是功课做的少才会这样吧。昨晚睡前很有困意，但是躺下后就问自己：有没有什么担心的？没完成好的？于是自己就开始想，担心自己的工作出错，开始胡思乱想，然后就辗转难眠。功课不能听，是自己偷懒了。其实要养成睡前不胡思乱想的好习惯。能有什么问题，慢慢来吧，用心工作，检查单位就行，及时有问题自己用心解决就好，心最重要，无论是对佛的虔诚心，对工作的耐心与责任心，还是对人的热心诚心，心怀慈悲与善意就什么都不怕了。所以不要去胡乱疑心，佛祖一直都在。-20
2、今天回家和表妹吃晚饭，吃多了，还没做运动，罪过罪过，让胃受苦啦，阿弥陀佛。-10
3、看着周围的人，还有吧里的同修，自己也着急结婚了，我为之前对相亲对象的伤害（如果有）表示歉意，希望他们也早日找到自己的缘分。希望自己也赶紧嫁出去，虽然着急但是不能太着急，毕竟一辈子的事，要对自己负责，更要对对方负责。
4、周末一个人犯了淫业，坚持了一周又犯了，罪过。-50
5、上午一个人去看电影，结果在自助取票机那没取出来，有点着急，耽误了时间，后来服务人员帮忙重新打了一分，感谢她。
6、今天坐车下车时被一个女孩踩到脚，虽然她说了道歉，但是自己感觉没诚意，匆匆就走了，自己对其稍有嗔念。其实可能着急，可能是车停时没停稳，自己也感受到了，哎，各种体谅，慈悲心积德，人家在度脱自己。-10
功：1、昨天失眠，今天没有很在乎，没有觉得天塌了，没有怀疑自己不能结婚生孩子，哎，失眠正常，因果关系，没做功课，心没静当然睡不好，不要太当回事。+10
2、早起练瑜伽，没赖床+10
合计：-280