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这两天跑步跑的膝盖疼
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若今昔一别
一健倾城
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以前都不疼
送TA礼物
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1楼
2015-03-01 09:47
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alexvelea
健身修心
15
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楼主我发现我爱上你了,不管你爱不爱我,今天我就要拥有你!
IP属地:加拿大
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2楼
2015-03-01 09:55
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批判性的看片
健身新手
2
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楼主注意膝关节疼痛可大可小,只是跑步时候疼还是走路的时候疼,上下楼梯疼不疼。
如果只是跑步的时候疼问题不大,适当休息一下看看,减少负重大的运动,例如深蹲,硬拉。
如果疼痛感在逐步严重,例如走路也不舒服,下楼也疼就要注意了,早点去检查一下。
经验之谈 之前也是出现膝关节疼痛后面休息了3,4个月才慢慢好了。
IP属地:广东
3楼
2015-03-02 15:08
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初诉
健杰隐士
12
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长期跑可以考虑换一双鞋子
IP属地:广东
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4楼
2015-03-02 15:10
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姘头
健气箫心
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喂!喂!喂!一个未来18级的大神帮你顶帖诶~
看到了吗?高兴吗?
不许用
的表情侮辱我! ………… 还有就是………………楼楼 , 我好像喜欢 上你了诶
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5楼
2015-03-02 15:14
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8+8=8
健气箫心
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适量
IP属地:广东
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6楼
2015-03-02 15:14
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大东还在这
健气箫心
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这个该怎么解决???
IP属地:上海
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7楼
2015-03-02 15:14
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One丶丶囧
健气箫心
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健身练出一个好身材,是给自己最好的奢侈品。
~_~ 菜鸟交流~有粉必回☞
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8楼
2015-03-02 15:15
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你的憇
一健倾城
9
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注意点
IP属地:河北
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9楼
2015-03-02 15:15
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笔动千年
一健倾城
9
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玩微博吗,健身不懂可以问我。关注下萌萌的我。新浪微博 狂奔的三头肌
毕竟我是要成为健身男神的人。。。虽然刚开始可能就你会粉我,,但只有我坚持下去。。我将发光发亮。
IP属地:江苏
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10楼
2015-03-02 15:19
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涩軌
健道独尊
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不满意就是不满意,到了这个地方,已经没可能变回满意了,那你就不要赖着不走。
11楼
2015-03-02 15:20
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Deron丶ill
一健倾城
9
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我也是,我估计是风寒,膝盖以前伤过,正好前几个月衣服穿的少,经常跑跑膝盖就疼,有时候疼一个天,上下楼梯疼死了,睡一觉受一下暖就又好了,受凉或者跑多了就有复发,我现在不敢跑步,只能椭圆机和动感单车来进行有氧了
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12楼
2015-03-02 15:21
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火焰刀客
健杰隐士
12
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IP属地:福建
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13楼
2015-03-02 15:23
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爱王可鑫
一健倾城
9
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休息几天慢慢就好了,等好了,可以再跑
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14楼
2015-03-02 15:43
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涩軌
健道独尊
10
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遇到曾以和你有误会的人时,要趁早消除误会,因为你可能只有这一次解释清楚的机会。
15楼
2015-03-02 16:00
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