哈师大附中郭建民谈备战高考

具体排除不良情绪的方法，有四种，我体会有四种。　　
第一就是倾诉，说出来告诉别人，告诉家长，告诉老师，告诉亲朋好友。这里就是一个和谐的、平等的、民主的家庭，有利于孩子调整心态，所以和谐师生关系都有利于调整孩子心态，首先有话说出来，不要埋在心里。　　
第二种方式就是宣泄，不压抑自己，该哭就哭该笑就笑。　　
第三种方式就是转移，当自己情绪实在学不下去的时候，闹心的时候，打打球听听歌，做自己喜欢的事儿转移一下。　　
第四种方式就是休息，睡眠是最好的减压良药，很多考生出现这些问题，往往跟自己睡眠不足有关系，当自己情绪不好情况，用热水泡泡脚，可能对自己学习会更好一些。　　
第四项：遗忘紧张源，多用肯定性的语言。调整心态一个很好的方式就是学会遗忘紧张源，紧张和紧张源有关，但是紧张源不会唤醒人是不紧张的，泰坦尼克号人们不知道之前该跳舞跳舞，我们自身的紧张有时候不懂得这里面的规律，自己无意中唤醒了紧张源就紧张了。所以我们要学会说话多用正面语言，不用负面语言。比如进考场了，家长握着孩子手，好好考，这就是人为的制造的紧张源。有的给孩子鼓劲，表面上是鼓劲，实际上副作用比较大。有一个家长找我咨询，郭老师，我给孩子说好好考，考不好是我的，考得好是你的。为什么还紧张呢？我说家里面是不是和爱人说话是不是小声，你家电视好长时候没有打开了吧？是。孩子看书一会儿送水，一会儿送苹果，是不是这么做的？他说是的。你嘴上说的是让孩子放松，但是实际用你的行动给他造成非常紧张，这种情况、这种情绪，这种氛围影响孩子。　　
还有的老师不懂科学的方法，我就碰到这样的案例。有的老师告诉孩子，进考场以后，先坐在那儿默念三遍，我不紧张，我不紧张，我不紧张！实际在暗示考生在紧张，心理副作用很大。叙述的时候多用正面语言，少用负面语言，不要把紧张源唤醒。打个比方兜里有俩钱上街买东西，手按着兜里，小心小偷，小心小偷，就会发现周围人都像小偷。走道的时候反复强调说别让车撞了，别让车给撞了，老这么念叨，就容易被车撞了。所以要遗忘紧张源。　　第五调整心态的方法，要学会积极的心理暗示，少用消极的心理暗示。积极的心理暗示当中，做家长，做教师要学会积极的心理暗示，考生也要学会积极的心理暗示。比如碰到难题了，谁也拿不全，学会积极的心理暗示之后，可以有效的在一定程度上缓解解压。　　
还有在调整减压的方式还有什么呢？要注意降低期望值，对于基础比较差的考生而言，学会目标分解这是非常重要的。我认为高考、考试，中考，考前学生紧张很大的一个压力来自期望值过高，这种期望值过高然后带来紧张。因此要学会降低期望值，对于基础差的学生要学会目标分解，我第一步怎么做，第二步怎么做。有一个很好的调整学生情绪的方式，叫万灵公式。首先你找出你紧张的原因，你担心什么？你最坏的结果是什么？第二步接受它，不是不接受。第三步想办法慢慢改变它。比如本科一批，二批的学生，老师告诉这学生说，你有50%可能上一批，这个考生来讲，我一定要考上一批，他把考上一批认为就是赢了，就成功了，考不上一批他就失败了。因为只有50%可能就紧张，正确的方式是向一批努力，坦然的接受二批，考到二批也不差，二批毕竟上大学了，多想上二批好处。这样由于你接受了二批，反过来心态好了，上一批可能性也大了。同样的本科二批，三批学生也是如此，要学会适当的降低目标，学会目标的分解，这样的话可能要更好一些。　　
再一个，我们在答题和最后复习的时候，还要注意什么呢？要注意一条。在复习和备考答题的时候，考生在答题的时候最容易紧张的时候是刚进考场，坐在座位上，老师要发卷，没发卷之前这段时间紧张。最后备考复习阶段，考生应该把每一科刚开始考的部分要重点复习，因为第一相对比较简单，你在重点复习变成强项，有一个好的开头。这样的话，对于你有一个好的心态，有了一个好的心态往往就可以发挥得比较好。比如像语文第一题，第二题，数学第一题一般是几何，像文综合第一题是地理，理综合第一题一般是生物选择，生物前两个选择一般有时候是细胞，这一部分我重点分析它。像英语当中有的省份有听力，黑龙江有听力，前面三十分听力我把它这一块变成自己的强项。由于刚开始考的时候，复习的时候有意强化一下这个地方，而刚开始高考题试题一般来讲相对比较简单，你自己在有一个好的开头，这样的话可能对你答题要好一点。　　同时通过答题技巧也可以调整自己的心态，答题的时候有一个策略。很多学生答前面担心前面答不完，答后面的话，怀疑前面的对错，这样的话造成自己紧张。根据自己实际情况，制定个性化答题策略，哪是自己必须得的分，哪是自己放弃的，哪是自己努力能够达到的，这样事先有一个预案，这样可能就好多了。这样可以有效的缓解紧张。　　

一个优秀的考生在心态调整的时候，在考前、考中、和考后是不一样的，考前应该非常自信，我总结叫罗德曼心态，考生非常自信进考场，有一种舍我其谁的感觉。考中要像许海峰的心态，考后当发现自己考不好的时候，学学鲁迅阿Q精神。　　
主持人：郭老师谈到高考心态的时候谈到了家长，其实我觉得很多家长在考前比孩子还要紧张，他的紧张可能也带动孩子可能会更紧张。面对家长您能否给她们做一些提示和指导？　　郭建民：孩子紧张很大一块来自于家长，对于家长来讲，首先第一也是正确看待孩子高考这件事，把高考看成孩子成长当中的一个过程。作为家长来讲，我觉得在最后一百天里，要找准自己的位置，既要服务到位，但又不能越位。在这段时间里面，家长角色位置我个人理解有这么几项。第一做学生学习方法的总调度师，一定要让学生学会制定个性化的分析方案。因为我们老师教学是分科教学，教数学的很难关注到孩子语文成绩，教外语很难关注到语文成绩。家长要提醒孩子在教师的指导之下，孩子一方面紧跟教师，一方面制定个性化的学习方案，这是家长做学生学习方法调度师，当然这个家长要求比较高了。　　
第二，要做孩子的心理调节师，帮助孩子心理调整。首先家长用自己轻松的心态影响孩子，把家庭当做非常温馨的港湾，当孩子非常疲惫回来的时候，孩子有什么话能给你倾诉，能跟你说。这段时间家长要学会换位思考，要理解孩子。孩子这段时间他烦非常正常，他烦你不能跟他烦。我举一个案例，我碰到这么一个家长，这也是一个真实的案例，有一个小女孩听说妈妈最近很烦，妈妈说了一句话，烦也不解决问题，这个家长就不太懂得沟通技巧。要是会沟通的话，家长应该这么说，妈妈能够理解你很烦，我也曾经烦过，我在烦的时候特别希望给你发作，后一种的沟通明显比前一种好。　　
再一个家长跟孩子沟通的时候，要把握基本原则，少说多听。当孩子心情很烦的时候，跟你叙述的时候，要认真的当好听众就可以了。孩子知道跟你说了也不解决问题，但是跟你说了实际是一种情绪的宣泄，家长要注意少说多听，不要干涉过多。现实生活当中，家长往往管得太多，干涉太多，怎么没做物理题，怎么没有背外语呢？家长往往干涉太多，这种情况我觉得非常不好。实际上科学备考也是一个有一定技术含量，有它内在的规律，家长学会跟孩子沟通，牢牢把握沟通的基本原理，就是少说多听。这一点很重要。　　
再一个要做好孩子的后期保障，还有一个角色，为高考志愿做好准备。不管是考前填报，像北京上海肯定考生在准备上要备考复习，没有时间了解院校。因此，家长从现在开始，就要认真做好准备。做好准备为孩子填报志愿，做好参谋，准备好材料，但是不能包办代理。最后的时候把决定权交给孩子，家长你是参谋不是司令，所以我认为家长在孩子备考问题上，包括填报志愿问题上，一句话：既要服务到位，但又不能越位。

我说的重点掌握是按照新的文明史观，全球史观，用最新史观，然后对教材进行重新整合。这里面的知识结构，知识体系，把握知识结构，理清历史发展基本线索，掌握历史发展阶段特征，这三块是主干知识当中的一部分。　　
再一个，就是重要的历史概念。近几年高考命题，非常愿意出什么题呢？就是课本上重要的概念。这个重要的概念课本教材没有做阐释，你比如什么是共和主义？09年高考考过。再比如统购统销政策，这些重要的教材当中的阐释，老师要必须深刻挖掘重要的概念和阐释。　　还有一块学生要特别注意，我理解经典知识作为人文素养当中，我个人理解现在中学各科的教育严格来说不是一种专业教育，是公民素养的教育，作为公民素养的东西，考生必须要掌握。你比如高考命题它会围着这些主干知识，重要概念，经典知识，从不同角度反复考，百团大战，作为抗日战争当中的战役我们应该掌握的。从09年全国一份考过，2010年全国也考过，2010江苏试卷也考过，但是材料不一样，2010年是从日军报告考的，江苏用的大公报一段报道考的，再比如郡县制和分封制，围绕柳宗元封建论这本书一段话，反复考过，06、09、2010年江苏和全国性试卷都考过，都是从不同材料角度考。我认为考生分析的时候，一定要突出主干知识分析。　　
再一个从文明史观角度上，从人类文明演进的历史上，重点的对今天会起作用的这些东西，人类文明当中的一些知识点。这些点我们要给予高度的关注，比如古希腊雅典那一块，罗马的法制，这里面我需要说明一下，尽管还有很多省份没有进入新课程，还是大纲本教材。但是高考命题的理念，教育部考试命题当中，大纲本教材当中同样按照新课程的理念来命题，采用最新的全球史观。最后复习阶段，特别是教师应该按照最新的史学观点，老师领着考生把建立完整知识体系，然后突出主干。　　
一个方面对教材深刻挖掘，处理好教材和高考之间的关系，再一个处理好考试当中的能力，怎么样提升和训练这种能力的？很重要一点，用高考真题做载体，来提升学习能力，我个人认为这是我实践当中一直指导学生，用高考试题和教材相结合，深化对教材的理解。2008年大纲本教材考过这么一道题，说改革开放加快我国城市化进程，1978年我国有城市193个，到1997年增加到668个，其中有中小城市为多，这主要是由于给四个选项。A：经济特区的设立，B：乡镇企业的崛起发展，C：沿海港口城市的开放，D：城市经济体制改革。这段材料大纲本教材一点没有，在岳麓版教材第二册有一点，但是这道题思维能力强的学生，学会用排除法很容易做对。很多同学误选D，我说北京市没有进行城市经济体制改革，78年以前算不上城市。北京进行城市经济体制改革以后，占几个城市？还占一个，城市经济体制改革增加城市活力，城市变强了，学生选C的就问他，沿海港口，大连开放之后还占一个，大连开放之前还占一个，所以跟它无关。剩下两个经济特区设立，深圳没设经济社区是渔村，现在深圳变成一个非常有活力的城市，但是668减193多了很多各城市，很明显没有多个特区。做了这个题之后，为什么选择误选为D，城市把城市经济体制改革，和经济体制改革搞混了。　　
1979年3月15日中央电视台首次播出外商广告，西铁城手表，这反映出：A中国人走向世界的愿望，B国外普遍赞扬中国的开放政府，C中国人民生活水平显著提高，D中国全面推行改革开放政策。然后我领着学生来认真研究高考题，这课本上也没有，学生有误选C和D。实际正确选项选A，中央电视台播出外商广告，说明我们加大对外开放的力度，第二步，我让学生把正确选项A不要，重新编一个材料出来。这个材料编一句话，实际上就是训练学生选项和材料对应关系，培养他这种能力。后来我感觉编得很好，有的学生说说明中国在对外开放上又迈出了重要的一步。一开始有的学生选择开始要改革开放，要开始，说明78年到79年还没有对外开放。说明中国在对外开放上迈出新的一步，就培养学生这种能力。第三步我再训练学生，C，为什么不对，要想C项对，中国人民生活水平显著提高，我应该换什么材料？后来让每个学生编两个材料。有的学生编得挺好，男同志腰围在普遍增大，比如女同志化妆的，双眼皮多了，再比如儿童当中小胖墩多了，训练学生材料这种能力。　　

通过高考真题，这样有效的对学生这种能力进行训练，在能力训练当中，我觉得非常重要一条。培养学生材料阅读能力，从08年开始，考生失分，非常重要的原因，是材料阅读能力差，学生知识面很窄，再死记硬背教材，在这种情况下，所以学生碰到这种材料题无从下手。　　
因此在最后一百天里面，考生要认真多做材料题，选择自己的材料能力。这种材料阅读题对学生来讲，难度主要在一是古文，很多同学古文不熟悉，要训练自己古文的阅读能力。第二半文半白的，学生也不熟，第三外文翻译过来的，学生不熟悉。在最后一百天训练自己阅读能力，读懂材料，从材料当中提取信息，认真看选项和材料之间的对应关系，我想这是有效提高高考成绩的重要途径。这是提升能力的关系。　　
高考命题需要知识，教材知识是一部分重要的知识，我个人认为通过做高考题的时候，还同样可以扩大学生知识面。所以学生知识储备，不应该狭义仅仅理解为教材知识，应该通过做高考题，通过扩大积累掌握一定的知识素养，知识面很宽，然后阅读能力强，这样学生能够得高分。再一个处理好选修和必修关系，对于新课程省份的学生来讲，历史高考有选修，在选修这一块来讲，我个人理解根据这几年新课程卷来说，选修离教材会更远。所以在做选修要更难点，我是这么处理的，在最后备考复习的时候我把选修放在必修里面来进行强化训练，尽管阅读版教材，最后复习的时候，建议老师或者同学最后复习的时候，按照通史最后要复习一遍。因为现在高考命题特别强调中外关联，古今贯通，中外结合。22块大题，其中分值最大一题37分那道题，出得非常有意思，06年考的中外科学的对比，都出在什么地方呢？一般都是从明清到明国初年这个时间段。中国古代史明清部分，再加上明国初期这一块，06年考的大题中外科学的对比，07年考的孙中山的民主主义，考的1922年、1924年左右，09年国学题，还有一个是2010年新课程卷又是明清史，为什么这一块做对比呢？我个人理解，这个地方命题比较多，我个人的理解是什么呢？正好从人类文明史观发展过来，这正好是近代文明工业化，从近代化当中考解释。另外从不同的文明碰撞，文化多元，这个地方从现在文明史观角度，全球史观角度，全球化问题，近代化的问题，这个地方比较适合出中外关联，古今贯通类型的题。所以提醒考生最后复习的时候，按照通史的角度进行复习，尽管我们现在说按专题史，必须按照通史，按照中外关联，古今贯通，领域结合，政治经济文化结合，然后来讲认真的梳理知识，提高能力，历史就能考出好的成绩。　　

主持人：郭老师咱们反复说到历年的真题，通过历年的真题分析，您认为哪些题型考生容易失分，考生应该注意那些问题。　　
郭建民：我个人认为由教育部考试命题中心命题质量还是非常高的，新课题卷考生首先做的把全国考卷做的，其次一卷二卷做了，提的质量非常高，考生围绕这些真题反复的训练自己。【比较难拿分的是二卷，我一般这么要求学生的，学生自己独立做一遍，然后在旁边标上正确答案，反复思考、琢磨。你错在什么地方，答案怎么给的？然后写反思。用蓝笔在下面标出反思来，我错在什么地方？我下一步怎么改进？这样的话，坚持这么做的话，比外面的那些套卷，做一些复习资料上的题效率要高得多】，我认为外面的复习资料的命题，包括高中教学的，高中老师编的题，模拟题和高考题的质量要差很大一块，这也是我作为高考教师感到自己非常遗憾的地方。我这些年一直在努力学习，但是自己出了题之后感觉和高考命题出的题差距还是很大的，所以从这一点出发，我建议在最后阶段考生一定要用近几年高考题要做透，但是做题的时候不是简单对答案就行，而是抱着研究，反复琢磨。典型的案例，你们给旁边人讲明白，这样你的能力就上来了。很多人抱着高考题考过不会再考了，抱着押题的心理是不对的。实际押题是非常可笑的，但是我们用提升这种能力的办法来讲，通过这样的复习提升学生能力，某一种程度体现了素质教育。学会对问题的分析，学会提升自己历史思维能力，来反复提升自己能力。　　
我曾经这些年训练学生有一道政治高考题，我反复的练，已经用了十年，有利于培养学生思维发散性。从自然和社会角度综合分析我国沿海地区，原题是近二十年来经济发展较快的原因。这道题思维特别发散，我用它做完之后，引领学生分析，为什么想到这一点培养思维发散性。我觉得最好用教育部考试中心卷，其次一些新课程的卷质量也不错。但是我个人认为首选的还是全国的卷，一卷二卷，全国新课程卷，对于没有进行新课程卷，首选全国新课程卷，对于已经进入新课程卷，首选的是新课程卷，其次是全国性一卷二卷，从07年开始往后，你把它认真的做透，通过高考试题深化对概念的理解，通过高考试题规范自己答题思路，通过高考试题来提升自己一种能力。刚才我讲了要做材料题，得需要能力训练。坚持一百天，相信考生历史这一块一定会有一个较大的提升。用最时髦的话叫只要给力，肯定就有效。

郭建民：离高考就剩一百天了，高三学生普遍感觉到时间紧，任务重，心理压力大。在高考最后阶段，考生要制定适合自己的个性化的复习方案。在这里面我送给广大网友三句话：【第一句话叫做抓纲务本，方向找准。】　　
我说的抓纲，就是重视考纲、考试说明，高考考试说明是高考命题的依据，因此是考生备考最重要的文件。　　
务本，我指的是在最后复习阶段的时候，要注意重视基础，回归教材。重点要解决这个题我会，为什么没有做对，这个题我对了，为什么没有做全，这是我说的务本。　　
方向找准，就是最后阶段要找准自己复习方向。一般有这么几层含义：第一层含义：指的是要结合着模拟考试，在老师的指导下，制定出个性化的学习方案，根据这些年的教学经验，我感觉到在最后备考复习阶段，学生不跟老师是不行的。但是完全跟着老师，没有自己个性化复习方案，也不行。因为班级学生学习程度有差异，老师面向全体学生。正确的做法应当是仅跟老师前提下，根据自己实际情况，制定个性化复习方案，这个非常重要。　　
具体做法是：首先对自己学习情况进行分析，就高考这些科目，哪一科是我的强科，哪一科是我的弱科，要比较清楚。　　
第二就一个学科而言，哪一部分是我的强项，哪一部分是我的弱项，我得明白。　　
第三进一步分析形成自己弱项，强项原因是什么，有针对性的复习，比泛泛的复习效率高得多。　　
找准复习方向，还包括第二层含义：不偏科，最后复习时间各科投入时间有大致安排，外语、数学、语文占多大比重，这里要根据实际情况，根据各科特点做一个规划，这一点非常重要。　　
刚才提到搜狐网友微博，我记得回答一个问题，有一个考生问最近刚考试，数学25分，英语是70多分，文综180多分，还有一科语文是一百多分，想放弃数学，问我放弃数学可不可取。这个学生最后怎么样抓数学，我建议建一个坐标轴，X轴是这些年出题比较简单的，像选择题，解答题三角函数，这一块出题比较简单。Y轴是什么呢？自己在数学这些部分当中，学得相对比较明白的地方。它俩重合，这个地方就是考生重点抓的地方，强强结合。一个是高考必然出题比较简单的，二来是自己相对比较强的，这样抓利于考生上分。这是我说的不偏科。　　
找准方向我个人认为还包括反向补位，一般来讲，在最后冲刺备考阶段的时候，作为理科考生要特别重视语文和外语，理科尖子生能否考上清华北大，很重要看外语和语文。语文和外语往往决定了理科尖子生成绩，这个非常重要。文科来讲决定成败关键，不是语文，不是我讲的历史，实际上是数学，要出尖考上名校，要特别注意反向补位。所以送给广大学生一句话，抓纲务本，方向找准。　　
第二句话，【最后复习阶段我送给学生第二句话，演练真题，提高能力】。现在高考特别强调能力的考核，能力的培养需要载体，最好的载体就是近几年的高考试题。这些年来一线教学当中我一直尝试这样的方式指导自己学生，收到非常好的效果。用高考试题和教材相结合，这是非常有效的一种复习方法。参考答案怎么做的，我是怎么做的，多动脑，多思考，这样可以有效的提高你的成绩。　　
通过做高考试题，有这么几处好处，破除高考神秘感，增强自信。通过做高考试题规范自己答题思路，校正自己不良思维。通过做高考试题，最大的好处，根据高考试题发现试题盲点，为下一步复习找准方向。通过高考试题可以有效提高自己的能力，比泛泛做题海战术的一些模拟题要比它们强，最后复习的时候做题要求质量，而最好的题我认为是高考题，用高考真题再载体提高学习能力。　　
你比如今年全国性地理的第五题离考生答的情况不算太好，实际上通过这道题可以看出文综合高考试题的特点，特别强调和生活实际相结合。这道题，说某国18岁到65岁是劳动力人口，问你出生人口的减少将最先影响到劳动力人口当中的给了四个选项，A人口总数，B职业构成，C性别构成，年龄构成，得分率非常低，实际这道题出得非常好，出生人口减少，最先影响到劳动力人口当中，限定劳动力人口，劳动力人口和出生人口有一个相对滞后，差18年。出生人口减少了，将最先影响到劳动力人口当中什么呢？劳动力人口当中的为婴幼儿服务当中的这一部分人，他们的职业发生变化。比如幼儿园老师少了，妇幼保健人少了，买婴幼儿奶粉人少了，买尿不湿的人少了，他们发生了转行。这道题单靠死背教材，或者做外面的能力题，很难，学生很难答到。通过拓展性思维，这一部分会非常好。第二句话，通过演练高考真题，来提高能力。　　

【第三句话：科学用脑，提高效率】，最后复习阶段学生学会科学用脑，不要搞疲劳战术。我说的科学用脑，指的是什么呢？第一点，学科之间，交叉进行，不要单打一，长时间复习一个学科，容易造成大脑疲劳。第二，多种复习方式并举，自己独立做题和同学之间讨论相结合。第三点，不要靠熬夜开夜车，而应该抓紧临产时间，这样效率更高一点。第三要学会调整自己生物钟，逐渐的调整自己的身心状态。在白天复习当中，考生面临两个任务，一个是涨分，再一个查缺补漏，还有很重要一条就是调整身心状态。所以争取在6月7号、8号参加高考的时候，生理状态，心理状态最佳，要学会调整自己生物钟。有的考生跟我说，郭老师，我越到夜深人静，学习越有思路，晚上熬夜，白天迷迷胡胡，而高考时间恰好在白天，所以要注意调整身心状态。　　
主持人：郭老师刚才提到了复习策略和规划，那么考生每一天该怎么规划呢？　　
郭建民：考生应该制定一个个性化的学习策略，要有个目标，这个计划当中，这个计划既有长远规划，又有短期规划。短期规划当中就是今天起来了，最后到晚上要做什么？大致心里有数，可以写下来，也可以不写，脑子里想一想，这样一种复习效率就非常高。模拟考试最重要的是模拟临场经验，模拟心理素质，每次模拟考试以后反思、总结显得非常重要。模拟考试完之后，要认真总结自己的答题技巧，临场经验。
比如数学是12个选择题，用多长时间，用半个小时，35分钟，还是40分钟左右，考试时间应该带表，不应该频繁看表，不看表掌控答题靠模拟考试来训练自己答题策略和技巧，不断修正。　　
这里要特别提醒考生，在答卷的时候，熟题，考生见到这种试题特点【首先是激动，接着是紧张，非常容易受原题思路的影响】。因为似曾相识，擦边，不能等同。在这种情况下，送同学们六个字，遇熟题，找差异。先看这个题有什么不同，然后再调整。这里面还需要说明什么呢？对于实行新课题省份的考生，更要重视答题技巧，因为新课题省份注重选答题，比如以2010年全国新课程卷为例，全国新课程卷当中，理科当中有生物、有化学，有物理，2010年生物相对简单一点，【其次是化学，最难是物理】。黑龙江考生情况来看，因为我学生生物题有出现没有答完的，把前面精力放在物理选答题，而物理选答题比较难，花了很多时间，结果没有时间答后面相对简单的生物。从这一点出发，我认为考生在答卷的过程，就应当制定适合自己个性化答题策略。一个优秀考生答卷过程，就像运筹帷幄将军一样。要有大局观，不能在个别小题上花太大时间，懂得舍车保帅的观点。　　
建议考生考前根据自己实际情况，制定答题策略，考后反思总结，看合不合适，不断进行调整，这样的话，最后到高考的时候，形成一个比较完善的、适合自己的个性化的答题方案，我觉得这样会非常好。

学生知心友家长感恩师访哈师大附中名师郭建民

　　这是一位带有传奇色彩的老师，1990年开始担当班主任，他带的第一个班级中有3人包揽了全省高考第一、三、四名；1993年至1996年他带的第二个班级，有29人考入北京；1996年他带的第一个自费班在高考中有两名学生进入了全省前十名；1999年的自费班中有4人考入北大。 　　这是一位深受信任的明星老师，他是被中国国家图书馆的文津读书沙龙、中央电视台的《东方时空》和中国教育电视台的《东方名家》邀请做客的第一位中学教师。他的博客中塞满了全国各地家长和学生咨询如何备考、如何填报志愿的帖子。 　　
这是一位屡出奇招的老师，他曾让超女为班级学生留言励志，将隋丽娟等百家讲坛中“明星”请进课堂讲学，请知名篮球评论员来班里与球迷学生面对面交流。

狄仁杰：“元芳，你来告诉我如何让孩子们轻松愉快的学习?” 元芳：启禀大人，我认为，何不让孩子们的手机中都装入591随身学软件，里面有最权威的资料，最基础的知识手册，课后作业详尽解析……一个小小的手机里面 就立马拥有语数外物化生政历地9门功课的详细学习资料，让孩子们随时随地轻松的学习。591随身学有经典题库，在巩固基础知识的同时，还可以做一些练习 题。理论和实践相结合，学习效果会更好。

　有人问，两年时间，麻雀何以变凤凰？董卿的回答是：“我做主持人没有捷径，就是准备再准备，这是我的法宝，我把可以预料到的一切因素都考虑进去。”

郭建民老师在永济