1楼. 奔4的年龄,代谢越来越差,体检报告里,一堆毛病归其病源都是肥胖
生娃后的每年总会有那么一段时间励志减肥,各种折腾,瘦一段反弹一段
下一次再折腾的时候,体重就更难下降,一次难过一次的
所以小孩今年13岁了,我依然没瘦
发个帖子记录一下
她说眉眼如初 5-9 16:07 2楼. 最近榴莲很便宜了,作为榴莲控,根本忍不住
然后体重又到达了历史新高
5.9早去皮裸重138,脂肪率达到了35%
她说眉眼如初 5-9 16:14 回复(5) 4楼. 5.10早上起晚了,忘称体重
来不及吃早餐,生理痛+饿 一上午浑浑噩噩
中午 口水鸡+炒蛋+青菜+米饭
晚上控制一下,感觉明早能瘦两斤
她说眉眼如初 5-10 15:57 回复 7楼. 和楼主情况差不多,年龄什么的根本不是问题,先下决心,然后学方法,定方案,严格执行。从来没有所谓的佛系减肥、生活化减肥。看楼主饮食也是够生活化了,不过慢慢来,每天比前一天少吃一点就好,下个计算热量的app吧,不算根本不知道自己多能吃,看着app里统计的热量,对闭上偷吃的嘴还蛮有效。
jiangyun云儿 5-10 21:36 回复 8楼. 5.11早136
昨晚没控制住,晚饭后又吃了一个橘子一个芒果
她说眉眼如初 5-11 07:57 回复 9楼. 65岁老婆婆都瘦到95斤加油
猛掉图一卡体重图二
成都高新区◎ 5-11 08:15 回复 10楼. 我生完老二断了奶一鼓作气,减肥50斤,五年也没反弹,最近生病吃激素药,一下子上去二十斤了。真的郁闷。
💦RIVER💦 5-11 16:48 回复(2) 11楼. 40老汉,21年开始减,健康饮食不饿肚子加运动,226斤一年减到145,不留皮,不反弹,任何极端的减肥法都容易反弹,容易搞垮身体。
ooxx◎ 5-11 16:57 回复(1) 12楼. 5.16早 135.8
5.17早 134.2
饿了一天,降了1.6
她说眉眼如初 5-17 13:58 回复 13楼. 距离61还有14天,立个本月小目标,瘦到128
再给自己画个大饼
6月底瘦到120
那等7月放暑假,带孩子出去玩的时候,也能拍几张上镜的照片了
加油加油
她说眉眼如初 5-17 14:20 回复 14楼. 5.20早135
一到周末就控制不住,各种聚餐各种饭局
要每天都上班,才能严格控制。。。
在本月剩下的10天瘦7斤,好难
她说眉眼如初 5-20 10:13 回复(1) 16楼. 5.21早134.4
昨晚没熬住,吃了很多。以为体重要暴增的,没想到还瘦了几两
她说眉眼如初 5-21 08:08 回复(1) 18楼. 5.22早132.6 真的少吃体重就能降
她说眉眼如初 5-22 07:50 回复 19楼. 5.23早132.4
早上吃了一桶白象香菜泡面,现在满满负罪感
她说眉眼如初 5-23 08:22 回复