251楼. 1、贴子主题及地址:
https://tieba.baidu.com/p/6203571843?pn=2、楼主介绍:
ID:意百
,年龄25,性别女。身高160。
3、减肥过程介绍:
大学期间由于极端节食,从110斤左右减到100斤,然后反弹到120减到108,再反弹,一直恶性循环直到闭关考试,涨到了150斤。工作后食堂油水丰富,并因为极端节食患上了暴食症催吐症,饱受折磨,最终反反复复到144斤。从7月24日发帖开始记录(140.6斤)到今天11月27日的119斤,采取的就是简单控制饮食+少量运动。目标是把减肥融于生活中,开开心心的瘦,快快乐乐的吃。
吧主啊,虽然我的APP把我的指数都显示的很不健康,但我其实在健身房体侧数据除了体脂高一点,其他指数真的还可以~内脏指数也健康了。 之前的申请没回复我,我只能再发一次了。希望能看到我~
4、发贴时间:2019年7月24日,每日更新饮食,体重除特殊情况也一直更新,其实不是单纯的减肥贴了,更是我的生活贴。申精不是为了别的,只是能让跟我类似的更多的小伙伴看到,减肥也可以很快乐,能吃的东西也很多。最重要的是想给被暴食减肥所困的同志,可以找到一点其他方向。
5、楼层数:730楼
6、回复数:1200(日常生活分享碎碎念)
257楼. 1.主题及贴子地址:#日记#20191122/二胎妈妈重新启程,不下百不放弃!!!
https://tieba.baidu.com/p/63523424942.楼主介绍:hui敏宝宝 32岁 女
3.减肥过程介绍:16年一胎后在贴吧从55减到46,现在二胎了,重新开贴减肥,目标下百。二胎断奶前65公斤左右,断奶1-2月减到60公斤左右,59.6公斤开始贴吧减肥记录,减肥方式是三餐正常加运动,控制饮食结构与分量,有氧运动加无氧运动。跟一群姐妹互相监督、相互鼓励,一步一步坚持健康下百,每天考勤打卡、三餐、运动、制表排名中,健康愉快地减肥。今天体重是56.7,这段时间已经减去5.8斤了,希望在过年前能下百
4.发贴时间:2019年11月22日
5.楼层数:800
6.回复数:1938
259楼. 1.主题及贴子地址:
https://tieba.baidu.com/p/6332878825?pid2.楼主介绍:(ID,年龄段,性别)
大红豆姐姐618,48岁 女
3.减肥过程介绍:(肥胖史,减肥方法,开始及持续时间)
2012年在贴吧从83公斤减到69公斤。后来弹回到80公斤左右。2018年12月份从86公斤开始,到2019年11月10日再进减肥吧时是78.5公斤,几天是76.5公斤。减肥方式是三餐注重营养搭配,控制总热量,每周一次轻断食,不求速度,但求健康。
4.发贴时间:(按你自己日记1楼的时间)
2019年11月10日。
5.楼层数:(贴子最后一页最新楼层)
35楼
6.回复数:(贴子左上角的回复数)2928
260楼. 亲,楼层数错了,是1085楼。
143个赞,3.4w阅读量
262楼. 1.主题及贴子地址:
http://tieba.baidu.com/p/6235753209?shar2.楼主介绍:ID 稀饭小歪,性别 女,年龄 20,身高158
3.减肥过程介绍:
肥胖史:一直圆滚滚,巅峰体重63kg,近两年瘦到过54kg,控制不好又反弹,反反复复,绝不放弃!
减肥方法:少吃多动
开始及持续时间:18年12月开始在贴吧减肥,中间崩了又开新贴已大半年
4.发贴时间:19年8月24日
5.楼层数:575
6.回复数:861
266楼. 1.主题及贴子地址:
https://tieba.baidu.com/p/6096367531?pid2.楼主介绍:希望美美yun,女,23岁
3.减肥过程介绍:胖吧,是从小开始吧,吃肯德基吃多了。想到减肥是上高中的时候,那个时候基本的减肥方法都试过,记得那个时候最胖巅峰是138斤,在高二瘦下去了,101斤后来因为高三没有那么注意了,在外面乱吃,长胖了十斤左右,然后暑假也是乱吃,我记得我大学报名的时候已经是120,斤,然后一发不可收拾,上完大学,到上班,工作2年了,体重涨了30斤,最胖巅峰已经到了170斤,真的是看不下去自己了,在过完年后不久,决定真的要减下去,不能只是说说,然后认真开始,前几天开了这个减肥贴,今天的体重已经是155.8斤了,希望能和更多的小伙伴们一起努力,也让自己更有动力。
4.发贴时间:2019年4月10日
5.楼层数:41楼
6.回复数:51
269楼. 1.主题及贴子地址:
https://tieba.baidu.com/p/6382699694?pn=2.楼主介绍:我是小七呀,29,女
3.减肥过程介绍:
我是从小到大就胖,爱吃不健康食品(薯片、辣条、炸鸡、烤串……),不爱运动,能躺着不坐着,能坐着不站着,体重基本是在80KG左右。
13年毕业后开始参加工作,挣钱都花在吃上了,14年体重达到90KG!照镜子发现脸大、双下巴都几层,逛街从来买不到合适衣服,永远都是淘宝的大码大码特大码,那时候没有男朋友,为了健康、为了美开始减肥,控制饮食(拒绝零食、油炸之类的,并无绝食)+运动(跳减肥操、走路,但运动很少),七八个月后瘦到65KG,本来的目标是要瘦到60KG,但瘦下来后就不怎么控制了,恢复正常饮食,保持了几年时间体重在70KG左右。
17年10月认识我老公,因为我老公体重也是胖,我就觉得体重无所谓了呀,然后想吃啥就吃,想喝啥就喝,不再注重饮食,不再考虑体重,就这样长到了80kg,85kg……后来虽然也想要减肥,但是在80kg就下不去了,意志力薄弱……结婚时候体重也是80kg多,以前成功减肥都成了过去,我又是一个大胖子了,以前的衣服穿着瘦了,脸又成了个圆,拍照都是活在美图中,不敢正视自己的体重,自己长胖的现实!
19年11月因为身体问题做了个手术,然后又开始补身体,不控制吃,脑子里还在告诉自己这是为了身体好,2019年12月1号。体重85.8kg!已经又要向90kg奔走了,有些恐慌和害怕,这次下定决心再减肥!19年12月9号开贴,找到了一些小伙伴一起监督,现在体重在慢慢降下来了
2020年的我过了年就30岁了,为了不留遗憾,我希望能一直坚持下去
减肥方法:控制饮食(油炸食品、烤串、零食之类高热量且不健康食品不吃,三餐正常吃但量要控制)+运动(走路、跳舞),不吃药,每天基本保持热量摄入1000大卡,步数在1万步
4.发贴时间:2019年12月9日
5.楼层数:2780
6.回复数:7605
270楼. 1.主题及贴子地址:
https://tieba.baidu.com/p/6404048432?pid2.楼主介绍:一紫熙一,34,女
3.减肥过程介绍:
我总是对自己说,胖,不是一天胖起来的,所以瘦,也别想一天瘦下去,于是立竿见影的效果,我不会去纠结。
当年体重153斤,我花了一年多的时间,把自己的生活习惯调整好了,瘦了35斤左右。
换了环境后,放纵,不够自律,把自己生活弄的一团糟,于是乎,我花了2年多的时间让自己增重了18斤,emm……
体重增加,体脂升高不是重点,重点的是这些反应我的生活状态有问题,所以,要改变生活作息的习惯。
说来自己蛮惭愧的,毕竟自己工作还是跟健身房息息相关。
所以打算开贴,找回一点乐趣吧,一不至于在减脂路上太孤单,因为我深知,健身之旅本来就是一人行。
也希望,自己的记录分享,能给同样减脂的朋友一些帮助。
本人从事健身事业,所以减肥药绕道,节食绕道,那些都是作死,好好吃饭,好好睡觉,好好运动,好好生活……4.发贴时间:2019.12.21
5.楼层数:210
6.回复数:282
276楼. 1.帖子地址
http://tieba.baidu.com/p/6496831362?shar2.楼主介绍:ID:七鹿大大412,97后,女
3.减肥过程介绍(肥胖史:小时候因为经常生病,所以大人带我去打激素维持营养,再加上自己之前喜欢吃油炸食品。
减肥方法:控制饮食,适当运动,坚持不懈
开始及持续时间:17年6月上大一时开始,持续两年半,从145+到稳定在95)
4.发贴时间:2020.02.17
5.楼层数:10
6.回复数:3
278楼. 1.主题及贴子地址:
http://tieba.baidu.com/p/6029496592?shar2.楼主介绍:
不忘初心丶,27岁,女
3.减肥过程介绍:
我是从小就胖
婚前有过一次减肥,从81.8瘦到70,2个月时间,为了减肥方法太极端,每天吃水煮菜。
瘦是瘦了但是婚后很快反弹。
这一次,用的是控制热量摄入,一天三顿正常吃,晚上会相对吃的少,早午正常
七分吃,三分练吧,用这个方法从84.2瘦到75左右平台期了,停了3个来月,恢复正常饮食,胖了4斤。
3个月后又继续减,从77.8瘦到现在68.35
这一次用的方法是低热量饮食摄入法,第一次是正常饮食吃的少,这一次是吃的多但是热量低。是一个营养医生和我说的。
主食主要是窝头,全麦面包这样的粗粮,吃菜平时主要是无根静的蔬菜,土豆那种是不可以吃的,蔬菜可以吃一盘,搭配主食。比较科学。
从去年2.14号开始到今年2.18号,从84.2瘦到68.34 30多斤
4.发贴时间:
2019年2月8号
5.楼层数:
1109楼
6.回复数:
3419条
279楼. 1.主题以及贴子地址:有关减肥方法及我走过的歪路 避雷的减肥药可以进行答疑
http://tieba.baidu.com/p/6497803850?shar2.楼主介绍:白羽亦言秋
目前21大三在读 减肥时长三年
目前身高160 体重93斤
3.减肥过程介绍:
从高中体重一路飙升 最胖有过154斤
安安稳稳考上大学后努力减肥
体育锻炼/饮食规律/减肥产品尝试
帮助朋友们避雷
4.发贴时间:2020.2.18
5.楼层数:35(全是我自己
6.回复数:34
280楼. 你好,我想问一下,有人一直发表情打扰我算不算违规,能禁言他吗
293楼. 1.减肥记录帖,地址:
http://tieba.baidu.com/p/6506959445?shar2.楼主ID:爱臭臭,朋友都叫我小娟或者娟子,年龄:32性别女,身高166cm,体重120.8斤
3.我主张的是饮食和锻炼减肥,我现在用21天减肥法来改变我的饮食习惯,以前有暴饮暴食的倾向,心里很怕。所以我打算开帖子来记录我得体重和日常饮食。以前运动也是三天打鱼两天晒网的,希望这次和小伙伴们一起减肥能督促我,让我养成良好的饮食和运动的习惯。并一直坚持下去,希望能遇到一起坚持下去的小伙伴相互鼓励,并把健身当成自己生活中的一部分。我主要是产后胖,在生我儿子之前我体重一度达到了175斤,怀孕前是120,不瘦但也不是很胖。天呢我都不敢看之前的照片太可怕了。后来我用过午不食的方法减到了113,然后在去年夏天的时候我不太节制胖到了120.8。现在过完年了我要重新减肥,我发现主要还是生活习惯的问题。饮食方面没有节制,减下去了又吃多了,然后又减,反反复复很烦人,所以我要用21天来改变我的饮食习惯。戒掉暴饮暴食戒掉狼吞虎咽,让我能像正常人一样吃饭。我开这个帖子除了减肥还有就是约束我得饮食,在公开的平台有大家的监督让我自觉自律。我已经从120.8减到了106.8成功的减掉了14斤。成效还是不错的。已经改善了我暴食的倾向,看到吃的也不会像以前一样有心里负担了。
4.发帖时间:2020年2月22日
5.楼层数1704
6.回复数5509
选择加精的原因:因为一打开主页好多卖药的,不想帖子沉掉,也希望有跟我一样困扰的姐妹看见。让我们找到更多愿意改变自己过去不良习惯的人,让我们互相监督互相鼓励的减肥,希望大吧主支持。谢谢
296楼. 1.主题及贴子地址:
https://tieba.baidu.com/p/6329941675?pid2.楼主介绍:
ID:跳跳蹦蹦蹲蹲
;年龄:30 性别:女
3.减肥过程介绍:
肥胖史:从小就是个胖子,一直都受到小伙伴们的嘲笑,有时候因为胖,她们都不跟我玩,我也比较佛,一直都没计较自己的体重,小学六年级的时候体重就已经过百,初三时候体重就有160了,后来很多年一直是这个体重,工作之后,因为是刚工作,压力也比较大,总是加班,也没怎么好好吃饭,经常慢性肠胃炎,体重有降到140,然后换了个工作后生活比较安逸,面食又吃的比较多,平时又总是吃零食,基本闲不住嘴巴,一吃了饭就躺着看手机玩电脑,一路飙升到180左右,公司组织体检脂肪肝严重,还有高血压,各项指数超标,痛定思痛要减肥,这一次下决心了要一次到位。如果可以成功,能瘦下来最好,当然不能瘦到位也没啥的,也算锻炼身体了,减肥拼的就是一个恒心,希望自己可以成功吧,不管怎么说,我会加油的!
减肥方法:我的减肥方法就是少吃多运动,跟着app做运动,或者跑步,吃上面就是,少吃精米精面,多吃五谷杂粮,豆类,蔬菜,肉什么的,偶尔欺骗餐,零食基本戒掉,饮料基本戒掉,能站着绝对不躺着,每天吃了饭站半小时,每天大量饮水
减肥开始时间:10月8号至今,89kg-69.8kg,减肥至今已减去19.2kg,开贴时体重82.7kg,开贴至今已减去12.9kg
4.发贴时间:2019年11月8日
5.楼层数:278
6.回复数:278
都是我自己在写,每天更新饮食记录和运动记录和一些生活中的碎碎念,每次都是认认真真的写自己的帖子,从不水
314楼. 1.主题及贴子地址:
http://tieba.baidu.com/p/6235753209?shar2.楼主介绍:ID 稀饭小歪,性别 女,年龄 21,身高158cm
3.减肥过程介绍:
肥胖史:一直圆滚滚,巅峰体重64kg,近两年瘦到过54kg,
减肥方法:少吃多运动,过午不食。先减脂后塑型,同时矫正体态,保持积极向上的心态
开始及持续时间:算起来大概是六年前,初二的时候(后来身高一直没怎么长)94斤,和同龄人比还是是胖的,一直是要减肥的状态
初三开学100+毕业直飙110+,中考暑假115,高一军训从115瘦到108(全是水分),到高三基本稳定120+了,拍毕业照前咬牙126减到108,胖惯了真真切切有了瘦下来的感觉,整个人变清爽了。
拍完第二天就开始直线上涨,期间涨涨跌跌,最低110最高128
规律,到110就会放松伺机反弹,一反弹就止不住,要到126(我身体舒适临界值)左右才能再下决心减,所以时常会有阶段性成就,一直没有真正意义的成功!
4.发贴时间:19年8月24日
5.楼层数:969
6.回复数:1314
18年12月开始在贴吧减肥,旧贴已经是精品贴,期间和许多小伙伴一起减肥。但旧贴仍有诸多不足,吸取经验教训,新的阶段从头开始,开了新贴,已有8个月,无奈广告太多,贴子里人数寥寥,(老朋友大多转移阵地到微信群聊了)拜托吧主给我新贴加个精~俺是认真记录的正经楼主~
371楼. 1.主题及贴子地址:
http://tieba.baidu.com/p/6428898247?shar2.楼主介绍:(ID,年龄段,性别)
少女拾柒° 20岁 女
3.减肥过程介绍:(肥胖史,减肥方法,开始及持续时间)
小学六年级身高150的时候就108斤,一直持续到大二身高160 108斤,不是特别胖的那种但是身上到处是赘肉。
减肥方法就是控制饮食+运动,不节食不吃任何减肥药不用减肥产品,帖子里有人回复卖药的我会删楼。keep上的运动做的比较多,帖子里每天都有运动记录,这个月也加上了饮食的记录。
从2020.1.5我的体脂称到货,到现在2020.5.2已经坚持了136天,从108斤减到了89.2斤,体重已经三天没变了,这个阶段目标是85斤,主要是减脂练马甲线翘臀还有线条什么的。
4.发贴时间:(按你自己日记1楼的时间)2020.1.5
5.楼层数:(贴子最后一页最新楼层)252
6.回复数:(贴子左上角的回复数)
196
希望自己的帖子可以加精,被更多真心想要减肥的小伙伴们看到,互相支持鼓励,互相监督,和那些买药的区别开来,一起见证越来越好的自己
376楼. 看到可口美食忍不住,可是又怕身材长肉,奥利司他可以了解下
377楼. 1.主题及贴子地址:
http://tieba.baidu.com/p/6685247210?shar2.楼主介绍:(ID:带你去旅行,年龄:30,性别:男)
3.减肥过程介绍:(肥胖史:我是从2012年订婚后那年冬天身体在很短时间内就胖起来了,然后是210_220斤左右,一直持续到2020年的一月份自己跟着朋友一起减肥。减肥方法:我的减肥方法呢是调整饮食结构➕适量运动。开始及持续时间2020年1月份一直到现在,体重从205斤减到现在的167斤)
4.发贴时间:2020年5月16日
5.楼层数:(20层)
6.回复数:(19,基本都是自己的记录)
378楼. 回复格式如下
1.主题及贴子地址:
https://tieba.baidu.com/p/67549166702.楼主介绍:湖边的一株垂柳,23,男
3.减肥过程介绍:从小胖到大的我,到了大学之后体重一发不可收拾,大学里没有特别想着减肥,大概一周跑个4次左右的步,当时倒是没想着减肥,只是不想更胖(那时候已经195斤左右了),现在上班之后就没有跑步了,直到前段时间发现自己已经206斤了,于是下定决心减肥,开始时间是6月7号到今天已经减了10斤了,减肥方法是控制摄入热量,加每周的跳绳4-5小时,帖子是每天更新的,会分享一些自己的经历,和学习的一些技巧或者误区,计划第一阶段减到80KG
4.发贴时间:20200617
5.楼层数:29
6.回复数:54
409楼. 1.主题及帖子地址:
我一定要瘦下去!2.楼主介绍:暴躁老哥❤️怼人 男 22岁
3.减肥过程介绍:陆陆续续减肥很久,每次下了苦功夫,都因为收效不大而心灰意冷,继而放弃!现在体重164 身高170,下定决心改变自己,希望得到指导与鼓励!
4.减肥方法:没有方法,乱搞,最近才听人说21减肥法调节饮食!前几天就开始乱减,10.8开始尝试21天减肥法!
发帖时间:2020.10.8
5.楼层数:3
6.回复数:4
都是自己的