156楼. 就是这一个,我看不到,打不开!
157楼. 1.主题及贴子地址:
https://tieba.baidu.com/p/60749136282.楼主介绍:喵呜一口 28 女
3.减肥过程介绍:从小就能吃爱吃 直到大学时期知道爱美才决心减肥 可年少无知就只知道疯狂节食加运动 短期从180减到了120 后期又不懂复食的循序渐进 又加上生活种种变故一直硬生生吃到240 才幡然醒悟
去年4月开始重新减肥 当时也开了帖子
https://tieba.baidu.com/p/5694933058采用的是生酮饮食法 极低碳水高脂肪的一种减肥方法 是有做过体检咨询过医生 而且还有挂过三甲医院的生酮减肥科 在他们指导下进行的 因为后来在贴吧认识了小伙伴建了微信群 贴吧就越来越少了 第一个贴差不多是从240斤减到了170斤
今年4月又重新开了一贴 因为群里的小伙伴懈怠了 感觉都影响到自己减肥的积极性 所以又回归贴吧记录减肥了 现在已经从生酮转到了低碳加运动 开贴时170斤 今天刚下150斤 还会继续加油的!
4.发贴时间:2019-03-21
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163楼. 主题及连接 tieba.baidu.com/p/6191096475
ID:尼玛啊比在路上 27 女
本人今年27,女,一个宝宝的妈妈。
结婚两多年了。刚刚结婚的时候不算胖也不算瘦。结果要了宝宝之后就开始控制不住体重,尝试了各种方法去减肥, 办了健身房的卡, 坚持了一段时间,但是因为要带孩子,还要工作,时间实在是挤不出来(而且在健身房的时候健身教练各种推销私教课。贵的一批。) 后来就开始尝试重要减肥胶囊,最开始我对减肥药时有抵触心里的,朋友也和我说减肥药各种副作用,对身体不好。 什么都不懂从朋友圈里买了一瓶果片孝素之类的药,上吐下泻,一天要跑好几趟厕所,最后差点进了医院。 家里就不再让吃了,剩下的也就全都扔了。以上都是 18年5月份之前发生的事情。 从哪以后减肥也就搁置了两个来月的时间。也就再也不相信朋友圈的这个东西了。 又开始在网上找各种减肥方法。想着中药调理是不是会好很多, 也凑巧有朋友是开中药店的, 说有一款中药减肥胶囊我可以尝试一下,有没有效果放一边,绝不会对身体有危害。 说的太多了好像是在传销洗脑一样,我就是想把我亲身体验的,觉得好用的东西分享出来,免得 由需要的人在减肥的道路上走太多弯路。
发帖时间:2019.07.11
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167楼. 1.主题及贴子地址:
https://tieba.baidu.com/p/5580032257?pn=2.楼主介绍:
ID:简单的绯墨;年龄:28;性别:女
3.减肥过程介绍:(肥胖史,减肥方法,开始及持续时间)
大学毕业后开始胖的,一直增增减减,没有成功过,从2018年3月6号开始下定决心减肥,不成功不放弃。一年半的时间我已经瘦了三十斤了,希望能有更多的胖友看到我的帖子,能跟着我们一起,健康的瘦下来。
减肥方法:合理饮食+运动!管住嘴,迈开腿!不节食,不吃药,健康减肥。
4.发贴时间:
2018年3月6号
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168楼. 回复格式如下
1.主题及贴子地址:#减脂的真相# 总结多年减脂经验,不让你走一丝弯路(1)
https://tieba.baidu.com/p/6197497271?pid2.楼主介绍:ID:小草飘飘叨叨,年龄30,性别:男。IT男转型健身减脂营养师,持证上岗,虽然含金量不高,但是指导了很多人包括自己成功减脂;想把自己的经历和所学整理成一个可以复制的文案,仅供大家参考
3.减肥过程介绍:24天从136斤减到118斤,减肥方案——合理膳食+有氧运动
4.发贴时间:2019年7月18日
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172楼. 1.主题及贴子地址:
https://tieba.baidu.com/p/6173153274?pn=2.楼主介绍:(ID,年龄段,性别)
ID:装饰VS达人,年纪:31,性别:女
3.减肥过程介绍:
其实我是从小就胖,最开始减肥的时候是初中,那个时候妈妈不怎么给我减肥,所以偷偷减肥。上大学以后就正式的减肥,家里也比较支持,我那个时候差不多130--140斤之间,就大学毕业差不多110多斤。谈恋爱以后就开始我的发胖史,恋爱以后我就一直在120斤左右,结婚以后差不多还是130斤,要生的时候200斤,做完月子150多斤,这几年就减肥,反弹,减肥,反弹、、、这一次真的想好好减肥。
这一次减肥不想完全节食,我是早上鸡蛋加上一个牛奶或者酸奶、燕麦。中午就是一个粗粮一个(玉米、红薯、紫薯、南瓜),加上一个素菜,一个荤菜(虾、牛肉、鱼)。
6月24号开始减肥,到今天整整一个月了。减了20斤
4.发贴时间:2019年6月24号
5.楼层数:976楼
6.回复数:2426
我是减肥吧的老人了,一直混迹在这里。这次是真的想好好减肥,直接开了一年超级会员。希望大吧主能给我加精,谢谢。
173楼. 1.主题及贴子地址:
http://tieba.baidu.com/p/6161128366?shar2.楼主介绍:(ID,年龄段,性别)
ID:1北极星ss,年龄27岁,性别女
3.减肥过程介绍:(肥胖史,减肥方法,开始及持续时间)青春期开始发胖,初中时就是173的个子,体重70公斤,这个体重一直保持到结婚,生了老大后体重160斤,节食加运动减到了130,173这个身高160斤也算正常了,就一直小心保持的,知道去年年底生完老二,体重飙到了196斤,孩子奶粉喂养后,6月12日马上开始减肥,现在减到了170斤,方法依旧是节食加运动,早饭吃碳水蛋白质吃到饱,中午吃素菜,水煮菜或者拌菜,晚饭有时不吃,有时太饿忍不住会吃点素菜或者低糖份的水果,运动是做keep的减肥操,有时也会暴食,但是这次减肥心态比较好,暴食后能调整心态,不会自暴自弃,第二天努力还债!这次减肥给自己1年的时间,不求速成,希望可以慢慢瘦下去,这样也不容易反弹,对身体影响也不大!希望自己能坚持下去,毕竟这么大的基数,减肥对于我来说不光是为了漂亮了,更为了健康!
4.发贴时间:(按你自己日记1楼的时间)
2019年6月12日
5.楼层数:(贴子最后一页最新楼层)
1813
6.回复数:(贴子左上角的回复数)
3886
174楼. 1.主题及贴子地址:
https://tieba.baidu.com/p/6145491108?red2.楼主介绍:ID:喵小果,性别:女,年龄:33
3.减肥过程介绍:从小就是一个小胖子,就没太瘦过,不过也一直没有太胖过,一直在正常-微胖之间徘徊,直到7年前,接触了健身房,泡了4年健身房,很开心地保持着身材,也就此入了健身这个大坑……然鹅,好景不长,17年初动了一次手术,去年夏天一次手术,两次都是意外手术,还吃了激素药,又放弃了运动,再加上……自己真的是个吃货,一次比一次胖,终于达到了我人生的巅峰,某天发现自己突然增长到了160了,那个恐惧感……于是,再次恢复我的健身之路,5月27日正式开始,依靠合理饮食+科学运动,毕竟有几年的健身经验,所以坚定减肥是为了健康的自己,只愿意健康地减,注重减脂增肌,记录下每天的饮食和运动,最近特意规范了一下记录格式,每天好好计划,做最好的自己。
4.发贴时间:2019-05-28
5.楼层数:329楼
6.回复数:806
177楼. 吧务帮我看一下我的帖子我只需要复制粘贴一下
178楼. 已经删除被刷帖的楼层 重新申请
1.主题及贴子地址:
https://tieba.baidu.com/p/60749136282.楼主介绍:喵呜一口 28 女
3.减肥过程介绍:从小就能吃爱吃 直到大学时期知道爱美才决心减肥 可年少无知就只知道疯狂节食加运动 短期从180减到了120 后期又不懂复食的循序渐进 又加上生活种种变故一直硬生生吃到240 才幡然醒悟
去年4月开始重新减肥 当时也开了帖子
https://tieba.baidu.com/p/5694933058采用的是生酮饮食法 极低碳水高脂肪的一种减肥方法 是有做过体检咨询过医生 而且还有挂过三甲医院的生酮减肥科 在他们指导下进行的 因为后来在贴吧认识了小伙伴建了微信群 贴吧就越来越少了 第一个贴差不多是从240斤减到了170斤
今年4月又重新开了一贴 因为群里的小伙伴懈怠了 感觉都影响到自己减肥的积极性 所以又回归贴吧记录减肥了 现在已经从生酮转到了低碳加运动 开贴时170斤 现在已经下了140斤 还会继续加油的!
4.发贴时间:2019-03-21
5.楼层数:1867楼
6.回复数:4571
180楼. 1.主题及贴子地址:
https://tieba.baidu.com/p/6210112969?pid2.楼主介绍:
ID:
兔牙涂呀;年龄:28;性别:女
3.减肥过程介绍:(肥胖史,减肥方法,开始及持续时间)
我是从小就比较胖,后来大学毕业意识到胖带给我的影响,于是决心减肥,当时用的21天减肥法,成功从130减到了95斤,后期一直维持在100多斤,直到后来怀孕天天夜宵,生完以后130多斤,现在经济允许,健身房加自己每天做减脂餐,今年4月22日开始减肥,从125斤到现在的100斤,离目标还有10斤,开帖发自己的减脂日常,监督自己,记录这段日子
减肥方法:2019年4月22号,开始减肥,去健身房,频率是两天一次,一个小时无氧加半个小时有氧,前期就是断碳水,比较盲目的控制饮食,后来慢慢瘦了,但是我发现长期不吃东西身体容易出问题,所以后期开始学习做各种减脂餐,搭配营养,瘦的比较慢但是总体也是在瘦,我觉得减脂是一个长期的过程,需要把它变得美好不然很难坚
4.发贴时间:
2019年7月30号
5.楼层数:3
新开帖
每天带图带文字签到,都是用心来发表每次的签到!
6.回复数:0
183楼. 1、贴子主题及地址:
http://tieba.baidu.com/p/6208316970?shar2、楼主介绍:
id:一罐星,年龄26,性别女。身高165。
3、减肥过程介绍:
大学期间长期处于微胖状态(120斤左右),毕业之后工作性质关系长期坐着不动,发展到了154斤(2019年3月)后减重到现在130斤左右(2019年8月)并准备长期坚持减肥直到下100斤。
4、发贴时间:2019年7月,每日记录体重,并分享每日饮食(带图)+减肥方法+减肥语录+减肥壁纸。
5、楼层数:193楼
6、回复数:612
197楼. 1、贴子主题及地址:
https://tieba.baidu.com/p/6203571843?pn=2、楼主介绍:
ID:意百
,年龄25,性别女。身高160。
3、减肥过程介绍:
大学期间由于极端节食,从110斤左右减到100斤,然后反弹到120减到108,再反弹,一直恶性循环直到闭关考试,涨到了150斤。工作后食堂油水丰富,并因为极端节食患上了暴食症催吐症,饱受折磨,最终反反复复到144斤。从7月24日发帖开始记录(140.6斤)到今天8月21日的133斤,采取的就是简单控制饮食+少量运动。目标是把减肥融于生活中,开开心心的瘦。
4、发贴时间:2019年7月24日,每日更新饮食,体重除特殊情况也一直更新,其实不是单纯的减肥贴了,更是我的生活贴。
5、楼层数:193楼
6、回复数:278(惭愧的是基本都是我自己的唠叨日常)
198楼. 1.主题及帖子地址
http://tieba.baidu.com/p/6143937854?shar2.ID:我想瘦一点,26,女
3.吧主大大,我又来啦
六月份的时候,在第141楼申请过一次,你说等我掉到65公斤的时候再来申请现在掉到64.7啦65公斤多也维持了20天左右,后期减肥真的很难,初始体重75公斤,那个没有拍照片,自己减了三天到72.6的时候才来贴吧正式开帖减肥如果从初始体重开始算,现在减重20斤,刚开始开帖的时候也没想到自己能坚持这么久,本来是打算坚持30天的,后来又加入了很多小伙伴,然后每天给小伙伴做表,@大家报体重,现在已经坚持了三个月了,减肥方法也很简单,就是少吃多运动,早上中午少吃七分饱,或者五分饱吃低热量好消化的食物,晚上不吃或者很饿的时候喝一杯酸奶,吃一个鸡蛋,只要天气好,就会在室外跑步,雨天会在室内做各种运动1到2个小时,效果还是可以的第一个月减了十多斤之后第二个月和第三个月,每个月只能减掉两斤左右,虽然减的慢,还是要坚持,只要能坚持每个月减两斤,十个月也可以减掉20斤左右的,也是很惊人的,减肥的这三个月里,最多的时候带过20多个小伙伴一起制表减肥,中途有些小伙伴放弃了,有些小伙伴达到目标了,现在表里除了我,还有七个小伙伴,有几个人减掉十斤,130斤减到110斤左右,希望吧主大大能给加精以后多的小伙伴一起减肥,交流减肥经验
4:发帖时间2019年5月27日
5:楼层数1926
6:回复数5874
201楼. 1.主题及贴子地址:
https://tieba.baidu.com/p/6156554700?pid2.楼主介绍:(ID:六月,年龄段:27,性别:女)
3.减肥过程介绍:
肥胖史:结婚的时候105斤左右,因为小产后激素药打的多,零食奶茶也吃的多,婆婆还时不时各种老母鸡炖汤,后来慢慢从2015年就开始发胖到120斤+,慢慢的就有了多囊卵巢,便一发不可收拾的胖胖胖, 直到今年发现自己161斤了,想去促排怀孕医生要我减到110斤才可以,而且发现自己有胰岛素抵抗,4月底便痛下了减肥的决心。
减肥方法:调节饮食+运动
开始及持续时间:4月底自己从80.5KG减到了75+KG才发现了贴吧这个减肥大家庭哈,然后6月初来此开贴记录自己的饮食+运动的过程。
总减肥时间到今天差不多4个半月的时间啦,总减了33.2斤。
4.发贴时间:2019年-6月-8日
5.楼层数:190楼
6.回复数:459
218楼. 1.主题及贴子地址:
https://tieba.baidu.com/p/6187805148?pid2.楼主介绍:
ID:寻雾启示W520
年龄段:24
性别:男
3.减肥过程介绍:
肥胖史:从小就胖,生下来时接生的医生说我是他接生过最胖的娃(我妈跟我讲的),上大学之后一直在150多斤,上班之后由于经常坐着几乎不运动,饮食方面公司食堂菜都太油了,我也经常晚上8点之后去吃饭,而且吃的很饱,周末零食和可乐雪碧都不断,导致去年冬天体重涨到了170多斤,峰值有175,在医院体检从轻度脂肪肝到中度,之前自己中途跑了一段时间步,每次5圈左右,但没坚持超过10天就放弃了,主要是恒心和毅力不足,不够自律,从2019年7月份起就开始下定决心减肥了,从2019.7.4的164斤减到了今天2019.9.8的136斤,管住嘴迈开腿还是有一定效果的,我会一直坚持下去的,身体是革命的本钱,减下来一定会蜕变的,我一直这样激励自己,但过程注定是艰辛的,毕竟进化是需要代价的,未来加油!
减肥方法:合理饮食+运动,就是我们常说的“管住嘴,迈开腿”,每天跑步30min,吃高蛋白食物,蔬菜水果也要多吃,
开始及持续时间:从2019.7.4开始至今,后面会一直坚持下去,争取养成一个管住嘴,迈开腿的好习惯
4.发贴时间:2019-07-08
5.楼层数:412
6.回复数:847
220楼. 回复格式如下
1.主题及贴子地址:
http://tieba.baidu.com/p/6196968086?shar2.楼主介绍:(ID土豆妈妈呦,年龄段21,性别女)
3.减肥过程介绍:(肥胖史我是恋爱后开始胖的,身高1.68恋爱期体重108左右,和我老公谈恋爱之后就各种吃,暴饮暴食,加上在外面上班每天都是大油的盒饭导致我的体重上升到157斤,2017年检查得了多囊卵巢,医生说跟胖有很大关系,刚好2018年要结婚所以开始减肥,之前有开过贴减到125斤后跟我男朋友结婚的,后来就没有记录了,2018年怀孕到生之前我的体重达到生平最高180斤,出月子体重是148,因为要哺乳我公婆给我各种补汤各种吃,产后七个月体重上升到160斤,回了趟娘家大家都说我胖的都不敢认,加上自己身体因为胖也出现了一系列问题,走路喘,荨麻疹,多囊卵巢也没有好,所以我下定决心重新开始减肥,为了健康也为了漂亮。
减肥方法,不暴饮暴食,戒掉高热量,每天早晚运动打卡。
开始及持续时间,七月15号开始减肥80kg减到78.6kg正式开贴记录,目前体重67kg
4.发贴时间:2019.7.17
5.楼层数:509
6.回复数:565
222楼. 1.主题及贴子地址:
http://tieba.baidu.com/p/6246374472?shar2.楼主介绍::ID1北极星ss年龄:28岁,性别:女
3.减肥过程介绍:身高比较高,有174一直保持着130斤左右,不算太胖,自己对这个体重也满意,11年末生大宝胖到了160多斤,靠节食加运动减到了120多,然后去年生小宝又胖到了200斤,出月子还有190多斤,从小宝断母乳185.6斤5019年6月12日开始正式减肥到今天5019年9月13日中秋节3个月累计减了35.8斤,基本一个月10斤,很努力在减肥,不会放弃,一定要减到120斤,方法是控制饮食+运动(快走或者椭圆机)我之前有一个帖子,大吧主已经给加精了,但是系统总是删帖,我们真的没有发广告恶意顶贴这些违规操作,可能是一起减肥的人多,回复比较多,所以容易被系统误伤,删了好几次,最后一次怎么申请恢复也不行,所以开了新帖,帖子里开始和我一起减肥的都瘦了20斤左右!现在新帖刚好过了1000楼所以来申请加精,望大吧主节后莅临小贴观察指示
4.发贴时间:2019年9月4日
5.楼层数:1014
6.回复数:2373
233楼. 1.主题及贴子地址:
http://tieba.baidu.com/p/6246374472?shar2.楼主介绍::ID1北极星ss年龄:28岁,性别:女
3.减肥过程介绍:身高比较高,有174一直保持着130斤左右,不算太胖,自己对这个体重也满意,11年末生大宝胖到了160多斤,靠节食加运动减到了120多,然后去年生小宝又胖到了200斤,出月子还有190多斤,从小宝断母乳185.6斤2019年6月12日开始正式减肥到今天50
19年10月15日中秋节4个月累计减了43.6斤,基本一个月10斤,很努力在减肥,不会放弃,一定要减到120斤,方法是控制饮食+运动(快走或者椭圆机)我之前有一个帖子,大吧主已经给加精了,但是系统总是删帖,我们真的没有发广告恶意顶贴这些违规操作,可能是一起减肥的人多,回复比较多,所以容易被系统误伤,删了好几次,最后一次怎么申请恢复也不行,所以开了新帖,帖子里开始和我一起减肥的都瘦了20斤左右!现在新帖来申请加精,望大吧主节后莅临小贴观察指示!
4.发贴时间:2019年9月4日
5.楼层数:3998
6.回复数:8907
234楼. 我帖子怎么发不了信息,说可能被删了,怎么回事?
241楼. 1.主题及贴子地址:
https://tieba.baidu.com/p/6289100189?pn=---------------------------------------------------------
2.楼主介绍:
ID:上官行77
年龄段:28
性别:男
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3.减肥过程介绍:
肥胖史:本人净身高175cm,学生时代从来没觉得自己胖,一直是标准身材。大学毕业后开始逐渐发胖,最胖的时候大约有170斤。按照世界卫生组织标准体重计算公式,男性标准体重=(身高cm-80)×70﹪,175cm对应的标准体重是133斤。也就是说我最胖的时候比标准体重重了37斤呢!2017年底通过跑步瘦到150多斤,但是却把膝盖和脚踝跑伤了,于是就不跑了,减肥也告一段落。一个月以前称体重,发现自己又到了170斤了,所以重新开始减肥。从10月8号的85.4公斤(170.8斤),减到今天的78.6公斤(157.2斤),总共减重13.2斤
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减肥方法:有氧运动+调整饮食结构。有氧运动是骑单车,每天晚上骑单车40公里,每周大概会骑5次左右。调整饮食结构指的不是节食,我减肥期间每天吃的都不少。调整饮食结构是指多吃低热量的食物,比如粗粮、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、各种绿色蔬菜等。
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开始及持续时间:从2019.10.8开始至今,会坚持减到133斤。
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4.发贴时间:2019-10-08
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5.楼层数:166
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6.回复数:1
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