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有没有刷过脂的大神前来解答一下
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1楼. 身高179,体重190,体脂率25左右,腰围92,想花3个月的时间,把体脂率刷到12,1周刷1个点。第一个月主要搞好饮食,一天两次力量训练。第二个月加一次有氧在训练后,第三个月2力量2有氧。请问这样刷脂,肚皮会不会下垂,好怕像那种胖子一样减下去,然后肚子的皮下坠。
图
母一挖啦
2018-5-25
2楼. 你这一刷就没啥了
单手劈大刀
2018-5-25
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3楼. 不会下垂
Tempest丨
2018-5-25
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4楼. 运动减脂,一般不会下垂的。但肯定有花纹,没办法,出来胖,总是要还的
tnfcy
2018-5-25
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5楼. 你这样刷下去肌肉也没了
江前浪
2018-5-25
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6楼. 别听他们的 刷吧 反正现在也没什么肌肉
南6_4
2018-5-26
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8楼. 刷脂我还是有些经验的
健身小子🍗
2018-5-26
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9楼. 这个状态看上去好强大的样子。跪拜少年大神!
思考者猪er⚡
2018-5-26
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10楼.
asdasd♋
2018-5-26
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11楼. 不会,但你会死掉
肌健💢
2018-5-26
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笑话大放送 各种段子都有
爱情真的需要门当户对吗?
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2024-4-20 22:22