1楼. 以前成功过两次,很有经验了。
后面上班+过年又胖回去了,这次制表带人一起减肥!!!
规则:1.报名带昵称、目前体重、目标体重。
2.每天在体重楼里报上体重,我好做记录,三天不报踢。
3.有事请假,一个月最多4次机会,再多踢。
4.每半个月做比较,体重不降反升的踢。
楼主毒舌,受不了的勿来。
平时可以在帖子里一起唠嗑!!
3楼. 抓住这4.5个月的时间,等到了夏天再减肥就来不及了!你的小吊带、小短裙正在等着你。
6楼.
做不到要求的人我会直接踢出表格,楼主是真的很想带领大家减肥,不说很成功吧,跟着楼主减20.30斤还是可以的
11楼.
某些人不要过来找存在感哈,我们减我们,你看你的就是,别脑子有病一样说些乱七八糟的
12楼.
16楼. 楼主,我要报名。
昵称:皓晨先生
目前体重:156斤
目标体重:130斤
23楼. 入表20人了,先暂停收人,等有位置了再收哈
24楼. 上午只报来五个人的体重,剩下的人请尽快
25楼. 失眠到凌晨5点过
所以只睡了两个多小时导致上班没来及吃早餐
中午吃了一两抄手
26楼. 小溪2月23日晨重107.8斤
27楼. 午餐,有一小拳头👊🏻海南的红米饭(不知道算不算杂粮饭,没吃完),一点黄瓜拌粉丝猪耳朵,大半碗西芹炒鸡蛋(用了3根西芹段,2个鸡蛋🥚),一点土豆条炒苦野菜里的野菜,一个煮的炸酥肉,几片卤猪头肉。
喝的有:一杯半糖瑞幸橙C冰美式,自己冲泡的兰贵人乌龙茶。
水果:1/4个番石榴。
图3是吃剩了的状态。
28楼. 早餐没吃。早上起来,给宝宝们收拾洗漱,带他们出门,然后我去打吊针。中午去镇上取快递,回来才吃的午饭。
我吃了很久的午饭,这会儿才吃完
30楼. 来咯来咯
31楼. 皓晨 2.23日 154.1斤
33楼. 我中午的减肥餐