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太极柔力球教学介绍

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1楼给百度


【太极柔力球教学与研究A/B】配套教材:


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举报|3楼2008-01-02 21:43
    【太极柔力球基本套路教与学 第一二套】_刘家骥

    工间操系列之一

    北京体育大学 刘家骥副教授 创编、主讲

    基本套路第一套、第二套

    北京体育大学音像出版社

    ISBN 7-88722-190-0

    ISRC CN-M24-05-0010-0/V.G8

    内容:

    A碟

    一、太极柔力球基本套路第一套

    1、完整套路示范

    2、基本动作示范讲解

    3、分节动作示范讲解

    4、完整套路示范

    二、太极柔力球基本套路第二套

    1、完整套路示范(无口令)

    2、基本动作示范讲解

    B碟

    一、太极柔力球基本套路第二套

    1、分节动作示范讲解

    2、完整套路示范(有口令)

    二、太极柔力球自选套路选编

    1、单个动作和联合动作选编

    2、个人自选套路选编

     《太极柔力球基本套路》是由北京体育大学刘家骥教授根据发明人白榕副教授的太极柔力球的基本技术,以操的形式创编而成的。由第一套和第二套两个套路组成。这两套动作均被中国老年人体育协会指定为全国比赛的规定套路。经过几年的实践证明,基本套路对练习者尽快掌握基本技术、提高自选套路水平、增强体质、促进太极柔力球运动的推广与发展起到了积极的作用。该套路老幼皆宜,更适宜工间操、课间操、健身、娱乐、表演、比赛选用


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    举报|4楼2008-01-02 21:47
      【太极柔力球基本套路教与学 第三套】_刘家骥

      工间操系列之一

      北京体育大学 刘家骥副教授 创编、主讲

      北京体育大学音像出版社

      ISBN 7-88722-199-4

      ISRC CN-M24-05-0020-0/V.G8

      内容:

      1、完整示范(正面、无口令)

      2、基本动作示范讲解

      3、分节动作示范讲解

      4、完整示范(背面、有口令)

       太极柔力球基本套路第三套是在北京市职工体育协会太极柔力球运动服务中心的组织下,由北京体育大学刘家骥教授吸取了目前太极柔力球爱好者在自选套路中的一些潮流动作,结合编者近几年的教学体验,规范整理创编而成的。本套动作具有一定的难度,但编排新颖合理,自然流畅,优美大方。它将为练习者掌握基本难度动作及不同类型动作的技术连接,促进自选套路的发展,打下良好的基础。

       该套动作老少皆宜,适合职工、学生及中老年群体在健身、娱乐、表演和比赛中选用


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      举报|5楼2008-01-02 21:53
        【太极柔力球第四套规定套路教与学】--王学军、白榕

        中国老年体协柔力球推广组录制

        策划:白树为 王学军 白榕

        天津北洋音像出版社出版

        ISBN 7-88317-249-2

        ISRC CN-C19-06-0002-0/V.G4

        内容:

         1、第四套柔力球规定套路演示

         2、四类基本难度动作示范讲解

         3、第一节 体侧环绕 讲解示范

         4、第二节 摆翻绕旋 讲解示范

         5、第三节 左右翻转 讲解示范

         6、第四节 盘旋下势 讲解示范

         7、第五节 背翻绕转 讲解示范

         8、第六节 前后抛接 讲解示范

         9、第七节 盘旋歇步 讲解示范

        10、第八节 连续翻转 讲解示范

        11、第九节 上下环绕 讲解示范

        12、全套动作演示

         随着柔力球运动的不断普及和深入推广,投身到这项运动中的中老年人越来越多。大家对学习和演练套路的兴趣也越来越高。为了满足大家的需求,中国老年体协柔力球推广组组织有关专家和教研人员专门编创了第四套柔力球规定套路。在这个规定套路中,不仅有摆翻、绕翻等一般性技术动作,更增加了螺旋盘绕、身前身后抛接绕翻等新的难度动作,同事加强了整套动作的连贯性和旋转性,使柔力球的规定套路更潇洒、更优美、更富有表演性和健身性。

         第四套柔力球规定套路将被列入第五届全国中老年人柔力球比赛的正式项目


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        举报|7楼2008-01-02 21:56
          【太极柔力球新编套路伴奏音乐】磁带 

          全国中老年人柔力球比赛专用

          中国老年体协柔力球推广组编


          24声道数码立体声录音

          内容:

          A面

           1、柔力球专项辅助训练操(带口令) 4′28〃

           2、第一套柔力球规定套路(比赛专用、带口令) 4′32〃

           3、第二套柔力球规定套路(带口令) 4′09〃

           4、第二套柔力球规定套路(比赛专用、无口令) 4′09〃

           5、第三套柔力球规定套路(比赛专用) 3′50〃

           6、第三套柔力球规定套路(比赛专用) 3′50〃

           7、第四套柔力球规定套路(比赛专用) 3′54〃

          B面

          1、牧羊曲 (单人自选) 3′03〃

          2、弯弯的月亮(单人自选) 3′12〃

          3、大海啊故乡(单人自选) 3′12〃

          4、人间第一情(单人自选) 3′05〃

          5、婚誓(双人自选) 3′47〃

          6、雕花的马鞍 (双人自选) 3′35〃

          7、化蝶(双人自选) 3′30〃

          8、守太平(双人自选) 3′58〃

           本盒带收录了中国老年体协柔力球推广组最新编创的第四套柔力球规定套路的伴奏音乐。同时保留了第一套、第二套、第三套柔力球规定套路的伴奏音乐和专项辅助训练的伴奏音乐,及自选套路的伴奏音乐。这些音乐作为第五届全国中老年人柔力球比赛的指定伴奏音乐,特此说明


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          举报|9楼2008-01-02 21:59
            【太极柔力球新编套路伴奏音乐(二)】磁带

            中国老年体协柔力球推广组编


            24声道数码立体声录音

            内容:

            A面

            第五套柔力球规定套路伴奏音乐

             1、山不转水转(连续三遍,间隔5') 3′50〃

            自选套路伴奏音乐

             2、精忠报国(单人自选) 3′00〃

             3、今夜无眠(单人自选) 2′58〃

             4、江山无限(单人自选) 3′03〃

             5、相约九八(双人自选) 3′50〃

             6、最浪漫的事(双人自选) 3′35〃

            B面

            双拍健身套路伴奏音乐

            1、我和我的祖国 (连续三遍,间隔5′) 3′35〃

            集体自选套路伴奏音乐

            2、天路 (集体自选) 4′21〃

            3、从头再来 (集体自选) 4′13〃

            4、蓝色的蒙古高原 (集体自选) 4′15〃

            5、暗香(集体自选) 4′39〃


             本盒带收录了中国老年体协柔力球推广组最新编创的第五套柔力球规定套路和双拍健身套路的伴奏音乐。为了满足大家练习的需要,这两支乐曲都连续播放了三遍,每遍间隔5秒。另外,在本辑伴奏音乐带中,我们还精选改编了九首自选套路的乐曲,供大家在今后的全国中老年柔力球比赛中参考选用


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            举报|10楼2008-01-02 22:01
              【太极柔力球基本套路伴奏音乐CD】--刘家骥

              ◆工间操系列之一
              ◆北京体育大学刘家骥副教授创编
              ◆基本套路第一套、第二套音乐养生锻炼

              北京体育大学音像出版社
              ISBN 7-88722-191-9
              ISRC CN-M24-05-300-00/A.G8

               《太极柔力球基本套路》是由北京体育大学刘家骥副教授根据发明人白榕副教授的太极柔力球的基本技术,以操的形式创编而成的。由第一套和第二套两个套路组成。这两套动作均被中国老年人体育协会指定为全国比赛的规定动作。经过几年的实践证明,基本套路对练习者尽快掌握基本技术、提高自选套路水平、增强体质、促进太极柔力球运动的推广与发展起到了积极的作用。该套路老幼皆宜,更适宜工间操、课间操、健身、娱乐、表演、比赛选用。

               为了增加练习的趣味性和集体表演的旋律感,特配制了伴奏音乐CD。在优美的音乐旋律中练习,怡情养性,养生健身,效果更佳。 

              内 容:
              1 第1套伴奏音乐
              2 第2套伴奏音乐(无口令)
              3 第2套伴奏音乐(有口令)


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              举报|11楼2008-01-02 22:03
                初来乍到,想学习太极柔力球,各位老师指教


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                举报|12楼2008-11-14 16:11
                  我是安徽合肥的柔力球爱好者。我们这很多人都想学柔力球,请问哪能买到柔力球拍吗?


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                  举报|13楼2010-08-05 08:30
                    有没有下载地址?


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                    举报|14楼2010-12-13 11:35
                      到合肥市体委(阜南路)院内有家专门买体育用品的小店里有买的,比较好用。城隍庙里也有,但是质量不好。


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                      举报|15楼2011-05-12 14:43




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                        举报|17楼2011-12-20 16:59
                          为兴趣而生,贴吧更懂你。