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44101请问还有人在这个吧矫正吗1040我现在能通过生活的方式来控制臀大肌了, 已经矫正半年了,但还是对臀中肌毫无控制,对这块肌肉仍无100怎么矫正啊8705吧友们进来讨论下臀肌和股二头肌锻炼0大腿骨突出的话做青蛙趴有没有效果130臀中肌吧友是怎么练的呢?2很久没进这个吧了,以前留言的朋友今天统一回复。216为什么练了一段时间股二,感觉腿更弯了呢21手术能不能行了?13按照吧主视频里所说的锻炼我练了两个多月了,现在好多了,一开始胡乱的练,不但没好转,反而两腿之间的距离更大了,并且夹腿用不上力,后来我琢磨了下,先练臀肌和股二的力量为主,其他的拉伸呀,硬拉呀,绕胯的什么的我都先没练,就练三样,走路时挺胯提髖.跪姿后抬腿,壁桥(这个话说可矫正盆骨和练臀肌,所以也练)现在有一点力量了,走路时很轻松,并且有直腿的感觉,股二看上去也有点肌肉了,两脚并在一起一用力(股二臀肌)就能并拢6半年前关注本吧,后来去健身房找私练帮我练了几个月,小腿内侧的肌肉有练到,穿裤子只要不露膝盖的话小腿看起来直了一些,但是穿短裤的话还是看起来弯50RT,求助31两条腿相差两三厘米,应该怎么办?11042713刚看见点希望吧主就不见了踪影,三百多口子人还等着你吃饭呢。。。。440采访一下小伙伴们,物理方法可以矫正的过来吗,有谁矫正成功了?分享一下呀00吧主不知道怎么样了,好长时间没有露面,有谁知道吗30话说吧主几个月没露面了,加微信发消息也没回复0没有练习之前,我挂二郎腿的时候,小腿只能把小腿肚(也就是腓肠肌外束)挂在膝盖上。练了几天后,我惊奇地发现,我可以把右腿挂在左腿上边了,交叉过1怎么提跨走路3http://tieba.baidu.com/p/4014318213 图片在这个帖子里,求助0我昨天看到优酷的视频,今天特意加点关注,希望可以和大家一起变美了。0前两年自己练劈叉,结果伤到韧带,导致o型腿,怎么办啊,有两年了,好痛苦,我男17