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363#贾玲为新电影减重100斤#过年也会长肉的，不如提前减一点是一点，说说我的情况吧，身高168ml,体重83公斤，有两个孩子，目前30多岁，上班族，早8.30上班，晚6点下班，准备每天自己做饭，用加热饭盒带饭。年前还有一个月，争取能减20斤，我是基数，努努力吧
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24第一次麦吉是17年了，还是单身，第二阶段从90KG减到80KG就开始放开了第三阶段就没管，大概保持了大概一两年，反弹到98KG了。现在孩子都三岁了，为了自己健康也为了树立良好的形象，决定重新开始，打卡记录重拾信心！ 目前吃的方面是老妈做、食堂、网上买的即食鸡胸肉和鸡肉肠。运动方面小姑娘陪着我做KEEP，目前只做K1难度，后续身体适应了再增加#麦吉##体脂率#
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17楼主昨天开始的麦吉 晚上重量比昨天减了1.2kg左右 在学校吃食堂实在没办法。不知道什么能吃什么不能吃 宿舍限电又不能自己做。。愁
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22354年前体重88斤 4年后134.2 这数据真心不忍直视啊 中途试过各种方法 健身：除了出汗没见掉过几两肉 减肥药:害我心慌焦虑无精打采 苹果减肥等节食类：只要开始吃饭别说反弹 会比以前还胖 拔罐：瘦掉16斤速度反弹，留给我的只剩好几块水泡印 现在开始麦吉 希望真的可以找回曾经的自己 附张旧照 勉励自己 加油
兔小白
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2鸡蛋炒韭菜可以吗？昨天早上，韭菜炒鸡蛋，中午炒鸡腿放了一点点老抽，炒了个绿橄榄（只放油盐）；下午烤鸭，炒绿橄榄（只放油盐）涨了2两 是哪里出错了
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1兄弟们！有啥减肥秘诀吗？本人体重181.3。身高168。想减肥找女朋友
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5一阶可以吃螃蟹吗？一阶第八天
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60今天是进行的第十天，由原来的65.5kg变为现在的62.2kg,虽然现在才开贴，但是也不妨碍我减肥的脚步。同时
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21今天麦吉第一阶段第一天，早餐，两个鸡蛋，200克培根，一杯白开水！蛋白质是不是吃的有点多？明天只吃两个鸡蛋吧！
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1想国庆结束后开始麦吉，有一起的么
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1味道里都是满足，酒里有故事，故事里有你我ʕ•̫͡•ʔ•͓͡•ʔ
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4●减肥前的准备工作和注意事项
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1一群人一件事一条心，一场走心的团建活动，让我们迎着阳光☀️继续前行
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2☁☁ 🍺≋≋ 🔥 世人慌慌张张，不过图碎银几两 偏偏这碎银几两，能解世间万种慌张
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4我从193用了一个月几天到现在174，最近明早代谢低了，，早晨两个鸡蛋，中午一百克荞麦面，一块速食鸡胸，晚上一把豆芽菜，一个千张，体重跟飞车一样上来下去，尤其今晚，看体重一点没变，狠心泡了50克麦片，吃了一个鸡胸，加起来150克食物，但是体重涨了二斤，害了怕了。我想问问大佬们，我现在开始麦吉，是从一阶开始，还是直接二阶？难道要把体重吃回去再开始一阶吗？还有一个最重要问题，我由于工作原因，早午两餐都要在单位，像是
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0承蒙你出现，够我喜欢好多年。承蒙你出现，够我怀念好多年。承蒙你出现，够我孤独好多年。承蒙你出现，够我成长好多年
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3别的不怕，就怕牙疼，上次一次碳水牙就不疼了，所以从二阶开始吧，没人来打卡了，我自己跟自己约定
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1DAY：1
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2生完两个孩子，体重一直在160斤上下浮动，原先在减肥店绑腰带减肥，反反复复也没减下来，今年3月开始辟谷，经过漫长的煎熬，辟谷2次瘦到128斤，结果复食4天，体重涨到了134，果断开始麦吉
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124身高160厘米 体重52公斤 坚持就会看到变化！
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107正在麦吉的小伙伴看过来啦 来加入小分队大家互相监督学习 每天群里打卡三餐和体重情况 群里非常严格能瘦的更快 我来接你回家共 6 张
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1“民以食为天”在我们的生活中，一切营养的摄入来自于一日三餐所食用的食物，均衡的膳食营养可以促进我们身体内环境的平衡，达到自然健康的状态。 那如何吃，成为了值得考虑的问题。我们日常所食用的各种食物，为了口感，去掉了食物最有营养的部分；为了美味，添加各种化学添加剂。长期食用这样的食物导致了大多数人营养不均衡、过胖或者免疫系统受损、容易过敏、睡眠失调、慢性病等各种疾病。 素时刻五谷膳食粉汲取中华民族五千年
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39减肥记录贴
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1432楼主是个十一个月宝宝的妈妈。4月19开始减肥的，到6月19一直郑多燕加控制饮食减肥，后来发现一夜都不代谢了，发现了麦吉减肥法，果断加入了，6月20开
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0路遥知马力，（原） 日久见人心，（头） 疾风知劲草，（西） 烈火见真心。（布） 长期的联系永远离不开好的效果，弯路走的再多 也无济于事！没人不喜欢好的，一次和长期自己心里会分辨。
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24大基数，找个地方记录一下，目标150斤，差不多减掉一半吧，一阶准备三周，到这个月底，一阶减了22斤，最近尿酮1+，每天晚上会渴醒，12月1日转二阶
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49麦吉到今早已经第五天了，昨天下午收到的尿酮试纸测了一下是NEG，还以为是因为喝水太多导致的。今早起床再测还是NEG，这就看不懂了，体重一直再降，怎么会试纸不变色呢？昨晚没减重是因为吃得太多了，一斤煎鸡胸，一大碗肉丸汤加一盘肉炒茼蒿
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5每次下单能省不少钱，还有外卖优惠，二楼分享技巧！！共 4 张
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2606月12日开始的麦吉减肥法，第一天食谱，早上一碗豆浆2个鸡蛋，中午白切鸡，红烧鱼，肉丸烧大白菜，青菜炒蘑菇，一个喜蛋，晚饭150克生菜，100克鸡胸肉，一瓶0度雪碧，中间忘记自己再减肥了，误吃了一颗润喉糖，早上体重55KG，目标瘦到48KG
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兔小白
进口
