阮明智吧
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    恶习:饮食不规律,宵夜,零食,晚睡 一周瘦10斤秘诀: 1. 一日三餐按时吃饭,不要两顿凑成一顿吃 2. 鸡鸭鱼肉都要吃,荤素搭配 3. 水果不可少 4. 吃饭不要边吃边喝 5. 一周最多聚餐两次,天天有饭局的,我想了很久,还是等你没有饭局了再来减肥吧。 下面解密减肥原理:(请仔细看完,不然无效) 现在的减肥人群太多了,不分年龄,各路吃货。还有很多人跟我说,老师,其实我吃的很少,饭就吃一口,我就是传说中喝口水都会胖的那种人。嘤嘤
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    ●每天走在繁华的城市,看着高楼大厦, 看着步履匆匆的行人,看着车水马龙, 空气中漂浮如三月的浮沉情绪, 请放慢脚步看看天空的颜色,山的颜色,小河的颜色,小草的颜色,你是不是发 现季节的颜色呢 ●熙熙攘攘的人群里, 望着车水马龙的街道,凝视着过客匆匆, 这城市的喧闹,那般的让人消受, 而我更留恋于朱雀桥乌衣巷,渴念小桥流水人家的幽韵,不求沉鱼落雁之美和闭月羞花之貌, 但求一颗鸥鹭忘机之心,茕茕孑立,搁浅在远地 --
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    要明智 人生事

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