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8马上中考了体育课跑1000我才5分钟,怎么才能跑进4分半
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17要当兵了,没有跑步训练过,刚开始跑,第一天3公里23分钟,第二天2公里12分钟跑不动了,有什么方法可以短期训练一下,争取半月跑14分钟
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13欢迎各位加入,虽然还米有人。。。
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3兄弟们,楼主每次跑10km,感觉膝盖和脚踝有痛感。 我想知道是我的腿部力量不足,还是我的跑姿有问题。 👀
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4有没有500以内的跑鞋,中底厚,耐磨一点,适合在柏油路上跑的,每天也就跑个十几公里
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5《致敬孤跑者》 施鹏 孤跑者的灵魂 在每一缕朝阳下月光里 都焕发着生命的跃动 无论春夏秋冬 无论路跑塑道 有着身影相伴 有着初心永随 曾经遥不可及的距离 被一次次抛在身后 既往羡慕不已的体形 已每天天映入眼帘 犹如脱胎换骨 恰似涅槃重生 在别人眼里恍如两人 在自己心中始终如一 奔跑吧 孤跑者 汗滴灌土 步履生花 奔跑吧 孤跑者 自踏征程 至死不休 2022年7月16日创作,仅以此诗献给所有孤跑者! #跑步#
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4最便宜的、测量准确的心率。。。 穷,买的便宜货都是骗人的玩意儿,放在桌子上时心率七十几,拼命冲刺一百米心率还是七十几。 拜请前辈们推荐一个。只要心率准就行,其他不重要。 谢谢!
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12本人平时不怎么跑步,更别说长跑了,普通警校学生一个,平时游泳和器械练的多,但是一直不怎么长跑,这次想尝试一下跑21公里,大概需要多久能跑下来啊(超过三小时就不跑了,太浪费时间了)
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1638我跑1000米时起跑速度偏慢,之后稍稍提速,但到了400米时就有了极点,之后靠耐力匀速跑到900米,最后50米全力冲刺,成绩也还不错,有3分32秒(男)所以我报了校园运动会1000米跑这个项目. 但最近我听到有些人说跑1000米时应该先冲400米,出现极点后再匀速跑,最后200米冲刺.我觉得也有道理,因为总体速度快了,我想问一下我要不要改变策略,去练短跑冲刺能力?
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1四分配速,哪个呼吸节奏最符合
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0本人185,体重136,每个月差不多跑200公里,没跑过全马,一个月差不多两次半马,求大神推荐便宜实用的短裤,四分裤左右就差不多了,一百左右的最好能上链接,谢谢大神
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18初二女生800米三分零六秒大概什么水平,没专门训练过不是田径队
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1长跑爱好者欢迎参与体验
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1想问问大家有耐力怎么练速度😭
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2鸿星尔克炁是碳板还是玻璃纤维
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2求指导5000米20分内的训练方法
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0我现在初三准备职高想学体育练个长跑(喜欢这项运动)体育考试我1000米3.14穿海尔斯700s跑出来的,自己也有训练自己,没有专门计划饮食,
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1提高速度靠的是什么?
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6如何在控制呼吸的同时保持腹部的紧绷感,感觉总是顾此失彼。 萌新求指教,谢谢。
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215岁半 偶尔跑步 5公里能进20分钟 算有天赋吗?
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1马拉松长跑运动项目,长度为42.195公里。最快速度是多长时间?
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1浓之湾绿色农场做长跑公益活动,欢迎参加、欢迎献策!
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1有吃、有住,环境好!提供场地、提供生态食品。增强体质、提高速度!
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