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01、奶类、豆类 (PS：这两种可以降低慢性病的发病风险的作用。) 奶制品：摄入量相当于每天液态奶300克; 豆制豆：一天相当于大豆25克以上，适量吃些坚果; 2、适量吃酸性食物 (PS：动物性食物鱼、禽(鸡、鸭)、蛋、瘦肉等脂肪含量较低。) 平均每天摄入总量：120~200克(小于4两); 每天畜禽类为：40~75克; 每天水产类为：40~75克; 每天蛋类为：40~50克;
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0排便要是有大便出血的情况，多是由某种肛肠疾病，但是大多数的人群都会以为是得了痔疮，这样的轻视，造成了治疗的延误，会忽视成重大疾病。 痔疮出血的特点是：血液从肛门内排出，或手纸带血，或滴血，或呈喷射状。 肛裂便血的特点是：血色鲜红，通常为便纸擦拭时染红手纸，但同时伴有周期性疼痛及便秘。 肠癌便血的特点是：为鲜红或暗红色，常伴有排便习惯的改变，主要变现为便意频繁。 #重庆仁同肛肠医院#
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0(PS：患者怕疼而畏惧排便，出现“怕痛--忍便--便干--更痛”恶性循环之中，进而给身体造成大危害。) 严重便秘：肛门痛怕排便就引起便秘，形成恶性循环。 大便出血：排便时出血，诱发其疾病，导致贫血。 肛门痛五联症：肛管溃疡、肛乳头肥大、哨兵痔、肛窦炎和肛瘘。
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0肛门部位有着很多的神经，有着很敏锐的感觉，只要一受刺激就会引起疼痛，有刺痛、胀痛、坠痛、灼痛等，给患者带来很大的痛苦。 常见的疾病有：肛裂、血栓性外痔、肛周脓肿、肛瘘、溃疡性结肠炎、肛窦炎、肛乳头炎等。 #重庆仁同肛肠医院#
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0(PS：肛门疼痛是指肛门内，直肠周围疼痛为主的一种症状，为多种肛门直肠疾病所共有。) 1、痔疮： 内痔会出现嵌顿以胀痛、灼痛，多由痔静脉曲张、血络破损、血栓形成。血栓性外痔轻者有异物感，大多伴有胀痛，由于肛周静脉血管破损，血块凝结而成血栓。 2、肛裂： 其疼痛为阵发性灼痛或刀割样疼痛，可持续数分钟，呈周期性，一般发生于大便前后，待粪便通过后，疼痛减轻。当受伤的肛门受到粪便刺激，溃疡裂口就会扩张。 3、肛窦
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0#重庆仁同肛肠医院# 直肠是你大肠的最后一段，所以，医生凭借“一指禅功”就能发现小到息肉、痔疮等疾病。 筛查肛肠疾病 ： 像是痔疮、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、直肠息肉等，医生通过直肠指检一摸便知，诊断率高。 尤其要注意的是，约大肠疾病长在直肠，都是在指检范围内，所以通过直肠指检很容易就能做到早发现、早治疗。 (PS：大约 80% 以上的人，因为没有做直肠指检而延误了治疗。)
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01、发生痔疮： 便秘排便过于用力，让直肠颈压力增高，阻断了静脉血回流，使肛垫充血肥大; 2、有损美容： 长期便秘，有害物质再吸收入血，导致皮肤粗糙、无光泽，形成痤疮等; 3、肠道反复吸收： 排便不正常，有很大的毒素会被肠道反复吸收，出现肠道老化的现象; 4、肠黏膜脱落、病变： 肠道是人体第一保护屏障，便秘一出现就会导致肠黏膜脱落、病变等危害; 5、诱发各种疾病： 便干燥、困难是很多疾病突发的一大诱因，
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0直肠指检通常是会肛门胀胀感的，但这种感觉并不会特别强烈，一般是可以忍受的。 检查方法：医生戴上手套右手其余四指握拳，食指涂上润滑油在肛周做环形触摸，然后指腹向下轻柔缓慢地插入钢管，病人做提肛和排便运动感觉肛门括约肌功能，检查直肠壁的弹性有无肿块，撤出时观察有无血压和粘液。 由此可见，对于直肠指检的抗拒和“痛苦”，很大程度上来自于我们对它的害怕和未知的想象。 事实上，直肠指检远没有我们想
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0(PS：有以下症状，就要多加注意了。并调整饮食，多运动，尽可能地防止大便困难和便秘现象发生。) 1、便意少，便次也少; 2、排便难、费力，排便不畅; 3、大便干结、硬，排便有不净感; 4、便秘伴有腹痛或腹部不适;
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0#重庆仁同肛肠医院# (PS：一想到这个检查，足以上人“菊花一紧”。) 也叫直肠指检，是医生用手指伸入受检查的肛门，通过触诊了解肛门和直肠的功能状态和疾病情况，是一种比较实用、经济的检查方法。 为什么这么多人弃这项检查? 难为情、怕暴露隐私部位，(48.6%); 怕痛、难受不舒服感，(21.3%); 认为没必要或医生未强调指检重要性，(17.8%)。 (PS：调查发现，以上是排前三的原因，而第一个原因无可厚非的。)
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0想要肛裂自愈这是不可能的，尽管有时候肛裂病情缓解了，但那绝对是假象，那不能称为“愈合”了。 为什么肛裂无法自愈?原因有三点： 1、因为粪便会对肛门造成刺激 人体每天都会排便，就算你便秘，也要排便的。而一排便就会对刺激肛门，导致肛门再次开裂。此外，粪便中含有某些分泌物，它们会加重裂口的疼痛感，导致肛裂加重。 2、因为肛裂病情发展较快 肛裂这个病可以在短期内快速的加重病情，初期肛裂可以迅速演变为
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0(PS：人体的新陈代谢规律一旦打破，就会产生不良的后果，如：大便困难、便秘等。) 一、吃： 大鱼大肉是必不可缺的，特别是我们重庆人，对麻、辣的食物很感兴趣…… 二、喝： 过节期间肯定会约上三五个亲朋好友增进感情，于是乎，什么老酒、红酒、白酒、啤酒…… 三、作息： 天天晚睡晚起，起来就是中午，下午再混一下，感觉一天就过去了…… 综上所述，都会导致排便不规律，体内的粪渣不能及时的排出去。
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0#重庆仁同肛肠医院# 当肛门因为受到外力的擦伤，造成肛管里面的皮肤全层裂开了，而形成一种慢性的溃疡疾病。 肛裂的分类? 新鲜性肛裂：(病程较短，约三月以内) 疼痛轻微，疼痛时间较短，肛裂创面颜色鲜红，边缘整齐。 陈旧性肛裂：(病程较长，约三至五个月以上) 反复发作，疼痛剧烈，肛裂创面色灰白，创缘呈缸口样增厚，底部形成平整而硬的灰白组织(栉膜带)。
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0便血容易丢失身体内大量的铁，从而引起缺铁性贫血。虽然病情发展缓慢，早期时没有症状或症状轻微，贫血较重时，则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等症状，一些患者甚至可出现神经系统症状如易激动、兴奋、烦躁等。 小贴士：大多数人群觉得便血这种现象只是暂时的，不需要去重视“它”，当便血威胁到自己的生命时，才得知早发现早治疗的重要性。所以，为了自己的健康，做个简单
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0#重庆仁同肛肠医院# 1、保持心情愉快：患有便秘者当调整情绪，心身舒畅，参加适宜的文娱活动，可流通气血，下气通畅。 2、培养良好的排便习惯：每天定时去排，时间不要过长且不要看书玩游戏，排不出可等有便意时再排。 3、运动：只有多运动，才能加强身体的锻炼，可以每天练练腹部的运动，从而促进胃肠蠕动，有助于排便。 4、食疗：饮食量要足，宜粗细相配，多饮水，多吃润肠通便的食物，忌吃辛辣刺激类的食物，如：辣椒、生姜、葱等
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0痔疮便血： 一般排便中或便后，呈滴血或喷射状，血色鲜红，血与粪便不混合。 『排便时常常时粪便带血或滴血，鲜红色，但排便时剧痛。』 肛裂便血： 血色鲜红，滴出或手纸擦后有血迹，且便后肛门剧烈疼痛。 『大便带血，在粪便外表，血量少，有时伴黏液或息肉脱出。』 直、结肠息肉便血： 血色鲜红、有时伴有黏液、偶有息肉脱出。 『便血少并伴有脓汁，排便时疼痛且定位十分明确。』
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0排便次数一旦减少，时隔三天或三天以上排一次便，即为便秘。便秘发病都是因为饮食改变、社会因素、日常习惯等影响。 便秘可分为急性与慢性两类： 1、急性便秘： 临床表现发病多由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎症、意外脑血管、肛周疼痛性疾病等。 2、慢性便秘： 无明显症状，少数患者会有食欲减退、口苦、腹胀、嗳气、排气多等症状。
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0肛门检查的顺序为：视诊→触诊→肛门指检→肛门镜检查; 检查时需侧卧位，病人脱了鞋子，侧躺在检查床上，两腿弯曲、膝盖靠近胸口，将裤子脱下至膝盖位置，把臀部暴露出来。 视诊： 先观察肛门外型、肛周皮肤的情况，看是否有增生、肿块、瘘口等。 触诊： 用手指轻轻的触碰肛门部位，有些疾病让人感到疼痛，有些是没有疼痛的。 肛门指检： (PS：异物进入肛门让人感到不舒服，但是这个检查项目不能少，虽然
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0#重庆仁同肛肠医院# 1、上厕所玩手机、看书 如厕5分钟是安全时间。当如厕超过5分钟，就易患痔疮，时间越长发病机率就越高。因为长时间久蹲不起会导致腹压增高，引发直肠上静脉扩张，进而形成痔疮等肛肠疾病。 2、老是憋大便 想排便，却工作太忙走不开或找不到卫生间，这种情况只能憋着。憋一两次还可以，可是时间长了，就会出问题了。因为粪便在肠道堆积久了，就会被重复吸收，从而刺激肠黏膜、 3、饮食不规律 天天大鱼大
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0肛肠疾病很特殊，所以患者不能自己看到肛门的情况，因此只有患者口述讲解，让医生获知肛门的真正情况，这时诊断的方法就是“亲眼所见”。 通过肛门检查，一方面可以了解到肛门疾病的具体病变情况，另一方面可以排除直肠下段病变的情况。 因此，如果是便秘、腹泻患者来看病或者是肛周疾病前来复诊的病人，医生都会让进行肛门检查。
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0#重庆仁同肛肠医院# 食好习惯：养成每天定时排便良好习惯，选择时间要相对固定，排便时要集中精力。 饮食讲究：应以蔬菜、水果、粗粮等清淡高纤维食物为主，不吃辛辣刺激食物。 坚持坐浴：睡前或便后坐浴，同时进行提肛、放松的动作。肛门坐浴也可以缓解病情。 生活规律：不要长时间坐着，增加腹压，不要长时间站立，平时要多参加体育活动。
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0要注意卫生。便后要将肛门清理干净，同时要做到勤换内裤(选纯棉的、宽松的，有利于保持肛门透气。)，这样粪便才会减少对肛周皮肤的刺激。 要食用辛辣刺激食物。如：辣椒、浓茶、咖啡等，因为这些食物很容易引起过敏，肛门瘙痒患者需要尽量少吃这类食物。
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0#重庆仁同肛肠医院# 1、长期搔抓、迁延不愈，造成皮肤粗糙增厚，形成肛门皲裂，甚至合并感染，引起潮红肿痛。 2、对肛门瘙痒狠抓皮肤，暂时止痒，皮肤抓破可使局部感染、出血、糜烂、刺痛，使痒痛加重，更为难受。 3、对于女性来说，肛门和阴道及尿道的距离很近，所以肛门的病变、炎症很容易波及到生殖和泌尿系统，应引起注意。
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01、如厕习惯： 当排便后没有擦试干净，残留下来的粪便会导致瘙痒、烧灼感。如果肛门部位瘙痒刺激的厉害，可以试试用无色无味的厕纸巾、软布、卫生纸擦干。 2、“太”干净： 便后擦肛门太过于用力就会加重瘙痒，这时一定不要用肥皂、热水、药粉、香水、除臭剂等物品来摧毁肛门部位的皮指，其实用温开水就好。 3、饮食： 喜欢饮品的人群注意了，如：茶和可可、能量饮料和啤酒、巧克力和坚果、柑橘类水果和番茄、辛辣食物和
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0#重庆仁同肛肠医院# 1、排便不尽感：多会出现排便不干净的感觉，肛门会有异物感，会有便秘的症状。 2、肛门疼痛：有撕裂痛和烧灼的疼痛。这大多是由于排便导致肛门损坏引起，这是便秘的关键。 3、瘙痒：由于肛门会有粘液流出，这些粘液不及时清洗，会刺激肛门皮肤，导致肛门瘙痒。
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0①早上得吃饱，午饭得吃好，晚饭得吃少，同时吃饭时要细嚼慢咽; ②抗生素尽量少用，才能保持肠道菌群的平衡; ③适当运动，增强体质，提高免疫力，这样有助于肠道蠕动，加速排便。 ④多喝水有助于稀释血液，才能促进血液流通，可以有助于通便，帮助食物消化。 ⑤少吃垃圾食品(油腻、烧烤等)，不易消化吸收，也不健康，造成肠道负担。 小贴士：有一个好的饮食习惯，可以很好的去保护肠道健康，让我们远离肠道疾病。
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0#重庆仁同肛肠医院# 肛门周围的皮肤有一种瘙痒症状的疾病，常在夜间、安静、情绪变化、进食饮食辛辣食物时加剧，重者会瘙痒难忍。 肛门瘙痒的发病年龄? 本病多发于20～40岁的青壮年，男性多于女性，好发于平时不爱活动的人群。
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0肠内的细菌是平衡肠道健康的标准，也是以此来预测肠道是否老化的情况，评估肠道健康的状况。所以，要想维持我们肠道的健康，一定要保持肠道内的菌群平衡和稳定! 我们可以从益细菌的比例来看，当肠内的益细菌比例高，所以肠道年龄就年轻;反之，肠道的年龄就老了。 以双歧杆菌为主的有益菌：胎儿时期，肠道是没有的;婴儿时期，有益菌高达98%左右;青少年时期，有益菌保持在40%左右;中年时期，有益菌只剩10%。老年时期：有益菌
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01、老年人：年龄增加，代谢速度变慢，肠道的功能也在随之下降。 2、白领族：由于吃饭不规律、饭食结构不合理，很容易出现肠道功能异常。 3、出差族：需要面对环境和饮食的变化，肠道需要一个适应的过程。
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0首先，保证摄入充足的膳食纤维，每天饮足量的水。因为辛辣的食物会刺激到伤口，所以患病后，一定要“管住嘴”，坚决对重口味美食说“不”! 其次，有便意不要马上去厕所，但又不能长久的憋便。如果便秘严重了，不要强硬地使劲排便，以防加剧伤口破裂。 最后，每天进行温水坐浴，1-2次，在便后进行，这样可放松肛门括约肌，改善肛门局部的血液循环，起到减轻疼痛的作用，还能清洗菊花。
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0杂粮： 全谷杂粮中纤维素多、总膳食纤维多。它们不仅能帮助清肠通便，对便秘的人很有帮助，并且在大肠中能促进有益菌的增值，改善肠道微生态环境。 果蔬： 大白菜、西兰花、菜花、芥蓝等蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不仅有助于清除肠道垃圾，还具有抗疾病的作用。 藻类： 海带、黑木耳等菌藻类食物，它们含有大量植物胶原成分，能有效促进体内废物排出，减少便秘，清洁肠道，是人体新陈代谢
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0长期便秘、粪便干结都是直接原因。简单的说，就是大便干燥、便秘。 当肛裂形成的时候，形成肛门狭窄，导致排便不畅、疼痛。患者在排便时出现强烈的疼痛，就会对排便产生恐惧，可能会出现憋便、如厕时间过长等现象，而这又进一步加重了便秘。 除此之外，只要能激烈地运动、周期性腹泻、以及一些肛门炎症也可能会引发肛裂。
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0(PS：痔疮患者与肛瘘均可引起肛门肿痛。) 外痔：肿痛多炎性外痔引起，以手还纳肛内后多可缓解。 肛瘘：可见肛门红肿热痛、肛周脓肿的病史。
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0误区1：吃辣椒容易得痔疮 错!并无证据显示爱吃辣椒地区的痔疮发病率较高。 误区2：拉粑粑有血，就是痔疮 大便带血不一定是痔疮，还可能是其它消化道疾病。建议40岁以上有便血症状的人群，到医院检查排除其它疾病。 误区3：怀孕易得痔疮，那怀之前先把痔疮切了! 孕妇较容易得痔疮，但不是每个孕妇都会得。孕妇确实是痔疮病的高发人群，可以通过预防降低患病率。
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0#重庆仁同肛肠医院# (PS：痔疮患者与肛瘘均可引起肛门肿痛。) 外痔：肿痛多炎性外痔引起，以手还纳肛内后多可缓解。 肛瘘：可见肛门红肿热痛、肛周脓肿的病史。
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0#重庆仁同肛肠医院# 良好的个人卫生：勤换内裤、勤洗肛门处，保持肛门皮肤卫生，防止受到细菌、病毒的感染。 良好的饮食习惯：饮食要合理，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻等刺激的食物，保持排便通畅。 标规律的排便习惯：养成定时、定点排便的好习惯，让肠道习惯你的作息时间，形成条件反射性排便。
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0#重庆仁同肛肠医院# 1、只痛不肿：痛如撕裂状者，多为肛裂; 2、坠胀刺痛：有脱出的肿物，为血栓性外痔、内痔嵌顿; 3、钝痛：见肛窦炎、直肠炎、外痔合并感染等; 4、重坠灼痛：常见肛窦炎、直肠周围脓肿、肛瘘并发肛周脓肿，或会阴部坏死性筋膜炎，属恶性病变，需高度警惕;
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0#重庆仁同肛肠医院# 患者一般无明显症状，常在体格检查、胃肠镜检查时发现，部分患者会有： 1、便血：常呈鲜红，甚者可有贫血; 2、粪便改变：①排出较多粘液，②多发息肉或息肉较大时，可出现长期腹泻或便秘，③大便出现凹痕。 3、腹痛：较大息肉引起肠梗阻时出现; 4、息肉脱垂：离肛门较近的息肉可出现。
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0所谓息肉，指的是肠道里面突出于黏膜表面的异常物，是由局部黏膜组织增生而成。 肠息肉的形状都一样吗? 不一定哦。 肠息肉的形状一般不规则，大部分是在黏膜表面凸起的小疙瘩，还有的两端都附着在肠壁上，像桥一样。
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0一、粪便干硬时应多喝水，建议每天试着喝至少8杯250ml的水。 二、常吃高纤维食物，如：鲜青菜和水果，可以使粪便保持软质。 三、用温水泡十分钟，加一杯盐，可以助于减缓肿胀，能大大舒解疼痛。
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0便血： 滴血、喷血或大便上带血，血色鲜红，覆盖在大便表面，出血一般不疼。 脱出： (PS：内痔或混合痔发展到Ⅱ度以上，痔块即可脱出肛门。) 轻者：排便时脱出肛门，可自己行回纳; 重者：需要手辅助回纳，甚至出现嵌顿，难以回纳; 疼痛： 单纯性内痔一般无明显疼痛，少数有坠胀感。 当内痔和混合痔粘膜破损、感染或形成血栓后即可出现疼痛。 内痔脱出嵌顿，出现水肿、感染、坏死时，局部剧烈疼痛。
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0一、便血：肛管、粘膜脱出，少有便血情况。 二、脱垂：直肠粘膜、肛管与直肠，晚期脱出可达十余厘米。 三、潮湿：由于肛门部位的括约肌已经松弛，收缩也无力，常会有粘液从肛内溢出来，以致有潮湿感。 四、坠胀：由于粘膜下脱，引起直肠或结肠套叠，压迫肛门部，产生坠胀，有的还感觉股部和腰骶部痪胀。
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0痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病，并随着年龄增长，发病率逐渐增高。 痔疮的发病部位? 外痔：发生在肛门齿状线以下; 内痔：发生在肛门齿状线以上; 混合痔：上下联合成一个整体兼有内外痔两种特征;
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01、适当参加一些体力活动，促进胃肠蠕动和血液循环。 2、生活有规律，每日定时排便，保持肛门周围清洁，排便时不要久蹲不起或过分用力。 3、保持大便通畅，适量吃些含纤维素较多的蔬菜，以促进肠蠕动。每天早晨饮适量凉开水，有助于排便。 4、减少对直肠、肛门的良刺激，少吃辣椒等刺激性食物，手纸宜柔软、清洁。 5、加强肛门锻炼，主动收缩肛门，放松后再收缩，连续3次，每日3-7次。
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0便血：便血色暗红，排粘液便，或者腥臭的脓血便，还有可能会有黑便; 直肠刺激症状：大便次数增多，便意频繁; 肠梗阻症状：开始时大便变形、变细，大便不成形，严重管腔狭窄时可以导致排便困难;
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0瘙痒：肛门周围有分泌物，肛门以及周围莫名瘙痒; 异物：肛门外可以摸到“小疙瘩”，有的时候会缩进肛门里，内痔是摸不到的; 便秘：大便干硬，排出困难; 便血：大便后手纸上带血，血色鲜红，甚至呈喷射状或者点滴而下; 疼痛：大便时感觉肛门肿物疼痛，并且外痔是疼痛出血，内痔是无痛出血;
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0肛是肛管，裂是裂开，肛裂是消化道出口从齿状线到肛缘这段最窄的肛管组织表面裂开，形成小溃疡，方向与肛管纵铀平行，呈梭形成椭圆形，常引起肛周剧痛，常见的部位是肛门的前后正中，以正中为多，多以年轻人为主，但肛裂更青睐女性。 临床上普通采用的分法? Ⅰ期肛裂：也称初发肛裂，即新鲜肛裂或早期肛裂。肛管皮肤表浅损伤，创口周围组织基本正常。 Ⅱ期肛裂：也称单纯肛裂。肛管已形成溃疡性裂口，但无合并症，无肛乳头
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0第一，不要长久的隐忍大便 长久的憋便会出现便秘，加大粪便对肛管的冲击力，形成粪便干燥。上厕所的时，不要拿手机或者是书籍杂志，这样会延长你的排便时间，会导致肛门直肠淤血，继而发生疾病。 第二，生活习惯方面 饮食上需多食蔬菜水果，保持充分的水分，不要暴饮暴食。清洗肛门，保持清洁。如果工作是办公室人员，就要注意敢，隔一段时间就起来活动一下，促进局部的血液循环。
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01、积极锻炼身体，增强体质，加强局部的抗病能力，预防感染。 2、保持肛门清洁，勤换内裤，对预防感染有积极作用。 3、避免在湿地上久坐，以免肛门部受凉受湿，引起感染。 4、注意饮食，防治便秘和腹泻。 5、积极防治如：肛裂、炎症性肠病等疾病。
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0疼痛。为逐渐加重的持续性肿痛或跳痛，行走不便，端坐受限。 硬结肿块。初期肛旁突起一硬结肿块逐渐增大，时间长了有的可自行破溃。 发热。局部红肿伴有发热，体温在37～40℃之间。全身倦怠不适，食欲不振，睡眠欠佳等。
