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211今天仔细拟定减肥过程求陪同,监督。姐妹们,兄弟们。
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96发誓减肥20斤。尽力而为。每天运动6小时。最后一次减肥。每天汇报运动与饮食。加油。
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124身高168 体重67公斤 目标50公斤 come on
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153最近暴饮暴食了数日,什么垃圾吃什么,而且撑到胃痛,因为只有美食才能让我暂且开心,后果是短短几日体重由108斤狂飙到116斤,励志从明天开始减肥,本
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17问一下,运动减肥,2个月175减至140_130 请大神给个计划,魔鬼的我都能坚持!!
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27这一次我选择运动减肥 因为现在实在是太胖了 所以还结合了【过午不食】 本人【身高】166cm 【体重】69.2kg(4月28日运动前) 68.4kg(4月29日运动前)
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35不想再做胖子了 不能再放纵自己了 痛苦2个月,换来长久的美丽 值不值? 所以我从今天开始开始我的急速减肥法 以前我考虑过此方法 但是怕身体吃不消,
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24以下是我的原创,是我本人通过减肥总结而来的经验。 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清
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25我每天早上起来做瑜伽,晚上睡前跳减肥操,白天也经常散步,而且节食,不吃晚饭,六点之后更是什么都不吃,为什么刚开始几天体重不但不减反而上升,这
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187本人性别女 158CM 体重65KG 打算运动减肥 每天跑步1小时 僵尸跳半小时 这样坚持到下学期开学~ 有木有学生党跟帖的~~
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1721天减肥法伤身,瘦了12斤后反弹,健康运动减肥,加油 参数:162cm 65kg 腰:76 肚子:80 大腿:58 小腿:37 上臂:30 小臂:26 臀围:96 今日打卡:
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21想减肥了,男神有点瘦,所以想减肥。只有稍微控制哈饮食。不能在室外运动,所以跟不运动是一样的吗??
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37这几天也一直运动 可吃的更多!尤其是睡觉前!在家闲着反而更能吃了...目前 体重54kg 身高162 我的目标是 50kg。刚吃了晚饭所以从明天开始!我要把我
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103已经胖了很多年了,今年下定决心要减肥!!一定要瘦下来。 然后这边开贴监督自己,有一起的妹子也可以一起的,我们不为别的,就为瘦下来!!!!
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35前三天郑多燕+跳绳!我要健康的瘦!
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67学生党一枚,原始体重,50kg。曾一度飙到61kg。减肥前体重59kg,现在体重56kg。目标体重52.5kg。
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43其实我也不算很胖,165CM,110斤,充其量还算是健康的体重。主要是这两年胖起来的,(两年之前都是97~100之间) 去年夏天为了恢复身材还跳了一个月的
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30从去年开始的减肥 ,差不多6个月瘦了18斤,今年由于饮食不怎么注意 体重又飙上来了。一个月前是59公斤 现在估计60左右。因本人意志不太坚定,希望众吧
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80本人男,23,1米8,体重目前97公斤,两个月前108公斤,通过游泳,每天坚持2000到3000米的蛙泳,坚持了55天左右,(10天前结束游泳的)体重降到了102公
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34记录自己的每一天 来督促自己!!! ★
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96我现在也要加入,每天晚上会向大家报告,我坚持一个礼拜每天早上跑2500米,再跳绳100下,饭什么的都是跟以前一样正常饮食,以前很瘦,现在胖的跟猪一
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48之前减减爆爆太多次了。以前节食然后瘦了,然后再爆,再节,再爆,心里好烦。现在都不知道怎么样正常吃饭了,天天过得好辛苦。好累!
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36我做着做着觉得大腿都变硬了 会有肌肉吧?比较适合瘦的差不多需要紧实皮肤的人群吧》》》》???等待解答
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74一楼,敬度娘。。。。。。。 原文来自于人人分享,仅供参考。5我一直很想减肥,想达到快速的减肥效果,哪一种方法最快?152一楼我自己。639运动+正常饮食少食多餐,开学前减10斤求陪同!!303姓名。虫子。 身高。168-169 体重。132左右(放假回来一直没有量。。明天去量) 目标。9月10号前下百。 方法。运动加节制的饮食。 征集所有想要减肥的193胖子这个外号谁都不喜欢被叫!可是与其让他们的闭嘴不说不如我减下去让你们看见一个瘦子。我要让你们无话可说,如果有毅力的话就努力一起来减肥!!运