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38学营养-找熊苗,好多人想减肥,都是晚上这一餐不吃,可是对于现在大多数上班族来说,都是晚上这一餐吃的很丰盛。这就矛盾了。到底吃还是不吃,晚餐怎么
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4如题。。。请专业人士指点。。。
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135求同胞 求姐妹 求励志 我会分享我的半成功史一样的裤子 穿出不一样的感觉
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25我身高187,体重原来是110公斤。目前到健身房跑步,加动感单车。运动2个月了,减到103公斤。结果之后就没动静了。每天上下2斤浮动。哎。
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0身强体壮,减肥瘦身,群体呼之,共享之!
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44我是个吃货,不打算节食,纯粹靠运动减肥,我现在158cm,100斤,终极目标90斤,不求速度。。我会每天来报告运动记录,求大家监督
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0我的天啦,今天早晨去散步,回家差点赶不上车了,险些上不成班了。
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2怎么我跳了十几天的绳体重都没减,各位指导哈么。
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0本人一米七,体重170斤,最近动动都累了,求减肥方法,我要的是健康减肥,卖药的卧槽你麻痹
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0今天早晨又懒的没跑步
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07月的时候,我开始跳茉雅减肥操,8月开始基本没有跳,开始游泳,一周爬一次山。2个月大概减了10斤。我不节食,该吃什么就吃什么,只是稍微控制一下,
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16一郁闷就喜欢狂吃!改,我要瘦!要美!要好工作,
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0怎么办阿阿阿!!!
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2姐妹们,肚子上的肉肉怎么办?怎么办?
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0运动营养师吧正式成立了,欢迎您的关注!http://tieba.baidu.com/f?kw=%D4%CB%B6%AF%D3%AA%D1%F8%CA%A6
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226月6日办了健身卡,双月,我的身高168 开始体重134.7 到7月6日止 体重130,中间有一个星期左右每晚上都吃了夜宵所以减肥慢了些 7月18日 体重128.5 主
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0亲O(∩_∩)O,有瘦肚子瘦腰瘦胸的运动方法吗
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1一天跑二十公里,能瘦多少斤啊?
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7六月开始减肥的'''2013、6的时候158斤''经过了3个月'现在126''苦于小骨架''肉多''继续减''目标110、写个帖子自励一下
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0有一样想法的来找我交流下ЭЭ 2740388798
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131看过了太多减肥故事 下定决心在这个暑假瘦到100斤 运动减肥。此为记录贴。 今天是运动减肥的第五天。7.18 早上5.30起床 慢跑30分钟 爬山30分钟 早餐豆
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28本人164CM 63KG , 目标体重 51KG .今天开贴监督自己, 目前已坚持了两个月的运动, 运动已开始变成一种习惯了, 肉是紧了不少, 但体重未降多少,可能跟饮
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4我是从6月10开始减肥的,主要是通过节食和运动,40天从123斤瘦到了114斤,瘦了9斤,然后在之后的20里面没有刻意的去减肥,吃的东西也挺多的,然后从8
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57我减肥失败了,我瘦了十斤,得意忘形的我想休息在一个星期后,但是有反弹回去了,有是140斤
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7166cm 61kg 尝试过很多办法减肥 绝食 刮痧 甚至减肥药 但是都没什么效果 前几天 男神的朋友一句你太肥让楼主彻底没了自尊 于是乎楼主终于下定决心 再
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0每天上下学骑车一共也就用15分钟吧,三年呢,腿会粗吗?怎样骑腿才能变细,是用脚尖蹬还是怎样呢?
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1身高175 体重100Kg 27岁 男性 求大神指定个有效的 减肥 计划 不要节食的
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0看了贴吧里的运动减肥,我惊悍啦!我每天的运动和你们这些强汉子比起来真是微不足道啊!
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0我想买个好点的跑步鞋,金桥迪卡浓好吗?
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0无氧运动顾名思义就是在“缺氧”状态下剧烈的运动,它负荷强度高、瞬间性强,很难持续较长时间,如举重、短跑、格斗、健美训练等。无氧运动主要通过葡
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0我想买个山地车 骑车减肥 听说对性功能不好 有伤前列腺 是真的吗
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23本来开始每天早上在外面跑步的,但是最近每次跑完之后都呼吸困难,感觉肺很闷。估计是外面空气污染开始严重了,可吸入颗粒物太多。于是决定买台跑步机
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32013.8.25 跑步:5.1公里。 仰卧起坐:30个。 2013.8.26 跑步:5.6公里 仰卧起坐:30个。 2013.8.27 跑步:4.7公里 仰卧起坐:30个。
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0(1)运动能增加能量消耗,促使身体动用储存的脂肪。 (2)运动能维持或增加身体肌肉量,防止身体瘦组织(LBM)的减少,防止基础代谢率(BMR)降低。
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0感觉了,好爽〜
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2真的瘦成纸片人就是好吗?为了达到身体的重量我想大家已经精疲力尽了吧!本人就是其中一个,以前我吃饭对我来说就是要我的命呀,我是一名专业运动员,
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3一小时运动时间慢走,高抬腿,后踢腿,正步走变着锻炼,会不会有效果啊!!!!!
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0为的是我要追上她。。怎么计划?
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0我想练一身肌肉出来请指导下
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404身高 158 体重 53.7 从今天开始每天打卡报体重报饮食 希望在这个月下百
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