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0适宜饮食: 1. 多吃鱼(鲭鱼和鮭鱼):鱼类含有丰富的有助于降低血压的欧米伽-3脂肪酸,即DHA和EPA. 2.豆类:无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆,含钾都十分丰富,大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富,因此,豆腐是高血压患者每天都应当吃的食物。成年人200~300g/日为宜。而红豆、绿豆、芸豆搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等,都非常好。 3.食用菌:香菇、木耳中的钾、钙、镁含量都比较高,
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0脂肪肝,这一现代生活中的常见疾病,正逐渐成为影响人们健康的重要因素。面对脂肪肝,其实无需恐慌,只要掌握正确的方法,就能轻松应对。 一.控制热量摄入,保持适度饮食 控制热量摄入是治疗脂肪肝的第一步。我们要养成良好的饮食习惯,每天坚持三餐规律,少吃高油、高糖、高脂的食物,多吃富含膳食纤维的食物。这样既能满足身体所需的营养,又能减少身体代谢负担。同时,每天的热量摄入要适度,以保持身体健康为基础,逐步调整饮食
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01. 备孕妇女膳食指南 (1) 调整孕前体重至适宜水平。 (2) 常吃含铁丰富的食物,选用碘盐,孕前3个月开始补充叶酸。 (3) 禁烟酒,保持健康生活方式。 2. 孕期妇女膳食指南 (1) 补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐。 (2) 孕吐严重者,可少量多餐,保证摄入含必要量碳水化合物的食物。 (3) 孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。 (4) 适量身体活动,维持孕期适宜增重。 (5) 禁烟酒,愉快孕育新生命,积极准备母乳喂养。 3. 哺乳
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0作为一个经常加班到深夜的职场人,难免会担心自己的肝脏健康。我们都知道肝脏是我们体内的"化工厂",一旦肝功能出现问题,身体的健康就会受到很大影响。为了给我那经常熬夜的肝脏一些额外的保护,我开始着手研究市面上的护肝产品。 经过一番了解,我选择了慷硕沛缇牌灵芝甘草胶囊。它主打药食同源和草本配方,这意味着它采用的是植物配方,有效成分含量会更高一点且肠胃更容易吸收。而且,它还强调对身体无任何刺激。 最让我
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11孩子记忆力不好是不是缺什么营养?
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1芥花籽油是什么油?大家吃什么牌子的?
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0女性的生育能力与年龄息息相关,年龄大于35岁的女性生育能力明显降低。随着我国社会经济的发展,“三孩政策”全面开放,高龄生育女性的数量明显增加,其孕育风险也大大增加。高龄女性的卵巢储备功能较差,卵巢对促性腺激素类药物的反应性较低,且卵母细胞质量差,对备孕几率大打折扣。因此有些妇科医生会建议高龄女性在备孕期间服用辅酶CoQ-10。 “辅酶CoQ-10还能助力备孕?”不少消费者会感到惊讶,他们所认识的辅酶CoQ-10是用来缓和新冠
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0女性的生育能力与年龄息息相关,年龄大于35岁的女性生育能力明显降低。随着我国社会经济的发展,“三孩政策”全面开放,高龄生育女性的数量明显增加,其孕育风险也大大增加。高龄女性的卵巢储备功能较差,卵巢对促性腺激素类药物的反应性较低,且卵母细胞质量差,对备孕几率大打折扣。因此有些妇科医生会建议高龄女性在备孕期间服用辅酶CoQ-10。 “辅酶CoQ-10还能助力备孕?”不少消费者会感到惊讶,他们所认识的辅酶CoQ-10是用来缓和新冠
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10磷脂酰丝氨酸和其他补脑产品有什么不同?
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036312维持生命活动:营养是细胞进行生命活动所必需的物质基础,包括能量的供应、细胞结构的构建和修复、以及生物化学反应的催化。126.18电商节做活动,爱递优品小程序上买一送一,价格很实惠001点点成长的γ-氨基丁酸是要每天都吃吗?1点点成长的γ-氨基丁酸什么时候吃?056家人食管癌,买了雀巢奶粉和汤臣的蛋白粉,后面无意间看到贴吧有患者说速全素蛋白粉还不错的 有患者来给点建议吗? 食管癌患者交流下:szadkf1γ-氨基丁酸有什么作用?1素百岁的破壁灵芝孢子粉有效果吗?000