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2トレーニング。 今日は午後からトレーニング🏋️♀️💦 （附图1） 疲れたぁぁぁ〜〜〜〜💦💦💦 本番まで1ヶ月をきったサマチャンに向けて、 信頼しているトレーナーさんと二人三脚🔥🔥 ガッツリ単独ライブをやるのも久々っ‼️ しかも2日間ですからねっ❤️🔥 悔いのない時間を過ごすためにも、 しっかりと体力作りにも励みたいと思います🚩 実里 ———————————————— 训练。 今天下午接着训练🏋️♀️💦 累呀～〜
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3クンクン。 やぁ〜〜〜〜… 今日も唄った唄ったー❤️🔥 クンクン…。 扇子の香りが、休憩中の癒しです🌿 そんなこんなで。 ひたすら唄ったあとは、猛烈にお腹がすいてしまって、お肉をガツガツ食べまくりました🍖笑 引き続き。 しまっていくぞよぉ〜〜🔥🔥🔥 実里 ———————————————— 哼哼。 呀～～～… 今天也唱了歌呢❤️🔥 哼哼…。 扇子的香味能在休息时给我带来治愈感🌿 这样那样的。 唱了很久的歌之后，肚子
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1七夕🎋 （附图1） 今日はサマチャンの大人会議に出席😋 久々に会うスタッフさんばかりで、 なんだか安心したし、嬉しかったなぁ…🌸 充実した時間に幸せを感じていたのも束の間。 東京都は4度目の緊急事態宣言へ。 今日は七夕です🎋✨ 正直、今は願いごとが多すぎて、 ひとつに絞ることができないけれど。 今夜はただただ、 星に願いを込めて過ごします。 実里 ———————————————— 七夕🎋 （附图1） 今天去参加了仨麻将
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1変換💫 今日はサマチャンの練習をしたり、本を読んだりしながら家で過ごしていました🏠 仕事やプライベートの中で起こる『問題』を、問題ではなく『チャンス』に変換していける能力を身につけることができたらいいなぁ〜🌈✨ なんて思ったりしている夜です…🌙笑 ということで、 白州で乾杯っ🥃✨ （附图1） みんなみんな、 一週間おつかれさまでした🍀 …うん。 んまい💕笑 実里 ————————————————— 转换💫 今天
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2７月🎋 新しい月のはじまりですね🌸 2021年も折り返しということで、 今日も元気良く自主練に励んできました🎤✨ （附图1） （附图2） サマチャンまで約1ヶ月🌈 みんなに会えるまであと少しの辛抱だぃ💕 気合入れていっくよぉ〜〜‼️‼️ そんなこんなで。 💡今日からサマチャングッズの 事前販売がスタートしました〜〜🙌 あらためてチェックしてねっ😋 そしてそして。 🍀ライブイベントのお知らせです🍀 『ナガノアニエラフェス
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2愛と感謝を込めて…💐 MS000001 茅原実里です🚩✨ （附图1） すべてが、最愛の時間でした。 感謝の気持ちでいっぱいです。 本当にどうもありがとうございました🌸 みんな‼️ また笑顔で会おうねっ😋 実里 ———————————————— 充满了爱与感谢…💐 MS000001 茅原实里🚩✨ 一切都是最爱的时间。 心中充满了感谢的心情。 真的是非常非常感谢🌸 大家‼️ 充满笑容再会吧😋 实里
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2バチコロ⚡️ （附图1） ホームセンターに寄ったついでに 思いきって買ってみました‼️ 最近は蚊が頻繁に部屋に侵入してくるので、 どうしたものかと困っていました😥 使ったことがないのでどんなものなのか少しドキドキするけど、このバチコロが救世主になってくれるといいなぁ🚩 果たして…🦟🌀 実里 ———————————————— 电蚊拍⚡️ （附图1） 顺便去购物了 最后我下定决心买了‼️ 最近蚊子频繁出现在房间里 我都不
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2Ⅰ： 😋 （附图1） 今夜はファンクラブM-Smile限定の 生配信があります🌸 ⠀ 18:00スタートということで、 元気よく笑顔で会いましょうね！ ⠀ 大好きなみんなに、 愛を込めてお届けします❤️ ⠀ 全員集合だよ〜🚩 Ⅱ： M-Smile🌻 （附图2） 今夜の生配信は、M-Smileらしくいつものメンバーで元気よくお届けしました😋嬉しいことに卒業した黒ちゃんも応援にかけつけてくれました〜‼️ みんながくれたいっぱいの気持ち。 本当に本当に嬉しかっ
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2グッズ大公開🌻 お待たせしましたぁ〜‼️ 本日サマチャングッズのラインナップが 大公開になりましたよぉ〜〜👀✨ （附图1） あ〜〜っ、全部素敵っ❤️笑 大好きな河口湖で撮影したパンフレットや、爽やかなサマーシャツ、本当にビッグすぎるアクリルスタンドもお気に入りです〜🌸お祭りということで、法被や丸文字扇子もこしらえたので、隅々までチェックしてみてねっ😋 💡そして今年のサマチャンは、両日ともライブ配信される
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2愛を込めて💐 ニコ生『茅原実里のホントにっ⁉️』 ご視聴ありがとうございました🌸 『絆』をテーマにお届けしましたが、 楽しんでもらえましたか？？ お父さんとの沢山の思い出話や、 しーちゃん結婚のお祝いパーティ🥂✨ うん。 愛が盛り沢山でした❤️❤️❤️ 笑いあり涙あり🌸 あたたかくて幸せな時間でした😊 沢山のメールに沢山のコメント✨ 今夜も一緒に過ごしてくれてありがとう‼️ 可愛いしーちゃん💕 ゴリラさんと末永
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2抽選会🎉 今日もいっぱい唄ってきました〜🎶 あぁ〜✨ 炭酸が飲みたいぞぉ〜〜‼️‼️笑 そんなこんなで。 あらためて、 私からもお知らせです😋 （附图1） M-Smile限定の無料生配信 『最後だョ！全員集合 〜M-Smileのみんな、だぁ〜いすき♡〜』 2021年6月26日（土） 18:00スタート予定〜🎉 この配信の中で、プレゼント抽選会をすることが大決定しました‼️ 💡「M-Smile」の思い出エピソードや、私へのメッセージを送ってくれた方の中から抽
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1痒い。 台本チェックの休憩中✏️ 腹筋したり大好きなコーヒーを飲んだり。 ふぅ〜〜〜…💭です。笑 （附图1） しかし、梅雨なのにいいお天気だ☀️ そういえば最近は、体の色々なところが全力で痒くなります。めちゃくちゃ痒いぃ。。今は耳‼️笑 梅雨のせいなのかもしれないなぁ〜☔️ 実里 ———————————————— 痒。 边看着剧本边休息中✏️ 一边练腹肌一边喝我最喜欢的咖啡。 呼唔～〜…💭。笑 （附图1） 但是，明明
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2う〜、ジャンボ‼️ 今日の締めくくりはニンニク🧄 食べきれなさそうなので、 保存用にひとつずつ剥いてみました🧄 （附图1） 上のジャンボニンニクは本当に大きくて‼️ 剥きながらその大きさにドキドキしてしまいました💦笑笑 ひたすらニンニクと戯れて、終わる頃には手からニンニク臭がっっ✨ 何度手を洗っても匂いがとれません。。。🙄 今夜はニンニクの香りに包まれて眠りたいと思います…🌙💤笑 実里 ———————————
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2夜。 気づけば夜だっ🌙 今日はどんな1日でしたか？ 私は、電話でお父さんの元気な声を聴いて、 癒されたり、ホッとしたり…🌸 トレーニングに行ったり、段ボールと格闘したり、予期せぬ大雨に洗濯物がズブ濡れになったりと、なかなか賑やかな1日でした☔️笑 そんなこんなで。 今日もおつかれさまでした🌸 （附图1） 明日も素敵な日にしましょうね🚩 おやすみなさい⭐💤 実里 ———————————————————— 夜。 回过神
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2ニンニク🧄 ファンのみんなから、 大きなニンニクが届きました📦✨ （附图1） ででんっ‼️‼️‼️ めちゃくちゃ大きいよぉ〜〜‼️‼️‼️ みんなが育てて収穫してくれた、 愛情たっぷりのニンニク🌸 （附图2） お肉、パスタ、お魚料理と、 日々美味しくいただいてます〜🍴💕 ニンニク大好きだぁ〜🚩 どうもありがとう〜〜‼️‼️ …しかし、本当大きいっ🤣笑笑 実里 ———————————————— 大蒜🧄 从粉丝们那里 收
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115秒。 思い立って逆立ちをしてみました。 何十年ぶりだったんだろう？？ 久しぶりすぎてドキドキしました😳笑 最近は逆立ちが美容や健康にもいいってネットで見かけたりもするので、やってみたくなったんです🔥 いざやろう‼️と思って壁の前に立ってみると、〝…ホントにできるのかな？〟って怖くなって。勢いが足りないせいでなかなかかかとが壁にくっつかない…💦 くぅ〜〜〜〜。。。 子供の頃は器械体操が大好きだったし、ハン
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2自主練DAY🌈✨ （附图1） 2018年のフラッグ〜🚩✨ カラフルでお気に入りの一本です😋💕 や〜〜 今日もいい汗かいたよ〜🎤💦 唄えば唄うほど唄いたくなる🔥 今夜はぐっすり眠れそうです🌙💤 💡そういえば。 またまた前髪チョッキリしました✂️ 伸ばしては切っての繰り返し。 ゴールはなさそうです…🌀笑 実里 —————————————————— 自主练习日🌈✨ （附图1） 2018年的旗帜〜🚩✨ 色彩鲜艳，是我很喜欢的一面旗😋💕
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3正体。 昨日逃した謎の虫が朝になってもまだバルコニーにいたので、気になって必死にネット検索した結果… どうやら『ヨコヅナサシガメ』 っていう昆虫らしい。。 英名…アサシンバグ‼️ 😱😱😱 なにやら危険な昆虫らしいっ💦 刺されなくて良かったぁぁ〜〜💦💦 この星には、色んな虫が… 元気に生きてるよねっっっ🌏✨笑 そんなこんなで。 今夜は、小野大輔さんのラジオ番組。 TOKYO FM 『Delightful Days』 に、 ゲストで出演させていた
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3じゃん🚩 （附图1） 15周年ライブ🎉 見てくれてますか〜？？ 感想のお手紙も届いています‼️ とっても嬉しいです🎶 どうもありがとう〜〜🌸🌸🌸 みんなのおうち時間が楽しく、 少しでも充実することを願っています🚩 それにしても、 このジャケット大好きだ〜😋💕 そして。 サマチャンまであと2ヶ月🚩 今日は衣装打ち合わせをしました✨ いや〜✨ 楽しみだね〜〜‼️‼️ 実里 —————————————————— 锵～🚩 15周年
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0ただいま〜！ 今日は朝から見たこともない虫が角ハンガーについてるのを発見して発狂しました😱 ギャゃゃゃゃ〜〜〜〜〜〜〜⚡️⚡️⚡️ です。 昨日洗濯物を取り込んだ時からずっと部屋にいたんだろうなぁ。握り潰さなくて本当に良かったぁぁ。。。 そんなこんなで。 今日は久々にスタジオへ🎶 （附图1） 何ヶ月ぶりに本域で唄ったんだろう？？ ゆっくり鍛えていかねば🚩 でも気持ちよかった〜〜‼️‼️‼️ 実里 ———————
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1🌙 （附图1） 最近スコーンにハマってます😋 ⠀ オートミールとおからパウダーで 作るのでとっても優しい味…♡ ⠀ ネットで色んなレシピを発掘中👀 ありがたい時代だなぁ〜🌸 ⠀ 今夜も明日のスコーンを焼いてから 眠りにつこうと思います💤笑 —————————————————— 🌙 （附图1） 最近迷上了烤东西😋 ⠀ 用燕麦粉和豆渣粉来 做，有非常温柔的味道…♡ ⠀ 在网上发掘各种各样的食谱👀 真是难得的时代啊~🌸 ⠀ 今晚烤
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1尽きたっ‼️ サマチャンの自主練でした☀️ （附图1） 声が尽きるまで唄いました🎤🎶 みんなの顔が見えたし、 みんなの声が聴こえたよ〜〜🌸 頭空っぽにして、 夢中になって唄った。 明日も明後日も明々後日も、 思いっきり唄いたーーーーいっ‼️ 早くみんなに会いたーーーーーーいっ‼️‼️ 実里 ———————————————————— 搞完啦‼️ 今天是仨嘛酱的自主练习☀️ （附图1） 歌唱到声音哑掉为止🎤🎶 看到了大家的
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1真夏日☀️ 朝から暑さで目が覚めました👀💦 もうすぐ梅雨がやってくるのかな…？ なーんて思いきや、夏がやってきたー‼️笑 仕事帰りに綺麗な紫陽花を見つけたよ♡ （附图1） 今日もおつかれさまでした😋 実里 ———————————————— 盛夏☀️ 大早上起来就被热醒了👀💦 梅雨也快要来了吗…？ 这么想着，夏天终于来了‼️笑 工作结束后发现了美丽的紫阳花♡ （附图1） 今天也辛苦了😋 实里
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1打ち合わせ。 （附图1） 今日はとってもとっても、 と〜っても大切な打ち合わせがありました‼️ 朝からドキドキしてたけど…😳💦 真っ直ぐな気持ちを伝えることができて、有意義な時間を過ごすことができて、心の中は感謝でいっぱい🚩✨ あらためて、人の笑顔って、 本当に素敵なものだなって感じました。 なんだかすごく幸せです🌸 みんな、今日もおつかれさまでした‼️ ゆっくり休んでね🌙💕 実里 —————————————
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2🎁 （附图1） サマチャンのグッズチェック👀 どれもこれも素敵すぎるっ✨ ⠀ まだお見せできないけど、 公開を楽しみに待っててね🚩 ———————————————— 🎁 （附图1） 看一眼仨马降的商品👀 都整挺好呀✨ ⠀ 虽然还不能给你看 但还敬请期待公开哦🚩
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2６月。 気持ちのいいお天気でスタート☀️ 新しい月のはじまりなので、 何か新しいことをしようと思って、 セルフレジに初挑戦っ‼️‼️ ドキドキしました😳 デビュー戦だったけど、周りの人に緊張してるのがバレないように何食わぬ顔でピッ…⚡️ 私の心の中はというと。。。 （いっ、、、‼️一発でバーコード読み取ったぁぁぁ〜〜〜〜〜‼️ヒャッホーーイ‼️‼️かかかか歓喜っ🎉✨） みたいな感じでした🤣笑 充実した1日に感
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2お誕生日🎉 ついにデビュー15周年の ライブBlu-rayが発売になりました〜‼️ 『15th Anniversary Minori Chihara Birthday Live 〜Everybady Jump‼︎〜』 すでにお手元にある人や、これからだよ〜♪っていう人も、みんなみんなどうもありがとう〜🌸🌸🌸 愛を込めて唄った全30曲。 15周年のお祝いということで、これを見れば茅原実里のすべてが分かるベストライブになっています。あの日一緒にライブを作ってくれたみんなにも、来れなか
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1希望一辩就能过...拖到二辩三辩那铁定完蛋
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10这次先发之前翻好的歌，下一次发《向かい风に打たれながら》的翻译 一楼给度娘~
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2愛🔥 （附图1） じゃじゃ〜〜〜ん‼️ 今年のSUMMER CHAMPIONのロゴが、 ついに解禁になりました〜🚩✨ メラメラと愛が燃えております‼️‼️ 過去のロゴマークを踏襲しながら進化させた、河口湖でのファイナルライブに相応しいとっても素敵なロゴが完成しましたよ〜‼️毎年お世話になっているデザイナーの姫ちゃんが、今年も愛情をたっぷりと込めて作ってくれました🌸 はじめて見た瞬間にときめいて、 テンションが上がってしまいまし
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2🐴 （附图1） （附图2） ひゃ〜💦 夏日でした‼️ ⠀ ポニーテールで 元気にうでうで過ごしました🚩笑 ———————————————— 🐴 （附图1） （附图2） hi呀~ 夏天啦！ 梳着马尾辫 充满元气！好耶🚩笑。
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2愛の力🚩 今日は朝から心がポカポカして、 幸せな気持ちでい〜っぱい…😋💕 ハッピーなニュースが届いた瞬間、なかなか友達や家族に会えない寂しさとか、外出できない歯痒さとか、料理にハマって少し肥えたこととか、洗濯物が強風で吹き飛ばされて泥まみれになったこととか、、色々と重なり合って曇り空になってた私の心は一瞬でハッピー全開にっ🌈🌈✨笑笑 愛の力は偉大だっ❤️ 世界をハッピーにしてくれる〜💕💕 『ひとりに
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2母の日💐 今日はとっても暑かったので、 ポニーテールで乗りきりました👍✨ そんなこんなで。 今日は『母の日』🌸 家族みんなでお母さんに感謝🌸 いつも明るくて向日葵みたいなお母さん。 いつもいつもありがとう〜💕💕 家族のグループLINEは、 写真がいっぱい溢れています📷✨ 甥っ子&姪っ子盛りだくさんで、 気づけば茅原家も大家族になりました🚩 やまなし大使としては、 いつかみ〜んなで山梨旅行するのが夢です✈️ いつか
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1🍫 （附图1） トレーニングジムにて。 魔法のチョコGET⭐️ ⠀ 食べるのが楽しみ♡ —————————————— 🍫 （附图1） 在健身房。 魔法巧克力GET⭐️ ⠀ 很期待它的味道♡
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1スヤスヤ💤 スタジオに向かう電車の中で、 ぐっすり眠りました😶 祝日で電車も空いていたので、 揺れも心地良く感じて…🌸 （このまま目的地に着かないでくれぇいぃ…） って思いながらスヤスヤしてました💤笑 やー。 気持ち良かった。 💡GWもあっという間ですね。 みんなはどんな風に過ごしてるかな？ お仕事の人もお休みの人も、 笑顔いっぱいのGWでありますように🌈✨ 実里 —————————————————— zzzZZZ💤 在前往摄
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1ヒューヒュー。 強風の1日🌀💦 連日…干した洗濯物がベランダで四方八方に散らばっているのを発見して凹み気味…。数枚どこかへ飛んでいってないかちょっと心配です…🙄笑 ヒューヒューヒューヒュー風の音をずーっと聞いてたら、なんだか少し怖くなってきました💦 早く穏やかにならないかなぁ。 みんながぐっすり眠れますように…🌙 実里 ———————————————— 呼～呼～。 大风的一天🌀💦 连日来…发现晾晒的衣物散落
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1バイバイ🌸 今日で4月も終わりかぁ〜！ 自分なりにはじめての挑戦も沢山したし、上手くいったことも上手くいかなかったことも全部ひっくるめて、濃ゆいひと月でした。 締めくくりの今日は、 懐かしい歌を唄いながら 陽気に過ごしていましたよ〜🎶 4月にありがとう！ 大好きなみんなにありがとう🌸 また来月もよろしくね🚩 実里 —————————————————— 再见 🌸 今天4月也就结束了～！ 以自己的方式进行了很多第一次的
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1Ⅰ： 🍴 （附图1） （附图2） 10minutesで作ってた、 カツ煮だよん〜🚩 ⠀ 2枚目はやっぱり… ボリビアバグにしか見えない…🤣笑 Ⅱ： 観劇🌸 （附图3） 今日は、劇団5454さんの 第15回公演『溢れる』を観てきました〜👀✨ 久々にランドリーのみんなに会えてめちゃくちゃ嬉しかったぁぁ〜〜〜‼️‼️みんな元気だったぁ〜〜〜‼️‼️‼️ 嬉しくて気持ちが溢れてしまいました🌸 『EMMA』を思い出して天国気分でした✨ 笑いあり涙ありのと
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3🥬 （附图1） 今日の夜ご飯はお好み焼き🍴 …と思いきや、キャベツの塊です😋 ⠀ お好み焼きが食べたかったけど、 ダイエット中なので気分だけでも‼️ ⠀ 💡ソースとマヨはご愛嬌…♡笑 ———————————————— 🥬 （附图1） 今天的晚饭是什锦烧🍴 ...妹想到会是卷心菜块呀😋 ⠀ 虽然想吃御好烧 因为正在减肥，所以心情也很好‼️ ⠀ 💡酱汁和蛋黄酱有丶可爱…♡笑
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0治一郎さん。 今日は事務所でひと仕事終えた後、 しーちゃんがバームクーヘンをくれました🎁 差し入れの定番… 『治一郎』 どの現場に持っていっても喜ばれる安心安定の、私の大好きな治一郎さんじゃーん‼️ ラッキー🎶笑 バームクーヘンってなんでこんなに美味しいんだろうか？子供のころはフォークで一層ずつはがして食べるのが好きだったなぁ〜🤤 あ〜〜 食べたいっ。 でも今日は我慢して、 明日のおやつに食べようかな…💕 実
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0治一郎さん。 （附图1） 今日は事務所でひと仕事終えた後、 しーちゃんがバームクーヘンをくれました🎁 差し入れの定番… 『治一郎』 どの現場に持っていっても喜ばれる安心安定の、私の大好きな治一郎さんじゃーん‼️ ラッキー🎶笑 バームクーヘンってなんでこんなに美味しいんだろうか？子供のころはフォークで一層ずつはがして食べるのが好きだったなぁ〜🤤 あ〜〜 食べたいっ。 でも今日は我慢して、 明日のおやつに食べようか
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2Ⅰ： ❤️ （附图1） 朝から眺めてるだけで、 とっても幸せな気分🌸 これは私の大切な宝物です✨ ⠀ そんなこんなで。 ⠀ 💡今夜20:00はニコ生配信😋 1週間“お疲れさまでした”ということで、 一緒に晩酌を楽しみましょうね〜🚩💕 Ⅱ： 🥃 （附图2） みんな〜🚩 ⠀ 『茅原実里のホントにっ⁉️』 ご視聴ありがとうございました🌸 ⠀ 今夜も楽しかったよ〜 また来月もKPしようね♡笑 ⠀ おやすみなさい🌙💕 —————————————
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1直接发图好了
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1発見👀✨ 行方不明になってたアミメニシキヘビが… ついに見つかったそうです〜〜‼️‼️‼️ 昨日のニコ生でも、『しーちゃんのジェスチャーコーナー』でお題にされるほど、私の中ではめちゃくちゃ気になっているニュースでした🐍 いやー、でも無事に見つかって、 本当に本当に良かったですね〜🌸 今夜はぐっすり眠れそうです🌙 実里 ———————————————— 发现👀✨ 失踪的蟒蛇… 听说终于找到了〜〜‼️‼️‼️ 在
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1シャワー。 みのりんキッチンにて🏠 吊り戸棚を開いてハーブの小瓶を探していたら、ローズマリーが小瓶と一緒にパサァァァ〜〜っと降ってきました✨✨✨ その光景はスローモーション…🙄 いやー… 生まれてはじめてローズマリーのシャワーを頭から浴びてしまいました💦笑 床にも盛大に散らばっちゃって、 片付けするのも一苦労でトホホのホ…💧 蓋はちゃんと閉めておかないとダメだなって反省した夜なのでした…🌙 実里 —————
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1🎉 （附图1） 15周年ライブの Blu-rayが完成しました〜🚩 ⠀ 嬉しいぃぃぃ〜〜🎁💕 ⠀ ミニフォトブックと、 メッセージカード付き♡ ⠀ 発売は6月2日✨ もうすぐだよ〜〜😋 ———————————— 🎉 （附图1） 15周年演唱会的 Blu-ray完成了哦~🚩 ⠀ 好开心啊~🎁💕 ⠀ 迷你相册和 附带的留言卡♡ ⠀ 6月2日发售✨ 快到了哦〜😋
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1🐈 （附图1） 一目惚れした 猫のフラットシューズ。 ⠀ めちゃくちゃお気に入り♡ ぺたんこ靴は楽ちんだぁ〜💕 —————————————— 🐈 （附图1） 一见钟情 猫样儿的平底鞋。 贼拉喜欢♡ 平底鞋还蛮舒服的〜💕
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1原稿チェック。 いつものごとく。 取材後の原稿チェックは、 自分のトークスキルに絶望してばかり。 全体的に真っ赤になります。 修正修正修正の嵐🌀💦笑 何時間パソコンと仲良くしてたんだろう。 無修正で返せたらどんなにいいだろう。 くぅ〜。。。 ライターさんにも申し訳ないくらい、どうしてもっと上手く話せないんだろう？っていつも泣きたくなります🥲ああ。日本語って難しい。気持ちを伝えるって本当に難しい…。 でもなん
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1☔️ （附图1） てるてるさん。 今日は寒いですねぇ。 ———————————————————— ☔️ （附图1） 晴天娃娃桑。 今天好冷呀。
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