什么是森林康养？ 森林康养就是以森林生态环境为基础，以促进大众健康为目的，利用森林生态资源、景观资源、食药资源和文化资源并与医学、养生学有机融合，开展保健养生、康复疗养、健康养老的服务活动。 森林康养是一个庞大的概念，是林业、旅游业、健康产业等相关产业相互交融、延伸而形成的新业态，是一种典型的创新型、共享型、共赢型的新兴产业，具有广阔的市场空间和巨大的经济潜力，是打造中国共享经济升级版的新驱动、新引

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翻看手机相片，看到承德避暑山庄的几张照片，勾起我满满温馨的回忆，有机会一定以当地人的方式去再感受！

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金秋送爽迎国庆，正是中华月圆时！为庆祝19年一遇的“中秋”“十一”重逢，欢度后疫情时期的“双节”，森济堂集团9月5日正式启动“千万补贴，只为相知”系列活动，活动将持续至10月1日。 在为期28天的系列活动中，森济堂集团将推出产于北大荒集团的森济堂牌紫苏油为主导的多款生态新品，2瓶100ml紫苏籽油原定价68.9元，领券补贴39元，实际包邮价仅29.9元。 为让更多消费者享受活动福祉，集团在活动中融合各项抽奖活动，为国庆、中秋“双节”

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元宝枫 “停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”。——唐·杜牧《山行》。你看，在秋阳晚照下，枫叶流丹，层林尽染，灿若朝霞，艳如去锦，岂不比二月春花还要美丽！透过这片红色，使人看到了秋天具有春天一亲的魅力，能不心旷神怡，流连忘返？这里的“枫”，就是元宝枫。 中国元宝枫属槭树科，又名元宝树、五角枫，因翅果形状像中国古代的“金锭元宝”而得名，是中国独有及世界唯一的树。发现了元宝枫一身都是宝，是集优质食用油、蛋白

四季红绿粉乾坤，诗情画意洒人间——花楸 “我无限的热爱着新的一日，今天的太阳、今天的马、今天的花楸树使我健康，富足。”——现代诗人海子。 花楸的别名叫“不老莓”，富含多种维生素、钙元素、氨基酸、酚类物质等营养元素，多吃花楸可以增强免疫力，美容养颜，延缓衰老，防癌抗癌等。花楸是一种优良的经济林树种，产量高、营养丰富，是继蓝莓之后又一个被逐渐认知的浆果品种，现在市场认知越来越好，成为公认的养生佳品。 俄罗

常青的槲寄生生于丛林绝顶，代表着希望和丰饶。在欧美有一句家喻户晓的话：没有槲寄生就没有永远的幸福。 槲寄生在西方被称为“生命中的金枝”，西方人相信，红色的槲寄生果实是女性生命力的象征，而白色的果实则代表了男性的生殖力，它们共同代表了原始的大地母亲。他们将槲寄生视为两性结合、多子多孙的预兆。 德国二战时曾以槲寄生来命名一支轰炸机大队，寓意剽悍、体壮、勇敢。美国电影《曼哈顿槲寄生》、华飞颖的爱情主体小说

怎样把握好森林康养基地规划设计的内涵？ 一是要选择优质的森林资源。通过实地调查，选择集中连片333.3公顷左右优质森林资源进行规划。如果森林康养基地建立在森林公园内，基地的规划应服从于森林公园总体规划。二是要规划特色森林康养。森林康养的主要方式包括森林疗养、养生、康复、休闲等，要根据基地的森林资源现状，并结合相关的其它康养资源，设计森林康养方式。三是要是以促进身心健康为规划目标。通过人的视、嗅、听、味、触

要根据基地的森林资源现状规划设计各具特色的康養模式。如果基地温泉资源丰富，则以“森林+温泉”为主要资源，设计以森林疗养为主的康养模式；如果基地宗教文化浓郁、中药材丰富，则以“森林+文化+中药材”为主要资源，设计森林养生为主的康养模式；如果基地地势适合于开展特色的森林运动，则以“森林+运动休闲”为主要资源，设计森林休闲的康养方式。

（1）伟人的伟大之处，在于他们除了特有的天赋才华，还懂得博采众长、一切为我所用。有足够的胸怀、眼光和能力把别人优点变为自己优点的人，就一定会无往不胜。 （2）资本的原始积累实际就是智慧和汗水的积累。误解资本积累的过程或手段，就会铤而走险，做违心或违法的事，留下后遗症，需要付出几倍代价或几代人去弥补，甚至导致企业或家族破产。

（1）红色旅游： 【哈尔滨－阿城－尚志－海林－牡丹江线】 主要红色旅游景点有：哈尔滨东北烈士纪念馆，东北抗联博物馆，哈尔滨烈士陵园，侵华日军第七三一部队罪证陈列馆，尚志市赵一曼被捕地；牡丹江市八女投江革命烈士陵园，海林市杨子荣烈士墓及剿匪遗址，宁安市马骏故居和纪念馆。 （2）特色旅游： 【哈尔滨－牡丹江－漠河线】 主要特色旅游景点有：黑龙江太阳岛风景区、冰雪大世界、雪乡国家森林公园、北极村旅游风景区 （3）少

森林康养就是以森林生态环境为基础，以促进大众健康为目的，利用森林生态资源、景观资源、食药资源和文化资源并与医学、养生学有机融合，开展保健养生、康复疗养、健康养老的服务活动。 森林康养是一个庞大的概念，是林业、旅游业、健康产业等相关产业相互交融、延伸而形成的新业态，是一种典型的创新型、共享型、共赢型的新兴产业，具有广阔的市场空间和巨大的经济潜力，是打造中国共享经济升级版的新驱动、新引擎，是当前最炙手

以湖南省森林康养创建示范基地的确立为例说明。先由森林资源权属单位或个人向湖南省林业厅提出申请，林业厅组织专家进行评审，符合条件的授予森林康养创建示范基地称号。并在1年内完成森林康养专项规划并通过专家评审，由湖南省林业厅对专项规划进行批复。批复后，通过2年的建设期，达到要求的，授予湖南省森林康养基地，没有达到要求，取消森林康养创建示范基地。

我国森林总面积是1.25亿公顷，占陆地比例是12.98%，第一名是西藏、第二名是黑龙江、第三名是四川。

（1）康养服务中心：应具备旅游咨询、基本游客服务、受理游客投诉、医疗等配套功能。 （2）标识系统：在康养基地内入口或者游客集中分布区域、服务中心、路上所有需要做出方向选择的节点、分岔口等设置导向牌。在森林康养基地设置概况解说牌；景点、步道或者观赏点设置解说牌；重要游览道路两侧、服务设施周边设置管理措施解说牌。在服务中心设置全景导游图、在游客集散区域设置区域导览图。在所需场所设置独立、醒目的警示关怀牌以

现在世界范围内大力倡导森林康养产业，森林康养产业包括生态食品、森林药材、休憩康养、文化旅游、自然家居、创意规划等6个方面。我国也高度重视森林康养产业，森林康养是国家倡导的大健康产业的重要组成部分，占比达到30%以上，到2030年产值将达到15万亿元，成为我国重要的经济支柱，属于朝阳的产业。

森林康养基地规划的“6+1”维度原则中“六个维度”，指温度、湿度、高度、优产度、洁静度、绿化度，另外一个维度是“配套度”。 温度——据人体学实验，人体最适宜的温度是18～24℃，被世界卫生组织推崇的长寿之乡——广西巴马，年平均气温就是20℃左右。 湿度——据科学实验，人体最适宜的健康湿度在45～65%RH之间，这时人会感觉很爽。 高度——据生理卫生实验研究，最适合人类生存的海拔高度是800～2500米。世界著名的长寿地区大多数都接

是指人们利用休闲时间，在森林环境中自由选择地进行的以恢复体力和获得愉悦感受的行为，以及患有糖尿病、“三高”等疾患的患者到森林康复中心或医院进行疗养，但又不破坏森林的所有活动的总和。

以湖南省森林康养创建示范基地的确立为例说明。先由森林资源权属单位或个人向湖南省林业厅提出申请，林业厅组织专家进行评审，符合条件的授予森林康养创建示范基地称号。并在1年内完成森林康养专项规划并通过专家评审，由湖南省林业厅对专项规划进行批复。批复后，通过2年的建设期，达到要求的，授予湖南省森林康养基地，没有达到要求，取消森林康养创建示范基地。

森林康养基地要具有舒适的独特森林小气候，舒适康养期在150天以上，舒适康养期内平均气温在16～28℃之间，空气相对湿度在40～85% RH之间。在中国北方一般5～9月是较适宜到森林中康养的时期，在南方除雨季潮湿外，适宜入林进行康养的时期也有5个月以上，兼顾南北气候差异，基地舒适康养期在150天以上比较合适。

森林康养基地林木种类为混交林或由含植物精气较高的树种组成的人工纯林。人工林分结构中以目标树和辅助树（生态目标树）为主。 目标树是对林分稳定性和生产力发挥重要作用的长势好、质量优、寿命长、价值高且需要长期保留直至达到目标方可采伐利用的林木。 辅助树是指有利于提高森林的生物多样性、保护珍稀濒危物种、改善森林空间结构、保护和改良土壤等功能的林木。 树种以松、桧、榉、栎、柏等为佳，树龄以中成年树种为主，平均树

一是要交通便利，距离省会城市原则上有不超过300公里的高速公路，或距离地级城市不超过100公里，距离主要交通干线不超过1小时车程；二是距离矿山、机场、工业区5公里以上；三是远离植物检疫有害生物发生区、动物疫源疾病区和放射性污染源直线10公里以上；四是基地边缘距离交通主干道或城市喧闹区1公里以上；五是有主要公共交通工具站点，或基地可提供接驳服务。

（1）积极推进抚育、更新、造林等森林经营措施，改善林木生长环境。 （2）加强森林康养环境监测，如水、土壤、温湿度、辐射热、光照、噪声、负离子、芳香挥发物质、PM2.5等。 （3）开展森林康养基地环境有害物质的检测，确保康养环境安全。 （4）注重保护基地的森林文化资源和生物多样性，尤其是具有历史、文化内涵的森林古道、古树名木等林业文化遗产和具有景观效果的森林群落。

森林康养基地是指在优质的森林环境中，有相应的设施设备和专业服务人员，能提供森林康养产品与服务，经林业行政主管部门评定的能开展森林康养活动的场所。

黑龙江省林地面积2623万公顷，森林综合资源位居全国第二（第一是西藏）、占全国林地面积的8.3%，占全省国土面积的55.5%；有林地面积2125万公顷，占全国有林地面积的10.8%，占全省国土面积的45.8%；活立木总蓄积量19.28亿立方米，占全国活立木总蓄积量的12.5%；森林覆盖率达到46.7%，是全国森林覆盖率较高省份之一。 培育了恒友、双叶、光明、华鹤“四大”家具企业和越橘庄园、可新食品、林格贝、恒丰纸业、珍宝岛、黑宝药业等龙头企业。在品牌建

森林康养基地宜建在海拔100～1500米之间。据医学研究，从睡眠、肺功能、造血功能等多项生理指标发现，海拔1500米有利于人的大脑健康和机体长寿，世界上著名长寿区大多位于1500米海拔高度。

森林康养基地规划的“6+1”维度原则中“六个维度”，指温度、湿度、高度、优产度、洁静度、绿化度，另外一个维度是“配套度”。 温度——据人体学实验，人体最适宜的温度是18～24℃，被世界卫生组织推崇的长寿之乡——广西巴马，年平均气温就是20℃左右。 湿度——据科学实验，人体最适宜的健康湿度在45～65%RH之间，这时人会感觉很爽。 高度——据生理卫生实验研究，最适合人类生存的海拔高度是800～2500米。世界著名的长寿地区大多数都接

食品分为安全食品、绿色食品、有机食品、生态食品四个层次。生态食品是指以生态资源为基础生产的无污染、纯天然、或者模拟天然条件为基础的而获得的食品的统称。生态食品也分为三个层面一是森林里纯天然生态食品二是人工微生态模拟基肥或饲料及环境的生态食品。三是以原生态残渣、中药残渣等作为大量基肥或者饲料成分生产的生态食品。三个层次面当中森林生态食品为最高层次。 森林生态食品大概包括：森林蔬菜、森林粮食、森林油料

食品分为安全食品、绿色食品、有机食品、生态食品四个层次。生态食品是指以生态资源为基础生产的无污染、纯天然、或者模拟天然条件为基础的而获得的食品的统称。生态食品也分为三个层面一是森林里纯天然生态食品二是人工微生态模拟基肥或饲料及环境的生态食品。三是以原生态残渣、中药残渣等作为大量基肥或者饲料成分生产的生态食品。三个层次面当中森林生态食品为最高层次。 森林生态食品大概包括：森林蔬菜、森林粮食、森林油料