我是一名学生，因为运动剧烈还有摔过两次屁股坐地，长期的姿势不对，去医院检查发现患有腰椎盘轻度突出轻度膨出，后来买了牵引仪器每天做两次，但是我还是学生天天在坐凳子学习我该怎么办啊，，，坐在教室凳子上感觉很难受，我该怎么办，，

1、保护腰部，不要让腰部受到撞击，勿做猛烈扭腰、转腰、弯腰的动作。

腰椎间盘突出引起的腿麻，是由于腰椎骨中央流质的髓核从包围它的纤维环裂口往外涌，形成一个凸起物，压迫腰椎的肌肉和神经，引起腰腿的疼痛及麻木感。可导致下肢麻木、肌力下降、活动障碍，甚至大小便失禁。

坐骨神经痛，看名称就能猜出来大概哪个位置痛。

久坐星人谁没腰痛过，腰痛可谓是人类除了感冒之外最多发的病症。

很多人以为腰椎间盘突出引起的腿麻是感觉有蚂蚁在腿上爬，如果你只是出现“蚂蚁爬”的感觉，那么应该感到很庆幸，因为这可能不是腰椎间盘突出引起的，可能是因为短时间内不活动，造成血液不循环导致的。

看到很多人腰痛都是

如果您经常感到腰部和膝盖周围有一种钻心的疼痛，尤其是在晚上或早上起床的时候。这很可能是骨关节炎的迹象，这也是一个常见的退行性关节病变。

你是不是也常常因为腰痛、腿麻、腰膝酸痛而影响生活？ 你是不是也常常因为腿麻而无法行动自如？

腰痛星人们，

你是不是也常常因为腰痛、腿麻、腰膝酸痛而影响生活？ 你是不是也常常因为腿麻而无法行动自如？ 教你一招，解决腰痛、腿麻、腰膝酸痛的困扰！ 按摩法——这个穴位叫做“阳陵泉穴”，能够缓解腰痛和腿麻。 具体部位是在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。 用大拇指顺时针方向按揉阳陵泉穴约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，每天按摩3组即可。 感觉怎么样？是不是舒服多了？

护腰是非常重要的，特别是对于长期处于坐姿或者站立姿势的人来说。以下是一些护腰的小窍门： 1. 坚持运动：适当运动有助于加强腰部肌肉，增强腰部的稳定性和支撑力。比如做飞燕、游泳、贴墙站、倒退走等运动。 2. 注意姿势：保持正确的坐姿或站立姿势可以减少腰部负担。平时搬重物的时候，也要注意腰部姿势，不要用“弯“着腰，而是要臀部往下蹲。 3. 睡眠姿势：睡觉时选择适合自己的睡眠姿势，如侧卧或仰卧。侧卧的时候在膝盖中间放一

护腰是非常重要的，特别是对于长期处于坐姿或者站立姿势的人来说。以下是一些护腰的小窍门： 1. 坚持运动：适当运动有助于加强腰部肌肉，增强腰部的稳定性和支撑力。比如做飞燕、游泳、贴墙站、倒退走等运动。

春季早晚温差大，腰部容易感受到寒冷和潮湿，从而导致腰痛复发。以下是一些预防腰痛复发的方法： 1. 保持适当的体温：在温度较低的环境下，穿上合适的衣服和鞋子以保持身体的温暖，特别是要注意保护腰部。 2. 适当运动：定期进行适当的运动可以帮助您加强腰部肌肉和韧带的力量，从而减少腰痛的发生。建议选择适合自己的运动方式并坚持锻炼。 3. 晨起不宜过急性：早晨睡醒后别着急起床，可以通过挺腰抬腿等动作先放松腰部，然后侧卧用胳

《玖陽堂主论颈腰椎变异导致的头部肢体关节病变标本兼治之道》 脊椎结构变异是人体正常的一种退化现像，就如生老病死一样的存在，现实并没想象中那样的复杂和神秘 而症状压迫神经而造成的肢体关节疼痛、器官脏腑退变，其因只是因为变异的椎体组织压迫了相应的神经，而产生的症状反应 处理此症须以中医传统理念治风先治血、血行风自灭为主导。主～ 以对症药物外敷施以活血通络行气通滞，修复对应损伤神经血管，回复患部正常气血运行

专业知识 腰痛腰突可能穿错了鞋 第四军医大学李维新教授提醒 。。。 　　腰椎间盘突出了？可能是穿错了鞋！负跟鞋更科学！李维新博士教授 　　作者:第四军医大学唐都医院神经外科 李维新博士教授 　　门诊时间：周一下午、周五上午。 门诊地点：第四军医大学唐都脑科医院大楼一楼　　其他地区患者可以通过好大夫网预约远程视频门诊 　　有人说：女人的成熟，是从穿上高跟鞋开始的;女人的时尚也是从穿上高跟鞋开始的。　　 　　有人说：

求助，我腰椎间盘突出导致小腿肌肉那股筋扯着疼，走路只能走两百米左右，多了就小腿都麻了，甚至于腰都不敢伸直，去医院看，医生也说没有法，只能养着，这个养着是多久啊，有什么办法快速恢复的，我女朋友说一年时间，没有好她就不等我了，求助，真心求助

腰椎间盘突出是一种常见的脊椎疾病，多数人在中年时发病，护腰知识对预防和治疗腰椎间盘突出非常重要。下面将详细介绍如何保护我们的腰椎。

现在越来越多人出现“腰痛”的症状，还有不少人是因为腰椎间盘突出引起的，特别是家里的老年人，也拿腰突没办法。

如果您经常感觉膝盖部位，有僵硬、疼痛、肿胀的症状，那很有可能是膝骨关节炎引起的。膝骨关节炎带给我们最大的不便是——难以进行日常活动。

老年人腰椎间盘突出是一种常见的疾病，通常会引起腰部疼痛和运动受限等不适症状。 然而，许多老年人可能会担心使用药物治疗的安全性和副作用。这是一个合理的担忧，因为老年人通常情况下比年轻人更容易发生药物不良反应。

【病因】腰椎骨质增生是指腰椎骨的骨量增加，骨组织变得更加密实和坚硬。它通常是由于年龄的增长和长期的过度使用造成的。 随着人体年龄的增长，骨质会逐渐变得更加脆弱和容易受损。同时，如果一个人长期从事重体力劳动或者久坐不动，也会导致腰椎骨质增生。 此外，一些其他因素也可能会导致腰椎骨质增生。例如，营养不良、缺乏钙、维生素D和锻炼等都可能会影响到骨密度和健康。遗传因素也可能对腰椎骨质增生产生影响。

腰椎管狭窄是指脊柱管内的空间变窄，压迫了通过该区域的神经根和/或脊髓。腰椎管狭窄的形成原因可能有以下几种： 1. 腰椎退行性改变：随着年龄的增长，腰椎骨质密度逐渐减少，椎间盘变得干燥、硬化，这些因素都会导致腰椎管内的空间变小。 2. 腰椎间盘突出：当腰椎间盘受到损伤或退行性改变时，可能会向后或向侧方突出，并压迫神经根和/或脊髓。 3. 脊柱关节增生：随着年龄的增长，部分人会出现脊柱关节增生，这种情况下关节周围的软组

我是腰腰椎间盘脱出，疼到生无可恋的，医生让做手术，费都交了，担心手术后复发无解，又没做，硬躺了三个月，躺到50多天时腿疼脚疼基本不疼开始逐渐锻炼走的，一定要循序渐进，每天从几分钟开始。现在满4个月了，日行万步，肌肉逐渐恢复力量，早上起来时感觉与常人无异！真心希望你能挺过急性期，好好保养会好起来的！愿天下再无病痛！

邮费到付，好了给钱

患者女，74岁，颈痛、肩痛、背痛、腰痛、腿痛、膝关节疼痛4月余，于2023年2月19日来门诊。来时，走路、上下楼疼痛、翻身困难。腰椎CT片示:胸、腰椎严重骨质疏松、多椎体压缩性骨折。经5次针刀治疗，上述疼痛消失，临床治愈。嘱注意休息，防止复发。 本病例启示:正骨必须在腰椎影像学资料指导下进行，否则，这种病例贸然正骨，后果不堪设想。所以说，要求病人拍相关部位X光片是非常重要的，可有效避免医疗差错及医疗事故，保安全！

患者女，65岁，腰骶部疼痛伴左大腿疼痛10余天，于2023年2月21日来门诊。病人于10余天前无明显诱因出现腰骶部疼痛伴左大腿疼痛，开车后、弯腰时为著。经人推荐找我治疗。来时，能自行行走，腰痛不剧烈。查体:腰部前屈、后伸、左右侧屈均受限，左胫骨前肌压痛(+)，左股直肌压痛(+)，双髂肌肌压痛(+)，左膝脂肪垫压痛(+)，直腿抬高试验(-)，"4"字试验(-)，双跟腱压痛(+)，双腓肠肌压痛(+)，左骶髂关节压痛(+)，L3棘突右偏并棘突右侧压痛(+)，L5

腰突患者康复交流群，加我拉你进群！【图片】

我过去也是很严重的腰突患者，接近脱出，走头无路最后靠自己锻炼才康复，已经好了两年多了，希望能帮到大家。简单说一下大概，2014年我腰部扭伤，拍片显示严重的腰椎间盆突出，很多医生建议我做手术，但是老中医又不建议我做手术，两年来，我到处看病，跑遍了好多各大医院，没办法了，也找了不少乡村医生，但一直治不好我的病。 以下是我的片子，我拍了4次片子。现在想想真的没必要，拍一两次就可以了，浪费钱又辐射，因为拍片只是看

患者女，33岁，腰痛伴左下肢疼痛6月，加重3月，于2023年2月15日来门诊。病人于6月前无明显诱因出现腰痛伴左下肢疼痛，大腿后侧、小腿外侧及足外侧为著。当时，去医院检查，嘱回家静养。3月以来，上述症状加重，曾去某诊所行骶管注射，输液等治疗，无明显疗效。经老病人推荐找我治疗。来时，不能自行行走，两人挽扶进来，腰痛剧烈，坐位为著，躺着无明显疼痛。查体:腰部前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转均受限，左胫骨前肌压痛(+)，左股直

患者女，33岁，腰痛伴左下肢疼痛6月，加重3月，于2023年2月15日来门诊。病人于6月前无明显诱因出现腰痛伴左下肢疼痛，大腿后侧、小腿外侧及足外侧为著。当时，去医院检查，嘱回家静养。3月以来，上述症状加重，曾去某诊所行骶管注射，输液等治疗，无明显疗效。经老病人推荐找我治疗。来时，不能自行行走，两人挽扶进来，腰痛剧烈，坐位为著，躺着无明显疼痛。查体:腰部前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转均受限，左胫骨前肌压痛(+)，左股直

治腰椎间盘突出的偏方不少见，比如用鸡血藤、牛大力等中药材煲汤；喝某种植物、动物泡的药酒；敷某种植物、动物制成的药膏等等。 外用的自然比较安全一些，但是内服的大家可要注意。因吃某种药材、喝某种药酒治腰突导致中毒的可不少见。 中药材最大的特点是经过辨证后方可施治，但是也存在一定的难点，比如中药的药材的搭配以及药材的剂量极其严格，稍有不慎，不仅可能导致症状加重，甚至可能会导致中毒。

这个治腰椎间盘突出的中成药，一般吃几盒有用？

这个治腰椎间盘突出的能不能治颈椎病？

患者男，89岁，腰痛伴右大腿疼痛4天，于2023年2月14日来门诊。病人于4天前坐可旋转椅子不慎闪了一下出现上述症状，坐、躺无疼痛不适，行走疼痛为著。曾在某按摩诊所行按摩、拔罐等治疗，无明显疗效。经某知名“正骨专家"推荐找我治疗。来时，不能自行行走，经人搀扶及拄杖可行走。查体:腰部位活动受限，双胫骨前肌压痛(+)，右股直肌压痛(+)，右髂肌肌压痛(+)，左膝脂肪垫压痛(+)，直腿抬高试验(-)，"4"字试验(-)，双腓肠肌压痛(+)，

我们脊柱上一共有5节腰椎间盘，我们分别把它叫做腰1-腰2、腰2-腰3、...、腰4-腰5，由于最下面一节是和我们的骶骨相连的，所以我们把它叫做腰5-骶骨1。 腰椎间盘主要是帮助人体承受上半身的重量，连接下半身，还负责我们左右旋转活动，腰椎在我们人体中担任着重要的角色。如果腰椎间盘一旦突出，则会影响我们的正常活动，比如出现腰痛，不能前倾后仰或者左右旋转等等。 出现腰椎间盘突出最典型的症状就是腰痛，有的还伴有屁股、大腿、小腿

女性后腰中间痛，可能是劳累导致，也可能是经期导致，还有可能是腰部疾病导致。腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎管狭窄就是比较典型的引起后腰中间痛的原因。

腰痛受多方面因素干扰，可以先回想一下自己有没有受过外力冲击，如果没有，可能是泌尿系感染、结核性脊椎炎、肾炎泌尿系结石、胆囊结石引起的。

据《黄帝内经》《金匮要略》记载，腰椎间盘突出，坐骨神经痛，腰椎骨狭窄，腰椎骨质增生属于中医“腰痛症”“痹症”“腰膝酸痛，骨痹腰痛”“腰腿痹痛”的范畴，病因病机认为是外伤劳损与外感风寒湿热邪气,导致营卫失调,气血经络受损； 或是由于肝肾不足,外邪乘虚而入，致使气血瘀阻而发病；治疗应当补肝益肾，强筋健骨，祛风除湿，活络止痛，行气活血。而陈李济舒筋健腰丸，就有以上这些功效。 舒筋健腰丸是专yao专zhi腰椎间盘突出及

高位腰椎间盘突出有很多症状，也是很多腰突患者出现的早期症状。 第一是出现腰痛，腰痛的时间比较长，而且呈现间歇性的特点，就是一会疼一会不疼，过一段时间又出现反复疼痛；而且在晚间疼痛比较明显。 第二是出现放射性疼痛。放射性疼痛主要表现为腰部疼痛放射到屁股、大腿、小腿以及足背出现疼痛，也就是我们通常说的，一条腿牵拉着疼。 第三个，有的人还会出现马尾神经症状，这种情况是比较严重的，可能会导致大小便出现障碍，下

腰椎间盘突出交流、咨询

腰突交流

据《黄帝内经》《金匮要略》记载，腰间盘突出，坐骨神经痛，椎骨狭窄，骨质增生属于中医“腰痛症”“痹症”“腰膝酸痛，骨痹腰痛”“腰腿痹痛”的范畴，病因病机认为是外伤劳损与外感风寒湿热邪气，导致营卫失调，气血经络受损；或是由于肝肾不足，外邪乘虚而入，致使气血瘀阻而发病；治疗应当补肝益肾、强筋健骨、祛风除湿、活络止痛、行气活血。 而现代医学认为腰椎间盘突出是退行性病变及外力作用导致的纤维环变薄，髓核突出压