翠峦吧
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建设翠峦吧,向小康之路进发!

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    仨小狗 2019-03
    心理学家发现:一个人说的话若90%以上是废话,他就快乐。若废话不足50%,快乐感则不足。在交流中,没有太强目的性的语言,更容易让人亲近。---所以,我们每天都在找"幸福"。幸福是什么呢?大概就是找到了一个愿意听你说废话的人。—— 苏芩
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    仨小狗 2019-03
    仨小狗 3-21
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    诚实的生活方式其实是按照自己身体的意愿行事,饿的时候才吃饭,爱的时候不必撒谎。——— 《霍乱时期的爱情》
    仨小狗 3-21
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    【转自网络、仅供参考】
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    高空抛物不仅是不文明行为,还会造成许多安全隐患,对他人的人身安全也造成了极大的威胁,严重的高空抛物还要追究刑事责任。 在此呼吁大家,行文明之举,建文明小区。并提示您: 充分认识高空抛物的危害性及肇事者可能承担的法律责任,养成文明的生活习惯,杜绝高空抛物; 请注重言传身教,用模范行为教育自己的小孩从小做文明之人,行文明之举,教育好孩子不要往楼下乱扔杂物; 请勿在阳台挡墙上摆放花盆、拖把等杂物,以免发生高
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    发生交通事故的原因一般是走路精神不集中,我学生安全知识们不能为了赶时间或缺乏耐性、贪图方便而不遵守交通规则,我们认识不到交通规则的重要性,认为不遵守交通规则并不是什么大过错,这是错误的。 为了预防交通事故的发生我们牢记以下几点: 1.必须在人行道内行走,也必须在马路两边的人行道步行,一切机动车辆都不能走人行道,要各行其道。 2.在横穿马路时必须遵守交通规则,不要乱闯乱碰。应走人行横道斑马线,在有交通信号控
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    通过活动竞赛、氛围营造来引导学生走上成功的阅读之路。 1、让学生了解阅读重要性。 告诉小学生为什么要读书,通过给学生讲一些名人读书故事,了解阅读重要性。让学生交流读书收获,享受读书带来的好处,从而懂得书籍是智慧的翅膀,是快乐的源泉。 2、教给学生知道读什么书和怎样读书。 读书好,读好书。要让学生有选择地读,该读什么呢?引导孩子爱读书,读好书是每个教师应尽的责任。在这半个多学期中,每人都读了一本学校下发的优
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    1、能使身高增加,肌肉发达。体育锻炼能增强孩子各器官系统的功能,使孩子体格健壮。孩子能够长高,是由于全身骨骼的生长,尤其是长骨的生长,因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于体育运动,改善了血液循环,骨组织得到了更多的营养,同时,运动对骨骼起着一种机械刺激作用,所以,能促使骨骼生长加速,使孩子的身高随之有所增长。运动还能锻炼孩子四肢,增加肌肉力量,使肌肉逐渐变得丰满起来,动作也比较灵敏。 2、能促进
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    一辈子是一场修行。短的是旅途,长的是人生。 日出的时侯, 要让每一天都开心而有意义。 不为别人,为自己。 没有不平的事, 只有不平的心。 不去怨,不去恨, 淡然一切,往事如烟。 有多少残酷, 你就该有多少坚强。 有多少努力, 你就会有多少光芒。 站在时光的彼岸, 回看此岸的光阴。 茫茫人海, 每一场遇见,都是一次美丽。 接受不完美的自己吧。 在孤独的时候, 给自己一些安慰。 在寂寞的时候, 给自己一些温暖。 坎坷路途, 记得
    仨小狗 3-18
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    成长是一种蜕变,失去了旧的,必然因为又来新的,这就是公平。三毛《亲爱的三毛》 世界上有不绝的风景,我有不老的心情。 汪国真《我喜欢出发》 不开心睡一觉,就让它过去吧,伤心还好,伤胃就不好了。《麦兜》 人不应该是插在花瓶里供人欣赏的静物,而是蔓延在草原上随风起舞的旋律。弗吉尼亚·伍尔芙 天空是永远宁静的湖水,湖水是永难平静的天空。冯骥才
    仨小狗 3-18
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    甘苦与共, 是浮生茶, 也是人生路。 ———裟椤双树《浮生物语》
    仨小狗 3-17
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    1、发现火灾迅速拨打119或110报警;报警时要讲清着火的楼房名称、地址、着火物、报警人的姓名和电话号码。2、火势不大时,用灭火器、清水、湿被等将火扑灭,同时通知旁人支援和报警。3、人多火大时要及时组织疏散逃跑,切勿贪恋财物。4、向外呼救,让外界知道有人困身火海。
    仨小狗 3-16
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    在大风天,为避免出现高空坠物砸车的现象,停车不要溜边儿,最好远离楼房、枯树,实在没有地方停车也要尽量远离阳台和窗户
    仨小狗 3-16
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    1,只要在新房间内放一碗醋,两三天后,新房的油漆味就会很快消失。 2,室内植物,例如菊花、常春藤、吊兰,是天然的空气清新剂。 3,家用电器的缝隙里常常会积藏很多灰尘,可将废旧的毛笔用来清除,非常方便。 4,厨房的地板屯积油垢后,拖地前,不妨在拖把上倒入一些醋就能轻松去除油污。 5,将各种花瓣晒干后混合置于一匣中,放在起居室或餐厅,就能使满室飘香。 6,木制家具被油类沾污后,用精盐水浸泡过的稻草灰擦拭,油污即可除
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    这些不能混用的东西一定要记住! 【转自生活尝试百科全说】
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    保持镇静莫叫喊,猫腰匍匐行向前;最好身裹湿被毯,避免烤烫保安全;跳楼逃生不能干,楼内电梯可别钻;判断风向避火焰,顺风逃生太危险;火封门道可咋办,方法正确危转安;冷水泼门争时间,等候他人来救援;火灾逃生常演练,消防常识记心间。
    仨小狗 3-15
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    (温馨提示)使用公共网络上网,下线时要清理痕迹。特别是在网吧上网时,可以使用隐私浏览或是无痕浏览。在网吧上网时,千万不要使用网银盾或任何网上支付工具,网吧的电脑大都有病毒,随意使用网上银行,很容易发生密码账号被盗窃的事情,财产损失就不在话下了 。
    仨小狗 3-15
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    居家防盗小常识: 1、自觉配合小区物业的管理; 2、选择过硬的防盗门; 3、睡觉、出门关严门窗; 4、长期不在家莫露痕迹; 5、重要财物莫放家中; 6、窗户防盗网存在安全隐患; 7、家具门窗经常检查; 8、发现有贼先报警; 9、保护案发现场。
    仨小狗 3-15
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    最好喝的九种果汁饮品制作法,只需三分钟就能获得一杯营养满分的水果饮品夏天来了,赶紧马下! (转自生活常识百科全说)
    仨小狗 3-15
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    小学生注意力训练方法一:给孩子塑造一个安静的环境    有的家长在平时的时候,经常给孩子树立一套标准,给自己则树立另外的标准,在平时的时候要求孩子认真学习,认真看书,自己则玩游戏或者看电视,甚至还开着高分贝的音响,这对孩子的注意力训练是有害而无一益的,要知道,就算是家长,如果平时蹲在游乐场中,要想安静地看会书也是非常困难的,更何况是自控能力明显不够的孩子。   在平时的学习过程中,如果想要保证孩子的注
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    春季火灾具有明显的季节性特点,无论是装修、电焊,还是踏青、祭扫引发火灾,大多是因为忽略了消防安全细节,“不慎”引发火灾。因此,尖山河经营所在此提醒大家无论是身处家庭、单位,还是户外,一定要留心各种消防安全细节! 春季消防安全小提示 一、春季风干物燥,是火灾的高发期,应注意正确的用电、用火方法,及时清理各种易燃物品,如废纸、垃圾等。 二、禁止在公共场合吸烟,不要随便焚烧垃圾、纸张及各种易燃物品。 三、春
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    星星发亮是为了让每一个人有一天都能找到属于自己的星星。 安东尼·德·圣埃克苏佩里
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    谁说现在是冬天呢?当你在我身边时,我还感到百花齐放,鸟唱蝉鸣。 夏洛蒂·勃朗特
    仨小狗 3-13
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    把不忙不嫌的工作做出色,把不咸不淡的生活过得精彩。 韩寒
    仨小狗 3-13
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    没有回忆的人生,未免苍白了一点。 张小娴
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    生活的理想,就是为了理想的生活。
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    子非鱼,安知鱼之乐?
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    现在越来越多的人喜欢简洁的装修风格,可能是因为以前的卫生清理太麻烦了,年关将至,又要开始打扫卫生了,厕所、厨房、窗户这三处绝对是最难处理的地方,厨房、厕所是使用率最高的场所,而窗户又是高空作业的地方。下面小编就跟大家分析一篇干货,简简单单几招教你打扫卫生,把房子打扫得干干净净好迎接新年了,快和360常识网一起看看吧。 用到的两种辅助材料: 第一:白醋+苏打水 第二:柠檬+食用盐 第三:肥皂 11个实用清洁小妙招:
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    晚餐决定你的体重和寿命!看完后震惊了! 一位健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。健康合理的晚餐标准是:第二天起床没有饥饿感。 千万不要以为随便进食晚餐无关紧要,科学家最新研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。下面,和360常识网一起看看吧。 健康合理的晚餐标准:第二天起床没有饥饿感 1、晚餐与肥胖 据统计,90%的肥胖
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    目前在全球范围内,肥胖是一个大难题,大约有13亿的成年人被认为超重,在这中间超一半的人群处于肥胖的范围内。 虽然说肌肉的重量会超过脂肪,但是对于多数的肥胖和超重人群而言,他们的肌肉和正常人是一样的,只是他们体内的脂肪含量非常高。 脂肪和骨骼以及肌肉细胞是不同的,脂肪细胞中间会产生炎症,使得我们可以治愈感染,并保护身体免受进一步的伤害。 但是并不是说脂肪细胞越多就越好,过多的脂肪会导致身体不断的释放出炎症
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    1、对于这些有酒瘾的人,在他们的心里面总是时刻想着喝酒,而且朝思暮想,有哪一天没有喝上酒,就会觉得浑身难受,在他的人生理念里,喝酒就是一件大事。 2、作为普通人,在每次喝酒的过程中,都会考虑到自己的一些身体因素,尽量的控制着喝酒的数量,但是患有酒瘾的人总是喝不够,在每次喝酒都没有尽兴,喝多的时候出现头晕了,也是停不下来,谁都劝不了。
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    滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外),比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西,像冰淇淋、冷饮等,会将寒气聚集在体内,导致夏季脾虚,带来一系列不适。
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    少吃动物油和油炸食品,少到饭店吃饭,远离做菜使用的劣质油,每天最好吃1-2把坚果。应食用好的油,比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油。 用薄荷、迷迭香或熏衣草以及玫瑰花瓣等花草熏蒸,有助于清洁皮肤和鼻窦。
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    女性春季乳癌的发病率较其他季节高出30%。因此,女生在春季应该多注意一下要注意定时自查乳房,若发现有肿块,应及时就医。不仅要经常自我检查,也要定期去医院就诊。
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    在生活中很多人都以为吃晚饭影响到自己的身材,所以说就会选择不吃晚饭,如果长期下去对身体健康会造成一定的危害。 在睡觉这有可能没有什么感觉,不过晚上睡觉时就会有饥肠辘辘的感觉,还有可能会伴随着肠鸣,非常不舒服的感觉,没有办法正常入睡,而影响了睡眠质量,何谈身体健康。   不吃晚饭的情况下,肠胃处在了空空的状态下,会有饿的很难受的感觉,即便是这样为了减肥,也会忍一忍而选择不吃,这时胃部就会习惯性的分泌出胃
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    早餐:   水煮蛋一个+木耳西兰花+全麦面包一片+苹果一个   午餐:   水煮蛋一个+红薯一块+黄瓜一根+200毫升无糖豆浆   晚餐:   水煮蛋一个+玉米一段+蔬菜拌菜(调味汁只能是基本调味料,例如盐、酱油、醋和橄榄油)   水煮蛋减肥法的运动:   每天跳绳二十分钟或者慢跑40分钟+深蹲跳20次+弓箭步跳跃20次
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    春天的阳光虽然不强,但是紫外线指数却可能不低,女生在外出踏青的时候,一定要用一些防晒品来保护皮肤。 春天最适合多做一些运动,激发已经懒惰的肢体的活力。春天的女生一定要多多参加室外运动,此时的室外不仅空气清新,花香能使人放松,减轻压力。
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    B族维生素对神经系统有镇定作用,有助增强细胞能量,还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。所以,春季的女生一要多吃一些富含各种维生素、特别是B族维生素的疏散和水果,豆芽,莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜都是不错的,草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。
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    春季生长的很多草药能起到排毒的作用。比如服用番泻叶能起到清肠的效果,蒲公英可以被当作养肝的极品,一定量的摄入甘草能够有助于能量平衡和消化,减少压力,缓解春乏。
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    春天五行属木,而人体的五脏之中肝也属是木性,因而春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到夏季就会发生寒性病变。因此,顺应天时变化,对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整,"未病先防,有病防变"加强对肝脏的保健正当其时。把肝这个解毒工厂建设好、经营好,人才不会得病,这里特别推荐三个脚上的肝经大药:大敦、行间和太冲。
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    就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种春季养生医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
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    1.药物治疗 可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12),对症状的缓解有一定的效果。可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎,这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎抗软骨分解作用。基础研究显示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核细胞产生炎性因子,并促进椎间盘软骨基质成分糖胺聚糖的合成。临床研究发现,向椎间盘内注射氨基葡萄糖可以显著减轻椎间盘退行
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    1、基本姿势:做各项训练动作前,先自然站立,双目平视,双脚分开与肩同宽,双手自然下垂,全身放松。图示:办公室颈椎操具体步骤 2、前俯后仰:双手叉腰,先抬头后仰,同时呼气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢地向前胸部位低头,同时吸气,双眼看地。做此动作时,要闭口,使下颌尽量紧贴前胸,停留片刻后,再上下反复做4次。 3、举臂转身:先举右臂,手掌向下,抬头目视手心,身体慢慢转向左侧,停留片刻。在转身时,要注意脚跟转动45度,
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    老虎下山视察,看到其他动物都在玩,而只有驴在拉磨,   老虎顿时赞不绝口:“有这样勤奋的员工,是我们动物王国的幸事!”   秘书狐狸对老虎说:“驴很勤奋没错,但是,磨上已经没有东西了,他还在拉磨,这不是制造假象吗?”老虎一看,果真如此,不禁摇头叹息。   感悟:   驴子的勤劳毋庸置疑,但这种只有苦劳没有功劳的做法,让人不便指责,却让人叹息。  在职场,你忙碌与否并不重要,老板看重的是你把工作做好了没
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    一个农民从洪水中救起了他的妻子,他的孩子却被淹死了。   事后,人们议论纷纷。有的说他做得对,因为孩子可以再生一个,妻子却不能死而复活。有的说他做错了,因为妻子可以另娶一个,孩子却不能死而复活。  我听了人们的议论,也感到疑惑难决:如果只能救活一人,究竟应该救妻子呢,还是救孩子?   于是我去拜访那个农民,问他当时是怎么想的。   他答道:"我什么也没想。洪水袭来,妻子在我身过,我抓住她就往附近的山坡

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