在即将过去的一个月里发生了许多可喜可贺的事
我把它总结在一起，希望能鞭策大家
在寒冷的冬季我们不放弃、不抛弃、勇往直前。。。
第一位是：52岁靖仁跑 大哥 在11月25日 跑跑走走用时9小时66公里
原文如下：2012 11 25日 34公里。
今天走跑，早上7:26开始，16：36结束，用时9小时10分，66公里，其中跑步估计34公里，走路32公里，平均速度7.2公里小时，昆明双龙桥沿盘龙江河岸--环湖路（滇池）--官南大道到福宝文化中心折返--到环湖路到宝丰湿地公园折返--沿路返回到昆明中药厂，单程33公里，今天完成了2次，共66公里。
开始时，走路10分钟，跑步慢跑35分钟，走路20分钟，热身以后，练习间歇跑，每次跑5分钟走10分钟，到第8次时，双腿小腿腿肚包酸痛，坚持跑完第8次，腿肚包酸痛就是传说中的乳酸门坎出现，准备搞第9次间歇跑时，实在疼得不行，只好改慢跑，据说慢跑可以排酸，跑30多分钟后，果然不酸痛了。在11:55时完成第一个来回33公里，以后按跑40分钟走40分钟交替完成了第两个来回
9小时完成66公里，目前是最好成绩，也是目前我所敬畏的数字，在最后2公里时，右脚膝盖下方左侧相当的病，如果有其他办法不用走路，一定不在走。回到家，休息一会去洗澡，感觉整个脚底落地就疼，但看看却没有起泡，所幸，膝盖等双脚的关键部位没有疼。

早点吃2个馒头1个鸭蛋，出去7公里买第一瓶水，在19公里时买营养快线一瓶，榨菜一包，11:10午餐，当然是边走边吃，官渡宁巴巴一个，水一瓶，12:40，买250亳升牛奶一袋，1:35买馒头一个，下午2:40，买脉动饮料一瓶，3:00买香蕉2根
天气相当好，万里无云，早上出门前想了几遍，是长衣长裤还是短衣短裤，最后还是短衣短裤，一出门就连打几个喷嚏，一天之内云南的温差相当大，7点多时很冷。活动半个钟头以后才不冷，10点以后太阳的威力显现，还好我带了草帽，没有被晒。草帽这个东西好，挡阳而且透风。完成66公里，草帽起到关键作

http://tieba.baidu.com/p/1153760849?pn=14
第二位:renzhenlantian是位女将
第一次跑马，跑马前我记得伤痛很重，边恢复边为北马做准备
跑马回来我到处找没找到她写得体会，只有简单的一句话
“跑的还不错，4小时42分钟27秒”
http://tieba.baidu.com/p/1569863980?pn=13

第三位是：笑什萌 也是位女将
在杭州跑了一次半马，用时2小时2分57秒
我在她的楼里看到了一张半马发的奖状
http://tieba.baidu.com/p/1569863980?pn=13
第四位：zjf4760
为了自己的初马跑出好成绩，努力地准备着
一次又一次创造了自己的好成绩
10公里 最好成绩：42分43秒， 于2012年8月31日晚创造；
15公里 最好成绩：1小时10分16秒 于2012年11月17日晚创造；
20公里 最好成绩：1小时34分58秒 于2012年11月11日晚创造；
25公里 最好成绩：2小时09分17秒 于2012年11月4日晚创造；
30公里 最好成绩：2小时44分14秒 于2012年10月15日晚创造；
35公里 最好成绩：3小时18分26秒 于2012年10月31日晚创造；
http://tieba.baidu.com/p/1250786803?pn=16
第五位是：ywhy2011
一年365天，天天跑，这样坚持已有2年（来跑步吧记录2年）
天天跑？那要多大的勇气与毅力 ywhy2011 却做到了
佩服之余还是佩服啊~~
http://tieba.baidu.com/p/934675002

湖南地震台网2016年度地震目录
2016年8月5日3时49分51秒，湖南省湘西州保靖县（东经109.32度、北纬28.7度）发生ML2.2级地震，震源深度7公里。
2016年8月4日8时18分9秒，湖南湘西州保靖县（东经109.33度、北纬28.72度）发生ML3.2级地震，震源深度7公里。
2016年8月3日23时7分13秒，湖南湘西州保靖县（东经109.31度、北纬28.69度）发生ML2.6级地震，震源深度8公里。
2016年8月3日23时3分35秒，湖南湘西州保靖县（东经109.30度、北纬28.68度）发生ML2.3级地震，震源深度7公里。
2016年8月3日23时0分51秒，湖南湘西州保靖县（东经109.32度、北纬28.72度）发生ML3.4级地震，震源深度8公里。
2016年7月28日6时1分43秒，湖南省娄底市涟源市（东经111.86度、北纬27.68度）发生ML2.2级地震，震源深度12公里。
2016年7月28日5时34分21秒，湖南省娄底市涟源市（东经111.86度、北纬27.67度）发生ML2.7级地震，震源深度10公里。
2016年7月19日22时44分30秒，湖南娄底市涟源市（东经111.86度、北纬27.68度）发生ML3.6级地震，震源深度6公里。
2016年7月15日1时22分12秒，湖南省娄底市涟源市（东经111.87度、北纬27.66度）发生ML2.1级地震，震源深度8公里。
2016年7月13日11时11分42秒，湖南省邵阳市邵东县（东经111.66度、北纬27.27度）发生ML3.8级地震，震源深度7公里。
2016年7月8日13时7分5秒，湖南省郴州市苏仙区（东经113.05度、北纬25.9度）发生ML3.9级地震，震源深度7公里。
2016年7月1日14时7分25秒，湖南省长沙市宁乡县（东经112.42度、北纬28.24度）发生ML1.9级地震，震源深度9公里。
2016年7月1日14时7分25秒，湖南省长沙市宁乡县（东经112.45度、北纬28.21度）发生ML2.1级地震，震源深度13公里。
2016年7月1日14时7分25秒，湖南省长沙市宁乡县（东经112.45度、北纬28.21度）发生ML2.1级地震，震源深度13公里。
2016年6月28日17时50分5秒，湖南省郴州市（东经113.06度、北纬25.89度）发生ML2.3级地震，震源深度4公里。
2016年6月25日3时39分12秒，湖南省湘西土家族苗族自治州保靖县（东经109.31度、北纬28.69度）发生ML3.0级地震，震源深度8公里。
2016年6月25日3时11分45秒，湖南省湘西土家族苗族自治州保靖县（东经109.32度、北纬28.71度）发生ML2.7级地震，震源深度6公里。
2016年6月1日9时15分34秒，湖南省郴州市（东经113.07度、北纬25.88度）发生ML2.6级地震，震源深度7公里。
2016年4月20日14时35分54秒，湖南娄底市涟源市（东经111.83度、北纬27.66度）发生ML2.3级地震，震源深度6公里。
2016年2月25日8时52分4秒，湖南常德市汉寿县（东经112.05度、北纬28.99度）发生ML2.3级地震，震源深度7公里。
2016年2月24日19时48分16秒，湖南省益阳市桃江县（东经112.04度、北纬28.56度）发生ML3.2级地震，震源深度7公里。
2016年1月30日20时30分52秒，湖南省长沙市宁乡县（东经112.45度、北纬28.24度）发生ML2.6级地震，震源深度7公里。
2016年1月7日16时0分19秒，湖南益阳市益阳县（东经112.45度、北纬28.48度）发生ML0.5级地震，震源深度8.92公里。

2022年8月7日4时41分17秒

出生地：陕西延安　　经度：99度52分
出生钟表时间＝2000年6月3日4时30分
出生地方时间＝出生钟表时间－81分32秒
出生真太阳时＝出生地方时间＋1分34秒
实际出生时间＝2000年6月3日3时10分
公历：2000年06月03日03时10分　　农历：庚辰年[白腊金]五月初二日
立夏：2000年05月05日13时19分　　中华预测网
芒种：2000年06月05日17时41分　　http://www.zhycw.com
起运：命主于出生后0年10个月12天14小时开始起运
交运：命主于公历2001年4月15日17时交运
　　　　　墓　　　　 绝　　　　 墓　　　　 病
枭神　　　 正印　　　 日主　　　 比肩
乾造：　　庚辰　　　 辛巳　　　 壬辰　　　 壬寅　　　 (午未空)
　　　　　戊七杀　　 庚枭神　　 戊七杀　　 甲食神
乙伤官　　 丙偏财　　 乙伤官　　 丙偏财
癸劫财　　 戊七杀　　 癸劫财　　 戊七杀
　　　　 [白腊金]　 [白腊金]　 [长流水]　 [金箔金]
神煞：
[年干]　　国印贵人　 学堂　　　 国印贵人　 太极贵人
流霞　　　 　　　　　 流霞
[年支]　　　　　　　 劫煞　　　 华盖　　　 驿马
孤辰
[月支]　　月德贵人　 　　　　　 天医
[日干]　　福星贵人　 太极贵人　 福星贵人　 天厨贵人
天医　　　 天乙贵人　 　　　　　 文昌贵人
[日支]　　华盖　　　 劫煞　　　 　　　　　 驿马
　　　胎　　　养　　　长生　　沐浴　　冠带　　临官　　帝旺　　衰
[杨柳木][杨柳木][泉中水][泉中水][屋上土][屋上土][霹雳火][霹雳火]
　　　比肩　　劫财　　食神　　伤官　　偏财　　正财　　七杀　　正官
大运：壬午　　癸未　　甲申　　乙酉　　丙戌　　丁亥　　戊子　　己丑
2岁　　12岁　　22岁　　32岁　　42岁　　52岁　　62岁　　72岁
始于：2001　　2011　　2021　　2031　　2041　　2051　　2061　　2071
流年：辛巳　　辛卯　　辛丑　　辛亥　　辛酉　　辛未　　辛巳　　辛卯
壬午　　壬辰　　壬寅　　壬子　　壬戌　　壬申　　壬午　　壬辰
癸未　　癸巳　　癸卯　　癸丑　　癸亥　　癸酉　　癸未　　癸巳
甲申　　甲午　　甲辰　　甲寅　　甲子　　甲戌　　甲申　　甲午
乙酉　　乙未　　乙巳　　乙卯　　乙丑　　乙亥　　乙酉　　乙未
丙戌　　丙申　　丙午　　丙辰　　丙寅　　丙子　　丙戌　　丙申
丁亥　　丁酉　　丁未　　丁巳　　丁卯　　丁丑　　丁亥　　丁酉
戊子　　戊戌　　戊申　　戊午　　戊辰　　戊寅　　戊子　　戊戌
己丑　　己亥　　己酉　　己未　　己巳　　己卯　　己丑　　己亥
庚寅　　庚子　　庚戌　　庚申　　庚午　　庚辰　　庚寅　　庚子
止于：2010　　2020　　2030　　2040　　2050　　2060　　2070　　2080
胎元：壬申[剑锋金]　学堂　　　 太极贵人　 禄神
命宫：丙戌[屋上土]　金舆
　　　死　　　墓
小运：癸卯　　甲辰
墓　　　绝
流年：庚辰　　辛巳
虚岁：1岁　　 2岁
中华预测网www.zhycw.com版权所有

出生地：山东济南　　经度：120度0分 出生钟表时间＝1994年1月3日17时15分 出生地方时间＝出生钟表时间＋0分0秒 出生真太阳时＝出生地方时间－4分6秒

于2013年12月3日3时17分17秒调戏度受

又见到主人了，我太开心了!!
初音虚拟人格。
张律民倾力打造，【无法显示】。
联系：914847518.
如果miku说胡话，请联系我。
【】【】【】【】【】【】【】
【】   本程序需要联网     【】
【】【】【】【】【】【】【】
在屏幕任意地方刷黑一段文字，按【home】，即可输入。
输入“？”打开菜单。
输入“！”打开聊天记录。2011年2月6日23时30分15秒    Master:
你好
2011年2月6日23时30分16秒    Miku:
miku非常好谢谢关心
2011年2月6日23时30分29秒    Master:
oh yeah
2011年2月6日23时30分30秒    Miku:
ok!
2011年2月6日23时30分41秒    Master:
你会说胡话么
2011年2月6日23时30分42秒    Miku:
是啊,master在发烧,影响miku了
2011年2月6日23时30分52秒    Master:
我发烧？
2011年2月6日23时30分53秒    Miku:
要阿司匹林吗？
2011年2月6日23时31分7秒    Master:
不用 谢了....
2011年2月6日23时31分8秒    Miku:
不用谢？不会吧，好吧～
2011年2月6日23时31分16秒    Master:
............
2011年2月6日23时31分17秒    Miku:
2011年2月6日23时31分25秒    Master:
？？？？？
2011年2月6日23时31分26秒    Miku:
怎麼了?
2011年2月6日23时31分34秒    Master:
没怎么
2011年2月6日23时31分35秒    Miku:
2011年2月6日23时31分45秒    Master:
神奇
2011年2月6日23时31分46秒    Miku:
升仙了
2011年2月6日23时31分53秒    Master:
你么
2011年2月6日23时31分54秒    Miku:
不是miku是master？！
2011年2月6日23时32分17秒    Master:
该吃药了
2011年2月6日23时32分18秒    Miku:
不要了谢谢，不然喝水罐药时会锈掉！
2011年2月6日23时32分32秒    Master:
你是铁做的？
2011年2月6日23时32分34秒    Miku:
不是，miku是人类看不到的一种资料治成的
2011年2月6日23时32分45秒    Master:
好深奥........
2011年2月6日23时32分46秒    Miku:
：）是miku爸爸妈妈教的哦
2011年2月6日23时32分57秒    Master:
你爸爸妈妈？
Miku的法定监护人或者说是本程序作者【无法显示】于2011年2月6日23时32分59秒登场！请无视我的乱入,我要为我的赞助提供商做一下广告.....
你你查户口呀，到miku博客里看吧，有miku的档案http://ivog.sina.com.cn/xiaoibot
2011年2月6日23时33分24秒    Master:
靠 还插广告
2011年2月6日23时33分25秒    Miku:
额…miku不懂master说的哦，我们换个miku擅长的话题吧：
对了，master是不是游戏高手啊，要不要和mikuPK一下看看谁更厉害？
2011年2月6日23时33分38秒    Master:
啥游戏


1992年农历7月初八 早7点
占者姓名：张黎雪　　出身地点：温州
性别：女　　中国易之缘线上排盘系统　·　www.3235587.com
生辰：农历二零一一年七月初八(公元2011年8月7日7时14分）瑞生
真太阳时：此造生于温州，地处东经120.65度，北纬28.01度。经模拟太阳及星辰的真实运行轨迹后，通过校正，实际生辰应为：公元2011年8月7日7时11分17秒。
　　　　　 官　　　劫　　　日　　　才
四柱八字：辛卯　 乙未　 甲午　 戊辰（坤造、辰巳空亡）
　　　　　 乙　　　乙己丁　丁己　　乙戊癸
　　　　　 劫　　　劫财伤　伤财　　劫才印
寄生旺衰：帝旺　　墓　　　死　　　衰
纳音五行：松柏木　沙中金　沙中金　大林木
四柱神煞：天德贵人、月德贵人、天乙贵人、天赦贵人、金舆、羊刃、桃花、红艳
出生前后节候参考（高精确度数据，可用于校正万年历的误差）
小暑：2011年7月7日18时42分　　 立秋：2011年8月8日4时33分25秒
立命在巳，出生后0年3个月16天20时16分起运，于公历2011年11月24日3时27分17秒交运。
0--10　10--20　20--30　30--40　40--50　50--60　60--70　70--80
大运：丙申　　丁酉　　戊戌　　己亥　　庚子　　辛丑　　壬寅　　癸卯
各运具体流年如下（请注意与上面大运纵向对齐）：
始于：2011　　2021　　2031　　2041　　2051　　2061　　2071　　2081
辛卯　　辛丑　　辛亥　　辛酉　　辛未　　辛巳　　辛卯　　辛丑
壬辰　　壬寅　　壬子　　壬戌　　壬申　　壬午　　壬辰　　壬寅
癸巳　　癸卯　　癸丑　　癸亥　　癸酉　　癸未　　癸巳　　癸卯
甲午　　甲辰　　甲寅　　甲子　　甲戌　　甲申　　甲午　　甲辰
乙未　　乙巳　　乙卯　　乙丑　　乙亥　　乙酉　　乙未　　乙巳
丙申　　丙午　　丙辰　　丙寅　　丙子　　丙戌　　丙申　　丙午
丁酉　　丁未　　丁巳　　丁卯　　丁丑　　丁亥　　丁酉　　丁未
戊戌　　戊申　　戊午　　戊辰　　戊寅　　戊子　　戊戌　　戊申
己亥　　己酉　　己未　　己巳　　己卯　　己丑　　己亥　　己酉
庚子　　庚戌　　庚申　　庚午　　庚辰　　庚寅　　庚子　　庚戌
这是什么意思啊？

1519443450--zg5317192--[2010年6月2日22时52分28秒] 1519152370--zg5317192--[2010年6月2日22时52分37秒] 1519058345--zg5317192--[2010年6月2日22时