临沂人别忘了明天看日环食，11点左右开始，持续大约4个多小时，不知道天气好不好，2019年12月26日日食时间：北京时间26日10时29分50秒开始，至16时05分43秒终止，历经5个多小时。 　　2019年12月26日日食开始时间：北京时间12月26日10时29分50秒开始 　　2019年12月26日日食结束时间：北京时间12月26日16时05分43秒终止 　　2019年12月26日日食直播入口：见文末提示进入观看 　　日环食可见区域：环食带从中东地区开始，经印度南端、斯里兰卡，进入东南亚的

招标★新疆维吾尔自治区烟草公司(2021年-2023年度）职工餐饮（管理）业务外包服务项目公开招标公告 (招标编号: XJYHZB2020-176 ) 项目所在地区:新疆维吾尔自治区,乌鲁木齐市 一、招标条件 本新疆维吾尔自治区烟草公司(2021年-2023 年度)职工餐饮(管理)业务外包服务项目己由 项目审批/核准/备案机关批准，项目资金来源为自筹资金315万元，招标人为新疆维吾尔 自治区烟草公司。本项目已具备招标条件，现招标方式为公开招标。 二、项目概况和招标范围 规

公元：2019年1月12日16时5分58秒 阳2局 农历：2019年12月07日16时5分 小寒：2019/1/6 0:09:00　立春：2019/2/4 11:28:00 干支：戊戌年　乙丑月　己酉日　壬申时　 旬空：辰巳空　戌亥空　寅卯空　戌亥空 直符：天芮　直使：死门　旬首：甲子戊 ┌──────┬──────┬──────┐ │丙　白虎　　│辛　玄武　　│癸　九地　　│ │　　天任　丁│　　天冲　己│　　天辅　庚│ │地　休门　庚│天　生门　丙│符　伤门　戊│ ├──────┼

什么是记忆大师世界脑力大赛？ 记忆大师协会结合了语言学、心理学、脑科学等多门学习理论，创造出一套切实有效的记忆方法体系，特发起2019记忆大师世界脑力大赛，把竞技数字类项目和学科类的项目结合了起来，让大众可以通过训练比赛项目的同时提高各方面的综合素养能力，并把这种超强的记忆方法灵活运用到学习和生活中。 总决赛比赛流程 12月13日 15:00-19:00 选手报道、领取参赛证和参赛服、交扑克牌 12月14日 08:30-09:00 选手和工作人员现场报

2019年2月26日 周二 多云 大雾 红色预警
1、症状：能正常走路，
2、体重：75kg
3、运动：1.5万步+60仰卧起坐+20个开合跳+单车20-30分钟（以后运动参照此方式，看看一个月后什么结果），今天步数完成，其余未做，原因发低烧（病毒性感冒、呵呵）
4、用药：同上
5、喝水：早上：白开水400ml
上午：二合一800ml+25ml
下午：白开水800ml+25ml
晚上：白开水1000ml+25ml
共计：3000ml+75ml
6、三餐：早餐：稀饭1碗
中餐：面条1碗
晚餐：混沌1碗、白夹馍一个、稀饭1碗（馋了，）
水果：今天未吃，医生交代不吃辣、冷
7、尿液PH值：早上6.0
中午6.0
晚上6.0
8、病史回顾：
2014年5月22日体检尿酸：583；
2015年4月14日体检尿酸：565；
2016年5月22日体检尿酸：510；
2017年5月27日体检尿酸：507；
在此之前均未引起重视，
2018年8月2日体检尿酸：688：痛风初发作，8月2日发作，前期无规律作息加上连续性喝酒、吃海鲜等
2018年9月11日体检尿酸：491；发作一次，9月3日发作，和原单位伙计们喝酒，且自己不介意又喝了啤酒
2018年10月2日体检尿酸：481；发作一次，10月1日发作，9月28、29日连续喝酒两天、且吃了大量花生、有啪啪
2018年10月24日体检尿酸：460；发作一次，10月15日发作，10月13日喝酒且当天超量喝酒650ml
2018年12月10日体检尿酸：479；至今未再发作
2019年1月16日体检尿酸：453；至今未再发作。
计划在2019年4月1日化验，完成一个月的锻炼再说，等待中

2019年3月15日 周五 晴
1、症状：能正常走路，
2、体重：74kg
3、运动：1.0万步（完成）+40仰卧起坐（完成）+连续性慢跑30-40分钟（完成）+单车20-30分钟（完成）
4、用药：未吃
5、喝水：早上：白开水400ml
上午：二合一800ml+25ml
下午：白开水800ml+25ml
晚上：白开水1000ml+25ml
共计：3000ml+75ml
6、三餐：早餐：稀饭1碗
中餐：面条1碗
晚餐：火锅串串香一次，喝酒100ml，（尝试）
水果：无
7、尿液PH值：早上5.5
中午6.0
晚上6.0
8、病史回顾：
2014年5月22日体检尿酸：583；
2015年4月14日体检尿酸：565；
2016年5月22日体检尿酸：510；
2017年5月27日体检尿酸：507；
在此之前均未引起重视，
2018年8月2日体检尿酸：688：痛风初发作，8月2日发作，前期无规律作息加上连续性喝酒、吃海鲜等
2018年9月11日体检尿酸：491；发作一次，9月3日发作，和原单位伙计们喝酒，且自己不介意又喝了啤酒
2018年10月2日体检尿酸：481；发作一次，10月1日发作，9月28、29日连续喝酒两天、且吃了大量花生、有啪啪
2018年10月24日体检尿酸：460；发作一次，10月15日发作，10月13日喝酒且当天超量喝酒650ml
2018年12月10日体检尿酸：479；至今未再发作
2019年1月16日体检尿酸：453；至今未再发作。
计划在2019年4月1日化验，完成一个月的锻炼再说，等待中

2019年2月28日 周四 多云
1、症状：能正常走路，
2、体重：75kg
3、运动：1.5万步（完成）+60仰卧起坐（分2次、未完成）+20个开合跳（未完成）+单车20-30分钟（完成），以后运动参照此方式，看看一个月后什么结果，凡是未完成的在身体允许的情况下，后来补上去
4、用药：吃流行性感冒药，今天好转，明天停药，开始锻炼。
5、喝水：早上：白开水400ml
上午：二合一800ml+25ml
下午：白开水800ml+25ml
晚上：白开水1000ml+25ml
共计：3000ml+75ml
6、三餐：早餐：稀饭1碗
中餐：面条1碗
晚餐：稀饭1碗
水果：今天未吃，医生交代不吃辣、冷
7、尿液PH值：早上5.5
中午6.0
晚上6.0
8、病史回顾：
2014年5月22日体检尿酸：583；
2015年4月14日体检尿酸：565；
2016年5月22日体检尿酸：510；
2017年5月27日体检尿酸：507；
在此之前均未引起重视，
2018年8月2日体检尿酸：688：痛风初发作，8月2日发作，前期无规律作息加上连续性喝酒、吃海鲜等
2018年9月11日体检尿酸：491；发作一次，9月3日发作，和原单位伙计们喝酒，且自己不介意又喝了啤酒
2018年10月2日体检尿酸：481；发作一次，10月1日发作，9月28、29日连续喝酒两天、且吃了大量花生、有啪啪
2018年10月24日体检尿酸：460；发作一次，10月15日发作，10月13日喝酒且当天超量喝酒650ml
2018年12月10日体检尿酸：479；至今未再发作
2019年1月16日体检尿酸：453；至今未再发作。
计划在2019年4月1日化验，完成一个月的锻炼再说，等待中

2019年2月27日 周三 多云 大雾 红色预警
1、症状：能正常走路，
2、体重：75kg
3、运动：1.5万步（完成）+60仰卧起坐（分2次、未完成）+20个开合跳（未完成）+单车20-30分钟（未完成），以后运动参照此方式，看看一个月后什么结果，凡是未完成的在身体允许的情况下，后来补上去
4、用药：吃流行性感冒药，今天好转，明天停药，开始锻炼。
5、喝水：早上：白开水400ml
上午：二合一800ml+25ml
下午：白开水800ml+25ml
晚上：白开水1000ml+25ml
共计：3000ml+75ml
6、三餐：早餐：稀饭1碗
中餐：面条1碗
晚餐：稀饭1碗
水果：今天未吃，医生交代不吃辣、冷
7、尿液PH值：早上6.0
中午6.0
晚上6.0
8、病史回顾：
2014年5月22日体检尿酸：583；
2015年4月14日体检尿酸：565；
2016年5月22日体检尿酸：510；
2017年5月27日体检尿酸：507；
在此之前均未引起重视，
2018年8月2日体检尿酸：688：痛风初发作，8月2日发作，前期无规律作息加上连续性喝酒、吃海鲜等
2018年9月11日体检尿酸：491；发作一次，9月3日发作，和原单位伙计们喝酒，且自己不介意又喝了啤酒
2018年10月2日体检尿酸：481；发作一次，10月1日发作，9月28、29日连续喝酒两天、且吃了大量花生、有啪啪
2018年10月24日体检尿酸：460；发作一次，10月15日发作，10月13日喝酒且当天超量喝酒650ml
2018年12月10日体检尿酸：479；至今未再发作
2019年1月16日体检尿酸：453；至今未再发作。
计划在2019年4月1日化验，完成一个月的锻炼再说，等待中

2019年3月3日 周日 多云
1、症状：能正常走路，
2、体重：74kg
3、运动：1.5万步（完成）+60仰卧起坐（分2次、完成30个）+连续性慢跑30-40分钟（完成）+单车20-30分钟（完成）
4、用药：拔牙吃头孢
5、喝水：早上：白开水400ml
上午：二合一800ml+25ml
下午：白开水800ml+25ml
晚上：白开水1000ml+25ml
共计：3000ml+75ml
6、三餐：早餐：稀饭1碗
中餐：面条1碗
晚餐：未吃
水果：橙子2个
7、尿液PH值：早上5.5
中午6.5
晚上6.0
8、病史回顾：
2014年5月22日体检尿酸：583；
2015年4月14日体检尿酸：565；
2016年5月22日体检尿酸：510；
2017年5月27日体检尿酸：507；
在此之前均未引起重视，
2018年8月2日体检尿酸：688：痛风初发作，8月2日发作，前期无规律作息加上连续性喝酒、吃海鲜等
2018年9月11日体检尿酸：491；发作一次，9月3日发作，和原单位伙计们喝酒，且自己不介意又喝了啤酒
2018年10月2日体检尿酸：481；发作一次，10月1日发作，9月28、29日连续喝酒两天、且吃了大量花生、有啪啪
2018年10月24日体检尿酸：460；发作一次，10月15日发作，10月13日喝酒且当天超量喝酒650ml
2018年12月10日体检尿酸：479；至今未再发作
2019年1月16日体检尿酸：453；至今未再发作。
计划在2019年4月1日化验，完成一个月的锻炼再说，等待中

2019年3月12日 周二 晴
1、症状：能正常走路，
2、体重：74kg
3、运动：1.0万步（完成）+40仰卧起坐（未完成）+连续性慢跑30-40分钟（未完成）+单车20-30分钟（未完成）
4、用药：拔牙吃头孢
5、喝水：早上：白开水400ml
上午：二合一800ml+25ml
下午：白开水800ml+25ml
晚上：白开水1000ml+25ml
共计：3000ml+75ml
6、三餐：早餐：稀饭1碗
中餐：米饭1碗
晚餐：郑州好友相聚喝酒300ml
水果：梨1个
7、尿液PH值：早上6.0
中午6.5
晚上6.0
8、病史回顾：
2014年5月22日体检尿酸：583；
2015年4月14日体检尿酸：565；
2016年5月22日体检尿酸：510；
2017年5月27日体检尿酸：507；
在此之前均未引起重视，
2018年8月2日体检尿酸：688：痛风初发作，8月2日发作，前期无规律作息加上连续性喝酒、吃海鲜等
2018年9月11日体检尿酸：491；发作一次，9月3日发作，和原单位伙计们喝酒，且自己不介意又喝了啤酒
2018年10月2日体检尿酸：481；发作一次，10月1日发作，9月28、29日连续喝酒两天、且吃了大量花生、有啪啪
2018年10月24日体检尿酸：460；发作一次，10月15日发作，10月13日喝酒且当天超量喝酒650ml
2018年12月10日体检尿酸：479；至今未再发作
2019年1月16日体检尿酸：453；至今未再发作。
计划在2019年4月1日化验，完成一个月的锻炼再说，等待中