回复:相约上海马拉松
2013上海马拉松之越跑越慢
2013年12月1日,上海马拉松,是我2013年的第12个全程马拉松,也是2013年马拉松的收官之战。
上海马拉松是我很喜欢的一个马拉松,赛道平坦、观众热情、补给充足、组委会经验丰富、比赛安排周密,2012年我在这里刷新了个人的PB——3小时39分28秒,一下子将最好成绩提高了10分钟,首次冲进340。
今年再战上海马拉松,却抱着一种打酱油的心态。一是11月跑量非常少,仅跑了6次,跑量只有98公里;二是因为忙和雾霾,休整了整整半个月,功力尽失;三是今年10月20日的北马已经刷新个人记录,3小时37分47秒,已经满意今年的收获,怡然自得,再无前进的动力和压力。
12月1日早晨6点,我已经站在起跑的人群中,由于入列比较早,史无前例的位于起跑的前2、3排,天气已经有些寒冷,小风一刮,凛意顿生。每次鸣枪前的等待,总是冗长而折磨。
马拉松的起点位于上海著名的外滩,中国当之无愧的金融中心。黄浦江在这个弯蜷了一下,弯出了中国的财富汇积之地。
江岸西侧,为万国建筑博览群,殖民之初,帝国列强将自己的文化强势注入,或古朴浑雄或繁复华丽、或巍峨厚实或高耸削瘦、或端庄严谨或轻盈奇特、风格迥异的各式建筑,见证了上海的翻云覆雨、沧海桑田。
眺望对岸,一栋栋现代化摩天大厦拔地而起,剑指苍天,簇然聚然,宛如一头蹲踞的怪兽,不可一世、睥睨万方,日夜饕餮着金山银海,无止无休。
如果在晚上,两岸霓虹灯交映成辉,一派奢靡浮华,魔都之谓,恰如其分。
而现在正是早上,三万五千人,将中山东一路满满拥堵,整装待发,道路两旁,架多了长枪短炮,熙熙攘攘的气氛并不和金融街违和,彰显了大上海的无与伦比的适应能力。
贴吧:跑步作者:跑者钝剑 2013-12-13 15:25
回复:持续跑步,持续打卡
2013上海马拉松之越跑越慢
2013年12月1日,上海马拉松,是我2013年的第12个全程马拉松,也是2013年马拉松的收官之战。
上海马拉松是我很喜欢的一个马拉松,赛道平坦、观众热情、补给充足、组委会经验丰富、比赛安排周密,2012年我在这里刷新了个人的PB——3小时39分28秒,一下子将最好成绩提高了10分钟,首次冲进340。
今年再战上海马拉松,却抱着一种打酱油的心态。一是11月跑量非常少,仅跑了6次,跑量只有98公里;二是因为忙和雾霾,休整了整整半个月,功力尽失;三是今年10月20日的北马已经刷新个人记录,3小时37分47秒,已经满意今年的收获,怡然自得,再无前进的动力和压力。
12月1日早晨6点,我已经站在起跑的人群中,由于入列比较早,史无前例的位于起跑的前2、3排,天气已经有些寒冷,小风一刮,凛意顿生。每次鸣枪前的等待,总是冗长而折磨。
马拉松的起点位于上海著名的外滩,中国当之无愧的金融中心。黄浦江在这个弯蜷了一下,弯出了中国的财富汇积之地。
江岸西侧,为万国建筑博览群,殖民之初,帝国列强将自己的文化强势注入,或古朴浑雄或繁复华丽、或巍峨厚实或高耸削瘦、或端庄严谨或轻盈奇特、风格迥异的各式建筑,见证了上海的翻云覆雨、沧海桑田。
眺望对岸,一栋栋现代化摩天大厦拔地而起,剑指苍天,簇然聚然,宛如一头蹲踞的怪兽,不可一世、睥睨万方,日夜饕餮着金山银海,无止无休。
如果在晚上,两岸霓虹灯交映成辉,一派奢靡浮华,魔都之谓,恰如其分。
而现在正是早上,三万五千人,将中山东一路满满拥堵,整装待发,道路两旁,架多了长枪短炮,熙熙攘攘的气氛并不和金融街违和,彰显了大上海的无与伦比的适应能力。
6点30,主持人、领舞人开始引领参赛者活动四肢,专业及特约运动员陆续入场,不少人在队伍前边的空地上跑动热身。我为了节约体力,选择了静静等待。
6点50左右,全场高唱国歌,之后是组委会主席非常简短的致辞,7点整,发令枪准时响起。习惯于很多比赛领导的滔滔不绝和拖堂拉踏,我对上海的干脆利落、准时出发发自内心的赞赏。
贴吧:跑步作者:跑者钝剑 2013-12-13 15:18
希望大师进来帮我看看,随便说点什么把,尤其是财运
占者姓名:郑琪  出身地点:岳阳 性别:男  中国易之缘线上排盘系统 · www.3235587.com 生辰:农历一九八四年十二月一十三日(公元1985年2月2日
贴吧:八字作者:臀浪滚滚 2011-12-12 03:07
回复:人类对火星的探索历史,是不是很震惊?
1975年8月20日21时22分00秒鹰酱海盗1号成功
  1975年9月9日18时39分00秒鹰酱海盗2号成功
  1988年7月7日17时38分04秒苏联火卫一1号失败(弗伯斯1号、福波斯1号)
  1988年7月12日17时01分43秒苏联火卫一2号失败  (弗伯斯2号、福波斯2号)
  1993年8月21日鹰酱火星观察者抵火星轨道前与地球失去联系
  1996年11月7日17时00分49秒鹰酱火星环球勘测者成功
  1996年11月16日20时48分53秒俄罗斯火星96发射失败
  1997年美火星探路者在火星着陆
  1998年7月3日18时12分脚盆希望号(行星-B)失败
  1998年鹰酱火星气候探测器失败
  1999年1月3日20时21分10秒鹰酱火星极地着陆者抵达火星前被坠毁失败
  1999年1月3日20时21分10秒鹰酱升空2号失败
  2001年4月7日15时02分22秒鹰酱火星奥德赛圆满成功
  2003年6月2日17时45分26秒欧空局火星快车失败
  2003年6月10日17时58分47秒鹰酱勇气号火星漫游车成功
  2003年7月8日03时18分15秒鹰酱机遇号火星探测车成功
  2007年8月4日09时26分35秒鹰酱发射凤凰号火星极地着陆探测器,成功
2011年11月8日俄罗斯火卫一-土壤与中国萤火一号一起发射,还没离开地球轨道就宣告失败
贴吧:历史作者:白头山天降伟仁 2015-08-10 12:11
回复:转帖 我爱我家:火星,那魂牵梦萦的地方
探测史
1960年10月10日14时27分49秒 苏联火星1A号(火星1960A)失败1960年10月14日13时51分03秒 苏联火星1B号(火星1960B)失败1962年10月24日 17时55分04秒卫星22号(火星1962A)失败1962年11月1日 17时55分04秒苏联 火星1号失败1962年11月4日15时35分15秒 苏联卫星24号(火星1962B)失败1964年11月5日 19时22分05秒美国水手3号失败1964年11月28日14时22分01秒 美国水手4号圆满成功1964年11月30日 13时12分苏联 探测器2号失败

火星1965年7月18日14时38分 苏联探测器3号失败1969年2月24日发射升空 美国水手6号7月31日抵达火星 圆满成功1969年3月27日发射升空美国 水手7号8月5日抵达火星 圆满成功1969年苏联火星2A号(火星1969A)失败1969年4月2日10时33分00秒 苏联火星2B号(火星1969B) 失败1971年5月9日01时11分02秒 美国水手8号 发射失败1971年5月30日22时23分04秒美国 水手9号圆满成功1971年5月10日16时58分42秒苏联 宇宙419号失败1971年5月19日16时22分44秒苏联 火星2号失败1971年5月28日15时26分30秒苏联 火星3号不算成功1973年7月21日19时30分59秒苏联 火星4号失败1973年7月25日18时55分48秒苏联 火星5号失败1973年8月5日17时45分48秒苏联 火星6号失败1973年8月9日17时00分17秒苏联 火星7号失败1975年8月20日21时22分00秒美国 海盗1号成功1975年9月9日18时39分00秒美国 海盗2号 成功1988年7月7日17时38分04秒苏联 火卫一1号 失败(弗伯斯1号、福波斯1号)1988年7月12日17时01分43秒苏联 火卫一2号 失败(弗伯斯2号、福波斯2号)1993年8月21日美国 火星观察者抵火星轨道前与地球失去联系1996年11月7日17时00分49秒美国 火星环球勘测者成功1996年11月16日20时48分53秒 俄罗斯火星96发射失败1997年美火星探路者在火星着陆1998年7月3日18时12分日本希望号(行星-B)失败1998年美国 火星气候探测器失败1999年1月3日20时21分10秒美国 火星极地着陆者抵达火星前被坠毁失败1999年1月3日20时21分10秒美国 升空2号失败2001年4月7日15时02分22秒美国 火星奥德赛圆满成功2003年6月2日17时45分26秒欧空局火星快车失败2003年6月10日17时58分47秒美国 勇气号火星漫游车成功2003年7月8日03时18分15秒美国 机遇号火星探测车 成功2007年8月4日09时26分35秒美国发射凤凰号火星极地着陆探测器,后失去联系2009年10月俄罗斯 火卫一-土壤与 中国萤火一号一起发射,因为某些原因,推迟到2011年2010年6月3日 俄罗斯开始在莫斯科进行世界首个模拟火星之旅实验,6名来自俄罗斯、中国、法国等国的志愿者将在狭小的模拟密封舱内生活520个日夜。
贴吧:酸人作者:末日90 2013-02-07 08:15
回复:我跑步我健康,我健康我快乐
【跑步日期】:2013年7月23日晚 【体重】:61公斤(7月20日早晨8点称)
【跑步里程】:20公里
【跑步方式】:20公里匀速跑
【跑步用时】:1小时59分01秒
【平均配速】:5分57秒/公里 【10公里用时】:
【入吧以来跑步累计次数】:275次 (从2011年10月19日)
【15公里变速跑累计次数】:14次 (从2013年5月28日)
【累计跑步里程】:3227公里 (从2011年10月19日以来)
【新跑鞋累计里程】:427公里 (从2013年5月31日以来)
【7月份累计次数】:11次 【7月份累计里程】:220公里
23日晚每打卡。
【跑步日期】:2013年7月25日晚 【体重】:61公斤(7月20日早晨8点称)
【跑步里程】:20公里
【跑步方式】:20公里匀速跑
【跑步用时】:1小时53分47秒
【平均配速】:5分41秒/公里 【10公里用时】:
【入吧以来跑步累计次数】:276次 (从2011年10月19日)
【15公里变速跑累计次数】:14次 (从2013年5月28日)
【累计跑步里程】:3247公里 (从2011年10月19日以来)
【新跑鞋累计里程】:447公里 (从2013年5月31日以来)
【7月份累计次数】:12次 【7月份累计里程】:240公里
前天出差,本来计划前晚跑,结果耽搁了。
昨天出差回来,跑了次20公里。
昨晚温度比较高,有30度左右,跑起来的确比较累,基本每5公里补水一次。
现在这个月还有6天,刚才看天气预报,基本没雨,希望最少能跑3天,完成这个月300公里任务。
贴吧:跑步作者:zjf4760 2013-07-26 13:09
全世界路过【1080高清未删减】2016年10月29日17时47分17秒
2016年10月29日17时47分17秒http://pan.baidu.com/share/link?shareid=591152768&uk=7062129 1、一发型师在给一个女客人做头
贴吧:从你的全世界路过作者:再仙478偎 2016-10-29 17:47
2016年香港中文大学研究生招生简章 2015年12月3日16时17分53秒
香港中文大学(The Chinese University of Hong Kong),简称港中大(CUHK),书院联邦制大学建制,为东亚AACSB认证成员、亚太高校书院联盟成员、世界大学联盟成员、亚太国际教育协会创始成员,是一所以“中国研究”、“生物医学科学”、“信息科学”、“经济与金融”、“地球信息与地球科学”为五大重点研究领域的研究型综合大学,被誉为亚洲最美的大学校园之一。 免费获得2016年香港中文大学研究生招生简章:发送邮件至 cuhkzhaosheng@qq.com 2015年12月3日
贴吧:首都农林科技大学作者:wskxomtd123 2015-12-03 16:16
?3394年2月1日7时7分93秒
?3394年2月1日7时7分93秒
贴吧:贴吧礼物作者:开阔的兔子 2020-08-11 18:15
回复:2010年1月15日下午,临沭县又见日食!
以下来源:http://zhidao.baidu.com/question/129646781.html?fr=idrm
1月15日可见偏食地区的时间表:
地点 初亏 食甚 复圆
上海 15:39 16:57 --据杭州较近
   地点 初亏 食甚 复圆
   西安 15:25 16:51 --
   广州 15:31 16:54 --
   武汉 15:31 16:54 --
   北京 15:32 16:52 --
   南京 15:36 6:56 --
   上海 15:39 16:57 --
   台北 15:42 16:57 --
   沈阳 15:37 16:39 --
   哈尔滨 15:36 16:13 --
   青岛 15:36 16:55 ---
2010年日环食解析
2010年1月15日,将发生日环食。          本次日环食是从非洲中部开始,经过印度洋、斯里兰卡、印度、缅甸,从中缅边境进入我国,最后在山东半岛结束。这也是新世纪首次在我国出现的日环食,上次在我国发生的日环食是在1987年9月23日。天文专家介绍说,日食分为日全食、日偏食和日环食三种。日环食发生时,太阳的中心部分黑暗,边缘却仍然明亮,在天空中形成一个耀眼的光环,蔚为壮观。虽然从专业上来讲,日环食和日全食差别很大,但也是一次难得的观看机会,有兴趣的公众届时千万不要错过。
   这次日环食的环食带从我国的云南省入境,宽度大约在500千米以上,主要进过四川省、重庆市、湖北省、河南省、山东省。经过的省会城市有重庆市、郑州市、济南市。除东北黑龙江最东部的部分地区外,我国的绝大多数地区可见不同程度的日偏食。我国处于日食带的最东端,日食发生的时间是在下午日落前不久,我国东部广大地区可以看到“带食而落”的景象,也就是日食还没有结束,太阳就落入地平线下了。
   有趣的是,这次环食带和2009年7月22 日的日全食是相交的,也就是说,在两次食带相交的这些地区的人们非常幸运,他们在半年之内可以接连欣赏到日全食和日环食这两大天文奇观,这个幸运的地区包括重庆市、四川东部一小部分地区以及湖北西部地区。这次日环食的特点是环食时间持续较长,最长时间在8分钟以上,比较理想的观测地点在云南一带,食甚时太阳地平高度在20度以上,重庆以西的地区能够看到完整的日食过程,重庆以东地区,日落时日食还没有结束,越向东食甚时的太阳高度越低,郑州食甚时太阳高度 7度,到了青岛,食甚只有1.1度,已经在地平线上。1月中旬北方正是隆冬,非常寒冷,长时间的户外观测一定要防寒保暖,而南方的气温正常情况下要高一点,尤其是云南地区属于亚热带气候,冬无严寒、夏无酷暑,四季不分明,1月的平均气温在10度左右。日食观测是白天,可根据你自己的情况选择合适的观测地点进行观测。
2010年1月15日部分地区可见环食的时间:
   重庆:
   初亏:15时20分47秒
   食既:16时46分50秒
   食甚:16时50分36秒
   生光:16时54分22秒
   复圆:18时07分24秒
   全食持续时间:452秒,太阳高度15度
   潞西
  
   初亏:15时03分23秒
   食既:16时38分27秒
   食甚:16时42分36秒
   生光:16时46分45秒
   复圆:18时05分35秒
   全食持续时间:498秒,太阳高度26度
   大理
   初亏:15时07分37秒
   食既:16时40分36秒
   食甚:16时44分42秒
   生光:16时48分48秒

贴吧:临沭县作者:沭河岸边我家乡 2010-01-15 10:42

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