#我要走二环# 十六刷二环(2023年09月23日)PB:3分10秒 2023年09月23日,十六刷二环,2:48:50,4:58 /公里,距离上次二环间隔64天,8月份没跑二环。 本次最大收获就是全程跑进5分,往破330又进了一步。 自从7月份后每次刷完长距离效率不高,最大摄氧量一直再掉,所以决定还是多练强度有氧,间歇,30+的长距离先停一下。 一个夏天主要在奥森跟着马协跑团练,效果比自己一个人跑要好很多,至少每次速度,强度都稳定。 在本次二环前,跑过三次渐进25公里,都保持在5分内了。 这次二环也算一种检测,看看
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cl78931 2023-09-25 15:36 永远感谢第一个告诉你SEO是什么的人!!!星期六2016年4月 2016年4月23日9时48分2秒你知道你为什么不会SEO吗?你知道你为什么做了这么久的seo排名一直不能上去吗?因
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shl6012 2016-04-23 09:48 2023年2月6日14时30分5秒#(笑眼) 2023年2月6日14时30分5秒 遇见 - 孙燕姿 词:易家扬 曲:林一峰 编曲:Terence Teo 听见 冬天的离开 我在某年某月 醒过来 我想 我等 我期待 未来却不能因此安排 阴天 傍晚 车窗外 未来有一个人在等待 向左向右向前看 爱要拐几个弯才来 我遇见谁 会有怎样的对白 我等的人 他在多远的未来 我听见风来自地铁和人海 我排着队 拿着爱的号码牌 阴天 傍晚 车窗外 未来有一个人在等待 向左向右向前看 爱要拐几个弯才来 我遇见谁 会有怎样的对白 我等的人 他在多
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天vzTH缘奇遇 2023-02-06 14:30 2011年9月6日,北京时间17时52分31秒的时候。 2011年9月6号。北京时间17时52分31秒的时候,将有一不明物体,通过光年传播器到达地球。就在地球的北纬的43度。
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2010-09-02 18:49 【拍2.14】2小时速拍母亲节小版,截标2014年2月14日23时11分59秒 出价前,请阅读以下,重要风险提示: 1、本拍品为原胶上品,因小版上有压印(具体见图); 2、《母亲节》小版为近期的热门产品,风险较大,出价前请谨
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小肥猫爱江小鱼 2014-02-17 23:11 2023年2月6日15时12分15秒#(茶杯) 2023年2月6日15时12分15秒 遇见 - 孙燕姿 词:易家扬 曲:林一峰 编曲:Terence Teo 听见 冬天的离开 我在某年某月 醒过来 我想 我等 我期待 未来却不能因此安排 阴天 傍晚 车窗外 未来有一个人在等待 向左向右向前看 爱要拐几个弯才来 我遇见谁 会有怎样的对白 我等的人 他在多远的未来 我听见风来自地铁和人海 我排着队 拿着爱的号码牌 阴天 傍晚 车窗外 未来有一个人在等待 向左向右向前看 爱要拐几个弯才来 我遇见谁 会有怎样的对白 我等的人 他在
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天vzTH缘奇遇 2023-02-06 15:12 2023年2月6日15时38分35秒#(吐) 2023年2月6日15时38分35秒 遇见 - 孙燕姿 词:易家扬 曲:林一峰 编曲:Terence Teo 听见 冬天的离开 我在某年某月 醒过来 我想 我等 我期待 未来却不能因此安排 阴天 傍晚 车窗外 未来有一个人在等待 向左向右向前看 爱要拐几个弯才来 我遇见谁 会有怎样的对白 我等的人 他在多远的未来 我听见风来自地铁和人海 我排着队 拿着爱的号码牌 阴天 傍晚 车窗外 未来有一个人在等待 向左向右向前看 爱要拐几个弯才来 我遇见谁 会有怎样的对白 我等的人 他在
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天vzTH缘奇遇 2023-02-06 15:38 2023年2月6日14时3分44秒#(蜡烛) 2023年2月6日14时3分44秒 遇见 - 孙燕姿 词:易家扬 曲:林一峰 编曲:Terence Teo 听见 冬天的离开 我在某年某月 醒过来 我想 我等 我期待 未来却不能因此安排 阴天 傍晚 车窗外 未来有一个人在等待 向左向右向前看 爱要拐几个弯才来 我遇见谁 会有怎样的对白 我等的人 他在多远的未来 我听见风来自地铁和人海 我排着队 拿着爱的号码牌 阴天 傍晚 车窗外 未来有一个人在等待 向左向右向前看 爱要拐几个弯才来 我遇见谁 会有怎样的对白 我等的人 他在多
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天vzTH缘奇遇 2023-02-06 14:03 贴吧:
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晚霞夕照ZYD 2021-02-03 19:23