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3吧里有没有医生
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1983
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0今天断食第二天,早起干活有点头晕,还可以接受 人活着总要有点目标,21世纪的目标#减肥##断食#是长生不死,幸福快乐,和拥有神一样的力量。
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10坚持✊🏻坚持
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13不是过午不食也不是不吃晚饭
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18大基数第二次断食第一天
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9断食到12月初
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4结婚前体重96斤 一胎生完135斤一胎还没瘦下来紧接着二胎 二胎肆无忌惮的吃吃吃临生娃到了170斤 生完娃断奶后体重基本在150斤 前阵子疫情期间困在家胡吃海喝体重突破到了167斤 我意识到为了健康和不给孩子留遗憾觉得妈妈是个小胖子 为了我大好的年华 减肥!轻断食4.28-6.14日减重22斤 167减到了现在的145斤 废话不多说6.15开始清水黑咖啡断 每天记录体重 只求11月份瘦到100斤 立此贴为证~
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3第一天过去了,有一点点饿与馋,不强烈,不想看到现在的体重比上一次称重更重的画面,等第四天早晨称一下体重,前些年最长断过六天,这一次挑战一下数倍的天数,每日更新。#断食##辟谷#
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19昨天开始的 初始体重 身高166 体重74.8
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0有没有和我一起辟谷得 或者有体重基数大的辟谷过得传授一下经验或者有群拉我进去一下 打算21天辟谷瘦50斤 身高187 体重252斤 有没有大神一起一起或者传授经验
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21.11晨重139.9斤 差不多卡在这个数字半年了,很沮丧 不想再吃吃减减、减减吃吃下去了 试一试 定个小目标7天液断 头晕眼花就喝一盒牛奶 困了就喝咖啡 其他通通不吃
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622023.11.8 今日体重203.8 目标体重118 需要减重85.8
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1每天都要为了下一顿饭而操劳,人啊太难了
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15已经三天了,每天两杯外卖,有时候是喝的咖啡有时候奶茶,接下来准备自己做了,最起码自己做不放糖呀,外卖是真甜,无糖的也齁甜
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2第一天 戒断咖啡,这样晚上能早入睡,睡晚了,想吃夜宵。
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0小孩不愿意吃饭怎么办,胃口不好,习惯性被喂,被家人惯出来的,怎么改掉这个坏习惯😂😂😂
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8平安夜初始体重137.7 先断食一周,大学时期断食六天成功过,体重是成年以后的最低点114斤,虽然复食没做好没保持住,但是说明断食真的很有效。 这次就比上次多断一天吧。 成功以后就开始36h断食法
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0在我看来,干禁食比清水禁食更容易。当 你喝水很快时,你就会渴望一切。当你快 速干燥时,你只渴望水清水断食会冲走体内的矿物质,你需要在 每杯水中加入一点盐 干禁食可以保留矿物质并利用它们 不仅更容易,而且效率高出3倍,3天的 干禁食比7天的清水禁食效果更好 。
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232024,1.1(120J)
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39【12.10初始】61.2kg 【方法】热量差法,每10天为一个周期,分组共设立6个目标。 【终极目标】60天后,2月8日下百。