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1983变更优秀只为遇见，更优秀的你 初始体重57.8k 目标体重43.5k 第一波21天 第二波21天
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0今天断食第二天，早起干活有点头晕，还可以接受 人活着总要有点目标，21世纪的目标#减肥##断食#是长生不死，幸福快乐，和拥有神一样的力量。
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0冬天吃海参有哪些好处？人们在冬季新陈代谢慢，天气寒冷外出少体力消耗少，是储藏吸收营养的最佳季节。人们在冬季食欲旺盛，是吃滋补品的最佳季节。
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283.3kg。开始减肥！
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10坚持✊🏻坚持
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13不是过午不食也不是不吃晚饭
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0睡前来一碗燕窝吧！有促进睡眠，还美容养颜。
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15能不吃就不吃。
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6共 5 张
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18大基数第二次断食第一天
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4结婚前体重96斤 一胎生完135斤一胎还没瘦下来紧接着二胎 二胎肆无忌惮的吃吃吃临生娃到了170斤 生完娃断奶后体重基本在150斤 前阵子疫情期间困在家胡吃海喝体重突破到了167斤 我意识到为了健康和不给孩子留遗憾觉得妈妈是个小胖子 为了我大好的年华 减肥！轻断食4.28-6.14日减重22斤 167减到了现在的145斤 废话不多说6.15开始清水黑咖啡断 每天记录体重 只求11月份瘦到100斤 立此贴为证～
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3第一天过去了，有一点点饿与馋，不强烈，不想看到现在的体重比上一次称重更重的画面，等第四天早晨称一下体重，前些年最长断过六天，这一次挑战一下数倍的天数，每日更新。#断食##辟谷#
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成胤
2023-12
昨天开始的 初始体重 身高166 体重74.8 -
0有没有和我一起辟谷得 或者有体重基数大的辟谷过得传授一下经验或者有群拉我进去一下 打算21天辟谷瘦50斤 身高187 体重252斤 有没有大神一起一起或者传授经验
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0春节送礼 ，专属定制让您的礼品与众不同，让您的礼品更显心意！公司集团定制接单中…📝送礼送健康，没人会拒绝健康好礼[lbk]爱心[rbk]共 9 张
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182023年12月28日开始人间烟花
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19身高 159 每天发图和记录体重
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3舒尤
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1昨晚体重78.41kg，现在78整了舒尤
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0这就有过年的气氛了[lbk]福[rbk][lbk]福[rbk][lbk]福[rbk]离过年越来越近了店里代发辽参有点小多我们非常用心的服务好每一位VIP请耐心等待，辽参泡发好后会第一时间微信，电话，短信通知到您[lbk]握手[rbk]还在打算，考虑，犹豫的VIP可以下单啦！共 9 张
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1每天都要为了下一顿饭而操劳，人啊太难了
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15已经三天了，每天两杯外卖，有时候是喝的咖啡有时候奶茶，接下来准备自己做了，最起码自己做不放糖呀，外卖是真甜，无糖的也齁甜
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0工作繁忙压力大 易造成“亚健康状态”人体阴阳失衡，出现过度疲劳、郁闷、精力体力透支、免疫功能下降日常食用海参用于补虚强身[lbk]强[rbk]
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0减肥推荐！
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2消化，运动
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2第一天 戒断咖啡，这样晚上能早入睡，睡晚了，想吃夜宵。
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0小孩不愿意吃饭怎么办，胃口不好，习惯性被喂，被家人惯出来的，怎么改掉这个坏习惯😂😂😂
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162.85 目标54kg
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1生活很苦，我们要笑着活。
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8平安夜初始体重137.7 先断食一周，大学时期断食六天成功过，体重是成年以后的最低点114斤，虽然复食没做好没保持住，但是说明断食真的很有效。 这次就比上次多断一天吧。 成功以后就开始36h断食法
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0在我看来，干禁食比清水禁食更容易。当 你喝水很快时，你就会渴望一切。当你快 速干燥时，你只渴望水清水断食会冲走体内的矿物质，你需要在 每杯水中加入一点盐 干禁食可以保留矿物质并利用它们 不仅更容易，而且效率高出3倍,3天的 干禁食比7天的清水禁食效果更好 。
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232024，1.1（120J）
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0今日三九第一天，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，要注意进补，照顾好身体！
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20元宵节，豫园见。Ash
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1减肥可以吃的零食有需要的吗
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0健康五要素：稳定的情绪充足的睡眠均衡的营养适当的运动海参的滋补
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0海参王泡发出来效果杠杠滴
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39【12.10初始】61.2kg 【方法】热量差法，每10天为一个周期，分组共设立6个目标。 【终极目标】60天后，2月8日下百。
成胤
花百花
