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11我浏览了很多帖子,发现并没有形成戒色吧一般的规模,让我感到非常遗憾。这里的帖子都是每个独立的帖子,并不相通,无非建群打卡或是惩罚。可这有什么用呢?该管不了还是管不了,久而久之就厌倦了戒手机,放弃戒手机的想法。这并不是我们的初衷,我们建立戒手机吧的初衷可能是不让手机做我们人生的主宰,而是我们成为我们人生自己的主人。走在大街上随手玩手机随处可见,伤身心伤眼睛,一到晚上就开始思考时间是不是被手机浪费掉了
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3一楼
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0白天我能很好的控制住用手机,可是夜间我睡不着,除了玩手机没有别的事干,看书也看不下去怎么办,水墨屏的电子书能代替手机吗
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4没事散步扩胸,累了躺下或静坐,躺下或静坐时偶尔活动一下手臂和腿使人放松,时时刻刻压制各种欲望(如玩手机)。实在忍不住玩手机时,在网上看一些戒手机的新闻,再把手机锁屏。电子产品(电脑电视手机)弹出se情图片危害大,戒se必须戒电子产品。要下定决心戒手机,否则戒手机方法再多也没用!另外还要缓解各种焦虑情绪,减轻压力,才能戒掉手机!
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9😩今天用了十个多小时手机
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3来,朋友们,告诉我你们睡前如果不玩手机的话会干什么,做什么事会让自己更好的进入睡眠。我真不想再每天没完没了的刷手机了,只会感到烦躁和空虚,明明有很多事要做但还是停不下来。放下手机又感觉极度无聊,不知不觉又刷起来了,你们不刷手机的时候会干些什么放松自我的事呢
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1手机在传播焦虑,我的情绪容易受到手机的影响,在看手机时我还容易幻想!
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0我就是这种因为手机露奔生活的人,
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0有无天津本地相互监督玩手机的
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173我是真的太懒了,但是看手机又好勤快,可是基本上都用在娱乐上面了,网瘾真的好重,完全没有好好的利用好手机这个工具 而是沦为了手机长期的奴隶 不知道什么时候才能真正的变成手机的主人
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1不用手机的时候应该做什么呢?
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0自己由于玩手机浪费太多时间了,从现在开始戒除,破戒了也在帖子里复盘
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0本人今天下令戒手机,不光盯着手机看了。
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3找戒手机的搭子
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11.进行信息排毒,多看高质视频,获得平静和充实感。(垃圾信息就像垃圾食品,是最低成本且有损伤的快乐,会降低创造力记忆力)垃圾信息:碎片的浅层的煽动的负面的操纵的 2.社会鼓吹普通人的事儿,基本都是为了让普通人难以翻身,所以越鼓吹的,可能越有害。 3.手机是必不可少的工具,不可能不用,但是要会用,用手机获得高质信息(厉害的人用相对长的时间打磨的内容) 4.每周一个固定时间,重置大脑 5.学习时间要保证不被打扰,防止注
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17重新开个贴 之前写的戒网瘾没坚持下去 可能自己太贪心了 先从戒手机瘾开始吧
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0戒掉手机的最好办法,就是去上班!这样你就没时间玩手机了,也没空玩手机了
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0想要真正的戒掉手机,你是得有一个正确的观念的。 能够沉迷于手机,也是因为你的观念错误了。 你是什么样的观念导致我们沉迷在这中间呢?就是贪婪,你对这个短暂快感的这种贪婪。 所以我们想要真正的去戒掉一定是从自己这种观念上面去下手,你得不断的扩大自己对这种上瘾的玩手机的危害,并且从贪婪的状态去改变成为真正去帮助他人的这种状态,是一种付出,是一种无私的这种状态就是你全面的去了解长期玩手机的这种危害之后,你去传
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0又来这个吧了,折腾半年,手机仍然戒不了,屡败屡战,这次开始记录,看看一月后啥情况。
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3戒开始第一天
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0明天开始打卡
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4不但在工作学习中不用手机,就算是在生活中也不用手机。过无手机的生活。
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4当你决定每天只使用四个小时的时候,你每天才能有提升的空间,才感觉人生还有别的意义,其实手机瘾和毒瘾性瘾一样的,每天都在侵害我们的🧠