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    十要:头要常梳、面要常擦、目要常转、 耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常
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    低筋面粉 200g 白砂糖 40g 玉米油 110g 蛋液 20g 泡打粉 2g 小苏打粉 1g 花生碎 60g 所有材料称好重,先把玉米油、蛋液、白砂糖放盆里搅匀。再把低粉、泡打粉、小苏打粉过筛后放盆里。花生米烤熟后去皮,放保鲜袋用擀面杖擀成碎。把花生碎倒盆里,用硅胶铲把面粉和成面团,不用过分揉。把面团分成等量的12份。团成圆形,放烤盘里压成圆饼,表面刷层蛋液。烤箱预热,烤盘放中层,上下层180度,烤30分钟,简单的点心桃酥就好了。
  • 2
    将柠檬切片在水中煮沸,再用煮好的柠檬水将衣服浸泡15分钟,15分钟后再按照正常的洗衣步骤进行清洗,揉搓几下后,衬衫上面原本的汗渍黄斑就消失了
  • 4
    1、凉血止血; 2、清肝泻火; 3、抗菌作用; 4、凝血止血作用。
  • 1
    菠萝、芒果、山竹、桑葚、草霉、荔枝。。。
  • 31
    1. 喝杯牛奶,可消除留在口中的大蒜味。 2. 不要空腹喝牛奶,同时还应吃些面包、糕点等,以延长牛奶在消化道中的停留时间,使其得到充分消化吸收;不宜多饮冰冻牛奶; 3. 牛奶鉴别:在盛水的碗内滴几滴牛奶,如牛奶凝结沉入碗底的是优质品,浮散的质量欠佳,若是瓶装牛奶,只要在牛奶上部观察到稀薄现象或瓶底有沉淀的,则都不是新鲜奶,将牛奶煮开以后,表面结有奶皮(乳脂)的是好奶,表面为豆腐花状的是坏奶; 4. 鉴别纯牛奶:纯牛奶
  • 31
    酸奶的营养价值更高,发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等)。奶中脂肪含量一般是3%-5%。经发酵后,乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收,各种营养素的利用率得以提高。酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如VB1.VB2、VB6.VB12等。 适用人群更广,特别是对乳糖消化不良的人群
  • 21
    牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一,每年5月的第三个星期二,是“国际牛奶日”;喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识,牛奶中含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。
  • 23
    有人喝牛奶,一拿到手就往嘴里喝,不吃任何食物,把牛奶当饮料一样,尤其是早晨,空腹就把牛奶一下喝个精光,这样喝牛奶不科学。空腹喝不仅牛奶营养不易吸收,而且对于乳糖酶缺乏的人,还易引起乳糖不耐受症。最好在喝奶前,先吃点谷类食物,或边吃食物边饮牛奶,以降低乳糖的浓度,利于营养成分的吸收。
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    奶制品含有高脂肪和热量,所以许多人为了减肥而不吃奶制品。然而美国田纳西州大学的研究显示,奶制品中丰富的钙元素,对人体内的脂肪降解非常重要。
  • 10
    过期牛奶可用来擦皮鞋,先刷掉鞋面上的污垢,再用纱布蘸上过期发酸的牛奶均匀的涂抹在鞋面上,等干了以后用干布擦拭,鞋面可光亮如新。 酸奶可增强免
  • 8
    多吃8种易于消化富含营养食物 饮食上要多吃易于消化又富于维生素C的食物,以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。深绿叶菜蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质,这种物质本身对身体无害,但含维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化,而深色绿叶菜中维生素含量最高。 鱼类 鱼肉痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。全麦制品和糙米增强肌体营
  • 24
    1。牛奶+面粉=优质面膜; 2。食盐+牛奶=告别皮屑; 3。燕麦+牛奶=去掉斑点; 4。冰牛奶+碎豆腐=晒后修复; 5。酸牛奶+奶油=告别皱纹; 6。鲜牛奶+橄榄油=增加皮肤弹性; 7。香蕉+牛奶=皮肤清爽滑润; 8。牛奶+草莓=告别干燥肌肤。
  • 17
    乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物?它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。 牛奶中含有的磷,对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。 牛奶中含有维生素B2,有助于视力的提高。 牛奶中含有钙,可增强骨骼牙齿强度,促进青少年智力发展。 牛奶中含有乳糖,可促进人体对钙和铁的吸收,增强肠胃蠕动,促进排泄。 牛奶中含有铁、铜及维生素A,有美容作用,使皮肤保持光滑、丰满。 牛奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳,锌能促进伤
  • 15
    1、真正的鲜牛奶保质期一般不超过10天; 2、保质期一个月以上的牛奶是经过超高温灭菌而制成,牛奶在超高温工艺下,维生素、蛋白质、矿物质等营养成份会受到破坏;   3、以下包装形态的牛奶属于保鲜牛奶:保质期10天以内的屋形纸盒装、保持期7天以内的纸杯装、保质期3天以内的塑料袋装奶; 4、保鲜牛奶是经过巴氏消毒的加工工艺制成,其保鲜牛奶的特征为:保留源奶特有的维生素和矿物质、保证源奶的天然口感、蛋白质不会因超高温而变
  • 16
      喝牛奶补钙,这是大家都知道的,而且还有不少的人都十分钟爱牛奶。但你能确定自己喝对了吗?牛奶错误的喝法只会让你与健康渐行渐远。这里为你介绍
  • 26
    1、酸奶+香蕉:润肠排毒; 2、酸奶+草莓:滋补调理; 3、酸奶+黄瓜:美白淡斑; 4、酸奶+红糖:补血燃脂; 5、酸奶+红酒:养颜抗衰。
  • 29
    酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。
  • 53
    喝酸奶提高注意力 上班族下午经常犯困、打不起精神。美国最近一项研究发现,酸奶中的酪氨酸对于缓解由心理压力过大、高度紧张和焦虑引发的疲惫状况,有很大的帮助。 酪氨酸让大脑保持敏锐 大脑的生理功能、智力水平与神经递质的变化紧密相关,酪氨酸是一种重要的神经递质———氨基丁酸的前体物质,是保证大脑功能的物质基础。它在人体中一旦含量不足,就会抑制神经传导,让人出现犯困、注意力不集中、无精打采、精神散漫等现象。此
  • 2
    1、润燥首选莲藕 2、补肺首选杏仁 3、养阴首选蜂蜜 4、多酸首选葡萄
  • 3
    1.鲜姜:将鲜姜片拿在手中,使辛辣味吸入鼻中; 2.桔皮:在乘交通工具前一小时,将新鲜桔皮里侧朝外,向内对折,然后对准鼻孔用手指挤压,皮中便会喷射出油雾; 3.风油精:乘车途中,擦点风油精在太阳穴或风池穴处,可有效改善晕车。
  • 2
    1.增长睫毛。将喝剩的茶水晾凉,在睡前利用棉花棒沾湿眼睫毛,可达到增长睫毛的效果; 2.消除黑眼圈。将用过的茶包热敷在眼上,可消除黑眼圈; 3.防晒。皮肤被太阳晒伤,可用毛巾蘸隔夜茶轻轻擦拭。
  • 15
    材料准备: 牛奶 一包、棉花糖、 水果。 制作方法: 1、牛奶倒入锅内加热 ,棉花糖倒入搅拌融化,关火倒入容器中 。 2、水果切成丁后,适量加入容器中,再放入冰箱内冷冻3个小时(最好放在冷藏室内冷冻而不要放在冷冻室内冷冻) 3、3个小时后,即可。
  • 1
    一、据天气,增减衣物 二、重清补,调理脾胃 三、改习惯,充足睡眠 四、看体力,加强锻炼
  • 4
    1、外出戴帽子 2、口渴后不宜狂饮 3、常备防暑药物 4、学会睡好午觉 5、湿度运动 6、热茶比冷饮效果好 6、空调室内外温差不宜太大 7、多吃苦味菜
  • 1
    【食材】:小金桔500g,老冰糖200g,新鲜柠檬1个,清水200g 1、把新鲜的小金桔清洗干净,泡在盐水中10分钟,可以浸泡出污垢 2、打小金桔放入锅中,放加入适量清水,大火煮沸三分钟,去除异味 3、把煮好的金桔捞出来,放在盆中,冲一遍冷水,保证颜色鲜亮 4、起锅烧水,放入老冰糖,小火熬成糖浆 5、熬糖浆的过程中,把金桔对半切开,不用去掉籽,果籽可以起到化痰的作用 6、等到冰糖浆熬成以后,把所有的金桔放入其中,用勺子均匀搅拌 7、把
  • 3
    1、缺铁性疲劳:荤素搭配; 2、缺碱性疲劳:适量运动,多吃碱性食物; 3、缺维生素性疲劳:补充维生素B1和B2可消除疲劳。
    A筱敏3 12-6
  • 4
    一个浪打上礁石,海鸟惊逃,以为是一次谋杀。一个浪扑上海滩,孩子欢喜,以为是大海开出了鲜花。同样的事物,有不同的感受,所以世界是什么样子并不重要,重要的是自己的心境。世界是一面明亮的镜子,你对它笑,它便对你笑。
    A筱敏3 12-6
  • 20
    喝牛奶解毒一般对于重金属 (如铅,砷,汞..等)中毒比较有用 牛奶可以解碱性的毒 不能解酸性的 利用牛奶中的蛋白质 对重金属的沉淀作用 将离子状态的金属转化为 可沉淀的状态排出体外 否则人会重金属中毒 情况严重时记得及时就医 牛奶解毒也只是紧急时候的权宜之计 而鲜境鲜牛奶中所含的维生素 对呼吸道粘膜细胞有保护作用 有助于呼吸道的健康
    A筱敏3 12-6
  • 1
    黄瓜本身也是很好的美容减肥食物,与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强,并且黄瓜和酸奶的热量都很低,不用担心吃胖。当你感到饿了的时候就吃黄瓜和喝酸奶,也可以制作成黄瓜酸奶饮料。喜欢多动手的妹子们可以尝试不同的做法,找到适合自己口味的黄瓜酸奶。
    A筱敏3 12-6
  • 3
    从营养价值来说,两者差异不是很大,都是钙的最佳来源,也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。 从保健效果来说,酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用,是世界公认的健康食品。 酸奶有利于人类健康和长寿的原因可能有: 1、酸奶可增强人体免疫功能; 2、降低血清胆固醇的水平。有实验证明,甚至在不用任何药物的情况下。每餐饮用约24O克酸奶,一周后可见胆固醇降低。 3、常饮用酸奶能促进肠道运动,缩短
    A筱敏3 12-6
  • 3
    1.茄子:能防止高脂血症引起的血管损害; 2.绿豆:有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白; 3.香菇:具有消食、去脂、降压等功效; 4.番薯:预防心血管系统的脂质沉积和动脉粥样硬化。
    A筱敏3 12-6
  • 20
    1、加糖过多; 2、牛奶过浓; 3、牛奶服药; 4、牛奶加巧克力; 5、酸奶喂婴儿; 6、奶中添加橘汁或柠檬汁; 7、以炼乳代替牛奶; 8、在牛奶中添加米汤稀饭; 9、喝煮沸牛奶; 10、日光下晒牛奶。
    A筱敏3 12-6
  • 2
    我国有一句古话:“热水洗脚,胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。 如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中,约15~20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。 对于感冒发热病引起的头痛,热水泡脚还有助于退热。 如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴,还有助于降低血压。 并且,经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广,风湿病、
    A筱敏3 12-6
  • 1
    秘方一:豆腐糖 秘方二:玉米须橘皮 秘方三:冰糖炖梨 秘方四:花生沙参汤 秘方五:黄精冰糖 秘方六:萝卜猪肺汤
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  • 24
    牛奶中的维生素D 酪蛋白磷酸肽(CPP) 乳糖等能促进钙的吸收 有研究表明 钙充足时有利于血压的控制 可以促使钠随尿排出体外 从而起到降压的作用 牛奶中的优质蛋白质可以 起到清除血液中钠离子的作用 能防止动脉硬化及保持血管的弹性 抑制交感神经过度兴奋 从而降低血压 鲜境鲜牛奶富含丰富的蛋白质 蛋白质在降血压和降胆固醇的过程中 发挥了重要作用
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  • 3
    好处: 1、能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲。 2、酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性,而且还能产生抗菌物质,对人体具有保健作用。 3、酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长,还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质。 坏处:过量饮用,容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。
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  • 3
    红糖除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克红糖,搅拌均匀后即可饮用,这样喝法可以改善肠内环境,缓解便秘,还有助于体内脂肪的燃烧,达到减肥效果。
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    由于天然活性物质较为娇贵不耐高温 只能保存在巴氏杀菌加工的牛奶中 同时,相对于常温奶 巴氏杀菌奶最大限度地保留了鲜奶的 营养成分和天然的口感 环境因素 由于巴氏奶必须保存在2-6℃ 北欧地区常年较为寒冷 更有利于巴氏奶的储存、运输和销售 北欧人民想喝巴氏奶 那就是分分钟的事情 然而在中国地大物博 巴氏奶受到了运输条件、气候环境等诸多挑战 巴氏奶对储藏、物流运输要求较高 没有成熟完善的冷链运输体系 就难以在短时间内 将新鲜
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  • 2
    巴氏奶
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  • 7
     第一个喝牛奶的黄金时间是早餐后。早餐承担着人体全天能量总需求的25%到30%。牛奶作为一种非常容易消化吸收的天然食物,蛋白质、钙、维生 素等营养成分,不仅可以有效滋润刚刚经历了一整夜空腹状态的肠胃,也可以为人提供充足的能量与营养需求,精神饱满地开始一天的工作。  下午4点前后是第二个黄金时间。此时人容易感觉倦怠、困乏,急需补充营养。但是在日常的学习和工作中,大多数人无法悠闲地去享受下午茶。这时,牛奶中丰富的
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  • 5
    秋梨   秋季吃梨是最好的选择。梨肉香甜可口、饱满多汁,具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效,润燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁,也可以炖煮或者熬膏。 香蕉   立秋吃香蕉能有效防秋燥。中医认为,香蕉味甘性寒,药用价值非常高,能促进肠胃蠕动,并能清热润肺、止烦渴、解酒毒。因此,燥热人士或者是在干燥的秋季里,都适合食用香蕉。 枇杷   枇杷,又名金丸、芦枝,是蔷薇科中的苹果亚科的一个属,因果子形状像琵
    A筱敏3 12-6
  • 4
    白参可以炖服。可以将晾晒好的白参通过切成片状,然后把切好的白参放在炖煮的食材中。这样做出来的炖品功效将大大的增强。非常适合需要补充身体的人。嚼食。若是在平时的生活中,感到口苦或者是体内火气比较旺盛的话。可以生嚼2片白参,这样可以起到生津提神,甘凉可口。是最简单服用方法。磨粉。如果觉得干嚼口服的味道比较难以接受,可以把白参磨成粉末,然后通过加少量的清水,然后每日吞服。用量视个人体质而定,一般每次1-1.5克
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  • 4
    1、橘子 有些人给孩子喝牛奶后,很快又给孩子喝橘子汁,以为这样可供给儿童较全面的营养成分,实际这种作法是错误的。在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。应在喝牛奶一小时以后再吃。 2、柠檬 柠檬和牛奶相克。牛奶中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质,而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和牛奶同时
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  • 6
    酸牛奶,通常简称为酸奶,英文名Yogurt,又称乳酪、发酵乳、优酪乳、优格,是一种优质的发酵奶制品,味酸,以浆稠,色黄,气清,味甘为上品,或有结块现象,适量饮用对身体有好处,适用人群广泛。
    A筱敏3 12-6
  • 13
    如果感冒从嗓子开始: 1、一勺蜂蜜,加一捏盐,7、8滴柠檬汁,一口吃下去; 2、米汤一碗,吃得清淡,否则容易生痰,延长病情。 如果感冒从鼻子开始: 1、热汤蒸汽熏吸鼻子; 2、葱白、干姜紫苏叶泡水饮。 两者都要温暖后背和腰以及泡脚至发汗。
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  • 28
    酸奶有利于肠道菌群的正常维护,还有利于促进排便,缓解便秘...... 1、早上喝酸奶最利于减肥 2、上班族午后喝酸奶防辐射
    A筱敏3 12-6
  • 4
    吃苹果既能减肥,又能帮助消化。首先可以把苹果切成块,放进榨汁机中,然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶的味道清新、清爽,能给人带来一种惬意的享受。
    A筱敏3 12-6

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