失眠吧
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无论白天黑夜,这里是爱心的家园!

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    虽然说起失眠 ,大家都会觉得沉重 ,心情差…即便如此 ,我们还是学会自我调节,让一切云淡风轻…
  • 939
    很多吧友都提到过这两个常见问题 一、入睡困难时,尿意频频。 二、刚刚有点睡意了,身体不由自主抽动一下,又惊醒了。 针对这两个问题,我们请吧务们以及有应对经验的吧友来分享一下方法, 三天之内,吧友们请不要立即跟贴提问,把首页留给分享贴,否刚会被删贴。 谢谢配合。
  • 5066
    以前失眠严重的时候,一直不停地读吧里精品帖,希望自己能像他们一样勇敢的面对失眠,也曾发誓等自己走出失眠阴影后,也要把自己的经历写出来,帮助相同经历或同体质同心态的人,摸索滚爬煎熬,终于走出来了。很抱歉,快两年了琐事缠身,一直没来开帖。终于得闲,接下去会碎碎叨叨,文笔不好,但都是自己的心路历程,希望对你有帮助。
  • 75
    近期百度贴吧进行数据维护,大部分贴吧精品贴都无法访问,等维护完成,精品贴会自动恢复,请广大吧友耐心等待! 祝各位吧友,早日康复!
  • 722
    Hello,大家好,由于百度官方把2017年之前的帖子删除,吧友没法看以前的精品贴,故本人重开一贴,继续为吧里病友们提供药物治疗的意见和分享。
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    17.10.31日晚上像往常一样玩了会手机,结果那晚彻夜无眠,但我并没有在意。第二天晚上我想今晚应该可以好好睡了吧,结果还是一夜无眠。因为以前也有出现过连续几天失眠的现象,所以并没在意。第三天果不其然,依旧没睡。然后第四天,第五天,第六天。。。。我开始变得焦虑异常,担心害怕。每到夜晚还没睡就担心今晚睡不着。每天都活在焦虑里,活在恐惧中,担心自己这么久没睡会不会猝死。而且我是白天黑夜都睡不着,一点睡意都没有。
  • 405
    大家好,我是2017年12月来到失眠吧的,我失眠断断续续已经三年多了,期间一直没有正确的认识到失眠问题,导致走了很多弯路。12月失眠又开始非常严重,彻夜不眠,吃药都没用,特别心急所以来吧里发过一个求助贴,这里面写了我失眠的原因 http://tieba.baidu.com/p/5515422558?share=9105&fr=share& 但是后来觉得与其这样问,还不如好好把吧里的精华贴参透,于是我翻开的第一篇就是Danyu的帖子,这简直就是我的启发贴!我要表白danyu姐姐!
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    ◇各位失眠吧的亲人们,大家好,我是一名教师,几年前,我和你们一样,沉静在失眠的痛苦中,无法自拔,苦苦寻觅,却一直找不到解脱的方法。 ◇因为缘分,进入失眠吧,因为看到了大吧主清净心声的一段话,“新进吧友,不要盲目发帖,请尽量先阅读本吧精品贴再针对性发帖,很多疑问可以通过阅读精品贴得到解答。(精品贴是通过吧主审核,认为其对失眠恢复有较高价值的帖子)”,于是我潜心阅读吧里的每篇精品贴,体会各位前辈的心路
  • 2653
    一直想开贴说下我的痊愈过程,当初从失眠吧取经很多,感谢那些精华帖子帮我走出泥潭,现在以我的绵薄之力帮助那些还在黑暗中挣扎的朋友们。 那就从2014年3月8号我女儿出生那天说起吧,本以为人生开启了一段快乐的旅程,没想到是噩梦的开始,女儿不知道为什么从出生开始就特别爱哭,白天根本不睡就是啊啊啊的哭,我原本睡眠就不好,有点事就睡不着,再加上她一直吵闹,结果悲剧的在女儿出生15天的第一次彻夜不眠,以前我也会有彻夜不眠
  • 22
    《手机端》 ******************************************************************************************** 《电脑端》
    danyu1997 11-6
  • 125
    欢迎各位朋友来到失眠吧!希望你在这里能获得更多领悟和成长! 第一部分:精品贴导读 温馨提醒:新进吧友,不要盲目发帖,请尽量先阅读本吧精品贴再针对性发帖,很多疑问可以通过阅读精品贴得到解答。(精品贴是通过吧主审核,认为其对失眠恢复有较高价值的帖子) 精品贴阅读方式: 【手机党】路径:失眠吧主页面——向左滑动页面——点击精品贴进入。 【电脑党】路径:失眠吧主页面——导航栏——点击正当中第三个“精品”进入 注
    wz19761101 4-10
  • 2076
    怎么说呢,很痛苦,失眠真的很痛苦!我希望失眠的人用心看看我的经历和感悟,希望帮助到你们!我从小就有点胆小,打个比方,我一个人走在路上,突然汽车喇叭叫一下,我都会吓一跳的,有时候还会出一身汗,但是我的睡眠还是一直很好!大学毕业之后,我进了富士康上班,工作压力很大,从那时起,我就睡眠开始不好了,但是每晚还是可以睡着,只是从那时起就有点做噩梦,很多回都是从噩梦中惊醒,但是一下子又可以睡着了!那时候的状态
    qdwjcbu37359 10:21
  • 144
    这个题目有点长,首先来审题哈~第一,是恢复后,也就是睡眠基本稳定有一段时间了;第二,是要长途旅行,也就是行程会达到5天;第三,心理畏惧,想到旅行肯定开心,但又害怕在这个期间会失眠,会扫兴;第四,这个失眠只是可能会发生,而不是一定会发生,所以要放轻松。 那么怎么应对这种可能会发生的失眠,让整个旅行轻松愉快? 接下来,我自己说一下我的春节期间长途旅行用的方法,供吧友参考,同时欢迎全体吧务和其它有经验的吧友
    danyu1997 7-12
  • 1395
    一,失眠可以治愈,我就是证明,曾经失眠到失控边缘,焦虑症,注意力无法集中,如行尸走肉,无数次想离开这个世界。现在,现在我已数月没有失眠。 二,失眠是我们心里的问题,最终只能靠自己,谁也帮了你。 三,从开始失眠惊慌失措。病急乱投医。到无奈接受,开始自救。从西药到中药从中药到西药。再到不需要药。从希望到绝望从绝望到希望。到最后逐渐好转。可能每一个过程你都要经历。 四,你需要一颗会思考的大脑,会总结入眠方法
    danyu1997 7-8

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