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6这个办法不需要你刻意去放松自己,因为我相信人要刻意放松自己是不容易的,这个办法只需要你有毅力去坚持,就一定能成功,这种坚持不需要你坚持多少多
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6我21岁,以前的睡眠很好。可是失眠将近2个月了,因为一些事情让我焦虑了。刚开始那段时间苦不堪言,连续3,4天一晚上睡不着。现在原来的那些烦心事好
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5比如雪碧,可乐之类的, 咖啡我知道不能喝已经扔掉了.
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3我以前爱看的,现在尽量避免,有这种心理了
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13了解大家因为什么而失眠… 本人神经衰弱
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15没什么事,只是睡不着。似乎习惯了熬夜。
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1失眠一个月了,吃安定也快一个月了,其它药没怎么吃,都是维生素、胃药、消炎药这些。 如果吃中药要到什么时候才可以,现在可以吗? 如果可以一天中怎么分
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0你是否也在失眠,你是否依旧失眠, 77594035 失眠人的小窝
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1床头 凌乱尽是无言 没有梦境 又再失眠 真实沉睡 那是上一次的第几遍 数次 会碰到极限 枕边 残留了数不清的碎片 幻想着夜空 闪烁的星点 也许 都描述了
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22失眠真讨厌,
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18又失眠了…肿么办鸟?求陪聊!
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3因为失眠到处去看心理医生 耽误了学习 可不不甘心 我一个堂堂的19的大伙小子 复读必须忍受失眠的痛苦 大家给个建议= =
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1唉!
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4躺床上都三个小时了,就是睡不着,啊啊啊。咋办阿!
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3什么样的意志助你撑过漫漫长夜?
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1大家都是用什么办法抑制失眠的呀?
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2两个月没上班了,最近几天每天晚上睡不着,怎么办啊
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12我去,还没睡觉就有了『今晚说不定会失眠』的念头,啊啊啊,好烦躁,吃半片氯硝/和蟹\西泮去,然后睡觉
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24前天吃了一颗阿米替林,外加一颗佳乐定(佳乐定是我平时吃的没什么反映),夜里好像昏睡了几小时,早上八点钟思维清醒了但是没力气爬起来还是晕晕的想睡一
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5我失眠好了哈
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11大家有这种症状吗 睡眠时间够了 但是白天照样没有精神 还有早醒????!!! 一起探讨下。。。。
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27我吃佐匹克隆片 每天一片 感觉效果不明显啊 而且早上嘴里很味·· 大家都吃啥呢?有好东东拿出来分享下············
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2昨天看了焦虑症、强迫症、恐惧症百科,真是吓到了,本来我只是失眠的偶尔在白天有焦虑症状,但是现在,我浑身不自在,觉得我又是恐惧了,又是惊恐了,心跳得很快,难受死了
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4早上2点睡6点就醒想睡都不行~ 我正常的睡眠时间是11点睡9点醒的 谁帮帮我啊
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2失眠一个人睡不着…身边有人就睡的很香…
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7伤不起……
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8翻开回忆角落完美的生活 以为幸福都可以掌握 仔细回味当初那个故事背后 oh 原来是我犯下从没承认的错 我从来没想过我会这样做 从来没爱过所以爱错 我
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5应该没有吧。
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1经常继继续续滴碎叫,伤不起啊!
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1睡不着
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3然后在搜索框输入失眠,穿越到了这个吧
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0治失眠是没有方法的,自己休息好,调整下心态自己就会好的,万事莫强求,睡觉已是如此,心静自然眠!
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41年多了 从当初的焦虑 抑郁 心律不齐 。现在好多了 基本在床上磨2下就睡着了· 不过现在有个问题就是 睡眠时间很短 基本5个多小时就自然醒了 醒了再也
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0情绪会伤人 这是一个心理医生用自己经验去写的书。 主要是帮一些焦虑和忧郁的人去消除他们的烦恼。 我想失眠的话多多少少都是被焦虑和忧郁困扰住。 所
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0就近几日我失眠了。是不是上班活干多了。。
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4刚无奈的吃两颗止痛片和两片安定,老天爷,我情何以堪
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0失眠对于早起的我…