失眠抑郁吧
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失眠抑郁者,不静也。静心者,心静也。

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    改变习惯需要21天,这是根据行为心理学研究表明。21天以上的重复会形成习惯,90天的重复会形成稳定的习惯。 随着人们生活压力的增大,熬夜似乎已经成了越来越多人的常态,随之而来的是对失眠、头晕等症状的习以为常,一跟朋友聊天就会发现,10个人里有8个都失眠,晚上睡不着、早上醒不了,头晕、乏力又会造成第二天的继续失眠,于是就形成了一个恶性循环。 对于失眠群体来说,最痛苦的莫过于身体的疲惫逐渐加重,却得不到很好的休息,
    彭诨街砂 09:30
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    忏悔:1.害怕睡觉睡不着,心理仍旧绕不过那道弯,业障太深!! 2.又抽烟了!3支,罪孽加一等!!毅力不坚!!唾弃!!! 3.开玩笑说脏话了,不注重生活小节,与佛道相悖!!! 4.不够关心他人,爱心不够!!! 今天一功,研读地藏经。 感恩:得到了别人的认可,他们说我有点改变。 心得:生命的每个瞬间,都不应该是等待,不应该是苦熬的,应该是自由盛开的。每个刹那都是完成,所以,生活的每个刹那,你在做什么不重要,重要的是,你要
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    说来话长,初中时候就开始轻微失眠,高中时候经过炼狱般的三年,最后考上大学。期间各种莫名奇妙强迫症都可以写本书了,往往把自己吓得不清,最后又烟消云散了。总体来说有这么多强迫思维体现在: 1.一看书杂念多,各种人影啊画面都出来了。 2.觉得尿频尿急,明明撒完尿还是要去厕所 3.呼吸强迫 4.声音强迫 5.怀疑自己不是女生 6.怀疑跟自己亲爸那啥,,不敢回家 7.怀疑自己不能正常过性生活 8.怀疑自己是同性恋 9.怀疑自己吃的维生素不是维
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    忏悔,感恩,静心,笃行~
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    今天我开始记录功过贴了!今天6点起床,读了心经7遍,心咒21遍!磕了108个头!询问了彦如最近为什么会有失眠反复,为什么对佛法有动摇的原因!彦如及时简明扼要的回答了我!必须诵读200部地藏经!我马上就答应了,刚才去寺庙,结缘了一部地藏经!从今天开始,老实读地藏经!
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    今天顺理成章地做好了一切工作生活方面的事,坚持扫屋一小时,坚持认真安排教学,坚持带孩子回家,纠正孩子身上这样那样的问题。对于教育孩子,慢慢规范,做的好的,就奖励,说到做到,做的不好的,严厉批评,不能包庇,渐渐就会形成恶习。坚持顶着太阳踢毽子一小时,开心,欢声笑语一大片。 感恩,弟媳在我回到家已经做好烙饼;感恩,老公为我买的下火药;感恩,同事调课很乐意同意;感恩自己,能与有过节之人以微笑相待。感恩,
  • 401
    通过睡吧,我找到了陈彦如吧主的失眠抑郁吧。很激动,很期待。今天认真看完了《佛法治疗失眠,练习静心,有且只送给有缘的朋友》这个视频,看完之后,心情突然一下平静了很多,很喜欢这种感觉。自己一直来就是容易焦虑,焦虑情绪一上来,头脑、内心就不得平静,很容易被一些小事情绪激动,这种感觉很不好受。感觉自己真的需要修炼。在吧里,我看到吧主说到,治疗失眠需四步,读经、运动、改正、记录。因为自己不信什么信抑,接触的
  • 3054
    哎 不小心删了第一条 结果之前的忏悔全没了 懊恼 忏悔自己的懊恼 ,
    oasisvivi 2-20
  • 2347
    今天一下午感觉都没有静下来,总觉得轻微的声音,我听着都很刺耳,今天对同事说了很伤人的话,对不起,我要忏悔,以后做事说话前三思而后行,如果你是听到这话的人,你也会难受的。还要忏悔,我听人说话按照自己的心情和想法听,其实说话者并不是这个意思,我去羡慕别人不失眠的,我深深的忏悔。我今天对同事行事风格感到不满。 感谢Jgg为了我精心策划周末,为我预留时间。感谢妈妈的关心,感谢亲爱的陪伴,感谢今天的工作顺利完成
    Joy减减 2-20
  • 37
    缘起:在喜马拉雅听了各位静心群友的相关分享之后,求助于vivi姐后,决定开一帖来,忏悔、感恩、记录。 一、忏悔 1.杀生:小时候就一直喜欢抓麻雀,麻雀的性格很倔,不吃不喝直到气死、饿死。 2.邪淫:从初中开始有手淫习惯,断断续续持续了8年左右,对异性有特别强烈的感觉。 3.自私:过度关注自己 4.做事无法把握度,不是用力过猛,就是用力不够。高考时,差点掉了半条命。考研时,搞成严重失眠,想自杀(可想结果能理想吗?) 5.心理承受能
    l路飞o 2-20
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    今天小结 1.今天忏悔自己玩手机手机时间太多了 2.第一天就没有按时完成计划,很难受,不能以失眠啥的为借口哦 3.英语做的不认真,直接翻答案了又焦虑 4.还是手机老大难问题 但今天和妈妈说了妇女节快乐唉,哈哈哈哈😄也是小亮点
    wondeey 2-20
  • 1451
    今天吧主有给我下功课(地藏经200遍或者金刚经1000遍)。我一定要发奋完成。
    HJPJXPX 2-20
  • 1633
    之前的帖子不能回帖了,再开一个。 4.1-4.16,地藏经8遍,共计154遍;摇山晃海共计1152个;大学29遍,共计57遍。
  • 1284
    1大悲咒心经往生咒2没有包容心3对婆婆怀疑觉得她有心机4公公发脾气不喜欢5妹妹没有想法6好事1沥买东西给人家吃7感恩网友感恩吧友,感恩妈妈感恩医生,感恩公婆
  • 908
    一个产后至今8个月还抑郁焦虑失眠的女子!!坐月子时不相信婆婆那边的风俗习惯,吃的东西都是自己在网上了解然后叫婆婆做来吃,婆婆也照办,开始月子几天都好好的,后来有天晚上肚子好饿,起来自己煮了个米粉吃,第二天就开始拉肚子,什么都吃不了,然后无尽的痛苦就开始了!!!开始焦虑,担心,失眠,肠胃月子到现在快一年一直都没好,一直没吃好没睡好,身体开始各种各样的病,妇科病,腰特酸,无力,胃痛,吃不下,各种各样的
  • 263
    明言的功过笔记(2018.09.11~)
    明言 2-20
  • 1704
    smsbinl 2014-07
    我的罪孽深重!我让媳妇堕胎2次,我为我的行为忏悔!但愿这两个可怜的孩子能原谅爸爸、妈妈的无知和愚昧的行为。爸爸在这里为你们祈祷,愿你们往生西方净土,早日得到解脱。今年盂兰盆节,爸爸请僧众为你们超度,愿你们早日解脱,往生西方净土,阿弥陀佛。请孩子们原来爸爸、妈妈犯下的罪孽。
    smsbinl 2-20
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    林芝的忏悔贴
  • 2131
    可能每个失眠抑郁的人都以为自己才是最苦的那个人 其实不是 自己是因为太在乎自己 苦被无限的放大 直到自己把自己折腾到崩溃!!!然后怨天尤人 不得其解 循环的受苦 但是我相信吧主所说的“因果” 种善因得善果 种恶因得恶果 我的“业力”太重 简单来说就是重度抑郁 我本身就敏感 情绪波动很大 前一秒还是很快乐 后一秒因为一个念头就跌入抑郁的地狱 我想法特别多 还把每个想法都悲观化 强烈的强迫性思维 和抑郁压抑的情感 我一直陷入和大脑
  • 1523
    2016.8.7 功:1.一周未见父母,与他们共进午餐,帮忙做家务,关心他们身体情况。 2.按时起床打坐 3.念地藏经满2遍 4.劝母待人和善勿妄言他人是非 5.念起时反省自己 过:1.有想起睡觉走神产生负面情绪 2.脖子酸疼联想是睡得不舒服,贪心贪心! 3.把煮在灶头的毛巾又忘记了差点烧干,忏悔忏悔!还好老公即使发现,被他批评一顿,活该活该! 4.嫌弃论文难,想偷懒不写 总:1 感恩:爸爸烧的饭菜依然很美味,妈妈比以前温柔许多,感谢他们为我做的一切!
  • 984
    最近自从13年工作以来就陆陆续续的失眠,不知道为什么,中途也有吃一些药,看医生,可是总是治标不治本,每天过得跟行尸走肉一样,自己也很在意外貌,每天熊猫眼,都在路上都要低着头,怕别人见了这么丑陋的我会害怕,今天发现这个很好的贴吧,想抓住这最后一根稻草,我一定按照要求潜心修行,认真忏悔,清心寡欲。
  • 0
    失眠要戒色行善跑步,每天贴吧里发些正能量贴,帮助人贴,失眠自然好,我是这样过来的,放生,捐钱我都做,失眠自然好了,什么药也不用吃了
    159357魏 2-18
  • 685
    忏悔:昨天说再也不打麻将了,今天我又打了一次,不应该让自己言而无信。
  • 306
    还是回来了!想改变自己……
  • 2
    我要忏悔这是我的第二次开贴,说说 我的缺点 1、以自己为中心 2、对别人不够关心 3、不够理解别人 4、交际能力不强 5、上进心不够 等等很多 我对不起的有:爸妈,我让他们不顺心 。 误撞了只狗。 我要感恩在我生命中的一切事物、人 。尤其是爸妈、是他们给了我生命 ,还有帮助过伤害过我的人们,是他们让我懂得人生百味! 开始我的功过簿: 如2019年2月8日 功:为配偶分担家务+1 陪孩子玩+1 不起痴心+1 过:没和长辈打招呼-1 让孩子看电视时间过长-
    oasisvivi 2-15
  • 24
    感恩有一个女朋友在陪我,总是叫我如何放下睡眠的想法 感谢发现了这样一个地方,遇到你们,vivi陪我聊
    oasisvivi 2-15
  • 4
    我的今生今世功过贴
    oasisvivi 2-15
  • 1
    1过:一晃就有一个月没有发贴了,自己贪婪的欲望越来越强了,这样还想让自己尽快好起来是不可能的啊,
    oasisvivi 2-15
  • 2
    (过)1.好久没来记录2.功课不精进3抱怨睡眠质量不佳 贪心4.信心不坚定 又开始手机乱搜 5.不爱运动了 懒
    oasisvivi 2-15
  • 2
    忏悔
    yqjid1 2-14
  • 212
    王超的功过录
    fdsgd5 2-14
  • 0
    失眠要戒色行善跑步,每天贴吧里发些正能量贴,帮助人贴,失眠自然好,我是这样过来的,放生,捐钱我都做,失眠自然好了,什么药也不用吃了
    otmsv5 2-14
  • 12
    【太6:9】“所以,你们祷告要这样说:‘我们在天上的父,愿人都尊你的名为圣。 【太6:10】愿你的国降临。愿你的旨意行在地上,如同行在天上。 【太6:11】我们日用的饮食,今日赐给我们。 【太6:12】免我们的债,如同我们免了人的债。 【太6:13】不叫我们遇见试探,救我们脱离凶恶(或作“脱离恶者”)。因为国度、权柄、荣耀,全是你的,直到永远。阿们(有古卷无“因为”至“阿们”等字)。’”
    poody4 2-14
  • 96
    昨晚和日本财务老大吃饭了,没有过多的关注食物,而是适当地交流,我想,这才是正确的餐桌礼仪吧 老大说了一句最重要的是孩子,其他贵重类的首饰和衣物其实没有多大意思,不像某的同事,谈起贵重物品的时候,其实就是自己比较在乎这一类的东西。应该多向老大学习,可以快速地通过数据看出问题,这也是目前我们财务部缺乏的东西:数据分析以及数据的精确性,现在在这个公司虽然对我们没有多大要求,但是这一行本身就应该要求更加精
    jfeor1 2-14
  • 22
    感觉掉进了自己挖的坑里,贪嗔痴慢疑,一样不少,越来樾炽盛。
    mrzoj5 2-14
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    我记得2007年时,自己就开始有睡眠困扰,那时是因为晚上经常加班到1点多,回到宿舍冲凉的时,眼睛都是
    xwznd4 2-14
  • 49
    释灵的忏悔贴
    enfvz5 2-14
  • 29
    阿慧的忏悔 过:1贪睡,担心睡不好,结果真的一夜没睡,自己跟自己生闷气。 2白天根本乐观不起来,精
    nqaqp4 2-14
  • 2
    过1早上睡了懒觉没有及时起床运动。2今天是观音菩萨的生日,说话的吃素,买早餐的时候买了两肉包,罪
    cxyce5 2-14
  • 95
    第一次写忏悔贴 过1.昨晚没睡好,早上赖床不起。还是贪睡,忏悔 2.今天没帮妈妈做家务 3.今天在背后说
    vbohi5 2-14
  • 2
    忏悔
    tlpfe5 2-14
  • 2
    其实自己还是非常了解自己的,有太多的缺点:1会对至亲的亲人发火 2对儿子没有一点耐心,脾气控制不住 3常抱怨,不去发现生活的美好 4拖延症厉害 5常以失眠为借口不想做事工作 6每天都太在乎关注容貌的改变 7赖床症
    tvqca5 2-14
  • 2
    晓月的忏悔贴
    gfggh4 2-14
  • 0
    人行善,福虽未至,祸已远行;人行恶,祸虽未至,福已远去。 中国传统文化2018-02-20   有些人谨守分寸、与人为善,最终却贫困潦倒;有些人破坏规矩、肆意为恶,最终却非富即贵。就像《窦娥冤》里唱的那句: 为善的受贫穷更命短,造恶的享富贵又寿延。地也,你不分好歹何为地;天也,你错勘贤愚枉做天! 因为善无福报,所以我们就可以放弃行善了吗? 因为天不惩奸,所以我们就可以肆意为恶了吗? 不是的。 一、善恶取决于共情。 我们
    nvvac5 2-14
  • 1
    1过: 今天早上来上班,不应该和老板赌气争吵,以后不管老板怎么说,我都应该接受啊。 2过:昨天去捡
    xfplb5 2-14

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