2023年09月23日，十六刷二环，2:48:50，4:58 /公里，距离上次二环间隔64天，8月份没跑二环。 本次最大收获就是全程跑进5分，往破330又进了一步。 自从7月份后每次刷完长距离效率不高，最大摄氧量一直再掉，所以决定还是多练强度有氧，间歇，30+的长距离先停一下。 一个夏天主要在奥森跟着马协跑团练，效果比自己一个人跑要好很多，至少每次速度，强度都稳定。 在本次二环前，跑过三次渐进25公里，都保持在5分内了。 这次二环也算一种检测，看看

2022年6月25日15时17分10秒

2016年10月29日17时47分17秒http://pan.baidu.com/share/link?shareid=591152768&uk=7062129 1、一发型师在给一个女客人做头

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2014年12月15日晚22时20分，武昌火车站寒风习习，K338次列车由南向北缓缓驶入站内。夜幕下的站台上，数十双眼睛兴奋地张望着。列车刚刚停稳，车厢的门开了，洪山警方的两名民警押着一个蓬头垢面的瘦小男子走了出来。“捉回来了，捉回来了！”大家情。不自禁地叫道。他，就是洪山区“6 - 29”命案作案嫌疑人、公安部B级逃犯娄亚刚！此时，距离案发之日整整169天，在这169个日日夜夜里，侦破专班的民警行程数万公里，搜寻足迹遍及湘、豫、云、

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活动说明：明天就是百年一遇的神棍节了，在这具有历史意义的重要的日子，众测平台为了回报新老用户，特意推出“神棍节”疯狂抢楼活
动，让单身的你不再寂寞！
活动规则：
1.参与此次抢楼活动的用户须是众测平台用户，新用户请登录百度众测平台（http://test.baidu.com）进行注册。
2.参与者须在百度众测平台→众测论坛→活动专区的帖子“2011.11.11神棍节抢楼送祝福”跟帖，否则或将无效。
3.每帖字数须十字以上，内容可以是祝福或者表白（水贴不予发奖）。
4.自活动开始时间起，11楼、111楼、1111楼、11111楼以及在白天11：11分和晚间11:11分（同一时间段取第一个）发帖的同学将会获奖。
奖品设定：
11楼 奖励钥匙挂一个
111楼 棒球帽（或三显表）一个
1111楼 笔筒一个
11111楼 百度包一个
今晚23:11和明天的11:11及23:11（同一时间段取第一个发帖用户）将获得众测平台徽章一套。
另外，每位获奖用户还将获得精美徽章一枚。
活动时间：2011年11月10日 15:30分
特别说明：凡使用作弊机器抢楼者（账号会被系统封禁）获奖名额作废，依次顺延。
同时敬请关注众测平台接下来的活动：奖品有itouch 索尼耳机 优盘 还有现金奖励哦！同时，这次活动也会出现我们平台的第7777位用户，奖励精美笔筒或者钱包一个。
活动多多，奖品多多，一切惊喜，尽在众测平台！