#我要走二环# 十六刷二环(2023年09月23日)PB:3分10秒 2023年09月23日,十六刷二环,2:48:50,4:58 /公里,距离上次二环间隔64天,8月份没跑二环。 本次最大收获就是全程跑进5分,往破330又进了一步。 自从7月份后每次刷完长距离效率不高,最大摄氧量一直再掉,所以决定还是多练强度有氧,间歇,30+的长距离先停一下。 一个夏天主要在奥森跟着马协跑团练,效果比自己一个人跑要好很多,至少每次速度,强度都稳定。 在本次二环前,跑过三次渐进25公里,都保持在5分内了。 这次二环也算一种检测,看看
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cl78931 2023-09-25 15:36 【最爱熊孩子】熊孩子2013年9月7日2小时6分钟直播录像(23点30分 熊孩子2013年9月7日2小时6分钟直播录像(23点30分之后)....... 要看之前的请戳这里:http://tieba.baidu.com/p/2582075238
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熊孩子作者:
Oria0412 2013-09-08 20:13 永远感谢第一个告诉你SEO是什么的人!!!星期六2016年4月 2016年4月23日9时48分2秒你知道你为什么不会SEO吗?你知道你为什么做了这么久的seo排名一直不能上去吗?因
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shl6012 2016-04-23 09:48 2010年3月5日19时52分58秒,QQ同时在线用户数突破1亿。 2010年3月5日19时52分58秒,QQ同时在线用户数突破1亿。 http://tech.qq.com/a/20100305/000528.htm?qq=0&ADUIN=42191582 = = ............ 是不是
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tankdream 2010-03-05 20:19 回复:2010年5月1日 9时42分45秒 狼窝(71,247)对兔子的侦察被挫败 2010年5月1日 9时44分43秒 狼窝(71,247)对兔子的侦察被挫败!
我笑了
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炜鑫作者:
炜鑫 2010-05-01 09:45 #网络投资诈骗#2019年9月7日,本人在网上浏览加盟投资项 #网络投资诈骗#2019年9月7日,本人在网上浏览加盟投资项目时,无意中看到有一个“倍易投资”投资平台APP,公司名称为:“上海倍易投资管理有限公司”,法人代表:张宏均,公司地址在上海市宝山区上大路668号101室,公司网址为:http://www.81trade.com/,联系电话:021-56153897,客服电话021-61014407。介绍以理财方式进行投资,平台推荐N个项目进行投资,日收益为3%~18%,投资时间1天~55天不等。被其在高收益的利诱下,下载安装了APP,在该平台上查看了该公
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贴吧用户_6S5DMR1Nt 2021-03-28 21:21