海源地震( 1920年12月16日20时05分) 关东大地震( 1923年9月1日11时58分)
墨脱地震( 1950年8月15日22时09分) 安克雷奇地震( 1964年3月27日)
通海地震( 1970年1月5日1时00分34秒) 唐山地震( 1976年7月28日2时30分)
墨西哥城大地震( 1985年9月19日7时19分) 阪神大地震( 1995年1月17日5时45分)
印度洋大地震( 2004年12月26日9时) 海地地震( 2010年1月13日5时53分)7.3级
智利康塞普西翁地震( 2010年2月27日3时34分) 6·13印度尼科巴群岛地震( 2010年6月13日1时26分)
12·30西藏尼玛地震( 2010年12月30日2时31分) 1·12南黄海地震( 2011年1月12日9点19分)
1·19安徽安庆地震( 2011年1月19日12时7分) 2·13汤加群岛地震( 2011年2月13日1时57分)
2·22新西兰克莱斯特彻奇地震( 2011年2月22日12时51分) 3·10云南盈江地震( 2011年3月10日12时58分)
2·11智利康塞普西翁地震( 2011年2月11日20时05分)8.8级 叠溪地震( 1933年8月25日15时50分)
9·4新西兰克赖斯特彻奇地震( 2010年9月4日4时35分) 云南大关地震( 1974年5月11日3时25分)
昌马地震( 1932年12月25日10时04分) 亚美尼亚地震( 1988年12月7日11时41分)
3·24缅甸地震( 2011年3月24日21时55分) 3·24缅甸东北部地区地震( 2011年3月24日21时55分)
3·21台湾花莲及台东地震( 2011年3月21日0时49分) 4·7日本宫城地震( 2011年4月7日23点32分)
4·11日本福岛地震( 2011年4月11日16时16分) 4·14玉树地震( 2010年04月14日5时39分57秒)7.1级
东日本大地震( 2011年3月11日13时46分26秒)9.0级 9.21大地震( 1999年9月21日1时47分12秒)
5·12汶川地震( 2008年5月12日14时28分04秒) 昆仑山地震( 2001年11月14日17点26分)
邢台地震( 1966年3月8日5时29分14秒) 4·7印度尼西亚苏门答腊地震( 2010年4月7日5点15分)
10·3印度尼西亚地震（2012年10月3日21点32分） 10·1哥伦比亚地震（2012年10月1日0点31分）
7·28美国阿拉斯加地震( 2011年7月28日) 丽江地震( 1996年2月3日19时14分18秒)
4.20雅安地震（2013年4月20日8时2分）[3]

海源地震( 1920年12月16日20时05分) 关东大地震( 1923年9月1日11时58分)
墨脱地震( 1950年8月15日22时09分) 安克雷奇地震( 1964年3月27日)
通海地震( 1970年1月5日1时00分34秒) 唐山地震( 1976年7月28日2时30分)
墨西哥城大地震( 1985年9月19日7时19分) 阪神大地震( 1995年1月17日5时45分)
印度洋大地震( 2004年12月26日9时) 海地地震( 2010年1月13日5时53分)7.3级
智利康塞普西翁地震( 2010年2月27日3时34分) 6·13印度尼科巴群岛地震( 2010年6月13日1时26分)
12·30西藏尼玛地震( 2010年12月30日2时31分) 1·12南黄海地震( 2011年1月12日9点19分)
1·19安徽安庆地震( 2011年1月19日12时7分) 2·13汤加群岛地震( 2011年2月13日1时57分)
2·22新西兰克莱斯特彻奇地震( 2011年2月22日12时51分) 3·10云南盈江地震( 2011年3月10日12时58分)
2·11智利康塞普西翁地震( 2011年2月11日20时05分)8.8级 叠溪地震( 1933年8月25日15时50分)
9·4新西兰克赖斯特彻奇地震( 2010年9月4日4时35分) 云南大关地震( 1974年5月11日3时25分)
昌马地震( 1932年12月25日10时04分) 亚美尼亚地震( 1988年12月7日11时41分)
3·24缅甸地震( 2011年3月24日21时55分) 3·24缅甸东北部地区地震( 2011年3月24日21时55分)
3·21台湾花莲及台东地震( 2011年3月21日0时49分) 4·7日本宫城地震( 2011年4月7日23点32分)
4·11日本福岛地震( 2011年4月11日16时16分) 4·14玉树地震( 2010年04月14日5时39分57秒)7.1级
东日本大地震( 2011年3月11日13时46分26秒)9.0级 9.21大地震( 1999年9月21日1时47分12秒)
5·12汶川地震( 2008年5月12日14时28分04秒) 昆仑山地震( 2001年11月14日17点26分)
邢台地震( 1966年3月8日5时29分14秒) 4·7印度尼西亚苏门答腊地震( 2010年4月7日5点15分)
10·3印度尼西亚地震（2012年10月3日21点32分） 10·1哥伦比亚地震（2012年10月1日0点31分）
7·28美国阿拉斯加地震( 2011年7月28日) 丽江地震( 1996年2月3日19时14分18秒)
4.20雅安地震（2013年4月20日8时2分）

1261399219--zg5317192--[2010年6月5日9时8分3秒]
1305361774--zg5317192--[2010年6月5日9时8分12秒]
1257783642--zg5317192--[2010年6月5日9时8分21秒]
1304387291--zg5317192--[2010年6月5日9时43分2秒]
1311414482--zg5317192--[2010年6月5日9时43分8秒]
1455387581--zg5317192--[2010年6月5日9时43分28秒]
1525668580--zg5317192--[2010年6月5日15时26分7秒]
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1208132285--zg5317192--[2010年6月6日8时7分50秒]
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海源地震( 1920年12月16日20时05分) 关东大地震( 1923年9月1日11时58分)
墨脱地震( 1950年8月15日22时09分) 安克雷奇地震( 1964年3月27日)
通海地震( 1970年1月5日1时00分34秒) 唐山地震( 1976年7月28日2时30分)
墨西哥城大地震( 1985年9月19日7时19分) 阪神大地震( 1995年1月17日5时45分)
印度洋大地震( 2004年12月26日9时) 海地地震( 2010年1月13日5时53分)7.3级
智利康塞普西翁地震( 2010年2月27日3时34分) 6·13印度尼科巴群岛地震( 2010年6月13日1时26分)
12·30西藏尼玛地震( 2010年12月30日2时31分) 1·12南黄海地震( 2011年1月12日9点19分)
1·19安徽安庆地震( 2011年1月19日12时7分) 2·13汤加群岛地震( 2011年2月13日1时57分)
2·22新西兰克莱斯特彻奇地震( 2011年2月22日12时51分) 3·10云南盈江地震( 2011年3月10日12时58分)
2·11智利康塞普西翁地震( 2011年2月11日20时05分)8.8级 叠溪地震( 1933年8月25日15时50分)
9·4新西兰克赖斯特彻奇地震( 2010年9月4日4时35分) 云南大关地震( 1974年5月11日3时25分)
昌马地震( 1932年12月25日10时04分) 亚美尼亚地震( 1988年12月7日11时41分)
3·24缅甸地震( 2011年3月24日21时55分) 3·24缅甸东北部地区地震( 2011年3月24日21时55分)
3·21台湾花莲及台东地震( 2011年3月21日0时49分) 4·7日本宫城地震( 2011年4月7日23点32分)
4·11日本福岛地震( 2011年4月11日16时16分) 4·14玉树地震( 2010年04月14日5时39分57秒)7.1级
东日本大地震( 2011年3月11日13时46分26秒)9.0级 9.21大地震( 1999年9月21日1时47分12秒)
5·12汶川地震( 2008年5月12日14时28分04秒) 昆仑山地震( 2001年11月14日17点26分)
邢台地震( 1966年3月8日5时29分14秒) 4·7印度尼西亚苏门答腊地震( 2010年4月7日5点15分)
10·3印度尼西亚地震（2012年10月3日21点32分） 10·1哥伦比亚地震（2012年10月1日0点31分）
7·28美国阿拉斯加地震( 2011年7月28日) 丽江地震( 1996年2月3日19时14分18秒)
4.20雅安地震（2013年4月20日8时2分）

10月21日周日是跑步的1496天，上周跑步的第3天，早晨6点30起床运动场跑步4000米，用时33分16秒，平均心率125次/分，消耗热量279卡。
周日晚上游泳1000米，用时29分钟58秒，心率146次/分。消耗热量367卡。
总卡路里：2341.
今天是跑步的第1497天，本周跑步的第1天，早晨5点起床，运动场跑步4000米，用时37分05秒，平均心率154次/分，消耗热量236卡.
昨天晚上没有睡好觉，12点睡醒后再也睡不着，早晨起来跑步不动，跑了好几圈好像都没醒过来。

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