在即将过去的一个月里发生了许多可喜可贺的事
我把它总结在一起，希望能鞭策大家
在寒冷的冬季我们不放弃、不抛弃、勇往直前。。。
第一位是：52岁靖仁跑 大哥 在11月25日 跑跑走走用时9小时66公里
原文如下：2012 11 25日 34公里。
今天走跑，早上7:26开始，16：36结束，用时9小时10分，66公里，其中跑步估计34公里，走路32公里，平均速度7.2公里小时，昆明双龙桥沿盘龙江河岸--环湖路（滇池）--官南大道到福宝文化中心折返--到环湖路到宝丰湿地公园折返--沿路返回到昆明中药厂，单程33公里，今天完成了2次，共66公里。
开始时，走路10分钟，跑步慢跑35分钟，走路20分钟，热身以后，练习间歇跑，每次跑5分钟走10分钟，到第8次时，双腿小腿腿肚包酸痛，坚持跑完第8次，腿肚包酸痛就是传说中的乳酸门坎出现，准备搞第9次间歇跑时，实在疼得不行，只好改慢跑，据说慢跑可以排酸，跑30多分钟后，果然不酸痛了。在11:55时完成第一个来回33公里，以后按跑40分钟走40分钟交替完成了第两个来回
9小时完成66公里，目前是最好成绩，也是目前我所敬畏的数字，在最后2公里时，右脚膝盖下方左侧相当的病，如果有其他办法不用走路，一定不在走。回到家，休息一会去洗澡，感觉整个脚底落地就疼，但看看却没有起泡，所幸，膝盖等双脚的关键部位没有疼。

早点吃2个馒头1个鸭蛋，出去7公里买第一瓶水，在19公里时买营养快线一瓶，榨菜一包，11:10午餐，当然是边走边吃，官渡宁巴巴一个，水一瓶，12:40，买250亳升牛奶一袋，1:35买馒头一个，下午2:40，买脉动饮料一瓶，3:00买香蕉2根
天气相当好，万里无云，早上出门前想了几遍，是长衣长裤还是短衣短裤，最后还是短衣短裤，一出门就连打几个喷嚏，一天之内云南的温差相当大，7点多时很冷。活动半个钟头以后才不冷，10点以后太阳的威力显现，还好我带了草帽，没有被晒。草帽这个东西好，挡阳而且透风。完成66公里，草帽起到关键作

http://tieba.baidu.com/p/1153760849?pn=14
第二位:renzhenlantian是位女将
第一次跑马，跑马前我记得伤痛很重，边恢复边为北马做准备
跑马回来我到处找没找到她写得体会，只有简单的一句话
“跑的还不错，4小时42分钟27秒”
http://tieba.baidu.com/p/1569863980?pn=13

第三位是：笑什萌 也是位女将
在杭州跑了一次半马，用时2小时2分57秒
我在她的楼里看到了一张半马发的奖状
http://tieba.baidu.com/p/1569863980?pn=13
第四位：zjf4760
为了自己的初马跑出好成绩，努力地准备着
一次又一次创造了自己的好成绩
10公里 最好成绩：42分43秒， 于2012年8月31日晚创造；
15公里 最好成绩：1小时10分16秒 于2012年11月17日晚创造；
20公里 最好成绩：1小时34分58秒 于2012年11月11日晚创造；
25公里 最好成绩：2小时09分17秒 于2012年11月4日晚创造；
30公里 最好成绩：2小时44分14秒 于2012年10月15日晚创造；
35公里 最好成绩：3小时18分26秒 于2012年10月31日晚创造；
http://tieba.baidu.com/p/1250786803?pn=16
第五位是：ywhy2011
一年365天，天天跑，这样坚持已有2年（来跑步吧记录2年）
天天跑？那要多大的勇气与毅力 ywhy2011 却做到了
佩服之余还是佩服啊~~
http://tieba.baidu.com/p/934675002

百科名片
周春秀1978年10月，周春秀出生于社旗县赊店镇周庄村，少年时代就读于社旗县第一小学，11岁进入县体委体育队。1996年，周春秀以优异成绩毕业于南阳体校，被河南省体工队选走，主攻中长跑，后因股骨头坏死而退役。2001年，被著名教练梁松利选中，跟随梁松利来到苏州，进入江苏省田径队重新开始训练，并转攻马拉松项目，随后开始崭露头角入选国家队。在孙英杰、邢慧娜远离赛场之后，周春秀凭借一系列骄人战绩，逐渐成为中国女子田径新的领军人物。
中文名： 周春秀
外文名： Zhou Chunxiu
国籍： 中国
民族： 汉族
出生地： 河南社旗赊店镇
出生日期： 1978年11月15日
毕业院校： 南阳体校
身高： 163厘米
体重： 44公斤
运动项目： 田径

个人比赛最好成绩
     5000米：15分22秒46（2003年9月11日，上海）      10000米：31分09秒03（2005年10月17日，南京）      马拉松：2小时19分51秒（2006年3月12日，首尔）      半程马拉松：1小时8分59秒（2008年4月6日，扬州）
[编辑本段]主要运动经历
     2003年3月30日，以厦门国际马拉松让她为世人所知2小时34分16秒的成绩夺得首届厦门国际马拉松赛冠军，这也是她个人运动生涯的首个国际大赛冠军。此后，她又连续两年获得该项赛事的冠军，实现了在该项赛事中“三连冠”。      2003-2005年，她在厦门国际马拉松赛中的表现：      比赛日期 成绩  
2003年3月30日   2小时34分16秒  
2004年3月27日   2小时23分28秒  
2005年3月26日   2小时29分58秒  
   2003年10月19日，在第23届北京国际马拉松赛中，以2小时23分41秒的成绩获得亚军。此后，她又连续两年获得该项赛事的亚军，实现了在该项赛事中的“三连亚”。      2003年以来，她在北京国际马拉松赛中的表现：      比赛日期 成绩   名次   备注
2003年10月19日   2小时23分41秒   亚军   冠军孙英杰，成绩2小时19分39秒。  
2004年10月17日   2小时28分42秒   亚军   冠军孙英杰，成绩2小时24分11秒。  
2005年10月16日   2小时21分11秒   亚军   冠军孙英杰，成绩2小时21分1秒。本届赛事也是第十届全国运动会马拉松比赛。  
2006年10月15日    冠军孙伟伟，成绩2小时34分41秒。周春秀因备战多哈亚运会没有参赛。  
2007年10月21日    冠军陈荣，成绩2小时27分5秒。周春秀因备战北京奥运会没有参赛。  
2008年10月19日    冠军白雪，成绩2小时26分47秒。周春秀因奥运会后休整没有参赛。  
2009年10月18日 2小时34分57秒   第四名   白雪（2小时34分44秒）、张新（2小时34分49秒）、朱晓琳（2小时34分55秒）分获前三名。  
奥运首秀，重在积累经验2004年8月22日，参加了第28届（雅典）奥运会女子马拉松比赛。因为是首次出国参赛，又加上缺乏大赛经验，到雅典后，她对倒时差、当地炎热的气候和饮食等都极不适应，比赛中远远未能发挥正常水平，只以2小时42分54秒排在第33位。日本选手野口水木以2小时26分20秒的成绩获得冠军。      2004年10月3日，在印度新德里举行的第13届世界半程马拉松锦标赛中，排名第12，成绩为1小时12分52秒。冠军被孙英杰夺走，成绩为1小时8分40秒。      2005年3月13日，在韩国首尔国际马拉松赛中，勇夺冠军，成绩为2小时23分24秒。      2005年8月14日，参加了在芬兰赫尔辛基举行的第十届世界田径锦标赛女子马拉松比赛。以2小时24分12秒的成绩获得第五名。冠军是英国名将保拉·拉德克里夫，成绩为2小时20分57秒。      2005年10月16日，在北京国际马拉松赛暨第十届全国运动会女子马拉松比赛中，仅以10秒之差输给老对手孙英杰，获得亚军。      2005年10月17日，参加了在南京举行的第十届全国运动会女子10000米比赛，以31分09秒03的成绩获得亚军。金牌被邢慧娜摘得，成绩是31分00秒73。      2006年3月12日的首尔国际马拉松赛上，她突破了2小时20分大关，毫无悬念地再次夺得该项赛事的冠军。她的夺冠成绩为2小时19分51秒。由此，她也成为继高桥尚子、凯瑟琳·恩德雷巴、保拉·拉德克里夫、孙英杰 、井阳子、野口水木之后，世界马拉松历史上第七位跑进2小时20分大关的女运动员。

2019年04月04日 14:08 来源：大众网 大众网滨州·海报新闻4月3日讯（记者 于淋凡 付迪）近日，博兴县交警大队曝光十辆存在交通违章的车辆。同时，博兴交警大队提醒广大驾驶员朋友要遵守交规，安全出行。 鲁M528Z0，2019年4月1日13时36分18秒，兴博路口由东向西，违反信号灯通行 鲁M689BQ，2019年4月1日10时39分36秒博兴电力路口西向东，不按导向行驶 鲁M727CN,2019年4月1日16时43分2秒，三小路口东向西，逆行 鲁M3865Z，2019年4月1日17时47分2秒，高架桥路口西向东

[1461605809]
积分=41
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年9月7日22时22分18秒
离升级还有=59
首次签到时间=2013年9月7日22时22分18秒
[862241796]
积分=17
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年9月9日2时15分2秒
离升级还有=83
首次签到时间=2013年9月9日2时15分2秒
[734841751]
积分=43
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年9月10日21时35分18秒
离升级还有=57
首次签到时间=2013年9月10日21时35分18秒
[2646389484]
积分=11
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年9月10日22时16分51秒
离升级还有=89
首次签到时间=2013年9月10日22时16分51秒
[750717633]
积分=193
签到次数=4
称号=【农民】
签到时间=2013年10月11日21时20分2秒
离升级还有=302
首次签到时间=2013年9月13日21时39分55秒
今日获得积分=93
[451893544]
积分=29
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年9月13日22时25分34秒
离升级还有=71
首次签到时间=2013年9月13日22时25分34秒
[409601210]
积分=116
签到次数=2
称号=【农民】
签到时间=2013年10月7日19时7分53秒
离升级还有=384
首次签到时间=2013年9月13日22时31分57秒
今日获得积分=91
[528339739]
积分=34
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年9月17日17时10分25秒
离升级还有=62
首次签到时间=2013年9月17日17时10分25秒
[913271514]
积分=29
签到次数=2
称号=【贫民】
签到时间=2013年10月7日19时1分54秒
离升级还有=71
首次签到时间=2013年9月17日17时42分3秒
今日获得积分=19
[305111389]
积分=307
签到次数=5
称号=【农民】
签到时间=2013年10月11日22时7分7秒
离升级还有=193
首次签到时间=2013年9月17日19时49分34秒
今日获得积分=18
[514491536]
积分=41
签到次数=2
称号=【贫民】
签到时间=2013年9月18日1时32分47秒
离升级还有=59
首次签到时间=2013年9月17日21时26分55秒
今日获得积分=13
[969172495]
积分=29
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年9月17日21时30分22秒
离升级还有=62
首次签到时间=2013年9月17日21时30分22秒
[312794240]
积分=13
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年9月17日21时30分44秒
离升级还有=82
首次签到时间=2013年9月17日21时30分44秒
[80656491]
积分=85
签到次数=2
称号=【贫民】
签到时间=2013年9月22日19时41分8秒
离升级还有=15
首次签到时间=2013年9月18日1时34分28秒
今日获得积分=47
[1487349499]
积分=220
签到次数=5
称号=【农民】
签到时间=2013年10月7日17时53分7秒
离升级还有=280
首次签到时间=2013年9月22日19时29分7秒
今日获得积分=44
[759288571]
积分=10
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年9月22日19时29分44秒
离升级还有=90
首次签到时间=2013年9月22日19时29分44秒
[1392013049]
积分=31
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年9月22日19时32分9秒
离升级还有=69
首次签到时间=2013年9月22日19时32分9秒
[2362359483]
积分=112
签到次数=3
称号=【农民】
签到时间=2013年10月4日23时37分56秒
离升级还有=388
首次签到时间=2013年9月22日19时41分45秒
今日获得积分=15
[541506767]
积分=48
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年9月22日19时41分53秒
离升级还有=52
首次签到时间=2013年9月22日19时41分53秒
[929911829]
积分=104
签到次数=4
称号=【农民】
签到时间=2013年10月11日22时
离升级还有=396
首次签到时间=2013年9月26日20时33分51秒
今日获得积分=52
[741391936]
积分=165
签到次数=3
称号=【农民】
签到时间=2013年9月30日20时25分29秒
离升级还有=335
首次签到时间=2013年9月26日21时7分7秒
今日获得积分=61
[2226427099]
积分=49
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年9月26日21时19分20秒
离升级还有=51
首次签到时间=2013年9月26日21时19分20秒

今天是2018年10月17日上午9点34分31秒

2016年10月29日17时47分17秒http://pan.baidu.com/share/link?shareid=591152768&uk=7062129 1、一发型师在给一个女客人做头

鼠年立春， 2020年2月4日17时03分12秒。 立春，二十四节气中的第一个节气。 《立春》诗云：“东风带雨逐西风，大地阳和暖气生。万物苏萌山水醒，农家岁首又谋耕。” 一年之计在于春，春天就是生发的巨大能量场。停止抱怨，远离恐惧，利用万物复苏春风生的时机，开始把工作提上日程，开启一年的工作、生活与人生计划。 春风十里，万物生长。立春，当下要把春立在心中。立出光明，立出生机，立出蓝天虚空。 春天就要生发，做有意义的事，全

2022年5月16日19时42分3秒

2019年12月16日23点59分55秒，“5、4、3、2、1, 赢啦，戴琳赢啦，我们赢啦！”商友圈内蒙古总公司的培训室里，十几位年轻的工作人员欢呼雀跃起来，同一时间，分布在全国各地的几万名合伙人也都振奋了起来，他们在各个商友圈的微信群里也热闹起来了，激动、欢笑、痛哭、各式各样的表情包和文字飞来飞去，以此表达着他们此时此刻的心情，这是所有商友圈人共同的、永远值得记忆的一刻，22天的酷狗直播大赛，最终以商友圈戴琳夺冠而收官，这个

今天是9312年4月6日4时3分0秒