[2603989681]
积分=39
签到次数=2
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月2日16时51分45秒
离升级还有=61
首次签到时间=2013年6月16日14时32分3秒
今日获得积分=24
[1375439430]
积分=157
签到次数=4
称号=【农民】
签到时间=2013年7月14日13时21分11秒
离升级还有=343
首次签到时间=2013年6月16日14时49分54秒
今日获得积分=88
[575708004]
积分=362
签到次数=9
称号=【农民】
签到时间=2013年6月28日14时27分27秒
离升级还有=138
首次签到时间=2013年6月16日14时51分9秒
今日获得积分=30
[1414236317]
积分=195
签到次数=4
称号=【农民】
签到时间=2013年7月8日14时3分52秒
离升级还有=305
首次签到时间=2013年6月16日14时51分26秒
今日获得积分=49
[1762546856]
积分=222
签到次数=5
称号=【农民】
签到时间=2013年7月17日23时41分18秒
离升级还有=278
首次签到时间=2013年6月16日14时51分36秒
今日获得积分=58
[819599524]
积分=63
签到次数=2
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月31日13时47分42秒
离升级还有=34
首次签到时间=2013年6月16日14时52分58秒
今日获得积分=19
[925850227]
积分=1163
签到次数=18
称号=【居民】
签到时间=2013年9月7日22时4分54秒
离升级还有=337
首次签到时间=2013年6月16日14时57分52秒
今日获得积分=60
[2216002582]
积分=118
签到次数=3
称号=【农民】
签到时间=2013年6月18日8时58分50秒
离升级还有=382
首次签到时间=2013年6月16日15时9分8秒
今日获得积分=54
[757607035]
积分=964
签到次数=19
称号=【平民】
签到时间=2013年8月9日18时7分57秒
离升级还有=36
首次签到时间=2013年6月16日15时17分54秒
今日获得积分=37
[1357164641]
积分=947
签到次数=19
称号=【平民】
签到时间=2013年8月11日11时38分16秒
离升级还有=53
首次签到时间=2013年6月16日15时21分
今日获得积分=100
[1506314321]
积分=30
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月16日15时32分
离升级还有=70
首次签到时间=2013年6月16日15时32分
[1343048283]
积分=190
签到次数=5
称号=【农民】
签到时间=2013年7月17日21时11分12秒
离升级还有=310
首次签到时间=2013年6月16日15时52分34秒
今日获得积分=53
[1446903351]
积分=624
签到次数=11
称号=【平民】
签到时间=2013年8月9日23时30分18秒
离升级还有=376
首次签到时间=2013年6月16日15时52分41秒
今日获得积分=66
[806215269]
积分=2677
签到次数=46
称号=【刁民】
签到时间=2013年8月13日19时23分51秒
离升级还有=2323
今日获得积分=100
首次签到时间=2013年6月16日15时55分8秒
[727943068]
积分=702
签到次数=13
称号=【平民】
签到时间=2013年7月8日13时36分33秒
离升级还有=293
首次签到时间=2013年6月16日15时55分29秒
今日获得积分=93
[862669205]
积分=3174
签到次数=64
称号=【刁民】
签到时间=2013年10月11日21时18分52秒
离升级还有=1826
首次签到时间=2013年6月16日16时34分11秒
今日获得积分=59
[820768513]
积分=517
签到次数=11
称号=【平民】
签到时间=2013年7月12日19时7分20秒
离升级还有=479
首次签到时间=2013年6月16日16时34分45秒
今日获得积分=74
[1036857430]
积分=816
签到次数=17
称号=【平民】
签到时间=2013年7月3日0时3分26秒
离升级还有=184
首次签到时间=2013年6月16日16时43分55秒
今日获得积分=56
[1726000816]
积分=205
签到次数=4
称号=【农民】
签到时间=2013年6月30日16时14分58秒
离升级还有=295
首次签到时间=2013年6月16日16时57分48秒
今日获得积分=79
[427896123]
积分=91
签到次数=3
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月18日9时52分20秒
离升级还有=9
首次签到时间=2013年6月16日17时8分46秒
今日获得积分=16
[971950161]
积分=4
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月16日17时9分15秒
离升级还有=96
首次签到时间=2013年6月16日17时9分15秒
[1353429885]
积分=1842
签到次数=37
称号=【公民】
签到时间=2013年10月11日21时21分15秒
离升级还有=158
首次签到时间=2013年6月16日17时9分42秒
今日获得积分=82
[843051474]
积分=599
签到次数=12
称号=【平民】
签到时间=2013年7月3日10时7分16秒
离升级还有=401
首次签到时间=2013年6月16日17时10分45秒
今日获得积分=27
[269254594]
积分=1714
签到次数=30
称号=【公民】
签到时间=2013年10月7日19时0分17秒
离升级还有=286
首次签到时间=2013年6月16日17时13分31秒
今日获得积分=81
[834593419]
积分=614
签到次数=15
称号=【平民】
签到时间=2013年7月18日19时5分6秒
离升级还有=386
首次签到时间=2013年6月16日17时34分36秒
今日获得积分=33
[2389102766]
积分=532
签到次数=11
称号=【平民】
签到时间=2013年7月8日20时49分46秒
离升级还有=457
首次签到时间=2013年6月16日17时37分56秒
今日获得积分=62
[544636497]
积分=956
签到次数=16
称号=【平民】
签到时间=2013年7月30日18时30分21秒
离升级还有=44
首次签到时间=2013年6月16日17时46分42秒
今日获得积分=66
[973889325]
积分=295
签到次数=6
称号=【农民】
签到时间=2013年6月29日16时29分53秒
离升级还有=205
首次签到时间=2013年6月16日17时57分41秒
今日获得积分=29
[2206191180]
积分=1373
签到次数=26
称号=【居民】
签到时间=2013年7月23日15时19分24秒
离升级还有=127
首次签到时间=2013年6月16日18时0分17秒
今日获得积分=15
[396427576]
积分=458
签到次数=10
称号=【农民】
签到时间=2013年7月8日20时56分52秒
离升级还有=42
首次签到时间=2013年6月16日18时11分52秒
今日获得积分=50
[1371952423]
积分=1352
签到次数=29
称号=【居民】
签到时间=2013年9月2日18时8分30秒
离升级还有=148
首次签到时间=2013年6月16日18时23分50秒
今日获得积分=10
[1733782050]
积分=417
签到次数=8
称号=【农民】
签到时间=2013年8月2日22时46分51秒
离升级还有=83
首次签到时间=2013年6月16日18时48分28秒
今日获得积分=98

亲，欢迎来到悲情岛吧，点个会员好吗？2012年8月6日16时24分58秒%D%A @我是肥佬蜜 2012年8月6日16时24分58秒 @涣得涣失 2012年8月6日16时24分58秒 @洪尘滚滚cici 2012年8月6日16时24分58秒 @小Y爱i 2012年8月6日16时24分58秒 @情兮相濡以沫 2012年8月6日16时24分58秒 @兮兮兮沫儿 2012年8月6日16时24分58秒 @_假戏_ 2012年8月6日16时24分58秒 @tartarus1 2012年8月6日16时24分58秒 @tang果66 2012年8月6日16时24分58秒 @1178724744扣 2012年8月6日16时24分58秒

[981550794]
积分=86
签到次数=3
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月2日21时19分55秒
离升级还有=14
首次签到时间=2013年6月28日13时22分31秒
今日获得积分=37
[897428854]
积分=367
签到次数=7
称号=【农民】
签到时间=2013年7月25日23时56分44秒
离升级还有=133
首次签到时间=2013年6月28日13时23分30秒
今日获得积分=84
[961747183]
积分=274
签到次数=4
称号=【农民】
签到时间=2013年8月1日19时9分36秒
离升级还有=226
首次签到时间=2013年6月28日14时10分22秒
今日获得积分=100
[1471045186]
积分=279
签到次数=7
称号=【农民】
签到时间=2013年8月6日20时48分57秒
离升级还有=204
首次签到时间=2013年6月28日16时17分41秒
今日获得积分=12
[445270139]
积分=3
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月28日16时19分26秒
离升级还有=97
首次签到时间=2013年6月28日16时19分26秒
[173554749]
积分=93
签到次数=3
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月1日21时32分17秒
离升级还有=7
首次签到时间=2013年6月28日21时1分47秒
今日获得积分=71
[473222578]
积分=533
签到次数=11
称号=【平民】
签到时间=2013年7月18日12时36分21秒
离升级还有=467
首次签到时间=2013年6月28日21时5分45秒
今日获得积分=49
[245158640]
积分=549
签到次数=12
称号=【平民】
签到时间=2013年8月11日22时21分33秒
离升级还有=451
首次签到时间=2013年6月28日21时36分53秒
今日获得积分=55
[815865171]
积分=46
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月28日21时37分31秒
离升级还有=54
首次签到时间=2013年6月28日21时37分31秒
[1978582066]
积分=83
签到次数=4
称号=【贫民】
签到时间=2013年8月11日22时32分15秒
离升级还有=17
首次签到时间=2013年6月28日23时37分56秒
今日获得积分=11
[407899730]
积分=7
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月28日23时58分54秒
离升级还有=93
首次签到时间=2013年6月28日23时58分54秒
[473972695]
积分=1095
签到次数=23
称号=【居民】
签到时间=2013年8月12日22时44分46秒
离升级还有=405
首次签到时间=2013年6月29日0时9分15秒
今日获得积分=10
[471117079]
积分=308
签到次数=6
称号=【农民】
签到时间=2013年7月14日11时28分9秒
离升级还有=192
首次签到时间=2013年6月29日12时35分42秒
今日获得积分=45
[1750777370]
积分=1258
签到次数=32
称号=【居民】
签到时间=2013年10月7日19时3分24秒
离升级还有=242
首次签到时间=2013年6月29日12时50分39秒
今日获得积分=15
[1280313889]
积分=41
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月29日13时8分51秒
离升级还有=59
首次签到时间=2013年6月29日13时8分51秒
[1149590324]
积分=27
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月29日13时29分7秒
离升级还有=73
首次签到时间=2013年6月29日13时29分7秒
[2216963487]
积分=569
签到次数=11
称号=【平民】
签到时间=2013年8月6日10时49分4秒
离升级还有=431
首次签到时间=2013年6月29日14时35分30秒
今日获得积分=38
[1406746252]
积分=165
签到次数=3
称号=【农民】
签到时间=2013年7月2日20时0分41秒
离升级还有=335
首次签到时间=2013年6月29日15时14分19秒
今日获得积分=91
[1357348316]
积分=1001
签到次数=19
称号=【居民】
签到时间=2013年8月9日22时19分6秒
离升级还有=499
首次签到时间=2013年6月29日15时27分21秒
今日获得积分=50
[1037252586]
积分=1070
签到次数=20
称号=【居民】
签到时间=2013年8月2日22时37分28秒
离升级还有=430
首次签到时间=2013年6月29日16时24分58秒
今日获得积分=16
[1030283577]
积分=23
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月29日17时15分13秒
离升级还有=77
首次签到时间=2013年6月29日17时15分13秒
[771539513]
积分=2398
签到次数=47
称号=【人民】
签到时间=2013年10月11日20时50分16秒
离升级还有=102
首次签到时间=2013年6月29日17时29分22秒
今日获得积分=16
[130157944]
积分=-2
签到次数=3
称号=【穷鬼】
签到时间=2013年7月3日11时51分44秒
离升级还有=2
首次签到时间=2013年6月30日0时0分48秒
今日获得积分=98
[292222820]
积分=24
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月30日0时51分34秒
离升级还有=76
首次签到时间=2013年6月30日0时51分34秒
[1227176]
积分=883
签到次数=15
称号=【平民】
签到时间=2013年8月13日19时23分19秒
离升级还有=117
首次签到时间=2013年6月30日1时17分20秒
今日获得积分=92
[824781575]
积分=50
签到次数=2
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月24日11时43分42秒
离升级还有=50
首次签到时间=2013年6月30日1时20分41秒
今日获得积分=25
[1129705672]
积分=93
签到次数=3
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月2日19时5分30秒
离升级还有=7
首次签到时间=2013年6月30日1时23分52秒
今日获得积分=20
[1425398054]
积分=602
签到次数=12
称号=【平民】
签到时间=2013年7月30日12时49分42秒
离升级还有=398
首次签到时间=2013年6月30日16时20分22秒
今日获得积分=40
[1435331303]
积分=34
签到次数=2
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月14日23时5分11秒
离升级还有=66
首次签到时间=2013年6月30日20时48分27秒
今日获得积分=20
[396111317]
积分=80
签到次数=3
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月13日20时36分1秒
离升级还有=20
首次签到时间=2013年6月30日21时20分2秒
今日获得积分=12
[2693215896]
积分=24
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月30日21时24分50秒
离升级还有=76
首次签到时间=2013年6月30日21时24分50秒
[862990703]
积分=23
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月1日0时6分32秒
离升级还有=77
首次签到时间=2013年7月1日0时6分32秒
[838138283]
积分=1337
签到次数=27
称号=【居民】
签到时间=2013年8月24日16时52分48秒
离升级还有=163
首次签到时间=2013年7月1日12时8分42秒
今日获得积分=75
[877409625]
积分=218
签到次数=5
称号=【农民】
签到时间=2013年7月26日15时19分59秒
离升级还有=279
首次签到时间=2013年7月1日13时58分21秒
今日获得积分=80

在即将过去的一个月里发生了许多可喜可贺的事
我把它总结在一起，希望能鞭策大家
在寒冷的冬季我们不放弃、不抛弃、勇往直前。。。
第一位是：52岁靖仁跑 大哥 在11月25日 跑跑走走用时9小时66公里
原文如下：2012 11 25日 34公里。
今天走跑，早上7:26开始，16：36结束，用时9小时10分，66公里，其中跑步估计34公里，走路32公里，平均速度7.2公里小时，昆明双龙桥沿盘龙江河岸--环湖路（滇池）--官南大道到福宝文化中心折返--到环湖路到宝丰湿地公园折返--沿路返回到昆明中药厂，单程33公里，今天完成了2次，共66公里。
开始时，走路10分钟，跑步慢跑35分钟，走路20分钟，热身以后，练习间歇跑，每次跑5分钟走10分钟，到第8次时，双腿小腿腿肚包酸痛，坚持跑完第8次，腿肚包酸痛就是传说中的乳酸门坎出现，准备搞第9次间歇跑时，实在疼得不行，只好改慢跑，据说慢跑可以排酸，跑30多分钟后，果然不酸痛了。在11:55时完成第一个来回33公里，以后按跑40分钟走40分钟交替完成了第两个来回
9小时完成66公里，目前是最好成绩，也是目前我所敬畏的数字，在最后2公里时，右脚膝盖下方左侧相当的病，如果有其他办法不用走路，一定不在走。回到家，休息一会去洗澡，感觉整个脚底落地就疼，但看看却没有起泡，所幸，膝盖等双脚的关键部位没有疼。

早点吃2个馒头1个鸭蛋，出去7公里买第一瓶水，在19公里时买营养快线一瓶，榨菜一包，11:10午餐，当然是边走边吃，官渡宁巴巴一个，水一瓶，12:40，买250亳升牛奶一袋，1:35买馒头一个，下午2:40，买脉动饮料一瓶，3:00买香蕉2根
天气相当好，万里无云，早上出门前想了几遍，是长衣长裤还是短衣短裤，最后还是短衣短裤，一出门就连打几个喷嚏，一天之内云南的温差相当大，7点多时很冷。活动半个钟头以后才不冷，10点以后太阳的威力显现，还好我带了草帽，没有被晒。草帽这个东西好，挡阳而且透风。完成66公里，草帽起到关键作

http://tieba.baidu.com/p/1153760849?pn=14
第二位:renzhenlantian是位女将
第一次跑马，跑马前我记得伤痛很重，边恢复边为北马做准备
跑马回来我到处找没找到她写得体会，只有简单的一句话
“跑的还不错，4小时42分钟27秒”
http://tieba.baidu.com/p/1569863980?pn=13

第三位是：笑什萌 也是位女将
在杭州跑了一次半马，用时2小时2分57秒
我在她的楼里看到了一张半马发的奖状
http://tieba.baidu.com/p/1569863980?pn=13
第四位：zjf4760
为了自己的初马跑出好成绩，努力地准备着
一次又一次创造了自己的好成绩
10公里 最好成绩：42分43秒， 于2012年8月31日晚创造；
15公里 最好成绩：1小时10分16秒 于2012年11月17日晚创造；
20公里 最好成绩：1小时34分58秒 于2012年11月11日晚创造；
25公里 最好成绩：2小时09分17秒 于2012年11月4日晚创造；
30公里 最好成绩：2小时44分14秒 于2012年10月15日晚创造；
35公里 最好成绩：3小时18分26秒 于2012年10月31日晚创造；
http://tieba.baidu.com/p/1250786803?pn=16
第五位是：ywhy2011
一年365天，天天跑，这样坚持已有2年（来跑步吧记录2年）
天天跑？那要多大的勇气与毅力 ywhy2011 却做到了
佩服之余还是佩服啊~~
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██████XX██[E2][E1][E9] 37422012年7月4日11时2分58秒

公元：2019年1月12日16时5分58秒 阳2局 农历：2019年12月07日16时5分 小寒：2019/1/6 0:09:00　立春：2019/2/4 11:28:00 干支：戊戌年　乙丑月　己酉日　壬申时　 旬空：辰巳空　戌亥空　寅卯空　戌亥空 直符：天芮　直使：死门　旬首：甲子戊 ┌──────┬──────┬──────┐ │丙　白虎　　│辛　玄武　　│癸　九地　　│ │　　天任　丁│　　天冲　己│　　天辅　庚│ │地　休门　庚│天　生门　丙│符　伤门　戊│ ├──────┼

2010年3月25日23点58分 百度【辣椒氺】贴吧证实开封 欢迎登陆本贴吧 贴吧位置：http://tieba.baidu.com/f?kw=%C0%B1%BD%B7%9A%EC 欢迎您的支持和登录

2016年3月27日23时15分58秒回首SEO，跌跌撞撞已经走了快8年，经历过搜索引擎无数次变更。从最初的各种作弊

好久没来了，排名都40名开外了，拍拍卡玩玩。 A：运费：挂号5元，快递12元 B：交易方式：先款； C：所售物品：小当家赤壁小卡，含计策卡4张（分别是方