2022年6月25日14时10分26秒至2022年7月10日15时14分15秒，时隔15天1小时3分49秒。从零开始研发T-80BVM直至研发结束，正式成为一名萌新

2023年09月23日，十六刷二环，2:48:50，4:58 /公里，距离上次二环间隔64天，8月份没跑二环。 本次最大收获就是全程跑进5分，往破330又进了一步。 自从7月份后每次刷完长距离效率不高，最大摄氧量一直再掉，所以决定还是多练强度有氧，间歇，30+的长距离先停一下。 一个夏天主要在奥森跟着马协跑团练，效果比自己一个人跑要好很多，至少每次速度，强度都稳定。 在本次二环前，跑过三次渐进25公里，都保持在5分内了。 这次二环也算一种检测，看看

30号和36号重复啦，为了和直播的名录保持一致，我这里暂不作调整！
以下是经过确认的最新版本！
1.     戒烟为了自己（2011年1月1日） http://tieba.baidu.com/f?kz=970250604
2.     善待生活48（2011年1月1日）http://tieba.baidu.com/f?kz=966953514
3.     荷东战士（2011年1月1日）http://tieba.baidu.com/f?kz=969923295
4.     36597860（2011年1月1日）http://tieba.baidu.com/f?kz=966822428
5.     十五支烟（2011年1月3日）http://tieba.baidu.com/f?kz=968592057
6.     绝不再吸一口（2011年1月8日）http://tieba.baidu.com/f?kz=974705020
7.     lajiguowang（2011年1月9日）http://tieba.baidu.com/f?kz=997875213
8.     fangxzh2010（2011年1月10日）http://tieba.baidu.com/f?kz=973973570
9.     bluenar（2011年1月6日）http://tieba.baidu.com/f?kz=161421094
10.     好人0419（2011年1月20日）http://tieba.baidu.com/f?kz=984620148
11.      ehighyan（2011年1月25日）http://tieba.baidu.com/f?kz=985145057
12.     抽命呢你（2011年1月26日）http://tieba.baidu.com/f?kz=985105186
13.     我要奋斗666（2011年1月30日）http://tieba.baidu.com/f?kz=990087282
14.     techsun2010（2011年2月8日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1006358181
15.     山石流（2011年2月15日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1002198124
16.     离别七匹狼（2011年2月15日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1019451777
17.     大漠月（2011年2月16日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1012746275
18.     vectra1853（2011年2月17日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1003556860
19.     礼泉老汉戒烟（2011年2月18日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1004402027


1.     戒烟为了自己（2011年1月1日） http://tieba.baidu.com/f?kz=970250604
2.     善待生活48（2011年1月1日）http://tieba.baidu.com/f?kz=966953514
3.     荷东战士（2011年1月1日）http://tieba.baidu.com/f?kz=969923295
4.     36597860（2011年1月1日）http://tieba.baidu.com/f?kz=966822428
5.     十五支烟（2011年1月3日）http://tieba.baidu.com/f?kz=968592057
6.     绝不再吸一口（2011年1月8日）http://tieba.baidu.com/f?kz=974705020
7.     lajiguowang（2011年1月9日）http://tieba.baidu.com/f?kz=997875213
8.     fangxzh2010（2011年1月10日）http://tieba.baidu.com/f?kz=973973570
9.     bluenar（2011年1月6日）http://tieba.baidu.com/f?kz=161421094
10.     好人0419（2011年1月20日）http://tieba.baidu.com/f?kz=984620148
11.      ehighyan（2011年1月25日）http://tieba.baidu.com/f?kz=985145057
12.     抽命呢你（2011年1月26日）http://tieba.baidu.com/f?kz=985105186
13.     我要奋斗666（2011年1月30日）http://tieba.baidu.com/f?kz=990087282
14.     积分球2（2011年2月3日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1019322371
15.     techsun2010（2011年2月8日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1006358181
16.     山石流（2011年2月15日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1002198124
17.     离别七匹狼（2011年2月15日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1019451777
18.     大漠月（2011年2月16日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1012746275
19.     vectra1853（2011年2月17日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1003556860


2022年12月26日15时49分39秒

墨西哥北部发生6.0级地震
2012-10-08 16:52:36　来源:
新华网墨西哥城１０月８日电 据美国地质勘探局地震信息网消息，墨西哥北部加利福尼亚湾７日夜间发生６．０级地震。目前尚无人员伤亡和财产损失的报告。
地震发生在当地时间７日２３时２６分（北京时间８日１４时２６分），震中位于加利福尼亚湾内，距墨西哥托波洛万波市７３公里，震源深度９．９公里。
墨西哥位于环太平洋地震带东部，是全世界最主要的地震高发区之一。
(本文来源：新华网 )