2023年09月23日，十六刷二环，2:48:50，4:58 /公里，距离上次二环间隔64天，8月份没跑二环。 本次最大收获就是全程跑进5分，往破330又进了一步。 自从7月份后每次刷完长距离效率不高，最大摄氧量一直再掉，所以决定还是多练强度有氧，间歇，30+的长距离先停一下。 一个夏天主要在奥森跟着马协跑团练，效果比自己一个人跑要好很多，至少每次速度，强度都稳定。 在本次二环前，跑过三次渐进25公里，都保持在5分内了。 这次二环也算一种检测，看看

等到2019年9?30日23时59分59秒再看看我有没有快递信息。9号下午6点多领的

2005年7月4日，国际地球自转服务组织（IERS）发布C公报，协调世界时（UTC）将在2005年底实施一个正闰秒，即增加1秒。届时，所有的时钟将拨慢1秒。 世

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百度丛雨九十九吧周年庆，从7月31日晚9时9分九秒开通会员限制
届时希望能有更多的酱加入我们的行列中
一年，我们一同走过，在其中发生了很多事情
有欢笑，有泪水，当然也认识了更多的朋友
丛雨九十九吧以前是不开放会员限制的
我们一同努力着，希望有一日，我们的家可以有更多的人加入
但是我们同样也坚信一个理念，那就是打造最好的贴吧
所以我们对会员限制会逐渐增加，并且我们一直希望这有一天可以到达99
丛雨九十九，带给我们不变的感动
而现在，在本吧周年庆活动开始啦
我们决定开放会员限制希望有更多的亲加入我们的行列


7月1日时间将多一秒：出现“7:59:60”现象(图) http://www.enorth.com.cn　 2012-07-01 07:07 　　内容提要：据中科院国家授时中心消息，我国将在今年

美丽可爱有才聪明的慧居然自杀于2010年5月9日11时59分59秒、 理由是不想上课。 大家一起为她默哀吧。

2016年10月29日17时47分17秒http://pan.baidu.com/share/link?shareid=591152768&uk=7062129 1、一发型师在给一个女客人做头

在7月9日的23点59分59秒到7月10日0点0分0秒间我完