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0咨询(aa8ss7),
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0fitness,这个词语很到位的,fit,是适应的意思,最主要的不是说要瘦到什么程度,一定要和自己的身体协调! 夏天减肥,其实,豆腐,这个比较普通的实物,往往会被忘记!你不妨试试多吃些豆腐,比如一些汤,鲫鱼豆腐汤!等。。。 LVN瘦身阁祝你减肥成功
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0夏季饮食减肥妙招 首先要学会判断饥饱 一定要吃早餐 餐前必备茶水 低碳水化合物饮食 有规律的进食
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01、饭后立即散步 结果:消化不良。 2、饭后立即吃水果 结果:时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。 3、饭后饮浓茶 结果:消化不良,缺铁性贫血。 4、饭后吸烟 原因:研究结果表明饭后胃肠蠕动增加,血液循环加快,吸收烟雾的能力最强。此时吸一支烟,烟中的有害物质比平时更容易进入血液,中毒量大于平时吸10支烟的总和 5、饭后洗澡 原因:饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使胃肠的消化功能减弱
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