#我要走二环# 十六刷二环（2023年09月23日）PB:3分10秒 
贴吧：马拉松作者：cl78931 2023-09-25 15:36
2023年09月23日，十六刷二环，2:48:50，4:58 /公里，距离上次二环间隔64天，8月份没跑二环。 本次最大收获就是全程跑进5分，往破330又进了一步。 自从7月份后每次刷完长距离效率不高，最大摄氧量一直再掉，所以决定还是多练强度有氧，间歇，30+的长距离先停一下。 一个夏天主要在奥森跟着马协跑团练，效果比自己一个人跑要好很多，至少每次速度，强度都稳定。 在本次二环前，跑过三次渐进25公里，都保持在5分内了。 这次二环也算一种检测，看看
经验1万今日13级，排名1000感谢各位，送黄历，然后写几句 
贴吧：北京国安作者：ptcfd 2014-12-11 06:30
今天是2014年12月11日周四，农历十月二十，甲午年丙子月丙辰日。 宜：入宅、开光、安床、祭祀、拆卸、动土、入殓、破土、安葬， 忌：嫁娶、开市、作灶
北京时间2月24日(美国东部时间2月23日)，全球最大中文搜索引擎百
北京时间2月24日(美国东部时间2月23日)，全球最大中文搜索引擎百度(NASDAQ：BIDU)公布了2016年第四季度及全
贴吧：优思w2017作者：☆HOHOのEG☆ 2017-03-19 20:38 北京时间2月24日(美国东部时间2月23日)，全球最大中文搜索引擎百
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贴吧：三星w2018作者：☆HOHOのEG☆ 2017-03-19 20:38 字街头刷新[系统]2018年10月1日11时59分44秒20
字街头刷新 [系统]2018年10月1日11时59分44秒 2018年全服上半年武状元雕像 【超级土豪乞讨的冰媚的雕像】 *李白(活动传送) *张果老(区域传送) 【幻想西游·国庆节活动专题】 请选择出口 上:玄武大街↑ 下:朱雀大街↓ 左:白虎大街← 右:青龙大街→ 查看地图传送(11) 长安城的十字街头，真是热闹无比 附近玩家:夏天的冰,大唐双龙传,包延彬... 挑战 逆央 仙缘 遗迹 群魔 封印
贴吧：虾米西游作者：孤隐o 2018-10-01 12:01 回复：【Aaron Kwok】〓２０１３年０２月◆城吧◇每日资讯索引 〓 
2013年2月04日
http://tieba.baidu.com/p/2138924440 ┋ http://tieba.baidu.com/p/2138811885
【0204视频】电影《同谋》香港版预告片 ┋ "同谋"出了新的预告片，长2:02秒
http://tieba.baidu.com/p/2133916155?pid=28992453166&cid=0#28992453166
【“陪父母看电影 过幸福中国年”贺岁公益活动启动仪式】
•启动仪式时间地点：2月5日16：00北京丰台体育馆
•启动仪式独家播出：2月8日19：00电影频道CCTV-6
•成龙、郭富城、黄渤、张一白、朱时茂、王力宏、谭晶等将加盟活动共同亲情倡议
•《越来越好·村晚》、《爱情不NG》、《钢铁侠3》等贺岁片剧组将集体亮相
•“陪父母一起看电影”展播影片片目 - 2月13日19:00 《寒战》
http://tieba.baidu.com/p/2138625954
【0204视频】《越来越好》立春版预告！
http://tieba.baidu.com/p/2135916883?pid=28992833104&cid=0#28992833104 ◇图
【0204新增图片】团队精神....顺境逆境。都团结著。打拼! (20130202AK团队年夜饭) 贴吧：郭富城作者：喝采2011 2013-02-06 02:26
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