#我要走二环# 十六刷二环（2023年09月23日）PB:3分10秒 
贴吧：马拉松作者：cl78931 2023-09-25 15:36
2023年09月23日，十六刷二环，2:48:50，4:58 /公里，距离上次二环间隔64天，8月份没跑二环。 本次最大收获就是全程跑进5分，往破330又进了一步。 自从7月份后每次刷完长距离效率不高，最大摄氧量一直再掉，所以决定还是多练强度有氧，间歇，30+的长距离先停一下。 一个夏天主要在奥森跟着马协跑团练，效果比自己一个人跑要好很多，至少每次速度，强度都稳定。 在本次二环前，跑过三次渐进25公里，都保持在5分内了。 这次二环也算一种检测，看看
据中国地震台网消息，2011年12月12日9时42分34秒，
据中国地震台网消息，2011年12月12日9时42分34秒，
贴吧：河北联合大学轻工学院作者：liuyi199138 2011-12-12 11:22 北京时间 2010年9月28日 15时31分45秒 在五道口上空出现惊奇UFO
北京时间 2010年9月28日 15时31分45秒 在五道口上空出现惊奇UFO
贴吧：ufo作者： 2010-10-05 21:39 回复：【拍09.22】风云动漫95（结标9月22日21时30分0秒）
A：运费：挂号5元，快递省内10，省外15
B：交易方式：先款
C：所售物品：小浣熊风云动漫缺卡95号一张，送错版一张
D：品相：95号有细小软折纹，具体看图，可加q看高大图
E：结标时间：2014年9月22日21时30分0秒（24小时制）最后10分钟无人出价中拍，否则结拍时间延迟10分钟，最多延迟两次，以贴吧时间为主。
F：参拍者最低要求等级：无
G：第一次叫价要加上QQ（留不留都行，最好留），以后可以省略。
100元起拍，每次最低加价10元
H:楼主QQ2926221375，有问题可以随时咨询。
贴吧：卡友天空作者：杨沛钰 2014-09-22 10:52 B：交易方式：先款
C：所售物品：小浣熊风云动漫缺卡95号一张，送错版一张
D：品相：95号有细小软折纹，具体看图，可加q看高大图
E：结标时间：2014年9月22日21时30分0秒（24小时制）最后10分钟无人出价中拍，否则结拍时间延迟10分钟，最多延迟两次，以贴吧时间为主。
F：参拍者最低要求等级：无
G：第一次叫价要加上QQ（留不留都行，最好留），以后可以省略。
100元起拍，每次最低加价10元
H:楼主QQ2926221375，有问题可以随时咨询。
河南濮阳市范县2016年01月20日09时05分00秒发生3.
河南濮阳市范县2016年01月20日09时05分00秒发生3.3级地震 ? 中国地震台网速报 01-20 09:10 中国地震台网正式测
贴吧：中原油田作者：wlqa_1973 2016-01-20 09:32 回复：据中国地震台网消息，2011年12月12日9时42分34秒，河北省唐山
中新网12月12日电据中国地震台网消息，2011年12月12日9时42分34秒，河北省唐山市市辖区、丰南区交界(北纬39.6，东经118.2)发生3.2级地震，震源深度5公里。
贴吧：唐海作者：骑着马找马腿 2011-12-12 18:32 回复：【拍09.20】138普卡刘武周（结9月21日21时30分0秒
A：运费：挂号5元，快递省内10，省外15
B：交易方式：先款
C：所售物品：隋唐138普卡大缺刘武周
D：品相：品如图，无折无脏无起边，可加q看详图
E：结标时间：2014年9月21日21时30分0秒（24小时制）最后10分钟无人出价中拍，否则结拍时间延迟10分钟，最多延迟两次，以贴吧时间为主。
F：参拍者最低要求等级：无
G：第一次叫价要加上QQ（留不留都行，最好留），以后可以省略。
0元起拍，每次最低加价10元
H:楼主QQ2926221375，有问题可以随时咨询。
贴吧：卡友天空作者：杨沛钰 2014-09-20 22:43 B：交易方式：先款
C：所售物品：隋唐138普卡大缺刘武周
D：品相：品如图，无折无脏无起边，可加q看详图
E：结标时间：2014年9月21日21时30分0秒（24小时制）最后10分钟无人出价中拍，否则结拍时间延迟10分钟，最多延迟两次，以贴吧时间为主。
F：参拍者最低要求等级：无
G：第一次叫价要加上QQ（留不留都行，最好留），以后可以省略。
0元起拍，每次最低加价10元
H:楼主QQ2926221375，有问题可以随时咨询。
大家都在搜
- 希望2019年的不顺早点过去
- 2020年加盟好项目
- 2020年加盟什么项目比较火
- 2019再见2020
- 2019加盟好项目排行榜
- 2019麦当劳加盟费
- 2019年网红小吃
- 2019最倒霉的一年
- 2019是我最糟糕的一年
- 2019糟糕的一年
- 2019不顺的一年
- 2019怎么这么不顺
- 2019最后
- 倒霉的2019赶快过去吧
- 2019匆匆而去的话
- 2019赶快过去吧
- 2019过去了
- 2019最火爆餐饮
- 2019未来商机
- 加盟
- 2019餐饮百强
- 加盟项目