2023年09月23日，十六刷二环，2:48:50，4:58 /公里，距离上次二环间隔64天，8月份没跑二环。 本次最大收获就是全程跑进5分，往破330又进了一步。 自从7月份后每次刷完长距离效率不高，最大摄氧量一直再掉，所以决定还是多练强度有氧，间歇，30+的长距离先停一下。 一个夏天主要在奥森跟着马协跑团练，效果比自己一个人跑要好很多，至少每次速度，强度都稳定。 在本次二环前，跑过三次渐进25公里，都保持在5分内了。 这次二环也算一种检测，看看

好久没发代购到货展示帖子了 从2013年6月到现在代购两年多了谢谢大家支持，一直坚守诚实守信的代购原则，不夸张 不夸大，低调做人做事。 纪念衫目前手

115网盘：http://115.com/file/e70nrsz8
二十一、
地图名称：欧洲大战3.9比赛版
地图大小：2.72MB
地图更新时间：2011年1月27日
地图介绍：修改了杀死敌人城堡变黑BUG。把指挥官改为英雄。削弱运输车。做了一个新排行榜
地图下载地址：
百度网盘：http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3867&uk=2066055150
115网盘：http://115.com/file/beb703my
二十二、
地图名称：欧洲大战3.9正式版
地图大小：2.72MB
地图更新时间：2011年1月9日
地图介绍：修改了杀死敌人城堡变黑BUG。把指挥官改为英雄。削弱运输车。做了一个新排行榜
地图下载地址：
百度网盘：http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3868&uk=2066055150
115网盘：http://115.com/file/c2whobq4
二十三、
地图名称：欧洲大战3.8完美版
地图大小：1.13MB
地图更新时间：2010年10月14日
地图介绍：修改部分容易卡住的地形。增加指挥官。修改瑞典兵移动错误。增加运输车。修改技能
地图下载地址：
百度网盘：http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3869&uk=2066055150
115网盘：http://115.com/file/beb708th
二十四、
地图名称：欧洲大战3.8正式版
地图大小：1.13MB
地图更新时间：2010年10月13日
地图介绍：修改部分容易卡住的地形。增加指挥官。修改瑞典兵移动错误。增加运输车。修改技能
地图下载地址：
百度网盘：http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3870&uk=2066055150
115网盘：http://115.com/file/an2gahf8
二十五、
地图名称：欧洲大战3.6完美版
地图大小：1.1MB
地图更新时间：2010年10月1日
地图介绍：修改英国地形。修改海军基地不算城堡的错误。修改科技。增加投票地图时候可见。修改场景
地图下载地址：
百度网盘：http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3871&uk=2066055150
115网盘：http://115.com/file/dp4z0mw0
二十六、
地图名称：欧洲大战3.6正式版
地图大小：1.1MB
地图更新时间：2010年10月1日
地图介绍：修改英国地形。修改海军基地不算城堡的错误。修改科技。增加投票地图时候可见。修改场景
地图下载地址：
百度网盘：http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3872&uk=2066055150
115网盘：http://115.com/file/dp4z0o4m
二十七、
地图名称：欧洲大战3.5正式版
地图大小：784KB
地图更新时间：2010年9月18日
地图介绍：设置失败条件。修改读取图片。增加防守光环。修改开始时间为15后。增加提示（游戏中输入“说明”可查看游戏说明）。把金钱交易数量每次点击改为1，Ctrl点击为10点击为10
地图下载地址：
百度网盘：http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3873&uk=2066055150
115网盘：http://115.com/file/an2gyo1m
二十八、
地图名称：欧洲大战3.4正式版
地图大小：804KB
地图更新时间：2010年8月21日
地图介绍：修正坦克模型错误。修正投票选择错误
地图下载地址：
百度网盘：http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3882&uk=2066055150
115网盘：http://115.com/file/e70nvgw8

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2012年10月1日：选择与因果：http://tieba.baidu.com/p/1894926167
2012年10月2日：彩虹学园中军队管理模式与意义：http://tieba.baidu.com/p/1896868649
2012年10月3日:烦恼与解脱，救赎与觉悟：http://tieba.baidu.com/p/1898942658
2012年10月4日：“副职”，缓冲与实践地带：http://tieba.baidu.com/p/1901042380
2012年10月5日：所谓“缘分”：http://tieba.baidu.com/p/1903187416
2012年10月6日：一切从“心”开始：http://tieba.baidu.com/p/1905052261
2012年10月7日：气可鼓，不可泄：http://tieba.baidu.com/p/1907339369

百度上历史曾出现过多次被黑事件，2010年1月12日早晨8点左右，搜索引擎网站百度（http://www.baidu.com）被发

【UFO】2020年8月10日 纽约奥尔巴尼UFO视频_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili 转自:https://www.bilibili.com/video/BV1Di4y1u7aL/?share_medium=web&am

I   believe   you   can   fly I   believe   you   can   touc

不会忘记曾经有过的回忆, 只要未来是幸福的,我们就会勇敢走下去。 美咩是我们快乐的原动力~!! 我们要一起朝著未知的明天继续前进~~~ 有你就会更美丽！