[1819730837]
积分=337
签到次数=6
称号=【农民】
签到时间=2013年7月29日20时36分29秒
离升级还有=163
首次签到时间=2013年7月15日20时13分24秒
今日获得积分=25
[782889098]
积分=38
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月15日21时13分33秒
离升级还有=62
首次签到时间=2013年7月15日21时13分33秒
[792883295]
积分=477
签到次数=6
称号=【农民】
签到时间=2013年8月20日1时1分49秒
离升级还有=23
首次签到时间=2013年7月17日18时24分54秒
今日获得积分=97
[2310909053]
积分=239
签到次数=4
称号=【农民】
签到时间=2013年10月7日20时9分59秒
离升级还有=261
首次签到时间=2013年7月17日18时24分54秒
今日获得积分=76
[1101871743]
积分=353
签到次数=7
称号=【农民】
签到时间=2013年7月27日0时5分28秒
离升级还有=143
首次签到时间=2013年7月17日18时29分22秒
今日获得积分=63
[976648044]
积分=197
签到次数=3
称号=【农民】
签到时间=2013年7月19日18时55分41秒
离升级还有=298
首次签到时间=2013年7月17日18时29分40秒
今日获得积分=86
[337106598]
积分=818
签到次数=12
称号=【平民】
签到时间=2013年9月17日17时28分24秒
离升级还有=182
首次签到时间=2013年7月17日20时54分52秒
今日获得积分=60
[837787309]
积分=80
签到次数=2
称号=【贫民】
签到时间=2013年8月2日21时46分56秒
离升级还有=20
首次签到时间=2013年7月17日21时0分31秒
今日获得积分=62
[2632549312]
积分=848
签到次数=17
称号=【平民】
签到时间=2013年9月17日20时4分19秒
离升级还有=152
首次签到时间=2013年7月17日21时40分13秒
今日获得积分=63
[2510613182]
积分=120
签到次数=2
称号=【农民】
签到时间=2013年7月18日19时32分4秒
离升级还有=377
首次签到时间=2013年7月17日21时41分5秒
今日获得积分=81
[2594746581]
积分=19
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月17日21时52分59秒
离升级还有=81
首次签到时间=2013年7月17日21时52分59秒
[1457524385]
积分=1283
签到次数=25
称号=【居民】
签到时间=2013年10月11日22时13分25秒
离升级还有=217
首次签到时间=2013年7月18日0时10分25秒
今日获得积分=46
[915079100]
积分=86
签到次数=3
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月25日23时49分22秒
离升级还有=14
首次签到时间=2013年7月18日0时22分15秒
今日获得积分=68
[1065464876]
积分=112
签到次数=2
称号=【农民】
签到时间=2013年9月26日20时31分45秒
离升级还有=388
首次签到时间=2013年7月18日12时18分28秒
今日获得积分=83
[1289997931]
积分=167
签到次数=3
称号=【农民】
签到时间=2013年8月7日19时33分31秒
离升级还有=333
首次签到时间=2013年7月18日12时35分29秒
今日获得积分=58
[863215528]
积分=40
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月18日13时34分22秒
离升级还有=60
首次签到时间=2013年7月18日13时34分22秒
[1052119059]
积分=1501
签到次数=26
称号=【公民】
签到时间=2013年10月11日21时22分20秒
离升级还有=499
首次签到时间=2013年7月18日13时37分39秒
今日获得积分=88
[445303364]
积分=600
签到次数=14
称号=【平民】
签到时间=2013年8月10日15时35分8秒
离升级还有=400
首次签到时间=2013年7月18日13时49分12秒
今日获得积分=50
[694180823]
积分=479
签到次数=12
称号=【农民】
签到时间=2013年8月11日23时30分15秒
离升级还有=21
首次签到时间=2013年7月18日19时35分26秒
今日获得积分=59
[643149072]
积分=83
签到次数=2
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月29日17时49分12秒
离升级还有=11
首次签到时间=2013年7月18日19时38分21秒
今日获得积分=53
[1043113956]
积分=85
签到次数=2
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月29日17时49分9秒
离升级还有=15
首次签到时间=2013年7月18日20时44分23秒
今日获得积分=74
[599335661]
积分=321
签到次数=6
称号=【农民】
签到时间=2013年8月3日19时6分19秒
离升级还有=175
首次签到时间=2013年7月18日21时3分21秒
今日获得积分=57
[953581760]
积分=10
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月19日11时15分57秒
离升级还有=90
首次签到时间=2013年7月19日11时15分57秒
[1061399671]
积分=343
签到次数=8
称号=【农民】
签到时间=2013年8月1日19时50分43秒
离升级还有=157
首次签到时间=2013年7月19日11时16分2秒
今日获得积分=10
[1229670605]
积分=458
签到次数=10
称号=【农民】
签到时间=2013年8月9日18时21分1秒
离升级还有=42
首次签到时间=2013年7月19日11时20分8秒
今日获得积分=18
[2206011307]
积分=5
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月19日12时14分41秒
离升级还有=95
首次签到时间=2013年7月19日12时14分41秒
[1169050551]
积分=176
签到次数=4
称号=【农民】
签到时间=2013年8月1日21时47分58秒
离升级还有=320
首次签到时间=2013年7月19日12时15分41秒
今日获得积分=55
[2205963363]
积分=25
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月19日12时18分13秒
离升级还有=72
首次签到时间=2013年7月19日12时18分13秒
[602669276]
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签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月19日19时48分45秒
离升级还有=91
首次签到时间=2013年7月19日19时48分45秒
[1712419399]
积分=840
签到次数=14
称号=【平民】
签到时间=2013年10月11日21时38分35秒
离升级还有=160
首次签到时间=2013年7月19日19时55分52秒
今日获得积分=67
[741119175]
积分=44
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月19日20时27分46秒
离升级还有=56
首次签到时间=2013年7月19日20时27分46秒
[2370471631]
积分=57
签到次数=2
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月20日10时27分14秒
离升级还有=43
首次签到时间=2013年7月19日20时44分19秒
今日获得积分=32
[392677822]
积分=436
签到次数=10
称号=【农民】
签到时间=2013年8月12日22时15分17秒
离升级还有=64
首次签到时间=2013年7月19日22时38分41秒
今日获得积分=70
[976991462]
积分=52
签到次数=2
称号=【贫民】
签到时间=2013年8月3日20时13分58秒
离升级还有=48
首次签到时间=2013年7月19日22时54分13秒
今日获得积分=47
[1824404544]
积分=49
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月20日9时59分18秒
离升级还有=51
首次签到时间=2013年7月20日9时59分18秒

1519443450--zg5317192--[2010年6月2日22时52分28秒] 1519152370--zg5317192--[2010年6月2日22时52分37秒] 1519058345--zg5317192--[2010年6月2日22时

[981550794]
积分=86
签到次数=3
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月2日21时19分55秒
离升级还有=14
首次签到时间=2013年6月28日13时22分31秒
今日获得积分=37
[897428854]
积分=367
签到次数=7
称号=【农民】
签到时间=2013年7月25日23时56分44秒
离升级还有=133
首次签到时间=2013年6月28日13时23分30秒
今日获得积分=84
[961747183]
积分=274
签到次数=4
称号=【农民】
签到时间=2013年8月1日19时9分36秒
离升级还有=226
首次签到时间=2013年6月28日14时10分22秒
今日获得积分=100
[1471045186]
积分=279
签到次数=7
称号=【农民】
签到时间=2013年8月6日20时48分57秒
离升级还有=204
首次签到时间=2013年6月28日16时17分41秒
今日获得积分=12
[445270139]
积分=3
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月28日16时19分26秒
离升级还有=97
首次签到时间=2013年6月28日16时19分26秒
[173554749]
积分=93
签到次数=3
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月1日21时32分17秒
离升级还有=7
首次签到时间=2013年6月28日21时1分47秒
今日获得积分=71
[473222578]
积分=533
签到次数=11
称号=【平民】
签到时间=2013年7月18日12时36分21秒
离升级还有=467
首次签到时间=2013年6月28日21时5分45秒
今日获得积分=49
[245158640]
积分=549
签到次数=12
称号=【平民】
签到时间=2013年8月11日22时21分33秒
离升级还有=451
首次签到时间=2013年6月28日21时36分53秒
今日获得积分=55
[815865171]
积分=46
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月28日21时37分31秒
离升级还有=54
首次签到时间=2013年6月28日21时37分31秒
[1978582066]
积分=83
签到次数=4
称号=【贫民】
签到时间=2013年8月11日22时32分15秒
离升级还有=17
首次签到时间=2013年6月28日23时37分56秒
今日获得积分=11
[407899730]
积分=7
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月28日23时58分54秒
离升级还有=93
首次签到时间=2013年6月28日23时58分54秒
[473972695]
积分=1095
签到次数=23
称号=【居民】
签到时间=2013年8月12日22时44分46秒
离升级还有=405
首次签到时间=2013年6月29日0时9分15秒
今日获得积分=10
[471117079]
积分=308
签到次数=6
称号=【农民】
签到时间=2013年7月14日11时28分9秒
离升级还有=192
首次签到时间=2013年6月29日12时35分42秒
今日获得积分=45
[1750777370]
积分=1258
签到次数=32
称号=【居民】
签到时间=2013年10月7日19时3分24秒
离升级还有=242
首次签到时间=2013年6月29日12时50分39秒
今日获得积分=15
[1280313889]
积分=41
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月29日13时8分51秒
离升级还有=59
首次签到时间=2013年6月29日13时8分51秒
[1149590324]
积分=27
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月29日13时29分7秒
离升级还有=73
首次签到时间=2013年6月29日13时29分7秒
[2216963487]
积分=569
签到次数=11
称号=【平民】
签到时间=2013年8月6日10时49分4秒
离升级还有=431
首次签到时间=2013年6月29日14时35分30秒
今日获得积分=38
[1406746252]
积分=165
签到次数=3
称号=【农民】
签到时间=2013年7月2日20时0分41秒
离升级还有=335
首次签到时间=2013年6月29日15时14分19秒
今日获得积分=91
[1357348316]
积分=1001
签到次数=19
称号=【居民】
签到时间=2013年8月9日22时19分6秒
离升级还有=499
首次签到时间=2013年6月29日15时27分21秒
今日获得积分=50
[1037252586]
积分=1070
签到次数=20
称号=【居民】
签到时间=2013年8月2日22时37分28秒
离升级还有=430
首次签到时间=2013年6月29日16时24分58秒
今日获得积分=16
[1030283577]
积分=23
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月29日17时15分13秒
离升级还有=77
首次签到时间=2013年6月29日17时15分13秒
[771539513]
积分=2398
签到次数=47
称号=【人民】
签到时间=2013年10月11日20时50分16秒
离升级还有=102
首次签到时间=2013年6月29日17时29分22秒
今日获得积分=16
[130157944]
积分=-2
签到次数=3
称号=【穷鬼】
签到时间=2013年7月3日11时51分44秒
离升级还有=2
首次签到时间=2013年6月30日0时0分48秒
今日获得积分=98
[292222820]
积分=24
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月30日0时51分34秒
离升级还有=76
首次签到时间=2013年6月30日0时51分34秒
[1227176]
积分=883
签到次数=15
称号=【平民】
签到时间=2013年8月13日19时23分19秒
离升级还有=117
首次签到时间=2013年6月30日1时17分20秒
今日获得积分=92
[824781575]
积分=50
签到次数=2
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月24日11时43分42秒
离升级还有=50
首次签到时间=2013年6月30日1时20分41秒
今日获得积分=25
[1129705672]
积分=93
签到次数=3
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月2日19时5分30秒
离升级还有=7
首次签到时间=2013年6月30日1时23分52秒
今日获得积分=20
[1425398054]
积分=602
签到次数=12
称号=【平民】
签到时间=2013年7月30日12时49分42秒
离升级还有=398
首次签到时间=2013年6月30日16时20分22秒
今日获得积分=40
[1435331303]
积分=34
签到次数=2
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月14日23时5分11秒
离升级还有=66
首次签到时间=2013年6月30日20时48分27秒
今日获得积分=20
[396111317]
积分=80
签到次数=3
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月13日20时36分1秒
离升级还有=20
首次签到时间=2013年6月30日21时20分2秒
今日获得积分=12
[2693215896]
积分=24
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月30日21时24分50秒
离升级还有=76
首次签到时间=2013年6月30日21时24分50秒
[862990703]
积分=23
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月1日0时6分32秒
离升级还有=77
首次签到时间=2013年7月1日0时6分32秒
[838138283]
积分=1337
签到次数=27
称号=【居民】
签到时间=2013年8月24日16时52分48秒
离升级还有=163
首次签到时间=2013年7月1日12时8分42秒
今日获得积分=75
[877409625]
积分=218
签到次数=5
称号=【农民】
签到时间=2013年7月26日15时19分59秒
离升级还有=279
首次签到时间=2013年7月1日13时58分21秒
今日获得积分=80

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2012年4月25日7时46分32秒 - 跑跑自启动成功！
2012年4月25日7时47分1秒 - 已刷箱子 33 次！
2012年4月25日7时48分57秒 - 跑跑自启动成功！
2012年4月25日7时50分11秒 - 跑跑自启动成功！
2012年4月25日7时50分41秒 - 已刷箱子 34 次！
2012年4月25日7时51分27秒 - 跑跑自启动成功！
2012年4月25日7时52分44秒 - 跑跑自启动成功！
2012年4月25日7时53分13秒 - 已刷箱子 35 次！
2012年4月25日7时55分1秒 - 跑跑自启动成功！
2012年4月25日7时56分39秒 - 跑跑自启动成功！
2012年4月25日7时56分56秒 - 已刷箱子 36 次！
2012年4月25日7时57分40秒 - 跑跑自启动成功！
2012年4月25日7时58分56秒 - 跑跑自启动成功！
2012年4月25日7时59分25秒 - 已刷箱子 37 次！
2012年4月25日8时0分9秒 - 跑跑自启动成功！
2012年4月25日8时1分36秒 - 跑跑自启动成功！
2012年4月25日8时2分5秒 - 已刷箱子 38 次！
2012年4月25日8时2分49秒 - 跑跑自启动成功！
2012年4月25日8时4分19秒 - 跑跑自启动成功！
2012年4月25日8时4分48秒 - 已刷箱子 39 次！
2012年4月25日8时5分32秒 - 跑跑自启动成功！
2012年4月25日8时6分59秒 - 跑跑自启动成功！
2012年4月25日8时7分23秒 - 已刷箱子 40 次！
2012年4月25日8时8分31秒 - 跑跑自启动成功！
2012年4月25日8时9分46秒 - 跑跑自启动成功！
2012年4月25日8时10分15秒 - 已刷箱子 41 次！
2012年4月25日8时10分59秒 - 跑跑自启动成功！
2012年4月25日8时12分25秒 - 跑跑自启动成功！
2012年4月25日8时12分49秒 - 已刷箱子 42 次！
2012年4月25日8时13分35秒 - 跑跑自启动成功！
2012年4月25日8时14分50秒 - 跑跑自启动成功！
2012年4月25日8时15分21秒 - 已刷箱子 43 次！
2012年4月25日8时16分4秒 - 跑跑自启动成功！


[971673940]
积分=977
签到次数=18
称号=【平民】
签到时间=2013年9月22日19时40分29秒
离升级还有=23
首次签到时间=2013年6月19日8时47分42秒
今日获得积分=48
[326954266]
积分=179
签到次数=6
称号=【农民】
签到时间=2013年10月11日21时47分
离升级还有=321
首次签到时间=2013年6月19日9时3分40秒
今日获得积分=20
[849375642]
积分=147
签到次数=3
称号=【农民】
签到时间=2013年10月11日22时24分45秒
离升级还有=353
首次签到时间=2013年6月19日9时9分21秒
今日获得积分=17
[704183428]
积分=138
签到次数=3
称号=【农民】
签到时间=2013年7月1日16时2分46秒
离升级还有=362
首次签到时间=2013年6月19日10时24分13秒
今日获得积分=30
[542283995]
积分=386
签到次数=9
称号=【农民】
签到时间=2013年7月20日10时35分6秒
离升级还有=114
首次签到时间=2013年6月19日10时28分31秒
今日获得积分=58
[1697680972]
积分=38
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月19日10时52分28秒
离升级还有=57
首次签到时间=2013年6月19日10时52分28秒
[469231519]
积分=24
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月19日11时7分50秒
离升级还有=76
首次签到时间=2013年6月19日11时7分50秒
[645202561]
积分=470
签到次数=11
称号=【农民】
签到时间=2013年7月9日0时25分15秒
离升级还有=30
首次签到时间=2013年6月19日11时7分52秒
今日获得积分=23
[540082296]
积分=1308
签到次数=21
称号=【居民】
签到时间=2013年7月31日21时30分15秒
离升级还有=192
首次签到时间=2013年6月19日11时8分35秒
今日获得积分=51
[1114032652]
积分=502
签到次数=10
称号=【平民】
签到时间=2013年7月2日14时57分51秒
离升级还有=498
首次签到时间=2013年6月19日13时13分49秒
今日获得积分=17
[1479751439]
积分=111
签到次数=3
称号=【农民】
签到时间=2013年9月26日21时54分2秒
离升级还有=389
首次签到时间=2013年6月19日15时1分53秒
今日获得积分=67
[544180845]
积分=254
签到次数=5
称号=【农民】
签到时间=2013年7月18日15时35分3秒
离升级还有=242
首次签到时间=2013年6月19日15时18分1秒
今日获得积分=41
[805478931]
积分=642
签到次数=14
称号=【平民】
签到时间=2013年7月29日23时36分14秒
离升级还有=358
首次签到时间=2013年6月19日15时36分48秒
今日获得积分=63
[609968043]
积分=747
签到次数=14
称号=【平民】
签到时间=2013年7月26日22时53分23秒
离升级还有=253
首次签到时间=2013年6月19日17时24分12秒
今日获得积分=76
[734363669]
积分=98
签到次数=2
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月20日15时30分17秒
离升级还有=2
首次签到时间=2013年6月19日18时47分7秒
今日获得积分=70
[727041084]
积分=97
签到次数=3
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月26日21时44分41秒
离升级还有=3
首次签到时间=2013年6月19日18时51分52秒
今日获得积分=91
[1157665789]
积分=4
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月19日19时5分12秒
离升级还有=96
首次签到时间=2013年6月19日19时5分12秒
[939920784]
积分=12
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月19日19时35分22秒
离升级还有=88
首次签到时间=2013年6月19日19时35分22秒
[949619663]
积分=122
签到次数=4
称号=【农民】
签到时间=2013年6月22日9时44分55秒
离升级还有=378
首次签到时间=2013年6月19日20时13分45秒
今日获得积分=93
[986114054]
积分=877
签到次数=16
称号=【平民】
签到时间=2013年8月13日19时16分54秒
离升级还有=123
今日获得积分=64
首次签到时间=2013年6月19日20时26分24秒
[1294035910]
积分=36
签到次数=2
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月25日20时29分14秒
离升级还有=64
首次签到时间=2013年6月19日20时36分57秒
今日获得积分=26
[2498900512]
积分=113
签到次数=2
称号=【农民】
签到时间=2013年6月25日21时4分36秒
离升级还有=384
首次签到时间=2013年6月19日21时6分30秒
今日获得积分=85
[1501541590]
积分=284
签到次数=6
称号=【农民】
签到时间=2013年7月9日14时20分7秒
离升级还有=216
首次签到时间=2013年6月19日21时16分7秒
今日获得积分=12
[451878132]
积分=79
签到次数=2
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月21日9时13分41秒
离升级还有=21
首次签到时间=2013年6月20日0时18分7秒
今日获得积分=73
[1242624671]
积分=2635
签到次数=44
称号=【刁民】
签到时间=2013年10月7日22时44分8秒
离升级还有=2365
首次签到时间=2013年6月20日0时18分40秒
今日获得积分=75
[331901143]
积分=553
签到次数=12
称号=【平民】
签到时间=2013年10月11日21时45分37秒
离升级还有=447
首次签到时间=2013年6月20日10时26分18秒
今日获得积分=38
[767369073]
积分=461
签到次数=8
称号=【农民】
签到时间=2013年7月11日20时44分6秒
离升级还有=39
首次签到时间=2013年6月20日10时30分31秒
今日获得积分=74
[1311370957]
积分=43
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月20日10时38分27秒
离升级还有=57
首次签到时间=2013年6月20日10时38分27秒
[1824693728]
积分=84
签到次数=2
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月20日10时38分55秒
离升级还有=16
首次签到时间=2013年6月20日10时38分55秒
今日获得积分=53
[331784448]
积分=60
签到次数=2
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月25日21时16分46秒
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首次签到时间=2013年6月20日10时52分48秒
今日获得积分=98
[512758583]
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签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月20日11时30分14秒
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首次签到时间=2013年6月20日11时30分14秒
[627954461]
积分=257
签到次数=5
称号=【农民】
签到时间=2013年7月3日11时59分45秒
离升级还有=243
首次签到时间=2013年6月20日12时28分2秒
今日获得积分=31
[970894117]
积分=239
签到次数=5
称号=【农民】
签到时间=2013年6月25日13时10分48秒
离升级还有=261
首次签到时间=2013年6月20日13时6分4秒
今日获得积分=80
[1769249852]
积分=27
签到次数=2
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月21日19时7分52秒
离升级还有=73
首次签到时间=2013年6月20日14时22分21秒
今日获得积分=23
[838953627]
积分=14
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月20日14时26分6秒
离升级还有=86
首次签到时间=2013年6月20日14时26分6秒
[912444843]
积分=30
签到次数=1
称号=【贫民】
签到时间=2013年6月20日15时11分55秒
离升级还有=70
首次签到时间=2013年6月20日15时11分55秒
[1218829675]
积分=638
签到次数=13
称号=【平民】
签到时间=2013年7月18日0时46分25秒
离升级还有=362
首次签到时间=2013年6月20日15时48分32秒
今日获得积分=64
[1310763968]
积分=770
签到次数=13
称号=【平民】
签到时间=2013年7月18日12时13分26秒
离升级还有=230
首次签到时间=2013年6月20日18时33分56秒
今日获得积分=48
[1658763497]
积分=1062
签到次数=20
称号=【居民】
签到时间=2013年8月6日10时56分26秒
离升级还有=438
首次签到时间=2013年6月20日18时49分3秒
今日获得积分=40
[422729417]
积分=83
签到次数=2
称号=【贫民】
签到时间=2013年7月31日20时34分23秒
离升级还有=17
首次签到时间=2013年6月20日19时0分48秒
今日获得积分=35
[352627115]
积分=848
签到次数=16
称号=【平民】
签到时间=2013年7月28日8时44分2秒
离升级还有=152
首次签到时间=2013年6月20日20时36分14秒
今日获得积分=10
[2238402121]
积分=1336
签到次数=23
称号=【居民】
签到时间=2013年8月1日19时6分49秒
离升级还有=164
首次签到时间=2013年6月20日20时49分51秒
今日获得积分=34

修改一下标题
为35年前在公元1976年7月28日 北京时间3时42分53.8秒地震中遇难的唐人民吊唁

神舟十一号载人飞船于北京时间2016年10月17日7时30分28秒发射升空，长治清华机械厂作为中国航天唯一的航

神舟十一号载人飞船于北京时间2016年10月17日7时30分28秒发射升空，长治清华机械厂作为中国航天唯一的航

神舟十一号载人飞船于北京时间2016年10月17日7时30分28秒发射升空，长治清华机械厂作为中国航天唯一的航

2023年09月23日，十六刷二环，2:48:50，4:58 /公里，距离上次二环间隔64天，8月份没跑二环。 本次最大收获就是全程跑进5分，往破330又进了一步。 自从7月份后每次刷完长距离效率不高，最大摄氧量一直再掉，所以决定还是多练强度有氧，间歇，30+的长距离先停一下。 一个夏天主要在奥森跟着马协跑团练，效果比自己一个人跑要好很多，至少每次速度，强度都稳定。 在本次二环前，跑过三次渐进25公里，都保持在5分内了。 这次二环也算一种检测，看看