#我要走二环# 十六刷二环（2023年09月23日）PB:3分10秒 
贴吧：马拉松作者：cl78931 2023-09-25 15:36
2023年09月23日，十六刷二环，2:48:50，4:58 /公里，距离上次二环间隔64天，8月份没跑二环。 本次最大收获就是全程跑进5分，往破330又进了一步。 自从7月份后每次刷完长距离效率不高，最大摄氧量一直再掉，所以决定还是多练强度有氧，间歇，30+的长距离先停一下。 一个夏天主要在奥森跟着马协跑团练，效果比自己一个人跑要好很多，至少每次速度，强度都稳定。 在本次二环前，跑过三次渐进25公里，都保持在5分内了。 这次二环也算一种检测，看看
2010年06月05日20时58分13秒山西省地震了
2010年06月05日20时58分13秒，山西省发生地震。山西省太原市阳曲县为震中,地震等级4.9Mw,坐标：东京112.70北纬38.17。
贴吧：猎袭作者：辰皓轩 2010-06-05 23:36 回复：紧急通知2015年2月21日23时04分58秒在连云港市东海县
紧急通知2015年2月21日23时04分58秒在连云港市东海县桃林镇附近（北纬34°29′，东经118°27′）发生2.3级地震，震中距离连云港地震台65公里，我市境内东海县少数居民有轻微震感。市地震局职工正严密监视震情趋势发展。
贴吧：赣榆作者：小雨瑞子 2015-02-22 21:52 回复：紧急通知2015年2月21日23时04分58秒在连云港市东海县
紧急通知2015年2月21日23时04分58秒在连云港市东海县桃林镇附近（北纬34°29′，东经118°27′）发生2.3级地震，震中距离连云港地震台65公里，我市境内东海县少数居民有轻微震感。市地震局职工正严密监视震情趋势发展
贴吧：连云港作者：小雨瑞子 2015-02-22 21:56 回复：紧急通知2015年2月21日23时04分58秒在连云港市东海县
紧急通知2015年2月21日23时04分58秒在连云港市东海县桃林镇附近（北纬34°29′，东经118°27′）发生2.3级地震，震中距离连云港地震台65公里，我市境内东海县少数居民有轻微震感。市地震局职工正严密监视震情趋势发展。
贴吧：连云港作者：小雨瑞子 2015-02-22 21:58 公元：2019年1月12日16时5分58秒 阳2局农历：20
公元：2019年1月12日16时5分58秒 阳2局 农历：2019年12月07日16时5分 小寒：2019/1/6 0:09:00 立春：2019/2/4 11:28:00 干支：戊戌年 乙丑月 己酉日 壬申时 旬空：辰巳空 戌亥空 寅卯空 戌亥空 直符：天芮 直使：死门 旬首：甲子戊 ┌──────┬──────┬──────┐ │丙 白虎 │辛 玄武 │癸 九地 │ │ 天任 丁│ 天冲 己│ 天辅 庚│ │地 休门 庚│天 生门 丙│符 伤门 戊│ ├──────┼
贴吧：奇门遁甲作者：ImJerK恒 2019-01-12 16:10 您距离死亡还有： 58年 0月 20日 6时 9分 57秒
您将于公元2068年09月22日去世！ 您距离死亡还有： 58年 0月 20日 6时 9分 57秒
贴吧：流星蝴蝶剑作者：庞元直 2010-07-08 18:21 北京时间2010年6月5日20点58分:山西阳曲县4.6级地震
北京时间2010年6月5日20点58分，在山西省太原市阳曲县(北纬38.2,东经112.7) 发生4.6级地震。 山西新闻网忻州讯 6月5日晚近9时，忻州发生地震。记者在
贴吧：心情冲浪作者：司徒俊小女生 2010-06-06 10:31 北京时间2010年6月5日20点58分:山西阳曲县4.6级地震
北京时间2010年6月5日20点58分，在山西省太原市阳曲县(北纬38.2,东经112.7) 发生4.6级地震。 山西新闻网忻州讯 6月5日晚近9时，忻州发生地震。记者在
贴吧：有你相伴-9503作者：司徒俊小女生 2010-06-06 10:29 大家都在搜
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