#我要走二环# 十六刷二环（2023年09月23日）PB:3分10秒 
贴吧：马拉松作者：cl78931 2023-09-25 15:36
2023年09月23日，十六刷二环，2:48:50，4:58 /公里，距离上次二环间隔64天，8月份没跑二环。 本次最大收获就是全程跑进5分，往破330又进了一步。 自从7月份后每次刷完长距离效率不高，最大摄氧量一直再掉，所以决定还是多练强度有氧，间歇，30+的长距离先停一下。 一个夏天主要在奥森跟着马协跑团练，效果比自己一个人跑要好很多，至少每次速度，强度都稳定。 在本次二环前，跑过三次渐进25公里，都保持在5分内了。 这次二环也算一种检测，看看
2010年3月5日19时52分58秒，QQ同时在线用户数突破1亿。
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贴吧：tankdream作者：tankdream 2010-03-05 20:19 2010年06月20日19时03分18秒地震了
据宁夏地震台网测定，2010年06月20日19时03分18秒(北京时间)，在内蒙古阿拉善左旗(106.4度,39.9 度)发生4.2级地震。 &
贴吧：宁夏作者： 2010-06-21 02:19 今天是北京时间 2020年2月15日星期六3点30分05秒
今天是北京时间 2020年2月15日星期六3点30分05秒 我又想你了 如果能看到可以回复我一下吗
贴吧：绝地求生作者：加菲小肥猫- 2020-02-15 03:30 回复：2012年12月21日下午3点14分35秒 记住这个时刻
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贴吧：行尸走肉作者：暗黑的心情 2011-12-05 15:51
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【QQ用户同时在线过亿】2010年3月5日19时52分58秒
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贴吧：湘钢一中作者：斌斌有禮丶 2010-03-07 13:09 大家都在搜
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