#我要走二环# 十六刷二环（2023年09月23日）PB:3分10秒 
贴吧：马拉松作者：cl78931 2023-09-25 15:36
2023年09月23日，十六刷二环，2:48:50，4:58 /公里，距离上次二环间隔64天，8月份没跑二环。 本次最大收获就是全程跑进5分，往破330又进了一步。 自从7月份后每次刷完长距离效率不高，最大摄氧量一直再掉，所以决定还是多练强度有氧，间歇，30+的长距离先停一下。 一个夏天主要在奥森跟着马协跑团练，效果比自己一个人跑要好很多，至少每次速度，强度都稳定。 在本次二环前，跑过三次渐进25公里，都保持在5分内了。 这次二环也算一种检测，看看
2010年4月8日23点57分43秒——2010年4月9日00点03分18秒,全球互联
2010年4月8日23点57分43秒——2010年4月9日00点03分18秒,全球互联网受到不明电磁波干扰、原因正在调查中... 会不会是2012的提前预兆啊
贴吧：魔兽世界作者：oldhen1992 2010-04-09 08:41 venodite.cn法国品牌2014年11月25日17时23分58秒
抢ロ2014年11月25日17时23分58秒
贴吧：百姿纤黛作者：mbzy057w576870 2014-11-25 17:25 【100408】2010年4月8日23点57分43秒——2010年4月9日00点03分18秒
2010年4月8日23点57分43秒——2010年4月9日00点03分18秒 貌似整个中国电信的用户都掉线了...
贴吧：赛尔号作者：重生是希望 2010-04-09 01:12 发表于2014年09月30日周二23时:08分:41秒215毫秒041微秒
发表于2014年09月30日周二23时:08分:41秒215毫秒041微秒
贴吧：东营电信作者：岳阳sky双子 2015-02-18 11:45 2017年09月三体系内审员培训圆满结束
因ISO9001：2015和ISO14001：2015的正式颁布实施，为了更好的帮助各有关单位贯彻实施ISO9001：2015质量管理体系
贴吧：iso内审员作者：齐力飞扬9 2017-08-29 10:20 大家都在搜
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