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220新建20人每日打卡群,2天不打卡t出,主打一个动力坚持,不能坚持的别来了,速度+
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3楼主从3月中旬开始减肥的,初体重183,因为早上起不来,所以一开始用的是16+8,不吃早饭,上午十点多吃一顿份量正常的外卖,晚上吃的一包荞麦面加鸡胸肉,半个月之后听说晚上不吃碳水最好,所以改成了黄瓜加番茄加鸡胸肉,然后中午一直吃沙县小吃鸭腿饭,现在一个月过去减了10斤,可以明显感觉身形瘦了,然后还有一点就是肚子上的肉变软了,但是据说一开始这十斤减的都是水分,昨晚没吃黄瓜鸡胸肉,吃的是食堂自选菜,大部分是素菜,
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0需要的滴我
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0减脂期一个半月
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35真是服了自己,越减越肥,这回靠点谱,真的很想穿小裙子啊,目标100斤,不蒸包子争口气,这点事都做不明白以后还能干啥
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1680kg以上的来,一定要积极,意愿强烈的来。
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17逗音垂直jf群 体重减不下去怎么办啊
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6dy锤子,裙靓有靓,头流加芬,懂的来
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8dy
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34曾经减肥数次,无一例外失败,甚至越减越肥,如今达到巅峰,实在看不下去了!胖胖的脸蛋,内衣大一号,再大一号地买,现在还是紧。肚子上三层游泳圈,屁股大的赘肉两三层,大腿粗得也层层叠叠脂肪堆挤……这一次减肥又是n+1次的开始,就在帖子里真实记录,望吧友监督。曾加过群,加过个人监督,记录饮食,统统都失败懒惰了,这一次,就在这里安静地坚定点吧知来者之可追
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256过午不食 身高156 起始体重104,目标体重94
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9760天打卡,目标下130 2月19日 打卡第一天 体重160 早:懒觉没吃 午:煮了两包荞麦冷面 水:1.2L 无运动 晚:芹菜炒牛肉,素菜