-
-
13已经减了一段时间了现在才想起来记录 最近88 目标79
-
0
-
2652
-
10懂的来
-
534情况简介: 1.二糖确诊 2.轻微三高 3.初始体重:97.2共 267 张
-
129
-
11
-
25
-
12
-
102
-
50
-
6620
-
386
-
5
-
52024年减肥计划 2月21日晨起体重108.8 2月29日目标105 3月31日目标100 运动+轻断食 前期少量运动(一周3个小时),因为脖子还有些痛 脖子好点了加强运动(一周6小时) 中间尝试下辟谷,看能坚持几天。
-
3230
-
10坚持打卡第一天 目标一个月瘦10斤多不目前118斤 到五一希望在一百零几斤吧本人因为怀孕胖了四五十斤,孕前90多斤 生产那天143斤左右,现在感觉瘦不下来了 !坚持少吃第一天减肥打卡! 今日体重:116.6斤
-
13我现在198斤,身高183cm,20岁时120斤,渐渐的越来越胖,先是胖肚子,肚子存满了就胖屁股,后来是胸,现在脸都圆了,身体越来越差,一动弹就哗哗出汗,为了减轻身体负担,我决定半绝食减肥,从昨天开始的,只吃平时10%的碳水,菜减半,肉隔一天吃一次,每次尝尝咸淡就算了,蛋…..以后就不吃了,主要靠喝水,今天是第二天了,感觉良好,体重感觉没降。 发贴给自己做个记录,看看能坚持多久,有没有效果,有没有不良反应。
-
170
-
4
-
9
-
33真是服了自己,越减越肥,这回靠点谱,真的很想穿小裙子啊,目标100斤,不蒸包子争口气,这点事都做不明白以后还能干啥
-
11维持123已经很久了,前段时间用两天从127到了123,然后就不动了,我也不敢多吃,就害怕吃了一口瞬间胖回去,怎么继续瘦啊,感觉很困难。不要多到110就行,就知足了
-
2
-
19
-
1
-
0
-
3
-
0
-
3就是我早上有氧,下午单纯无氧不做有氧,然后晚上再接着有氧这样子安排可以吗?
-
739
-
544
-
5889
-
29饮食控制的一直很好,但是好久没掉了,看网上说到平台期了,应该吃一顿放纵餐,就吃了个烤肉拌饭,中午吃的,晚上一量胖了三斤,比刚吃完还重
-
28
-
49
-
393
-
24现在这社会已经被资本彻底渗透了,我可以打包票的说如果你不干体力活,那你100%会摄入过量。。。 因为食物原材料在现在的生产力下是严重过剩且廉价的,举个例子。。美国 肥胖的人大部分是社会底层穷人,墨西哥的原浆纯正糖浆可乐卖的比水还便宜,这是一个有去基本无回的泥潭,你越是底层,越容易变得肥胖 因为底层人最容易接触到各类廉价饱腹感食品(所谓的幸福感)。。。我们经常在视频里看到一些富人吃饭,会说吃的还不如我捏,吃
-
135
-
3
-
20
-
42
-
513
-
726
-
18
-
63