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12坚持打卡第一天 目标一个月瘦10斤多不目前118斤 到五一希望在一百零几斤吧本人因为怀孕胖了四五十斤,孕前90多斤 生产那天143斤左右,现在感觉瘦不下来了 !坚持少吃第一天减肥打卡! 今日体重:116.6斤
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3我是一个高中生我现在是200斤,我现在坚持16➕8然后晚上空腹有氧,但是我坚持了一星期我的体重却没有掉多少,我早上吃一个牛肉馅饼,中午吃的米饭,豆腐,肉,还有青菜,是不是中午吃的的太油腻了?(学校食堂的菜都是油比较多) 我这一星期没吃过零食没喝过可乐, 求求大佬帮我解答一下
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519离2024年只有85天了,那就从这最后85天开始努力💪.希望100天放假的时候能达到自己的目标,就从今天开始倒计时100天,减肥,护肤,整理,学习,工作都要做好!Fighting
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13现在净身高188体重250每天慢跑五公里有用吗 吃的不多
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20春节到现在胖了20多斤,过完春节就想要减肥,一直下不了决心,天天胡吃海喝,再不减肥人多废了,今天开始励志减肥,每天坚持锻炼控制饮食,拒接喝酒,拒接无用社交,到8月15号4个月一定要投胎换骨,加油
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26本人快一年了上半年胡吃海塞让我胖了十几斤…下半年恢复了正常饮食还是很馋嘴!之前很克制自己体重偏瘦!但是突然工作暂停下来之后就开始大吃大喝了将近一年的时间胖起来了!现在处于一个自卑的状态…求一起减重的小伙伴!也希望大家说说克制食欲和减肥的好的办法!我平时很少运动之前减肥都是吃的很少
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13目标88斤❤️
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7已经减一个半月了,才下来10斤多点。对啦172,体重目前150,每天就是晚上运动半个小时加饮食注意,感觉还是好慢,什么时候能140,感觉最近体重不怎么动了
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1一直听说鸡蛋是很好的减肥食品,但是加工过,有添加剂的盐焗鸡蛋可以吃吗?里面是不是糖和热量高?谢谢各位!
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13如题,我是从1.25开始减肥的,到现在4.19是85天了,从最初的195斤减到了现在的162斤。我的目标是150斤,可是从4月初到了170斤后,体重就不太容易下降了,我这也是费了老大劲才从170到了162,今天中午也是吃了白米饭,体重又涨了两斤。导致我就是感觉减到150非常困难,下边给出我一天的具体饮食和作息安排,希望大家能给我提点建议,谢谢大家了 早上一般七点起床,七点五十吃早饭,早饭吃一个鸡蛋,一包奶或者一杯无糖豆浆,一个小的全麦面包,
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2652023年8月16日 昨天体重75.00公斤 今天体重74.70公斤 昨天走了1万4千步且健康饮食。
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17已经减了一段时间了现在才想起来记录 最近88 目标79
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6上午量的是136.2,一点做了30分钟跳绳。下午3:30量了体重136.6,这正常吗?
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6现在1.75米155斤左右,不知道一日三餐怎么吃,体能不知道怎么样,反正跑10公里没问题。
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1rt lz练了一周体型明显瘦了。肚子变小了下巴也小了,但是上体重秤称体重发现体重没有变化,到底是瘦了还是没瘦?
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2哈哈哈,厉害了
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